田秀菊

（湖州師范學(xué)院，浙江 湖州 313000）

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基于網(wǎng)絡(luò)的敘事寫作療法對大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)研究

田秀菊

（湖州師范學(xué)院，浙江 湖州 313000）

摘要：目的 探討網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法對大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)效果。方法 將20名參加輔導(dǎo)的大學(xué)新生隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組（10人）與控制組（10人），對實(shí)驗(yàn)組實(shí)施6次網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法，控制組不實(shí)施干預(yù)。干預(yù)前后采用自我和諧量表（SCCS）對兩組進(jìn)行評定。結(jié)果 干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較，無顯著性差異（P＞0.05）；干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧得分、自我靈活性得分及總分比控制組及自身干預(yù)前低（P＜0.05），控制組干預(yù)前后自我和諧各維度得分及總分比較，無顯著性差異（P＞0.05）。結(jié)論 網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法對大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)有積極效果。

關(guān)鍵詞：敘事寫作療法；大學(xué)新生；自我和諧

敘事療法由心理學(xué)家麥克·懷特和大衛(wèi)·愛普斯頓創(chuàng)立，是指咨詢師運(yùn)用故事敘說、問題外化等技術(shù)，幫助當(dāng)事人找出遺漏的具有積極意義的生活片斷，以此重新構(gòu)建生活意義，喚起當(dāng)事人改變的內(nèi)在力量的療法。敘述寫作療法是通過文字媒介進(jìn)行敘事療法的一種形式［1］?；诰W(wǎng)絡(luò)的敘事寫作療法是指咨詢師在敘事療法框架下，指導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)行寫作，并通過QQ與咨詢師分享作品、進(jìn)行互動的一種咨詢形式。經(jīng)過二十多年的發(fā)展，敘事療法已被廣泛地應(yīng)用于心理咨詢與治療的各個領(lǐng)域，國內(nèi)學(xué)者對敘事療法治療失眠、情緒障礙、心理應(yīng)激、哀傷心理、人際關(guān)系等做了嘗試，取得了較好的效果。敘事療法在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中也得到了應(yīng)用，如對大學(xué)新生潛在危機(jī)的干預(yù)、大學(xué)生自我認(rèn)同、大學(xué)生戀愛問題干預(yù)等。趙君等［2］認(rèn)為大學(xué)生具有較高的自我反省與表達(dá)能力，敘事療法主要在人的意識層面工作，對大學(xué)生有良好的適應(yīng)性。

從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大學(xué)新生面臨生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和人際關(guān)系的巨大變化，必然會產(chǎn)生適應(yīng)和發(fā)展、重新進(jìn)行自我評價的巨大壓力和困惑。自我和諧是心理學(xué)家卡爾·羅杰斯提出來的重要人格概念，指的是自我知覺與自我經(jīng)驗(yàn)之間的一致性，是個體維持心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。有研究者專門調(diào)查了大學(xué)新生自我和諧與心理健康的關(guān)系，認(rèn)為大學(xué)階段是個體自我意識發(fā)展與成長的重要時期，在此期間，自我意識的分化和統(tǒng)一可能會造成自我失和，進(jìn)而導(dǎo)致各種適應(yīng)不良的心理障礙［3］。本文以網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法為工具，研究該療法對大學(xué)新生心理和諧的干預(yù)作用，現(xiàn)介紹如下。

1　對象與方法

1.1對象

將湖州師范學(xué)院自愿報(bào)名參加“敘事寫作心理成長體驗(yàn)營”的20名大學(xué)新生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組，每組10人，男女各半。被試者的具體分組情況見表1。

表1　被試者的具體分組情況（人）

1.2方法

1.2.1研究工具 參考相關(guān)文獻(xiàn)修訂的自我和諧量表（SCCS）［4］對兩組進(jìn)行評定。該量表包括自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性3個因子共35個項(xiàng)目。采用5點(diǎn)計(jì)分，由“完全不符合”到“完全符合”，分別計(jì)1～5分，得分越高心理和諧程度越低。該量表的Cronbachα系數(shù)為0.76。

1.2.2干預(yù)方法 實(shí)驗(yàn)組以“我的成長故事”為題進(jìn)行敘事寫作干預(yù)，控制組不干預(yù)。寫作前，向?qū)嶒?yàn)組說明“接下來的幾周，希

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

本研究采用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和配對樣本t檢驗(yàn)，P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2　結(jié)果

2.1干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較

調(diào)查顯示，干預(yù)前兩組得分比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。干預(yù)后，除自我刻板性維度得分兩組比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）外，其余維度得分和總分實(shí)驗(yàn)組均低于控制組（P＜0.05），結(jié)果見表2。

表2　干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較（±s，分）

表2　干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較（±s，分）

時間實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前控制組干預(yù)前P實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后控制組干預(yù)后P自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧　自我靈活性　自我刻板性　總分48.30±8.47 43.60±6.15 0.472 40.80±9.05 43.20±9.10 0.044 23.60±3.75 23.10±3.00 0.443 19.90±6.31 24.30±4.83 0.041 16.40±3.95 17.60±3.28 0.398 16.00±4.19 16.30±4.22 0.928 88.30±9.312 84.30±10.02 0.441 76.70±13.09 83.80±12.80 0.046

