孫宇（華北電力大學(xué)體育教學(xué)部 河北保定 071000）

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芻議如何在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練①

孫宇
（華北電力大學(xué)體育教學(xué)部 河北保定 071000）

摘 要：隨著我國教育水平的不斷提高，高校體育教學(xué)也越來越步入成熟的軌道，現(xiàn)在的體育課堂上的各種體育活動越來越多，教師和學(xué)生的互動也越來越多，體育課堂上的氛圍也越來越好，可是不可否認(rèn)的是，高校體育教學(xué)仍然存在著許多的問題，這些問題的解決需要引入拓展訓(xùn)練的幫助。一般來說，高校體育教學(xué)都是以一般的各種球類運(yùn)動、跑步、標(biāo)槍、等等運(yùn)動為主，這些運(yùn)動都是重在活躍學(xué)生的運(yùn)動神經(jīng)，幫助學(xué)生鍛煉身體，減少學(xué)習(xí)壓力，可是現(xiàn)在的教育講求的是素質(zhì)教育，要求不僅僅是滿足身體健康一個標(biāo)準(zhǔn)這么簡單，而是要求全面發(fā)展，因此，高校體育教學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時更重要的是還要培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)等等方面，這就需要在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生培養(yǎng)更好的體育素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 拓展訓(xùn)練 重要性 項(xiàng)目實(shí)施

近年來，高校體育教學(xué)在不斷的進(jìn)行各種改革，不斷地希望實(shí)施更好的體育教學(xué)，希望學(xué)生有一個最好的體育素質(zhì)。其實(shí)，正是因?yàn)閲液腿嗣竦牟粩嗯?，我國的高校體育教學(xué)確實(shí)得到了很大的提高，學(xué)生也確實(shí)接受到了更好的體育教學(xué)，可是高校體育教師不能夠因?yàn)橛幸稽c(diǎn)成績就驕傲自滿，各大高校始終不能放松對于體育教學(xué)的督促改革。要知道，體育教學(xué)是有著無限發(fā)展空間的，不能止步不前，要不斷追求更好的教學(xué)，不斷進(jìn)步，拓展訓(xùn)練的引入是提高高校體育教學(xué)的一個重要手段，對于高校學(xué)生的體育素質(zhì)的提高能夠起到非常關(guān)鍵的作用。

1 高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的重要性

1.1 有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

隨著社會的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)也越來越發(fā)達(dá)了，對于大學(xué)生來說，生活中存在著許多的誘惑，他們整天與手機(jī)為伴，以淘寶為樂，能夠乘車絕不步行，能夠坐著絕不站著，這已經(jīng)逐漸養(yǎng)成了大學(xué)生缺乏鍛煉的惰性。一般來說，普遍的大學(xué)生除了選修體育課外，是不會主動去參與任何體育項(xiàng)目的，他們?nèi)ド象w育課也只是為了學(xué)分而已，尤其是女生。可是這種體育教學(xué)會導(dǎo)致大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差，因此需要采取其他的辦法來吸引學(xué)生主動參與體育運(yùn)動。拓展訓(xùn)練就是一個不錯的選擇，拓展訓(xùn)練大部分都是學(xué)生沒有接觸過的有趣的運(yùn)動，比如說攀巖、游泳等等，這些有趣的拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動細(xì)胞，讓學(xué)生抱著好奇心接觸體育，在奇跡中愛上體育，慢慢的在不知不覺中增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.2 有利于培養(yǎng)團(tuán)隊意識

有人說，大學(xué)是一個濃縮的社會，在這個濃縮的社會中同樣需要接觸更多的人，需要有較好的人際交往能力，可是事實(shí)上真的有多少人能夠在大學(xué)里跟別人混得很熟呢？別說在整個學(xué)校了，就算是在班級里，也沒有多少人互相認(rèn)識，一個班集體，連班上的成員之間都互不認(rèn)識，那么這個班集體又有什么前途，不管是在學(xué)校，還是未來步入社會，團(tuán)隊意識是非常重要的，一個班級只有團(tuán)結(jié)才能一起進(jìn)步，一個國家只有團(tuán)結(jié)才能共同發(fā)展。高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練就能夠有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識。正常的拓展訓(xùn)練中有很多項(xiàng)目都是要求強(qiáng)烈的團(tuán)隊意識的，團(tuán)隊成員需要共同努力共同完成才能達(dá)到項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)，否則專門只靠個人是不能出色的完成任務(wù)的，這種形勢下就會督促幫助學(xué)生形成良好的團(tuán)隊意識，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中意識到團(tuán)隊合作的重要性，也為以后出入社會的人際交往奠定基礎(chǔ)。

