張波

摘 要：對(duì)于健康這一概念，不同人們的理解存在一定差異，但可以達(dá)成共識(shí)的是，健康不但包括生理上的健全，還包括心理以及社會(huì)能力、道德等方面的健全，不管哪一方面出現(xiàn)了缺失，都可能導(dǎo)致人們無(wú)法與社會(huì)變化相適應(yīng)。目前廣大高中生在心理健康上存在著一定的問(wèn)題，學(xué)生心理健康方面的教育刻不容緩。本文將就此展開(kāi)探究。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；心理健康教育；自信心

就當(dāng)前的教育情況來(lái)看，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的智力開(kāi)發(fā)以及思想政治教育的同時(shí)，還需要適當(dāng)?shù)仃P(guān)注他們心理健康的情況，只有這樣才可以和整體教育目標(biāo)形成相互配合的效應(yīng)，提升學(xué)生的整體素質(zhì)水平。而自信心是對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)非常重要的內(nèi)容。本文將針對(duì)高中生自信不足的表現(xiàn)及原因進(jìn)行探究，嘗試提出提升高中生自信心的主要策略。

一、高中生自信心不足的表現(xiàn)

（1）缺乏明確目標(biāo)。具備充足自信的學(xué)生往往可以制訂出比較合理的、可行的學(xué)習(xí)或者生活目標(biāo)，而在高中學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，設(shè)置一個(gè)比較明確且可行的目標(biāo)能夠顯著地提升自信心。通常情況下，自信心比較弱的學(xué)生會(huì)存在如下表現(xiàn)：一方面，學(xué)習(xí)目標(biāo)存在明顯的不明確性，在上課的時(shí)候往往容易走神，作業(yè)完成效果也不好，不愿意去尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)也沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)；另一方面，這些學(xué)生即便制訂了學(xué)習(xí)目標(biāo)，其目標(biāo)也會(huì)明顯地缺乏合理性和穩(wěn)定性，對(duì)于現(xiàn)實(shí)能力以及潛在能力認(rèn)知不足。

（2）情緒低沉，不樂(lè)觀。自信心不足的學(xué)生往往情緒低落，認(rèn)為外在環(huán)境無(wú)法滿(mǎn)足內(nèi)心的愿望而感到沮喪，或是感到事情不受自己的掌控，對(duì)遇到的問(wèn)題無(wú)能為力，認(rèn)為自己毫無(wú)存在的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想以及滿(mǎn)足期望的路上不停地受到挫折，因此感到泄氣，加速了自卑感的形成。

（3）毅力不足。毅力和精力相互結(jié)合，形成堅(jiān)持性的品質(zhì)、擁有堅(jiān)強(qiáng)毅力的學(xué)生并不會(huì)因失敗而感到氣餒，反而能夠再接再厲。學(xué)習(xí)的毅力需要鍛煉和不停的磨礪才能夠形成，它和自信心形成相互促進(jìn)的關(guān)系。在教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，老師需要適當(dāng)?shù)卦O(shè)置讓學(xué)生鍛煉意志的情境，對(duì)于一些毅力比較差的學(xué)生也要積極地進(jìn)行鼓勵(lì)和指導(dǎo)，使其增強(qiáng)信心，提升毅力。

（4）理想不夠遠(yuǎn)大。通常情況下，自信心充足的學(xué)生擁有非常遠(yuǎn)大的理想，并不會(huì)因現(xiàn)有成績(jī)感到滿(mǎn)足。遠(yuǎn)大的理想和現(xiàn)實(shí)相輔相成，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)最主要的實(shí)現(xiàn)理想的方式就是通過(guò)學(xué)習(xí)文化知識(shí)來(lái)全面提升自己的綜合素質(zhì)水平。

二、造成高中生自信心不足的因素

（1）自身性格。很多性格比較內(nèi)向的學(xué)生往往比較容易出現(xiàn)自卑情緒，而且這一類(lèi)學(xué)生都相對(duì)比較敏感一些，不自覺(jué)地就會(huì)將自己和他人進(jìn)行比較，認(rèn)為自己比他人要差，對(duì)于外界的刺激也常常感到畏懼，自卑心理很容易就會(huì)滋生。

（2）客觀環(huán)境。可能會(huì)影響到學(xué)生情緒的環(huán)境因素主要包括學(xué)校、家庭、社會(huì)等。有的學(xué)生平時(shí)成績(jī)相對(duì)來(lái)說(shuō)不是非常理想，可能會(huì)受到來(lái)自家長(zhǎng)或老師的批評(píng)和責(zé)罵。另外一些不良遭遇也可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們的自信心下降，形成自卑。

三、如何提升學(xué)生的自信心

（1）提升班主任的職業(yè)素質(zhì)。作為班主任，必須首先健全自己的人格，保證高度的樂(lè)觀積極性以及自信心，同時(shí)掌握正確的教學(xué)方式，借助一些比較有效且比較合理的方式來(lái)處理工作，擁有高度的環(huán)境適應(yīng)能力以及適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能力，還要擁有優(yōu)秀的品質(zhì)以及人格，善于進(jìn)行人際交往。班主任只有首先擁有積極的人生態(tài)度，才能做好學(xué)生的心理工作。

（2）充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)組織作用。學(xué)生自發(fā)形成的組織就是一種團(tuán)隊(duì)組織，而團(tuán)隊(duì)活動(dòng)也是學(xué)生們主要的陣地，因此輔導(dǎo)老師可以適當(dāng)?shù)亟M織學(xué)生們進(jìn)行一些主題活動(dòng)來(lái)展開(kāi)心理健康方面的教育宣傳，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生心理的正面引導(dǎo)作用。

（3）加強(qiáng)心理老師處理問(wèn)題的多樣性。作為學(xué)校的心理老師，需要采用多種不同的方式來(lái)積極且主動(dòng)地對(duì)高中生們進(jìn)行心理建設(shè)，通過(guò)集體心理輔導(dǎo)、對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的心理咨詢(xún)和教育、適當(dāng)?shù)男睦韯　⒒顒?dòng)課等方式，切實(shí)提升學(xué)生們的自信意識(shí)。特別是一些普通的高中，由于師資力量不及重點(diǎn)高中，在學(xué)校當(dāng)中的心理保健更加重要。

（4）充分結(jié)合學(xué)校以及家庭、社會(huì)等多方力量。相關(guān)資料顯示，在對(duì)學(xué)生心理的影響上，家庭教育要比學(xué)校教育更加重要，所以要充分地做好心理健康教育，就要從學(xué)校、家庭以及社會(huì)三個(gè)方面共同入手。

總結(jié)來(lái)看，心理健康教育必須和其他學(xué)科保持高度的同步，充分地結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，同時(shí)和基礎(chǔ)性的教育目標(biāo)形成高度的配合，這不管是對(duì)于學(xué)生的身心健康還是豐富心理學(xué)的理論體系，甚至于民族整體素質(zhì)提升以及社會(huì)繁榮都具有比較重要的意義。

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（作者單位：四川省仁壽第一中學(xué)校南校區(qū)）