高康

摘 要 拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，把拓展訓(xùn)練引進(jìn)到高校體育課中，符合我國(guó)高校體育教學(xué)改革的方向，它既豐富了教學(xué)的內(nèi)容又達(dá)到拓展訓(xùn)練的目的，是素質(zhì)培養(yǎng)行之有效的方法。

關(guān)鍵詞 高校 體育課 拓展訓(xùn)練

高校體育培養(yǎng)目標(biāo)是以“育人”為宗旨，引導(dǎo)和教育大學(xué)生主動(dòng)、積極的鍛煉身體，掌握現(xiàn)代體育科學(xué)的基本知識(shí)、技能、技術(shù)和鍛煉身體的方法，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，同時(shí)建立正確的體育意識(shí)和健康觀(guān)念，培養(yǎng)“終身體育”的興趣和習(xí)慣，為了自身的全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。多年來(lái)，高校體育教學(xué)過(guò)多的注重向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能、知識(shí)，忽視了對(duì)學(xué)生素質(zhì)的全面教育。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，它利用種種典型的場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。由于拓展訓(xùn)練順應(yīng)了時(shí)代完善人格、提高心理素質(zhì)和回歸自然的需要，因此成為素質(zhì)教育的新時(shí)尚。拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)精神和戰(zhàn)勝自我方面有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，而在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，既豐富了教學(xué)的內(nèi)容又達(dá)到拓展訓(xùn)練的目的，是素質(zhì)培養(yǎng)行之有效的方法。

一、拓展訓(xùn)練介紹

（一）拓展訓(xùn)練的由來(lái)和發(fā)展

拓展訓(xùn)練是德國(guó)哈恩博士于20 世紀(jì)第二次世界大戰(zhàn)前，建立的一種心理訓(xùn)練方法，其目的是給兒童在學(xué)校體育課程之外一個(gè)自由表現(xiàn)自己的場(chǎng)所。第二次世界大戰(zhàn)開(kāi)始后，拓展訓(xùn)練在軍隊(duì)訓(xùn)練方面得到重視并產(chǎn)生了良好的效果。20 世紀(jì)70 年代美國(guó)馬薩諸塞州哈密爾頓韋恩哈姆高中校長(zhǎng)皮赫將拓展訓(xùn)練引進(jìn)了學(xué)校教育，并制定了拓展訓(xùn)練計(jì)劃。皮赫的計(jì)劃得到了美國(guó)聯(lián)邦教育局的支持，并且發(fā)展為課程大綱而在學(xué)校實(shí)施。新的課程大綱的制定和教學(xué)實(shí)踐是以體育課為中心來(lái)進(jìn)行的。現(xiàn)在已經(jīng)成為美國(guó)學(xué)校教育的一個(gè)重要組成部分。目前，經(jīng)濟(jì)和教育先進(jìn)的國(guó)家，在體育課程教育實(shí)踐中都設(shè)置了拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，并收到了較為理想的教育效果。同時(shí)，拓展訓(xùn)練也被作為商務(wù)公司的團(tuán)隊(duì)精神及個(gè)人能力提升訓(xùn)練的重要手段而被廣泛使用。

拓展訓(xùn)練于20 世紀(jì)90 年代中期被引入我國(guó)，目前只是作為商務(wù)公司提高團(tuán)隊(duì)精神的一種手段而存在，是由一些專(zhuān)門(mén)的人力資源培訓(xùn)公司在運(yùn)作。雖然拓展訓(xùn)練作為高校體育教學(xué)的內(nèi)容和學(xué)生心理發(fā)展的手段在高校得到認(rèn)同和應(yīng)用，但將它真正引進(jìn)到高校體育課程實(shí)踐教學(xué)中，還處于剛剛起步階段。

（二）拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容、方法及特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是為解決參訓(xùn)者的心理問(wèn)題而設(shè)定的各種練習(xí)項(xiàng)目。主要包括個(gè)人項(xiàng)目（空中單杠、斷橋、獨(dú)木橋、緬甸橋、死亡滑翔等）、融冰項(xiàng)目（面對(duì)面的介紹、代號(hào)接龍、大樹(shù)與松鼠、盲人防陣、風(fēng)中勁草、信息傳遞、猜猜我是誰(shuí)等）和集體項(xiàng)目（眾志成城、天梯、求生、袋鼠跳、渡河、翻葉子、雷陣、信任背摔、快速傳球、好鄰居等）。通過(guò)這些項(xiàng)目的練習(xí)，達(dá)到相互溝通、共同面對(duì)問(wèn)題、尋找解決問(wèn)題的方法，體驗(yàn)成功的喜悅，認(rèn)同團(tuán)隊(duì)精神的重要性，聯(lián)系生活中的問(wèn)題，從而產(chǎn)生遷移，達(dá)到提升心理健康水平和適應(yīng)社會(huì)生活和競(jìng)爭(zhēng)的能力。

拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動(dòng)中進(jìn)行體驗(yàn)和感悟，這是為了突出行為的要素；而信賴(lài)關(guān)系、挑戰(zhàn)或共同感受等則是體驗(yàn)感情的方法；目標(biāo)設(shè)定或解決問(wèn)題是認(rèn)識(shí)的方法。拓展訓(xùn)練就是要讓參訓(xùn)者在各種活動(dòng)中，遇到困難和問(wèn)題。在面對(duì)困難和問(wèn)題時(shí)，體驗(yàn)和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。

二、高校體育課引進(jìn)拓展訓(xùn)練的意義

（一）拓展訓(xùn)練是一種新的教學(xué)理念

21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個(gè)人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀(guān)要求。為了與身邊的社會(huì)、身邊的團(tuán)隊(duì)、身邊的同伴共同愉快地生活和開(kāi)展有效率的工作，人們必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，必須不斷地增強(qiáng)社會(huì)的適應(yīng)能力，必須學(xué)會(huì)理解、體察和原諒。 拓展訓(xùn)練就是通過(guò)一定的動(dòng)態(tài)活動(dòng)，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)自身的實(shí)踐和體驗(yàn)過(guò)程，使其學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、磨煉意志、理解、體察和原諒，以此來(lái)促進(jìn)心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)的完善與發(fā)展。所以，拓展訓(xùn)練是符合當(dāng)前體育教學(xué)改革和素質(zhì)教育指導(dǎo)思想的一種新的教學(xué)理念。

（二）拓展訓(xùn)練符合高校體育教學(xué)改革的需要

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要求在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，大膽改革，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，體現(xiàn)課程的時(shí)代性。在課程內(nèi)容方面，重視改造傳統(tǒng)項(xiàng)目和引進(jìn)新興的體育項(xiàng)目，選擇適應(yīng)時(shí)代要求的、有利于為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)的體育與健康知識(shí)、基本技能和方法作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容；在體育教材方面，大多數(shù)應(yīng)為活動(dòng)類(lèi)任選教材，提倡更靈活、更符合實(shí)際地去選擇有效的教材，這些教材應(yīng)該讓學(xué)生更廣泛地接觸體育文化，并能陶冶和娛樂(lè)其身心，從而使高校的體育教學(xué)內(nèi)容更具有彈性。然而隨著當(dāng)前許多高校招生人數(shù)的不斷擴(kuò)大，體育場(chǎng)地受到很大限制，許多學(xué)校也由于經(jīng)費(fèi)的制約在體育器材方面還有困難，因而可以把相對(duì)樸素和簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練內(nèi)容因地制宜和因陋就簡(jiǎn)地融入體育教學(xué)中去。在教學(xué)方式方面，力求改變單一的灌輸式教學(xué)方法，改變過(guò)去僅強(qiáng)調(diào)講解、示范的教學(xué)形式，創(chuàng)造有利于學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè)于探究、勇于實(shí)踐的良好教學(xué)氛圍。

（三）拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)

第一，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和適應(yīng)能力。現(xiàn)在的高校學(xué)生大部分是獨(dú)生子，從小受到家長(zhǎng)的嬌慣、縱容，孩子養(yǎng)成任性、孤立、自私、沒(méi)有愛(ài)心等不良習(xí)慣。而在社會(huì)中每個(gè)人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀(guān)要求，靠一個(gè)人打天下的時(shí)代早已過(guò)去，成功需要合作，需要團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員積極默契的相互配合。為了與身邊的社會(huì)、身邊的團(tuán)隊(duì)、身邊的同伴共同愉快地生活和開(kāi)展有效率的學(xué)習(xí)，學(xué)生們必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，必須不斷增強(qiáng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，必須去理解、體察和原諒。拓展訓(xùn)練中有很多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能完成的項(xiàng)目，它以“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)教育中的以“獨(dú)善”為主的教育模式，讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)、領(lǐng)悟做人的道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的集體精神。

第二，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)。心理健康教育的目的在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)的能力。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，它的提高將有利于人才素質(zhì)的全面提高。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問(wèn)題，而是你的心理問(wèn)題，積極的心態(tài)將是你獲得成功的原動(dòng)力”。在拓展訓(xùn)練的特定環(huán)境中要面臨各種各樣的困難，挑戰(zhàn)極度的心理恐懼，能否及時(shí)調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是能否成功的關(guān)鍵。拓展訓(xùn)練能讓人懂得自己擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質(zhì)，而對(duì)任何困難和危機(jī)都會(huì)迎刃而解；它就像一個(gè)安全的、充滿(mǎn)真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，要求學(xué)生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，培養(yǎng)冷靜、果斷、堅(jiān)韌不拔的良好品質(zhì)。因此，參加拓展訓(xùn)練能對(duì)學(xué)生的心理健康起到積極的促進(jìn)作用。

（作者單位為湖北財(cái)稅職業(yè)學(xué)院）

參考文獻(xiàn)

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