王佳

摘要：當(dāng)代大學(xué)生的心理壓力隨著社會(huì)的發(fā)展而越來越大，尤其是臨近畢業(yè)的大學(xué)生要面臨著考研、就業(yè)等問題，這些問題一瞬間都出現(xiàn)了，壓得他們喘不過來氣，隨之帶來的心理壓力也就越來越大。筆者通過對(duì)音樂治療的研究，針對(duì)于大學(xué)生心理問題的實(shí)際情況，探討音樂治療對(duì)大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理調(diào)節(jié) 音樂治療 作用

中圖分類號(hào)：J60-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）05-0081-03

音樂治療是一種比較年輕的治療手段，是音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)三位一體的邊緣交叉學(xué)科。音樂治療體現(xiàn)了音樂在除藝術(shù)欣賞外的其他方面的作用。音樂治療有著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，在進(jìn)行心理問題的緩解方面、輔導(dǎo)能力非常有效。

音樂治療是一種治療手段，音樂治療離不開對(duì)音樂直接的感知。一般情況下，人們聽音樂是一種積極的狀態(tài)，比如說勵(lì)志歌曲激勵(lì)人積極進(jìn)取，或者是感到心煩意亂時(shí)輕音樂可平復(fù)心情，或者是感到生活乏味的時(shí)候，很high的歌讓人能夠心情愉悅等等。這些都能夠體現(xiàn)音樂的積極性作用。音樂治療就是運(yùn)用合適的音樂對(duì)人的情緒起到積極的引導(dǎo)作用。

大學(xué)生正處于青少年向成人轉(zhuǎn)變的時(shí)期，大多數(shù)的大學(xué)生對(duì)于新鮮的事物有好奇心，愿意進(jìn)行冒險(xiǎn)和嘗試，同時(shí)大學(xué)生基本上都喜歡音樂，會(huì)受到音樂的影響。音樂治療相對(duì)于其他的心理治療更容易被大學(xué)生所接受，所以大學(xué)生心理健康教育工作的積極開展少不了音樂治療的幫助。

一、大學(xué)生常見心理問題研究

一個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中隨著年齡的變化，心理也會(huì)隨著一起變化。在大學(xué)生這個(gè)階段就是青春期的末尾，步入成年的開端，這對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用，這一時(shí)期的心理問題也會(huì)非常的明顯。有調(diào)查研究表明，有一半左右的修學(xué)、退學(xué)的學(xué)生都是因?yàn)樾睦韱栴}引起的。

（一）學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)變，就業(yè)壓力導(dǎo)致心理問題

剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)環(huán)境和高中完全不一樣，就像是一直繃緊的皮筋突然之間沒有了一丁點(diǎn)壓力的束縛，巨大的落差導(dǎo)致大學(xué)生感到非常的不適應(yīng)，從而導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)；大學(xué)生就業(yè)的時(shí)候，來自社會(huì)、家庭和自身的壓力使得心理問題的出現(xiàn)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)和就業(yè)的時(shí)候出現(xiàn)心理問題，那么必將會(huì)影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作，不利于大學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

（二）交流障礙

在大學(xué)里面，有來自五湖四海的學(xué)生，在這樣的大環(huán)境下，不同地區(qū)的學(xué)生存在著很大的差異，尤其是剛剛步入大學(xué)的學(xué)生，非常迫切的需要受到他人的接納。這個(gè)時(shí)候的大學(xué)生會(huì)感到非常的無助，但是很多情況下，沒有適當(dāng)?shù)慕涣骷记?，從而產(chǎn)生焦慮和孤獨(dú)[1]。

（三）情感壓抑無法宣泄

大學(xué)生的情感是非常敏感和細(xì)膩的，對(duì)于事物的感受會(huì)非常的明顯。在這個(gè)時(shí)間段，生理和心理都是由不成熟到成熟過渡，對(duì)于情感有著強(qiáng)烈的渴望。如果情感需要得不到滿足，那么會(huì)出現(xiàn)各種類型的心理問題，嚴(yán)重的話還會(huì)有危及生命的事情發(fā)生。

環(huán)境的變動(dòng)，壓力的增大，巨大的落差感，情感的抑郁等各種各樣的問題并不是單一出現(xiàn)的，有時(shí)候幾種問題交織出現(xiàn)，對(duì)大學(xué)生的影響會(huì)更大，出現(xiàn)心理問題就會(huì)更加嚴(yán)重，嚴(yán)重的阻礙大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

在對(duì)待大學(xué)生心理問題上面，傳統(tǒng)的心理咨詢、心理輔導(dǎo)和心理知識(shí)講座是高校主要的解決手段，但是效果并不是太好。因?yàn)榇髮W(xué)生普遍覺得自己并沒有病，為什么要去參加這一類的活動(dòng)，就算是參加這類活動(dòng)，大多數(shù)情況下也是消極的，對(duì)于心理咨詢比較排斥，對(duì)于心理咨詢刻意的回避問題、隱瞞問題。對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育工作需要高校找到有效的、容易被學(xué)生所接受的解決方式。事實(shí)上，音樂治療的效果就比較不錯(cuò)。

