吳國(guó)范

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 本文分析的是青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的相關(guān)問(wèn)題。文章首先簡(jiǎn)要闡述了青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的訓(xùn)練理念，然后又在此基礎(chǔ)之上，進(jìn)一步探討了在訓(xùn)練中貫徹實(shí)施上述訓(xùn)練理念的具體策略，即：要能夠做到“以球?yàn)橹行摹迸c“以人為主”兩者的有機(jī)融合；要注意強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體防守侵略性和集體防守主動(dòng)性之間的有機(jī)結(jié)合；要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員防守技戰(zhàn)術(shù)形式的綜合運(yùn)用等三點(diǎn)，希望能夠?yàn)榍嗌倌昱踊@球防守技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展提供一定的參考。

關(guān)鍵詞 防守技術(shù) 青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員 訓(xùn)練思路 訓(xùn)練策略

防守技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)體系中占據(jù)著非常重要的位置，俗話說(shuō)在籃球運(yùn)動(dòng)中“沒(méi)有進(jìn)攻不一定會(huì)輸，但是沒(méi)有防守則一定不會(huì)贏”。如今隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守技術(shù)也在不斷的發(fā)展演變，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出了更高的要求，這一點(diǎn)對(duì)于女子籃球運(yùn)動(dòng)員而言亦是如此。而青少年階段是女子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，所以，為了提高女子籃球運(yùn)動(dòng)員的防守技術(shù)水平，必須要在青少年階段就重視防守技術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)高效開(kāi)展。鑒于此，本文就針對(duì)青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)行了簡(jiǎn)要的分析。

一、青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的訓(xùn)練理念

樹(shù)立正確、科學(xué)的訓(xùn)練理念是確保青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練工作順利高效開(kāi)展的基本前提。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)的防守理念經(jīng)歷了由原始防守和早期的消極防守——“以人為主”的防守——“以球?yàn)橹鳌钡姆朗亍耙郧驗(yàn)橹行摹钡姆朗嘏c“以人為主”的防守有機(jī)結(jié)合的發(fā)展歷程，如今的籃球防守理念強(qiáng)調(diào)的是“綜合多變攻擊性防守”，其中，“攻擊性”指的是籃球防守的目的，也就是說(shuō)，要能夠通過(guò)壓迫性、侵略性和破壞性的防守，將對(duì)方的進(jìn)攻陷于被動(dòng)之中或者是迫使對(duì)方出現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)的失誤，從而為己方的防守反擊創(chuàng)造機(jī)會(huì)，做好準(zhǔn)備；“綜合多變”指的是籃球防守的手段，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是要能夠通過(guò)綜合多變的防守策略和防守行動(dòng)實(shí)現(xiàn)“攻擊性”防守的目的?！熬C合多變攻擊性防守”賦予了籃球防守技術(shù)新的作用和全新的內(nèi)涵，并使得防守技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性得到了進(jìn)一步的提升。因此，在開(kāi)展青少年女子籃球防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要確保訓(xùn)練成效和訓(xùn)練質(zhì)量，同樣以上述的現(xiàn)代籃球防守理念為依據(jù)來(lái)組織開(kāi)展具體的防守技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)。

二、青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的訓(xùn)練策略

首先，在開(kāi)展青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中要能夠做到“以球?yàn)橹行摹迸c“以人為主”兩者的有機(jī)融合。在籃球運(yùn)動(dòng)中，“人動(dòng)”和“球動(dòng)”是同時(shí)進(jìn)行、瞬息萬(wàn)變的。所以，在防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要注意訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的情況隨時(shí)轉(zhuǎn)化防守矛盾焦點(diǎn)的能力。例如，根據(jù)場(chǎng)上情況的不同，有的時(shí)候需要以“防人”為重點(diǎn)，有的時(shí)候卻需要以“防球”為重點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員要能夠做到“防人”和“防球”的隨時(shí)轉(zhuǎn)化。所以，在開(kāi)展青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，僅僅強(qiáng)調(diào)給球以壓力或者是僅僅強(qiáng)調(diào)以控制防守對(duì)象為主，都是有失偏頗的，都應(yīng)有意識(shí)的予以避免，且注意科學(xué)的將“以球?yàn)橹行摹迸c“以人為主”有機(jī)的融合起來(lái)。

其次，在開(kāi)展青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體防守侵略性和集體防守主動(dòng)性之間的有機(jī)結(jié)合?，F(xiàn)代籃球防守理念強(qiáng)調(diào)的是“綜合多變的攻擊性防守”，而要實(shí)現(xiàn)“攻擊性防守”就需要利用充滿侵略性的個(gè)體防守來(lái)壓制防守的對(duì)象，但是要注意，充滿侵略性的個(gè)體防守雖然能夠發(fā)揮壓制防守對(duì)象的作用，與此同時(shí)也勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致防守區(qū)域擴(kuò)大、防守犯規(guī)次數(shù)增加以及在防守的過(guò)程中顧此失彼等一系列的問(wèn)題。在這樣的情況下，是否能夠取得防守的成功并為己方的防守反擊創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，關(guān)鍵就在于同伴能否主動(dòng)協(xié)防、夾擊、補(bǔ)防以及輪轉(zhuǎn)和換位。所以，為了實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)防守能力的提升，在開(kāi)展青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，必須要將運(yùn)動(dòng)員個(gè)體防守侵略性與集體防守主動(dòng)性之間的有機(jī)結(jié)合，一方面要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體防守的攻擊性，另一方面還要注意提高團(tuán)隊(duì)集體防守的主動(dòng)性。

最后，在開(kāi)展青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員防守技戰(zhàn)術(shù)形式的綜合運(yùn)用。要實(shí)現(xiàn)“綜合多變的攻擊性防守”，就必須要能夠做到防守技戰(zhàn)術(shù)形式的綜合運(yùn)用和靈活運(yùn)用，而要做到防守技戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用和靈活運(yùn)用，其中最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要具備良好的防守意識(shí)。但是，綜觀現(xiàn)階段我國(guó)青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練現(xiàn)狀卻可以發(fā)現(xiàn)，很多教練員在針對(duì)青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展技術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，都將重點(diǎn)放在運(yùn)動(dòng)員籃球興趣的培養(yǎng)和籃球運(yùn)動(dòng)運(yùn)技術(shù)水平的提高上，很少有人給予運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)的培養(yǎng)以專門的關(guān)注和訓(xùn)練，而是認(rèn)為等打了幾年球，具有了一定的技術(shù)水平之后，自然而然就會(huì)具有防守意識(shí)了。實(shí)際上，這種做法是不科學(xué)的。對(duì)于青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，青少年階段正是其防守意識(shí)培養(yǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，但是運(yùn)動(dòng)員自身由于受年齡、知識(shí)面以及經(jīng)驗(yàn)的局限，對(duì)于防守認(rèn)識(shí)和理解普遍不夠全面和深刻，教練員如果能夠給予其科學(xué)的引導(dǎo)和有意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)的發(fā)展與提升是至關(guān)重要的。所以，在開(kāi)展青少年女子籃球防守技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員一定要重視運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)的培養(yǎng)，不但要通過(guò)必要的理論講解讓運(yùn)動(dòng)員清楚防守的重要性，還要注意通過(guò)對(duì)抗情境訓(xùn)練和實(shí)際的比賽活動(dòng)來(lái)發(fā)展和提升運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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