石磊

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué)；青春期；心理健康教育

一、青春期心理健康現(xiàn)狀

目前，大多數(shù)學(xué)校的中心工作仍然是課程教學(xué)，這不但使學(xué)生身心疲憊，也給學(xué)生帶來了極大的心理壓力。2015年有關(guān)專家對(duì)我國小學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有4.6%的小學(xué)生生活得不太愉快或不愉快；5.7%的小學(xué)生對(duì)自己作否定評(píng)價(jià)；32.8%的小學(xué)生沒有知心朋友；61.4%的小學(xué)生堅(jiān)持性差；7.5%的小學(xué)生缺乏獨(dú)立性。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所的一項(xiàng)調(diào)查顯示，小學(xué)生有異常心理問題傾向和嚴(yán)重心理行為問題的比例占到了20.6%。中小學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。

目前的心理健康教育主要針對(duì)少數(shù)有心理問題的學(xué)生，是一種“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”的教育模式，并沒有真正解決大多數(shù)學(xué)生的心理健康問題。盡管目前抑郁癥的心理治療技術(shù)已相當(dāng)成熟，但抑郁癥患者的數(shù)量卻在增加，并且抑郁癥患者年齡偏低，這不得不引起我們的重視。越來越多的心理學(xué)家開始認(rèn)識(shí)到，消極心理學(xué)取向的研究和教育模式不可能真實(shí)、全面地理解與闡釋人的心理本質(zhì)，也不能帶給人們真正的心理健康。因此，心理健康教育需要引進(jìn)新的教育理念和方法。近年來，我國心理學(xué)健康教育工作者對(duì)積極心理學(xué)的關(guān)注日益增多，對(duì)心理健康教育應(yīng)汲取積極心理學(xué)的基本理念的呼聲也日益增強(qiáng)。

二、積極心理學(xué)對(duì)青春期心理健康教育的啟示

從理論上講，建立積極心理學(xué)研究的前提就是假設(shè)每一個(gè)人心中都有著積極的人格品質(zhì)。這一理論認(rèn)為，人是能夠做到自我生成、管理、導(dǎo)向、適應(yīng)的有機(jī)體，在應(yīng)對(duì)問題的時(shí)候能夠保持樂觀的精神狀態(tài)。心理學(xué)家在面對(duì)人類潛能時(shí)能夠使用更開放的欣賞眼光。以人為本的思想在這一理論中有了更加充分的體現(xiàn)，因此它也真正地?fù)?dān)負(fù)起了心理學(xué)的功能與使命。

三、積極心理學(xué)視角下青春期心理健康教育的策略

（一）樹立辯證觀，發(fā)揮青春期積極力量

長期以來，人們總是認(rèn)為青春期是一個(gè)相對(duì)比較危險(xiǎn)的階段，這一階段青少年容易出現(xiàn)各種問題。實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)比較狹隘，我們需要用辯證的眼光來看待青春期的青少年。我們不僅需要對(duì)青少年身上存在的問題進(jìn)行了解并研究問題解決的途徑，還需要對(duì)青少年身上的積極因素進(jìn)行深入研究。例如，處于青春期的青少年情緒都比較容易產(chǎn)生波動(dòng)，這樣的情緒雖然會(huì)讓人無所適從，可是若是從積極的角度來看，這也說明了他們的情緒情感比較敏銳，具有很強(qiáng)的可塑性。

作為心理健康教育者，應(yīng)該對(duì)青少年給予更多的關(guān)心，認(rèn)真而耐心地與之進(jìn)行交流，幫助他們掌握積極的情緒體驗(yàn)方法，進(jìn)而形成積極的情感。再比如說，很多處于青春期的孩子都特別容易沖動(dòng)，經(jīng)常惹事，可是若是從積極的角度來看，這也說明這些孩子充滿了青春活力，勇于作為。對(duì)于他們積極的行為表現(xiàn)，我們應(yīng)該給予肯定與表揚(yáng)，這樣就能夠讓這些孩子向我們期望的方向發(fā)展。比如一個(gè)偏科中學(xué)生，他花了很大的時(shí)間和精力學(xué)數(shù)學(xué)，還是學(xué)不好，聽不懂，但他熱情、積極、文科好、有擔(dān)當(dāng)，我們可以幫助他進(jìn)行生涯規(guī)劃，揚(yáng)長避短，讓他的成長不受數(shù)學(xué)影響，在數(shù)學(xué)以外的領(lǐng)域獲得發(fā)展，避免專注在弱項(xiàng)上形成消極的惡性循環(huán)導(dǎo)致厭學(xué)。

（二）開展積極心理素質(zhì)課設(shè)計(jì)，培養(yǎng)青少年的幸福感

按照積極心理學(xué)理論，教育行為是快樂的，教育者應(yīng)該對(duì)人類的潛能和優(yōu)勢(shì)給予足夠的關(guān)注，從而增強(qiáng)人們的幸福感。