二、音樂治療對(duì)大學(xué)生心理問題解決的效果

作為聲音的藝術(shù)，音樂能夠反映一個(gè)人的情感，同時(shí)音樂也能感染到別人。藝術(shù)源于生活，而又高于生活，音樂藝術(shù)能夠陶冶人的情操，不同的音樂能夠給人帶來不同的感受。在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下，音樂能夠帶給人們一個(gè)自身喜歡的環(huán)境。在大城市尤為顯著，我們?cè)诘罔F、公交上面，能夠看到許多的白領(lǐng)、學(xué)生戴著耳機(jī)傾聽音樂。幾乎所有喜歡聽音樂的人都認(rèn)為音樂能夠影響一個(gè)人的情緒變化，大學(xué)生的情感比較敏感，音樂對(duì)于他們的影響就會(huì)更加的突出。音樂在大學(xué)生的精神世界占據(jù)著非常重要的地位，而且大學(xué)生對(duì)于音樂除了特定的環(huán)境意外并沒有過多的排斥，這對(duì)于音樂治療的實(shí)施和推廣更加的有利。

（一）音樂治療調(diào)節(jié)情緒

大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀已經(jīng)基本上形成，但是卻有待完善，對(duì)于為人處世比較直接，沒有太多委婉和變通，有的時(shí)候會(huì)因?yàn)閮?nèi)心矛盾，感情用事，出現(xiàn)一些偏激的行為。對(duì)于新入學(xué)和即將畢業(yè)的大學(xué)生，在環(huán)境的變化過程中，大學(xué)生不能夠通過自身的調(diào)節(jié)進(jìn)行適應(yīng)，從而產(chǎn)生不良的情緒，高校的心理教育工作者需要在這個(gè)時(shí)候舒緩這些大學(xué)生的身心，幫助他們釋放壓力，放松心情，從而使他們能夠慢慢的接受和適應(yīng)新的環(huán)境。

大家會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中隨口哼唱自己熟悉的音樂，無論是開心的時(shí)候、悲傷的時(shí)候或者是回憶的時(shí)候，音樂都能都表現(xiàn)出來。在開心的時(shí)候，音樂能夠作為自己心情的表達(dá)形式；在傷心的時(shí)候，音樂可以作為舒緩心情的工具；青春和校園歌曲又會(huì)勾起每個(gè)人的回憶。音樂是表達(dá)情感、抒發(fā)情感的重要工具，所以通過這樣的“工具”，放松心情緩解壓力進(jìn)行心理疾病的治療是非常有效的[2]。

大多數(shù)大學(xué)生都會(huì)比較喜歡流行音樂，因?yàn)榱餍幸魳酚兄軓?qiáng)的代入感，能夠在音樂中找尋到自己的影子，使得他們感覺這首歌就是寫給自己的，當(dāng)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、心理不平衡或者是心理壓抑的時(shí)候，通過這一類歌曲來進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，從中找到感情的寄托，這是自身的音樂慰藉，并不能夠完全算是音樂治療。自己是自己的治療師和治療對(duì)象，這樣并不能完全的確定病人和治療師的關(guān)系。音樂治療需要有明確的治療對(duì)象和治療師的關(guān)系存在，才能夠達(dá)到情緒干預(yù)的效果。音樂治療師以音樂為治療工具，影響大學(xué)生的情緒變化，給予大學(xué)生負(fù)面情緒的排遣通道，并且完全的排泄出去，當(dāng)這些負(fù)面的情緒排泄出去以后，正面積極地情緒就會(huì)回來，這樣治療師再通過音樂對(duì)于正面積極地情緒進(jìn)行激勵(lì)，以此來加強(qiáng)和維護(hù)情緒的積極穩(wěn)定，從而解決大學(xué)生的心里問題。所以說，音樂治療能夠調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒。

（二）音樂治療消除溝通障礙

在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，良好的溝通交流是必不可少的，一些同學(xué)因?yàn)樽陨淼膫€(gè)性原因或者是缺乏交流溝通的經(jīng)驗(yàn)，無法掌握正確處理老師和同學(xué)、同學(xué)之間關(guān)系的技巧，使得人際關(guān)系比較冷漠，甚至是有意識(shí)的躲避社交。

