張剛 邵文博

摘要：田徑運(yùn)動是體育運(yùn)動中不可或缺的一部分，同樣在中學(xué)體育教學(xué)中有很重要的地位，教學(xué)活動需要教師和學(xué)生一起配合完成，教學(xué)方法也是雙方的，它應(yīng)該包括教師如何去教和學(xué)生如何去學(xué)兩個方面。教與學(xué)是相輔相成的，無法脫離開來。也因?yàn)槿绱?，在田徑教學(xué)中要獲得最好的教學(xué)成果，要做好教師和學(xué)生雙方面的工作，同時完善教法和學(xué)法。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育 田徑運(yùn)動 教學(xué)方法

一、初中體育田徑運(yùn)動教學(xué)的定義及重要意義分析

所謂的中學(xué)體育田徑運(yùn)動教學(xué)，指的就是人們用于競技和健身的走、跑、跳、投的身體運(yùn)動，也就是說田徑運(yùn)動包括田徑競技運(yùn)動以及田徑健身運(yùn)動。它完全可以有效地發(fā)展提升身體素質(zhì)，包括速度、力量、耐力、靈敏度還有身體的協(xié)調(diào)性等，不僅掌握了運(yùn)動技能而且對意志品質(zhì)給予了培養(yǎng)。在中學(xué)體育教學(xué)過程中開展田徑運(yùn)動教學(xué)，首先，它具備極強(qiáng)的教學(xué)價值：勇敢頑強(qiáng)以及拼搏進(jìn)取的精神可以通過田徑運(yùn)動培養(yǎng)出來，另外還可以增強(qiáng)人的責(zé)任感，有利于人心理素質(zhì)的培養(yǎng)。其次，它還具備極強(qiáng)的健身價值：短距離跑是一種無氧運(yùn)動，短距離跑可以促進(jìn)有氧系統(tǒng)酶的活性，對人體最大攝氧量加以提升，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)來講，其興奮以及抑制的靈活性得到了提升，人體的每個器官都參與運(yùn)動，中樞神經(jīng)系統(tǒng)越發(fā)興奮，大腦皮層也越發(fā)興奮，增加抑制性，興奮以及抑制越發(fā)集中，使神經(jīng)過程更加均衡更加靈活，對身體受外界刺激后的反應(yīng)更加敏銳。最后，他還具備極強(qiáng)的競技價值。在競技體育中，田徑是公認(rèn)的大項(xiàng)，它的獎牌最多，素有“得田徑者得天下”之說。[1]

二、提高初中體育田徑運(yùn)動教學(xué)質(zhì)量的有效方法

1.場地器材要求不高，運(yùn)動量易于控制

現(xiàn)如今很多學(xué)校的田徑運(yùn)動場地缺乏足夠的器材設(shè)備，對學(xué)校體育的發(fā)展十分不利，嚴(yán)重影響著學(xué)校的體育教學(xué)。人多場地不夠用的情況經(jīng)常在田徑教學(xué)里發(fā)生，并且有的田徑跑道不正規(guī)。教師在課堂上難調(diào)動隊(duì)伍并且難組織教學(xué)。而學(xué)生在課中練習(xí)次數(shù)以及練習(xí)密度不充分，這些都影響到了田徑項(xiàng)目技術(shù)的有效學(xué)習(xí)，不能達(dá)到對學(xué)生充分的身體鍛練。田徑游戲通過教學(xué)要求以及學(xué)生的生理特點(diǎn)來改進(jìn)，合理調(diào)節(jié)運(yùn)動量以及運(yùn)動密度。教師可以通過田徑游戲的進(jìn)行，如果有發(fā)現(xiàn)運(yùn)動量不足的或者過大的，要采取措施及時提建議，如增減活動的緊張程度、比賽次數(shù)、擴(kuò)大或縮小場地等。大部分的田徑游戲?qū)龅貨]有太高的要求，學(xué)生參加人數(shù)也不限制。實(shí)踐證明，田徑運(yùn)動基本教學(xué)內(nèi)容要通過田徑游戲加以輔助，體育設(shè)施不夠的情況采取分組教學(xué)，分組教學(xué)又可以增加練習(xí)密度，達(dá)到田徑教學(xué)各項(xiàng)指標(biāo)。[2]

