宋志敏（山東體育學院 山東德州 253000）

?

運動方式對人體骨峰值的影響分析①

宋志敏
（山東體育學院 山東德州 253000）

摘 要：目的 該次研究的主要目的就是分析運動發(fā)生對人體骨峰值的影響與作用。方法 選擇某高校200名志愿者，按照運動方式的不同分為運動組與非運動組，每組100名，使用握力測量方法、骨密度測量方法、形態(tài)學指標測量方法對兩組志愿者進行骨密度的測量，使用SPSS 18.0軟件對數(shù)據(jù)進行有效的分析與處理。結果 通過研究得出，人體的骨峰值與運動量、運動的強度、運動史等都有很大的關系，運動量過大會對骨峰值產(chǎn)生一定的影響。結論 在人類處于青年時期的時候，要選擇合理的、科學的運動方式，提高骨峰值，預防隨著年齡增長而出現(xiàn)的骨質疏松癥。

關鍵詞：運動方式 骨密度 骨峰值

骨質疏松主要是骨量降低、骨組織內(nèi)的微結構被破壞導致的，屬于是骨質發(fā)脆性增生、易發(fā)生全身性的骨折，又被稱為骨代謝性疾病。多發(fā)生在老年人群中，其余年齡段發(fā)生幾率不高。預防骨質疏松的方法有：增強青年階段的骨峰值，或延長衰老時期的估量流失現(xiàn)象。運動量對人體骨質的發(fā)育有一定影響，但是，選擇不同的運動形式，人體的骨峰值受到的影響程度也不同。因此，該次研究的主要目的就是不同的運動發(fā)生對人體骨峰值的影響，從而找到最適合的運動發(fā)生，提高人體的健康。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該次研究選擇的對象是某大學院校200名男性自愿者，年齡在19～22歲之間，按照運動量的不同，分為運動組與非運動組，每組100名，運動組包括：27名籃球系男生，25名足球系男生，26名短跑系男生，10名武術系男生，12名中長跑系男生。非運動組由非體育系的男生組成。參與該次研究的所有志愿者均沒有長期服用影響骨代謝類藥物，如，鈣、激素、維生素D等，都在學院的失調統(tǒng)一就餐，對鈣的攝取量沒有差異性。

1.2 研究方法

1.2.1 測量法

該次研究使用的測量方法包括3種：握力測量方法、骨密度測量方法、形態(tài)學指標測量方法。握力方法是根據(jù)國家體委體科所監(jiān)制的CWL-I型握力計測量研究對象的握力（精度為0.5N）。骨密度測量方法使用中國核工業(yè)北京地質研究所生產(chǎn)的SD-1000 SPA骨密度測量儀，由專業(yè)的工作人員對參與研究的大學生志愿者進行非優(yōu)勢側手臂撓骨中遠1/3處的BMD進行掃描測量。形態(tài)學指標測量方法按照《實用體質學》對志愿者的三圍進行精準的測量，精準度達到0.5 cm，并在進行測量之前，使用標準鋼尺校對皮尺，防止誤差過大。使用國家體委科研所監(jiān)制的皮褶厚度測量計對志愿者的肩腳骨下緣和上臂后部的脂肪厚度進行測量。每批使用前對皮褶厚度測量計進行校正，測量精度為0.1 mm。

1.2.2 統(tǒng)計法

對該次研究的所有數(shù)據(jù)使用SPSS 18.0軟件進行統(tǒng)計與分析，組間比較經(jīng)雙尾t檢驗（P＜0.05）為顯著性水平判斷的標準。

2 研究結果與分析

2.1 骨密度與年齡的關系

因為運動組與非運動組志愿者屬于同年齡段，所以，兩組對比差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。但是，隨著年齡的增長，骨密度受到了年齡因素的影響。

2.2 基本體制指標與派生體制指標差異

基本體制指標與派生體制指標對比，非運動組比運動組的三維、身高、體重、握力值等均相對較小，兩組對比差異具有統(tǒng)計學意義，P＜0.05。兩組身體皮下脂肪對比，非運動組明顯高于運動組，對比差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05）。