1.3 有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

隨著新課程的改革，素質(zhì)教育的概念越來越強(qiáng)烈，高校體育教學(xué)中的教學(xué)理念也在不斷改革進(jìn)步，以前的高校體育教學(xué)只重視學(xué)生的身體素質(zhì)，可是現(xiàn)在更多的還需要重視學(xué)生的心理素質(zhì)。社會上大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}出現(xiàn)的慘案層出不窮，讓人聽了都膽戰(zhàn)心驚，誰都沒有想到現(xiàn)在的大學(xué)生竟然存在著許多的心理問題，他們中的很多人的心理素質(zhì)非常差，承受不了一點(diǎn)挫折，一點(diǎn)失敗。高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練能夠有利于提高他們的心理素質(zhì)，，因?yàn)橥卣褂?xùn)練中的一些項(xiàng)目正是在鍛煉他們的心理接受能力，比如說游泳項(xiàng)目就能夠幫助學(xué)生克服畏水心理，攀巖項(xiàng)目能夠幫助學(xué)生克服恐高心理，除此以外，學(xué)生還能通過各種運(yùn)動來減輕壓力，減輕各種負(fù)面的情緒，在運(yùn)動的幫助下以更加積極陽光的心態(tài)面對生活。

2 在高校體育教學(xué)中引入的拓展訓(xùn)練的一些項(xiàng)目

2.1 攀巖項(xiàng)目

攀巖項(xiàng)目主要是針對一些有恐高心理的學(xué)生的。現(xiàn)在的大學(xué)生中有很多人都有恐高心理，他們不能去很高的地方，不能坐飛機(jī)，不能參與各種高空的運(yùn)動，這些種種限制會使得這些學(xué)生逐步喪失對于運(yùn)動的信心，也會逐步喪失對于運(yùn)動的激情，可是攀巖運(yùn)動的訓(xùn)練能夠逐漸幫助學(xué)生克服這種心理。很多學(xué)生都沒有接觸過攀巖運(yùn)動，更不用說恐高的學(xué)生了，可是事實(shí)上，攀巖是一項(xiàng)具有強(qiáng)大的魅力的運(yùn)動，如果恐高的學(xué)生慢慢接觸攀巖，在攀巖的過程中鍛煉自己的心理承受能力，就能夠逐步克服自己的恐懼心理，更重要的是他們還能找回運(yùn)動的信心與激情，能夠在運(yùn)動中同時鍛煉身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，因此，攀巖是拓展訓(xùn)練中一個非常不錯的運(yùn)動項(xiàng)目。

2.2 信任背摔項(xiàng)目

信任背摔項(xiàng)目重在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和克服自卑心理。信任背摔顧名思義就是兩個人必須在相互信任的前提下才能進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動，其次必須兩個人合作才能成功?，F(xiàn)在的大學(xué)生面臨著很多問題，很多學(xué)生缺乏自信心，缺乏團(tuán)隊意識，什么事都是單獨(dú)行動，甚至自己不敢行動，不愿行動，這些不僅僅是心理問題，還是人際交往能力出現(xiàn)問題的征兆。因此，這些學(xué)生需要通過拓展訓(xùn)練中的信任背摔項(xiàng)目來構(gòu)建團(tuán)隊意識，在信任別人的過程中展現(xiàn)自己的魅力，讓自己在運(yùn)動中找到自信，這樣的項(xiàng)目在高校體育教學(xué)中對于學(xué)生的全面素質(zhì)能夠起到巨大的作用。

3 結(jié)語

總之，高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練是一個非常重要的舉措，這是高校體育教學(xué)中的一大進(jìn)步。學(xué)生是體育教學(xué)的主體，一切都應(yīng)該以學(xué)生的發(fā)展為先，只要是對學(xué)生有利的事情都能夠適當(dāng)采納，拓展訓(xùn)練的實(shí)施是為了學(xué)生全面發(fā)展，幫助學(xué)生解決很多問題，除了提高身體素質(zhì)以外，還有幫助學(xué)生克服各種心理問題，幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊意識，讓學(xué)生在未來的道路上有一個很好的基礎(chǔ)。因此，作為教師，當(dāng)然需要引進(jìn)各種拓展訓(xùn)練，開展很多有益的項(xiàng)目，采取各種良好的措施，以求學(xué)生能夠發(fā)展的更好。

參考文獻(xiàn)

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［3］肖瀟.拓展訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)中的推廣研究［D］.蘇州：蘇州大學(xué)，2013.

中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（c）-0019-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.019

作者簡介：①孫宇（1979，3—），男，漢，河北唐山人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練。