徐彬

摘要：跆拳道作為一種奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技體育比賽項(xiàng)目，不僅可以在技術(shù)表演方面引人注意，也能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。隨著物質(zhì)生活水平的提高以及思想觀(guān)念的轉(zhuǎn)變，人們對(duì)自身健康的要求也得到了提高，所以近幾年了解和學(xué)習(xí)跆拳道的人數(shù)越來(lái)越多，使得跆拳道這一運(yùn)動(dòng)課程逐步成為高校體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。跆拳道對(duì)豐富高校學(xué)生的日常生活、增強(qiáng)體質(zhì)和保護(hù)自身等有著重要意義。部分高校已增加了對(duì)跆拳道訓(xùn)練的投入，但在訓(xùn)練過(guò)程中多多少少出現(xiàn)了一些問(wèn)題，妨礙了訓(xùn)練的正常進(jìn)行。本文對(duì)高校在跆拳道訓(xùn)練中存在的部分問(wèn)題進(jìn)行了淺層分析，并提出了相應(yīng)的解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高校 跆拳道訓(xùn)練 問(wèn)題與對(duì)策

跆拳道源于韓國(guó)，無(wú)論是動(dòng)作外形，還是其實(shí)際應(yīng)用價(jià)值都非?？捎^(guān)，同時(shí)具備觀(guān)賞性和實(shí)用性，從而贏得了一大批年輕人的喜愛(ài)。大部分高校學(xué)生在步入大學(xué)校園后，就不會(huì)再像高中那樣跑操做操了，因此需要利用課外的業(yè)余時(shí)間來(lái)鍛煉身體，顯而易見(jiàn)跆拳道就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。然而跆拳道對(duì)學(xué)習(xí)者的身體要求素質(zhì)很高，學(xué)習(xí)者要具備吃苦耐勞的精神才能堅(jiān)持把跆拳道學(xué)好，而跆拳道精神的培養(yǎng)有利于磨煉高校學(xué)生的意志，對(duì)其完整人格的培養(yǎng)也有積極意義，能為其在以后得社會(huì)生活工作中奠定精神基礎(chǔ)。

一、高校跆拳道訓(xùn)練的現(xiàn)狀

2008年北京奧運(yùn)會(huì)中跆拳道表演大放異彩，激起了人們對(duì)跆拳道學(xué)習(xí)的興趣，各大高校也開(kāi)設(shè)了有關(guān)跆拳道項(xiàng)目活動(dòng)，例如，設(shè)立跆拳道社團(tuán)和將跆拳道作為專(zhuān)門(mén)的體育課程。隨著人數(shù)的不斷增加，各大高校也根據(jù)本校的實(shí)際情況對(duì)此進(jìn)行了改進(jìn)和優(yōu)化，將跆拳道和高校的體育教學(xué)課程進(jìn)行了融合，從而促進(jìn)了我國(guó)高校跆拳道體育項(xiàng)目的改革發(fā)展。在我國(guó)，各高校開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要目的就是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活，讓其實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。而大多數(shù)高校學(xué)生將體育課作為用來(lái)放松的課程，認(rèn)為體育課并不重要，所以在跆拳道訓(xùn)練中學(xué)生往往不配合，存在懶散、不專(zhuān)心、甚至?xí)缯n等一系列問(wèn)題。

二、高校跆拳道訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

（一）高校對(duì)跆拳道的投入少

雖然各大高校已開(kāi)設(shè)了跆拳道課程，但硬件設(shè)施不夠完備。首先，高校對(duì)跆拳道的資金投入少，物質(zhì)支持不足，存在訓(xùn)練時(shí)道具準(zhǔn)備不充分的尷尬，降低了學(xué)習(xí)者對(duì)跆拳道的興趣。其次，師資力量薄弱，缺乏專(zhuān)業(yè)的跆拳道教學(xué)人員，無(wú)法做出正確的示范，容易誤人子弟，達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的。再者，訓(xùn)練場(chǎng)地狹小，不能充分施展跆拳道的各種動(dòng)作，所能容納的學(xué)生人數(shù)也很少。

（二）訓(xùn)練中學(xué)生受傷普遍

跆拳道對(duì)身體的柔韌度要求很高，很多肢體動(dòng)作也有一定難度，例如，橫踢、后橫踢等，如果熱身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有做好，身體沒(méi)有完全施展開(kāi)，就進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，很容易造成韌帶拉傷，給學(xué)生的腿部肌肉造成傷害，導(dǎo)致學(xué)生在心理上對(duì)跆拳道產(chǎn)生厭惡情緒。

（三）學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不積極

有些學(xué)生對(duì)跆拳道并不感興趣，訓(xùn)練過(guò)程中不專(zhuān)心聽(tīng)老師講解動(dòng)作，這就導(dǎo)致其在訓(xùn)練時(shí)不能跟上老師的節(jié)奏，肢體動(dòng)作不熟練，不標(biāo)準(zhǔn)。部分學(xué)生課前的準(zhǔn)備活動(dòng)也不積極去做，上課精神不佳，注意力不集中，下課也不會(huì)勤加練習(xí)，只是把跆拳道訓(xùn)練當(dāng)做一個(gè)過(guò)場(chǎng)，并不重視。