我校在每年的暑期培訓(xùn)中由全國十佳心理教師、以青少年心理咨詢與輔導(dǎo)見長的心理名師——吳文君老師親自授課，開設(shè)了“教師成功快樂工作坊”，培養(yǎng)教師如何在教學(xué)中獲得成功和快樂，首先增強(qiáng)他們的幸福感。在學(xué)校教師全員參與的心理健康教育中，我們把積極心理學(xué)的理念引入其中，設(shè)計(jì)一些可以增強(qiáng)青少年幸福感的課程。幸福課的基礎(chǔ)就是積極心理學(xué)理論，其主要內(nèi)容就是挖掘人類的優(yōu)勢(shì)，幫助人類獲得幸福與快樂。這些內(nèi)容為我們開展青春期心理教育活動(dòng)提供了積極的借鑒。在吳文君老師的帶領(lǐng)下，我校心理教研組26位專兼職心理教師組成了學(xué)校心本教育的實(shí)踐團(tuán)體，覆蓋所有學(xué)科，是研究心理學(xué)服務(wù)教學(xué)、服務(wù)生命的探究性型創(chuàng)新型團(tuán)隊(duì)，使心理教育全方位滲透至每一位教師的學(xué)科教育和與學(xué)生的日常交流。

（三）開展積極價(jià)值取向的心理咨詢與治療

在對(duì)青春期的青少年進(jìn)行心理咨詢與心理治療時(shí)，我們需要從積極的角度出發(fā)，看到那些所謂問題對(duì)青少年成長的積極作用。問題的出現(xiàn)并不可怕，青少年有著極大的潛能，他們能夠通過努力來進(jìn)行自我愈合，并獲得積極的發(fā)展。所以，我們?cè)陂_展心理咨詢活動(dòng)時(shí)要尤其關(guān)注開發(fā)青少年在這方面的潛力。實(shí)際上，青少年正是在解決問題的過程中逐漸成熟起來的。即便是煩惱、痛苦等看似比較消極的體驗(yàn)，也可以讓青少年的閱歷更加豐富。2003年以來，我校的專兼職心理教師除了日常的教學(xué)、研究工作之外，接待上千例個(gè)別咨詢和來訪，回復(fù)了千余封信件咨詢，網(wǎng)絡(luò)在線咨詢服務(wù)了300多名學(xué)生，及時(shí)干預(yù)了校內(nèi)外心理危機(jī)事件20例，初高中共辦約70期《心語軒》心理小報(bào)；面向社會(huì)、社區(qū)開展講座和培訓(xùn)百余場(chǎng)，受眾超過1500人，為各大學(xué)培養(yǎng)心理專業(yè)實(shí)習(xí)生十余人。

（四）家庭、學(xué)校、社會(huì)緊密配合，創(chuàng)造積極樂觀、充滿正能量的環(huán)境

按照積極心理學(xué)的理論，要形成積極的人格就必須有一個(gè)積極的組織系統(tǒng)，也就是說良好的環(huán)境在人的身心發(fā)展過程中具有重要作用。

第一，良好的家庭環(huán)境對(duì)青少年的良好心理素質(zhì)形成有著重要作用。在家庭中，如果家庭成員能夠互相尊重，在遇到問題時(shí)民主討論，那么孩子就會(huì)感覺幸?？鞓罚枚弥涂梢责B(yǎng)成積極樂觀的心理素質(zhì)。反之，如果家庭中經(jīng)常吵架或者不民主，孩子就會(huì)感覺到壓抑、恐懼、自卑，時(shí)間長了就會(huì)形成孤僻、悲觀的心理特點(diǎn)。

第二，良好的學(xué)校氛圍對(duì)青少年的良好心理素質(zhì)形成也發(fā)揮著重要的作用。教師應(yīng)該給予學(xué)生更多的信任、尊重與愛護(hù)，盡量多地去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處、特點(diǎn)和愛好，用積極的期望因勢(shì)利導(dǎo)地去推動(dòng)他們往更好的方向努力，并及時(shí)、積極地鼓勵(lì)學(xué)生，這樣學(xué)生就可以形成積極、樂觀的健康心理。

第三，政府部門也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，施行有效的政策策略，各個(gè)新聞媒體要加強(qiáng)監(jiān)督與宣傳工作，努力創(chuàng)造和諧社會(huì)。在這樣的社會(huì)環(huán)境下，青少年才可能積極樂觀地成長，從而養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，度過一個(gè)輕松愉快而健康的青春期。

（作者單位：江蘇省蘇州市田家炳實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)，蘇州，215004）

編輯/王 楨 終校/于 洪