2.結(jié)合教材，形式多樣化

田徑游戲能各自編排田徑運(yùn)動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行游戲化教學(xué)，對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)要求以及其規(guī)則比較明確。教學(xué)內(nèi)容不再單調(diào)，使學(xué)生能夠積極主動的參與，這樣增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，也對基本技術(shù)進(jìn)行了學(xué)習(xí)掌握。田徑游戲能夠有針對性的對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣而且還使練習(xí)次數(shù)增加，這種教學(xué)效率很高。田徑游戲通過實(shí)際需要，對組織形式進(jìn)行編排、對游戲的內(nèi)容經(jīng)常變換，比如說開始的時候運(yùn)用集中注意力相關(guān)的游戲，準(zhǔn)備部分則運(yùn)用活動性相關(guān)的游戲，基本部分運(yùn)用專門性相關(guān)的游戲，結(jié)束部分運(yùn)用放松性相關(guān)的游戲。對于單個基本技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)適用于不同的游戲方法。由此我們可以看到，田徑游戲非常具有靈活性。為了使田徑教學(xué)工作更好的開展，我們有必要將田徑游戲與田徑教學(xué)進(jìn)行合理結(jié)合。

3.減輕學(xué)習(xí)壓力，加強(qiáng)思想教育

田徑教學(xué)的教育過程比較復(fù)雜，需要一定的教學(xué)時間，不過其教學(xué)的時間受限制。怎么能夠在這有限的時間里讓學(xué)生學(xué)習(xí)到更多田徑知識以及田徑技能，這個問題與能否完成教學(xué)任務(wù)有很大關(guān)系。如果我們忽視了學(xué)生在教學(xué)中存在的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，單一進(jìn)行訓(xùn)練教學(xué)，學(xué)生會慢慢產(chǎn)生厭倦感，而且應(yīng)付考試的心理會越發(fā)嚴(yán)重，這嚴(yán)重背離了我們的教學(xué)目的。在田徑教學(xué)中增加田徑游戲很關(guān)鍵。學(xué)生能夠通過田徑游戲緩解自身壓力，輕松學(xué)習(xí)使學(xué)習(xí)效率提升，這對于教師教學(xué)任務(wù)的有效完成十分有利，我們應(yīng)當(dāng)提倡田徑游戲。田徑游戲大多數(shù)是集體進(jìn)行，它的規(guī)則制定十分明確，技巧性和對抗性以及競賽性是它明顯的特點(diǎn)。田徑游戲可以使學(xué)生集體感增強(qiáng)，團(tuán)結(jié)互助等品德和作風(fēng)得到有效的提升。

4.正確掌握田徑運(yùn)動的特點(diǎn)

田徑運(yùn)動不同于其他的運(yùn)動項(xiàng)目，它在開展與普及的過程中有具著許多優(yōu)勢，一是人數(shù)參與最多，二是最為普及，田徑運(yùn)動是最容易被社會人士認(rèn)可的項(xiàng)目，其普及面最為廣泛。田徑運(yùn)動一般情況下屬于個人項(xiàng)目，其參與人數(shù)不限，有的參與的人多，有的參與的人少；規(guī)則簡單明確，比賽可以分勝負(fù)的方式進(jìn)行可以用不分勝負(fù)的方式進(jìn)行。田徑運(yùn)動對場地以及器材的要求不高，只要是走跑有關(guān)的項(xiàng)目要求最低，還要是平坦道路即可，有特殊要求的中長跑項(xiàng)目可在沙灘或者山路進(jìn)行即可；跳躍的項(xiàng)目可以選擇松軟土地或者沙土地即可。田徑運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動負(fù)荷可根據(jù)參賽者的年齡、性別和身體狀況等客觀因素進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)，以達(dá)到適宜的運(yùn)動狀態(tài)，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動項(xiàng)目。

5.突出教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用

教師在選擇編排田徑游戲時，必須緊密圍繞田徑課的基本教學(xué)任務(wù)，使田徑游戲真正成為田徑基本技術(shù)教學(xué)的一部分。另外還考慮學(xué)生學(xué)到的田徑基本技術(shù)、場地、器材設(shè)備和游戲時間的長短，參加的人數(shù)等情況，編排出不同難易程度的田徑游戲。組織方法應(yīng)該盡可能簡單易行，做到在短時間內(nèi)取得較大的效果。教師是田徑游戲進(jìn)行的指揮者和裁判。在游戲前，教師要簡明扼要地講解游戲名稱、方法、規(guī)則要求、注意事項(xiàng)及評定優(yōu)勝的方法，根據(jù)游戲的情況，可結(jié)合示范進(jìn)行講解。

田徑游戲中學(xué)生作為其主體，在田徑游戲中，可以對教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行檢驗(yàn)并且高效完成教學(xué)任務(wù)。田徑運(yùn)動可以對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分激發(fā)出來，興奮學(xué)生的大腦皮層中樞神經(jīng)，增加學(xué)生學(xué)習(xí)各項(xiàng)田徑技術(shù)的積極性。

參考文獻(xiàn)

[1]蔣洪兵.初中田徑運(yùn)動教學(xué)理論與方法的幾點(diǎn)思考[J].文體用品與科技，2012。

[2]孫川.信陽市中學(xué)體育課田徑教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查研究[D].河南大學(xué)，2009。