穆穎超

摘 要：網(wǎng)絡(luò)正以特有的優(yōu)勢和發(fā)展速度，改變著家庭優(yōu)越的獨立院校學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和思維方式，給大學(xué)生帶來許多方便，但利用不好，也會造成一些傷害。本文針對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀、對網(wǎng)絡(luò)影響大學(xué)生的消極方面進(jìn)行探討，提出了解決“大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮”這一問題的若干措施。

關(guān)鍵詞：獨立學(xué)院；大學(xué)生；網(wǎng)癮；心理原因；對策

一、概述

1.獨立院校學(xué)生的特點

筆者為云南師范大學(xué)文理學(xué)院專職輔導(dǎo)員，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生家庭背景相對優(yōu)越，學(xué)生總體思維敏捷，但文化基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)積極性不高，自律性差。筆者每周走訪學(xué)生宿舍發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不夠明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我管理、自我服務(wù)意識較差。

2.獨立院校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)形式

網(wǎng)癮本身即為一種心理障礙和異常行為，網(wǎng)癮學(xué)生每天上課之余就會沉浸在網(wǎng)游中，更有學(xué)生因受網(wǎng)游影響，連續(xù)翹課，導(dǎo)致不能正常完成學(xué)業(yè)。這部分學(xué)生表現(xiàn)為每天神情恍惚，上網(wǎng)時間不能自控，沉迷其中難以自拔。家庭和學(xué)校應(yīng)該是影響他們成長的重要環(huán)節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)都不能忽視。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題的危害

1.網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生生理的影響

部分學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)，由于上網(wǎng)時間的失控，造成生物鐘紊亂，晝夜顛倒，視力減退，食欲下降。頭痛、頭暈、惡心、乏力等直接影響大學(xué)生的身體健康。更嚴(yán)重者甚至猝死或自殺。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生心理的影響

過度沉溺和依賴網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生性格更為孤僻，對社會產(chǎn)生距離感，會出現(xiàn)悲觀、沮喪等心理障礙，對正常的學(xué)習(xí)和娛樂活動沒有興趣，消極地逃避現(xiàn)實，把對現(xiàn)實的感受和喜怒哀樂寄托在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，出現(xiàn)角色錯位、注意力分散、興趣缺乏、認(rèn)知模糊且遲鈍、價值觀扭曲等諸多問題。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮給家庭帶來的影響

日夜沉溺網(wǎng)絡(luò)里的大學(xué)生與家人的距離拉大，有的大學(xué)生為了能上網(wǎng)而不擇手段，利用網(wǎng)絡(luò)貸款分期購買游戲軟件，對父母撒謊，使得父母無時無刻不為之擔(dān)憂。有些學(xué)生因整天迷戀網(wǎng)絡(luò)而中斷學(xué)業(yè)。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的解決對策

1.從個體本身進(jìn)行調(diào)節(jié)

幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，建立完整的人際關(guān)系體系。一是自我反省，引導(dǎo)學(xué)生冷靜分析自己網(wǎng)癮出現(xiàn)的主客觀原因，面對現(xiàn)實，積極應(yīng)對，創(chuàng)設(shè)環(huán)境，重塑自信。二是要自我認(rèn)識和自我評價，一個人要學(xué)會客觀地、全面地認(rèn)識自己和評價自己，既不能自我膨脹，也不自我貶低，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，還要看到自己的短處。三是主動參加一些形式不同的學(xué)習(xí)活動、課外活動、社會實踐活動，培養(yǎng)溝通能力、責(zé)任心、服務(wù)意識等，讓自己擁有健康快樂的心情。四是要樹立目標(biāo)，學(xué)生用目標(biāo)機(jī)制來矯正自己的不良行為，制訂實際的、可衡量的階段目標(biāo)，了解自己的性格，培養(yǎng)自己的興趣，不要擔(dān)心失敗，坦然接受，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)。

2.輔導(dǎo)員通過心理干預(yù)機(jī)制幫助網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生走出困境

有網(wǎng)癮的大學(xué)生，需要他人的理解和溝通，所以家長和老師要協(xié)同做好這項工作，不是責(zé)罵批評，而是協(xié)商討論。心理輔導(dǎo)，讓網(wǎng)癮大學(xué)生切身感受虛擬世界與現(xiàn)實世界的不同，逐漸從心理上擺脫對虛擬世界的依賴；讓他們認(rèn)識到面對困擾時可以通過多種方式來解決，而不是簡單地在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里逃避現(xiàn)實。對網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生必要時進(jìn)行心理治療。同學(xué)、朋友、家人、老師都是傾訴對象。網(wǎng)癮大學(xué)生應(yīng)主動尋求他們幫助自己解決現(xiàn)實生活中遇到的問題，也通過校園心理咨詢室、心理咨詢熱線或心理健康雜志，學(xué)會一些自我心理調(diào)節(jié)的方法。

3.加強網(wǎng)絡(luò)的法制化管理，建立網(wǎng)上監(jiān)察機(jī)制

加強校園網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)督與管理，引導(dǎo)大學(xué)生合理、文明使用網(wǎng)絡(luò)，增強大學(xué)生上網(wǎng)的法制意識、責(zé)任意識和安全意識，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)秩序，嚴(yán)肅網(wǎng)絡(luò)紀(jì)律。

總之，有網(wǎng)癮的大學(xué)生學(xué)業(yè)問題凸顯。鑒于此，各高校必須引起重視，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，走出網(wǎng)絡(luò)困境，促進(jìn)他們的成長成才。

參考文獻(xiàn)：

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