通過音樂，能夠營(yíng)造一個(gè)良好的溝通交流的環(huán)境，能夠改善大學(xué)生的社交溝通能力。音樂作為一種藝術(shù)，能夠營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的氛圍，大學(xué)生在這種環(huán)境下能夠消除自身害怕交往的恐懼心理，平復(fù)自己的心情，在交流溝通的時(shí)候能夠敞開心扉，而不是格式化的交流。然后是音樂治療師運(yùn)用音樂作為和治療對(duì)象溝通的橋梁，通過進(jìn)行合唱、合奏的音樂活動(dòng)進(jìn)行兩者音樂上的探討和理解，促進(jìn)兩者之間感情的交流溝通，使得關(guān)系拉近，從而加快后續(xù)音樂治療的步伐。音樂的節(jié)奏感和人的感情是存在著相似性的，人對(duì)于一種類型音樂的喜歡的原因也就在于此。最后，通過音樂的治療，使得大學(xué)生能夠積極的表現(xiàn)自我，增強(qiáng)交流溝通的自信心，消除對(duì)于交流溝通的恐懼感，從而適應(yīng)大學(xué)生群體生活環(huán)境[3]。

對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)的“小鮮肉”來說，團(tuán)體的即興音樂治療能夠大大的和緩解他們社交回避和苦惱狀況。所以說音樂治療能夠消除溝通的障礙。

（三）音樂治療有助于大學(xué)生健康人格的塑造

“人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有的行為模式。”在大學(xué)階段是人格的構(gòu)建的關(guān)鍵性階段，一個(gè)大學(xué)生良好健康的心理素質(zhì)提升的重要標(biāo)準(zhǔn)就是塑造完善的人格。整個(gè)大學(xué)群體的人格的完善能夠促進(jìn)大學(xué)校園的和諧穩(wěn)定發(fā)展，同時(shí)也對(duì)于大學(xué)生走向社會(huì)，對(duì)于社會(huì)的發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。對(duì)于大學(xué)生全方位的培養(yǎng)工作來說，健康人格的塑造是非常重要的。

音樂作為一種藝術(shù)，一直是一種美的形式呈獻(xiàn)給人們的，音樂能夠陶冶一個(gè)人的情操，這對(duì)于健康人格的塑造起到了非常重要的作用。在音樂活動(dòng)中，音樂的不同形式，音色、音調(diào)對(duì)于人們的情緒影響是不同的，往往高音對(duì)人的心靈震撼是非常大的，從而影響人們的認(rèn)知觀念，促進(jìn)人格的完善。通過音樂治療，不僅能夠治療大學(xué)生的心理健康問題，同時(shí)能夠陶冶大學(xué)生的情操，從而促進(jìn)其健康人格的塑造。

在對(duì)于大學(xué)生心理健康問題的解決，音樂治療起到了非常重要的作用，它能夠?qū)τ诖髮W(xué)生的心理健康有非常強(qiáng)烈的干預(yù)作用，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。健全大學(xué)生人格，提高心理素質(zhì)能力，陶冶情操。有關(guān)資料顯示，學(xué)習(xí)音樂課程能夠不同程度的改善大學(xué)生的人際交往能力，對(duì)于大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的焦慮、抑郁有明顯的改善作用。

四、音樂治療的健全工作任重而道遠(yuǎn)

由于音樂治療作為一種邊緣性的學(xué)科，并沒有太廣的影響面，所以在高校的心理健康教育工作中，對(duì)于音樂治療并沒有太多的重視，尤其是非音樂類學(xué)院，對(duì)于音樂心理一方面，只是存在著選修課程、音樂欣賞等提高學(xué)生的審美和情趣，音樂教育并不完善。同時(shí)對(duì)于音樂治療沒有更多的硬性支持，資金場(chǎng)地等文藝沒有太大的支持，只是通過舉辦一些歌唱比賽豐富學(xué)生的課余生活，并不能將音樂治療大范圍的推廣到大學(xué)校園中[4]。

在我國(guó)音樂的發(fā)展歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，中國(guó)優(yōu)秀的音樂文化對(duì)于音樂治療的發(fā)展有著巨大的潛力。民族樂曲、古箏曲、琴曲、二胡曲等非常的豐富，在進(jìn)行音樂治療的研究中，通過對(duì)于中國(guó)獨(dú)特的音樂文化的研究，可以將中國(guó)特色的音樂治療發(fā)揚(yáng)光大，讓中國(guó)化的音樂治療走向全球。

五、結(jié)語

音樂治療對(duì)于大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)有著非常有效的作用，學(xué)習(xí)工作中，我們需要積極地探索實(shí)踐，將音樂治療向更多的校園推廣，從而促進(jìn)高校心理健康教育的完善。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉玲.論新型醫(yī)藥模式下的音樂治療在大學(xué)生心理調(diào)節(jié)中的重要性[J].音樂時(shí)空，2016，（01）：104-105.

[2]劉穎.音樂治療在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中的作用[J].藝術(shù)科技，2015，（05）：46.

[3]李霞，曾瑜.論音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用[J].湖北科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，（07）：136-137+143.

[4]王純，周正猷.論音樂治療在大學(xué)生心理調(diào)節(jié)中的作用[J].健康心理學(xué)雜志，2001，（06）：433-435.