劉超

摘 要：拓展訓(xùn)練是一種人為設(shè)置的團(tuán)體性活動，有助于增強學(xué)生的體驗，激發(fā)學(xué)生的興趣與潛能，使學(xué)生在體育課中的活動更加豐富，參與度更高。對體育課引入拓展訓(xùn)練課程的可行性進(jìn)行研究，探究拓展訓(xùn)練方法，推進(jìn)體育教學(xué)改革。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；拓展訓(xùn)練課程；可行性研究；興趣；潛能

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）02-0085-01

沒有良好的身體素質(zhì)，學(xué)生就無法得到全面發(fā)展。當(dāng)下學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，學(xué)校的課程安排緊湊，家長多數(shù)望子成龍、望女成鳳，重點關(guān)注的是學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)，而正常的身體發(fā)育、心理發(fā)展在一定程度上被忽略。長時間處于學(xué)習(xí)緊張狀態(tài)中的學(xué)生，身心素質(zhì)在一天天下降，此時中學(xué)體育課程的安排尤為重要。但傳統(tǒng)的中學(xué)體育課程也只是為學(xué)生的升學(xué)服務(wù)，大多數(shù)教師只對學(xué)生需要考試的項目進(jìn)行常規(guī)性訓(xùn)練，其余的時間都交由學(xué)生自由活動，體育課沒有一個系統(tǒng)的規(guī)劃與安排。久而久之，學(xué)生根本沒有形成體育課應(yīng)該有的紀(jì)律與規(guī)范，除了應(yīng)付測試之外，懶于鍛煉身體，對學(xué)生今后的發(fā)展具有很大的消極影響。

一、團(tuán)體訓(xùn)練為主，豐富訓(xùn)練內(nèi)容

當(dāng)下的學(xué)生以獨生子女為主，他們大多缺乏團(tuán)隊協(xié)作意識與集體主義精神，抗打擊能力也比較弱。拓展訓(xùn)練以團(tuán)體活動為主，在體育教學(xué)中，教師可以融入多種形式的體育鍛煉，讓學(xué)生開展團(tuán)體鍛煉活動。一方面，團(tuán)體性的協(xié)作活動比教師單獨教授體育技能更為有趣，學(xué)生愿意參與進(jìn)來；另一方面，也能夠使學(xué)生的鍛煉更加充分，學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)的內(nèi)容更加豐富。在團(tuán)隊合作中，學(xué)生能夠全面地了解自己，在活動中發(fā)現(xiàn)自己的不足，發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊交流中暴露出來的缺點，明白與人交流、與人合作的重要性，還能挖掘自己身體的潛能，選擇適合自己的體育鍛煉。例如，拓展活動“齊眉棍”，需要將全體學(xué)生分為兩隊，相向站立，共同用手指托舉住一根棍子，并能夠?qū)⑦@根棍子順利放到地上，手離開棍子即失敗。這是一個考察團(tuán)隊是否具有同心協(xié)力的精神，是否有集體榮譽感的項目。在所有學(xué)生手指上的棍子將按照教師的要求放在地上時，他們便完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的任務(wù)，這項活動能夠使學(xué)生深刻地明白協(xié)調(diào)配合的重要性。如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。這個項目告訴學(xué)生：做好自己的工作，就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)，能提高學(xué)生相互配合、相互協(xié)作的能力，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊精神。

二、體育游戲輔助，調(diào)動學(xué)生情緒

體育游戲同樣也是團(tuán)隊體育訓(xùn)練的延伸，其娛樂性與趣味性更強。在體育課引入拓展訓(xùn)練課程的初期，能夠調(diào)動學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來，愿意接受教師的引導(dǎo)，使接下來的體育課程開展得更加順利。最重要的是能在游戲過程中加強學(xué)生之間的溝通，增強學(xué)生與教師之間的交流，增進(jìn)彼此的感情與默契，使學(xué)生的校園生活更加和諧。因此，學(xué)生的心理健康自然而然地得到了保證。在團(tuán)體活動中，學(xué)生理解了團(tuán)隊協(xié)作的意義，發(fā)揮了團(tuán)隊合作的力量，在潛移默化中影響著學(xué)生的心理與行為。例如，教師可以將學(xué)生分組開展游戲，10到12人為一組。每組成員站成兩排，背靠著背坐在地上。然后每個人用手臂勾住兩邊人的手臂，由一個同學(xué)喊出口令，大家頂著同伴的背同時從地上站起來。這個游戲趣味性很強，一開始總會有學(xué)生站不起來、摔坐在地上。整個游戲過程中都充滿著歡聲笑語，隨著第一次任務(wù)的完成，學(xué)生的人數(shù)可以增加，增大游戲的難度。

三、學(xué)校提供保障，降低成本支出

體育教師可以將拓展訓(xùn)練引入課堂教學(xué)中來，豐富課堂教學(xué)，推動體育教學(xué)的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。大部分中學(xué)完全具備拓展訓(xùn)練的場地條件，活動空間、運動器材都是每個中學(xué)所必備的體育教學(xué)條件。拓展訓(xùn)練并不一定需要非常大的場所，在小范圍內(nèi)同樣可以開展拓展訓(xùn)練，只是訓(xùn)練的內(nèi)容與重點有所不同。也不一定需要規(guī)范的體育場所，比如田徑跑道、籃球場等等，只要有一片空地，就可以進(jìn)行拓展訓(xùn)練。還有很多的訓(xùn)練器材，也不一定需要專業(yè)的，完全可以自制。另外，基本的體育保護(hù)知識、安全保障等，每一位體育教師都應(yīng)該具備。在進(jìn)行訓(xùn)練之前，教師要有嚴(yán)密的規(guī)劃，必須在確保學(xué)生安全的情況下進(jìn)行活動。要杜絕一切不安全的行為，消除學(xué)生的安全顧慮，使學(xué)生能夠全身心地投入到活動中來。上文提到的兩項活動都是只需要一片開闊的場地即可，只要讓學(xué)生在場地里舒展開手腳，就能夠進(jìn)行活動，達(dá)到鍛煉的目的。

四、結(jié)束語

拓展訓(xùn)練的模式適合于體育教學(xué)，戶外型的團(tuán)體訓(xùn)練活動非常適合學(xué)生的體育鍛煉，能夠使學(xué)生在活動中逐漸接受教師的引導(dǎo)，在活動中鍛煉身體，愉悅身心。多項體育活動都可以成為拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，拓展訓(xùn)練豐富而靈活，不再是傳統(tǒng)體育教學(xué)中的自由散漫，強度也不會大到學(xué)生不能接受。以鍛煉身體為主要目標(biāo)，不再將體育課堂變?yōu)楣詷O強的應(yīng)試課堂，而是關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，選擇學(xué)生更感興趣的體育項目進(jìn)行鍛煉。特別是使學(xué)生從固定的學(xué)習(xí)模式中解脫出來，能夠有更多與人交流的機(jī)會，發(fā)展自己的社會交往能力、團(tuán)隊協(xié)作能力，放松自己的身心。如此，學(xué)生才能夠得到更加全面的發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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