2.3 骨密度與身體指標的相關性

通過系統(tǒng)軟件SPSS 18.0對骨密度與身體指標進行的分析結果得出，有一部分身體指標與骨密度有關系，其中關系很大的因素有：握力（r=0.661）、握力/身高（r=0.623）。

2.4 骨密度與運動歷史之間的關系

將5年運動史作為劃分標準的臨界點，對運動組的籃球、足球、短跑志愿者進行分析，結果顯示：基于相同的項目，隨著運動時間的增長，研究者的骨密度逐漸地升高，組間對比差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。

3 討論

3.1 運動對人體骨峰值的影響

基于健康學的角度講，采用科學的方法進行有效運動，可以提高人體的各項生命質量。基于該次研究的結果顯示，運動組比非運動組的BMD值高，其中對比差異顯著的有短跑、武術，對比差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），說明了運動口語提高人體骨峰值。運動對骨峰值起到的積極作用的主要原因有：（1）運動可以活動人體的肌肉，對骨頭產(chǎn)生間接性的盈利作用，刺激了骨的形成。肌拉力可以有效提高骨細胞的活性，運動可以合理的安排骨結構的排列。（2）運動有效地對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)進行調節(jié)，提高了骨礦物質的含量。有效的抑制了甲狀旁腺的過量分泌，減少破骨細胞的活性，促進鈣的吸收。增強了機體對外源性鈣的敏感度，控制了骨吸收與骨膠原的分解情況。推動了維生素D在人體內(nèi)的合成，有效地預防了骨鈣的流失。（3）運動可以促進人體的消化系統(tǒng)、吸收系統(tǒng)的功能，給人們提供所需的礦物質。

3.2 運動強度對人體骨峰值的影像

短跑運動、足球運動、籃球運動、中長跑運動的強度屬于依次遞減型，因此，他們的骨峰值也是一次遞減的。這些說明了人體的骨峰值是隨著運動強度的增加而增加的，通過該次研究的結果得出：運動的強度與人體骨骼肌接受間接骨應力有關，促進了骨細胞活性的不斷增高。但是，隨著運動強度的不斷曾加，骨組織會受到一定程度的損傷，當運動強度超出了人體的承受力以后會對人體造成一定的損傷。因此說，要依據(jù)人體的自身特點，選擇適當?shù)倪\動方式，提高人體的骨峰值。

3.3 運動史對人體骨峰值的影響

依據(jù)該次研究的結果看：人體運動時間的長短對人體骨峰值有一定的影響作用。例如：籃球、足球、短跑等運動項目均大于5年以上，他們的運動史與他們的骨峰值呈正比例關系。

3.4 骨峰值與握力、握力/身高體質指標的關系

依據(jù)研究的結果得出：人體非優(yōu)勢側手臂撓骨中遠1/3處的BMD與握力、握力/身高指標有顯著相關性。因此，隨著志愿者的握力、握力/身高指標數(shù)值的不斷變化，BMD則會表現(xiàn)出方向相同的變化方式，從而為評價人體骨密度判斷提供了簡便、快捷方法。

4 結語

綜上所述，通過該次研究的結果可以看出：運動對人體的骨密度既有積極作用，也有消極作用，選擇合理的運動，會對人體的骨密度起到積極的作用。人類青春期是骨密度峰值最高的時候，隨著年齡的不斷增長，骨峰值也隨之下降，因此，要選擇合理的運動發(fā)生，最大限度的保持骨峰值，延緩骨量流失，起到預防骨質疏松的作用。

參考文獻

［1］趙杰修，張林，張承工.運動方式對人體骨峰值的影響［J］.中國運動醫(yī)學雜志，2000（2）：163-166.

［2］雷曉花.體育運動對人體骨密度的影響［J］.體育科技文獻通報，2007（10）：102-104.

［3］郭楠楠.體育運動運動對人體骨密度的影響［J］.商，2014，12 （25）：281.

［4］陳敏雄.體育運動與人體骨密度的變化（綜述）［J］.浙江體育科學，2003（4）：18-20.

［5］秦朗.運動對骨密度的影響分析［J］.現(xiàn)代預防醫(yī)學，2011（10）：1886-1887，1889.

中圖分類號：G80-05

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）06（c）-0159-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.159

作者簡介：①宋志敏（1991—），女，漢，山東德州人，在讀研究生，研究方向：運動與體質健康。