（四）教學(xué)方式單一

大多數(shù)跆拳道訓(xùn)練課程都是老師教動(dòng)作，學(xué)生學(xué)動(dòng)作，按部就班的進(jìn)行教學(xué)，以教完一套動(dòng)作為目標(biāo)，并不關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及動(dòng)作是否規(guī)范。教學(xué)內(nèi)容枯燥單一，缺乏一定的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，無(wú)法準(zhǔn)確講解動(dòng)作要領(lǐng)，沒(méi)有對(duì)教學(xué)進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，教學(xué)方式單一，一個(gè)動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練，課堂形式死板，不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)熱情，阻礙了跆拳道的普及和發(fā)展，不利于學(xué)生對(duì)跆拳道的理解。

三、跆拳道訓(xùn)練的改進(jìn)對(duì)策

（一）高校加強(qiáng)對(duì)跆拳道訓(xùn)練的重視

1.大部分高校需要增添資金投入，擴(kuò)建訓(xùn)練場(chǎng)地，對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行裝飾改造，爭(zhēng)取給每位參加跆拳道訓(xùn)練的學(xué)生配備相應(yīng)的防護(hù)工具，保證其安全。2.同時(shí)還要加大對(duì)跆拳道訓(xùn)練的宣傳，讓更多學(xué)生了解跆拳道，激發(fā)其訓(xùn)練熱情。3.加強(qiáng)師資力量建設(shè)，組織跆拳道老師定期進(jìn)行培訓(xùn)，提高整體教學(xué)水平，讓老師能夠提供更專(zhuān)業(yè)的教學(xué)，保證教學(xué)質(zhì)量。

（二）訓(xùn)練時(shí)做好防護(hù)措施

1.跆拳道教練一定要督促學(xué)生做好課前熱身運(yùn)動(dòng)，適時(shí)活動(dòng)筋骨，避免訓(xùn)練時(shí)因身體僵硬拉傷韌帶，給肌肉造成損傷。2.提醒學(xué)生佩戴好防護(hù)設(shè)備，減輕訓(xùn)練時(shí)意外對(duì)身體造成的傷害。3.老師要多留意訓(xùn)練環(huán)境，及時(shí)清理訓(xùn)練場(chǎng)地的雜物，以免學(xué)生受傷。

（三）改進(jìn)教學(xué)方式

1.跆拳道課堂的教學(xué)方式其實(shí)是比較靈活的，它不像文化課那樣老師與學(xué)生之間有距離感，跆拳道訓(xùn)練需要老師手把手教，老師可以通過(guò)動(dòng)作交流，了解學(xué)生的訓(xùn)練情況，然后據(jù)此制定教學(xué)規(guī)劃，對(duì)難度較高的動(dòng)作進(jìn)行技巧講解，讓學(xué)生更快的掌握學(xué)習(xí)跆拳道的方式方法。2.在課堂上除了老師教學(xué)外，還要鼓勵(lì)學(xué)生之間相互“切磋”，勤加練習(xí)，營(yíng)造舒適，愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生更輕松、愉悅的學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)跆拳道訓(xùn)練，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

四、結(jié)語(yǔ)

高校體育課程種類(lèi)的不斷豐富以及原有課程單一使得跆拳道在高校風(fēng)行。不光可以加強(qiáng)體育鍛煉同時(shí)也是防身的一個(gè)好方法，在高?？梢哉f(shuō)是廣受歡迎。但是就是這樣一項(xiàng)非常棒的體育運(yùn)動(dòng)也存在很多弊端。但是這些弊端也不是不能克服，其中某一些諸如投入太少，學(xué)生的防護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)態(tài)度不積極，教學(xué)方式不完善方式單一等問(wèn)題是完全可以通過(guò)某些對(duì)策進(jìn)行解決的，比如加強(qiáng)高校對(duì)跆拳道的重視，多投入一些資金，也可以發(fā)展一些這類(lèi)的社團(tuán)，強(qiáng)健學(xué)生體魄。同時(shí)要訓(xùn)練學(xué)生們的自我防護(hù)意識(shí)，保證學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中不受傷，做到在訓(xùn)練的同時(shí)保證安全。跆拳道由來(lái)已久但是跆拳道在高校的發(fā)展史還是十分短暫。想要把跆拳道在高校發(fā)展好，不是一朝一夕的事情。是需要很多人共同努力。即使對(duì)策是不行的，也要努力的發(fā)展和改進(jìn)，做到一切都要為了學(xué)生著想。只有這樣才能在課程上獲得新的突破，讓學(xué)生真正體會(huì)到跆拳道的快樂(lè)和帶來(lái)的好處。

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（作者單位：浙江樹(shù)人大學(xué)）