2.2實(shí)驗(yàn)組與控制組干預(yù)前后自我和諧得分組內(nèi)比較

結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組除自我刻板性維度得分干預(yù)前后比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）外，其余維度得分和總分實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后均低于干預(yù)前（P＜0.05），結(jié)果見表3?？刂平M各維度得分和總分干預(yù)前后比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。

表3　實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后自我和諧得分比較（±s，分）

表3　實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后自我和諧得分比較（±s，分）

時間實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧　自我靈活性　自我刻板性　總分tP 48.30±8.47 40.80±9.05 3.647 0.026 23.60±3.75 19.90±6.31 2.865 0.038 16.40±3.95 16.00±4.19 0.162 0.859 88.30±9.319 76.70±13.09 4.126 0.024

3　討論

3.1網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法能提高大學(xué)新生的自我和諧水平

本研究結(jié)果表明，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組自我和諧總分、自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性得分均低于干預(yù)前和控制組（P＜0.05），說明網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法對提高大學(xué)新生的自我和諧水平是有效的，這與近年來通過敘事療法提高心理素質(zhì)、解決心理困擾的研究結(jié)論是一致的［5－6］。敘事寫作療法以其獨(dú)特的積極心理學(xué)視角，使被試者重新審視過去經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)生命成長中具有積極意義的事件，從而獲得改變動力，增進(jìn)了內(nèi)心和諧的一致性。

3.2網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法作用機(jī)制分析

通過分析學(xué)生的作品，我們發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)敘事寫作療法的影響因素有以下幾個。

3.2.1情緒宣泄，釋放壓力 敘事寫作能幫助當(dāng)事人充分述說自己的故事，達(dá)到宣泄情緒的作用［7-8］。在敘事寫作中，學(xué)生可以毫無顧忌地將壓抑在內(nèi)心深處的想法和情緒訴諸筆端，克服在咨詢師面前難以啟齒的障礙，達(dá)到情緒宣泄的作用。在輔導(dǎo)中，有的學(xué)生寫高考失敗的經(jīng)歷，有的寫戀愛分手后的痛苦，還有的寫室友的冷漠……通過多次寫作，學(xué)生充分表達(dá)了對事件的所感所想，宣泄了被壓抑的情緒。

3.2.2外化問題，獲得改變動力 敘事寫作能幫助當(dāng)事人重新審視問題、外化問題，獲得改變動力［9］。個體在寫作中以及在寫作后重新閱讀作品的過程就是外化問題、重新審視問題的過程。當(dāng)問題從自身外化出去后，當(dāng)事人意識到問題是問題、自己是自己，問題不是天生的，二者不能混為一談時，就會意識到解決問題的自我力量。如一位學(xué)生沉浸在失戀的痛苦中不能自拔，已經(jīng)影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，常常失眠，不想去上課和參加活動。通過敘事寫作，他意識到在這段感情中，自己不僅僅是受害者，也是有收獲的，不應(yīng)該再自怨自艾。此外，在談戀愛前，自己的生活目標(biāo)很明確也很積極，現(xiàn)在的自己又恢復(fù)了單身，有更多的時間用于自我發(fā)展，漸漸獲得了改變的動力，注意力也轉(zhuǎn)移到了目前的生活和未來的發(fā)展上。

3.2.3尋找例外，重構(gòu)故事 敘事寫作能幫助當(dāng)事人尋找特殊事件，重構(gòu)生命故事。在敘事療法構(gòu)架下，敘事寫作同樣能幫助當(dāng)事人尋找與“問題故事”不符的“特殊事件”，隨著“特殊事件”增多，當(dāng)事人會逐漸認(rèn)識到被其忽略的個人能力，重構(gòu)生命故事。如一位愛打網(wǎng)絡(luò)游戲，影響到正常學(xué)習(xí)的學(xué)生，回憶起在臨近考試的十多天里，自己能克制住不去玩游戲的積極事件，在后來的寫作中提到了更多在目標(biāo)明確的情況下，自己能自我控制從而達(dá)到目標(biāo)的事件，將“沉迷網(wǎng)絡(luò)，缺乏自控力”的故事逐漸改寫成“只要有目標(biāo)，我也能行”的故事。

綜上所述，通過網(wǎng)絡(luò)開展敘事寫作輔導(dǎo)，打破了時空限制，相比面對面咨詢，不僅更為方便省時，而且改善了有些當(dāng)事人不愿直面咨詢師的情況［10-11］。同時在尊重和保密的前提下，成員通過QQ群分享作品，作為彼此成長的見證人，互相啟發(fā)和鼓勵，進(jìn)一步增加了當(dāng)事人自我改變的力量，是非常適合大學(xué)生的一種咨詢形式。

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中圖分類號：G526.5

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B

文章編號：1671-1246（2016）12-0090-02

基金項(xiàng)目：全國教育信息技術(shù)研究“十二五”規(guī)劃2014年度課題“網(wǎng)絡(luò)敘事療法在高校心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用研究”（146231883）望寫下你的自我成長經(jīng)歷，特別是對你影響重大的人和事，在寫作過程中不用顧忌寫作技巧、水平、語法、修飾等問題，只需盡量探索內(nèi)心深處的情感和想法即可”，作品完成后通過QQ提交給咨詢師。咨詢師以敘事療法為指導(dǎo)，每周通過QQ群召集實(shí)驗(yàn)組成員進(jìn)行作品分享、討論和指導(dǎo)，共進(jìn)行6次。