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        陽光體育,全面提高學(xué)生身體素質(zhì)

        2016-07-06 08:31:37丁建歐
        新課程·上旬 2016年5期
        關(guān)鍵詞:趣味游戲陽光體育

        丁建歐

        摘 要:在小學(xué)體育教學(xué)中,教師要關(guān)注學(xué)生素質(zhì),開展陽光體育活動(dòng),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師可以通過組織學(xué)生參與冬季長(zhǎng)跑來提高身體耐力;通過趣味游戲來提高學(xué)生的鍛煉興趣;通過科學(xué)測(cè)評(píng)來促使學(xué)生了解身體素質(zhì)情況,有針對(duì)性地投入訓(xùn)練。

        關(guān)鍵詞:陽光體育;冬季長(zhǎng)跑;趣味游戲

        國(guó)家、社會(huì)和家庭對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)中的各種問題都投以高度關(guān)注,而學(xué)生的身體素質(zhì)問題自然也是各方面關(guān)心的問題。然而值得深思的是,小學(xué)生的身體素質(zhì)卻并沒有得到太大改善,學(xué)生參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)少,還沒有形成體育運(yùn)動(dòng)意識(shí),沒有養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣,這些都嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體素質(zhì)。在小學(xué)體育教學(xué)中,教師要關(guān)注學(xué)生素質(zhì),開展陽光體育活動(dòng),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

        一、冬季長(zhǎng)跑,有效提高素質(zhì)

        根據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神,學(xué)校要鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)和大自然,在陽光下積極參加體育活動(dòng)。尤其是在冬季這樣氣溫較低、室外環(huán)境較為惡劣的季節(jié),更要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到冬季長(zhǎng)跑的項(xiàng)目中,這不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),更能使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的品格。

        教師可以根據(jù)小學(xué)生的身體素質(zhì)來設(shè)定每天長(zhǎng)跑的標(biāo)準(zhǔn),如小學(xué)男生可以跑1000米,而女生則可以跑800米。另外還可以給冬季長(zhǎng)跑項(xiàng)目設(shè)定目標(biāo)或者是口號(hào),例如可以將“慢跑馬拉松”作為目標(biāo),每天跑一定的距離,看看在多少天中能夠完成一個(gè)馬拉松跑的距離,完成一個(gè)馬拉松距離的學(xué)生可以得到一定的獎(jiǎng)勵(lì)。又或者可以進(jìn)行“跑遍全中國(guó)”的活動(dòng),將長(zhǎng)跑模擬成從居住地跑向其他周邊旅游景點(diǎn),看看誰能夠在一學(xué)期中完成更多的長(zhǎng)跑路線。教師還可以將冬季長(zhǎng)跑和網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化的信息工具結(jié)合起來,每天在校園網(wǎng)上及時(shí)更新全校學(xué)生的長(zhǎng)跑總距離,并發(fā)布一些在冬季長(zhǎng)跑時(shí)必須要注意的健康或安全方面的問題,以供學(xué)生參考。這樣也能有效地激發(fā)學(xué)生的長(zhǎng)跑興趣,讓他們能夠抵御嚴(yán)寒,更加積極地投入到長(zhǎng)跑鍛煉中,越跑越健康。

        學(xué)??梢酝ㄟ^鼓勵(lì)參加冬季長(zhǎng)跑的活動(dòng)來使學(xué)生提高身體素質(zhì),教師可以根據(jù)學(xué)生身體的不同情況進(jìn)行分層設(shè)計(jì),使不同程度的學(xué)生都能積極參與到體育活動(dòng)中,提高身體素質(zhì)。

        二、趣味游戲,快樂投入鍛煉

        為了鼓勵(lì)學(xué)生參與到大課間體育活動(dòng)和各種特色體育活動(dòng)中,教師可以將體育素質(zhì)鍛煉的內(nèi)容和豐富多彩的體育游戲融合在一起,這樣可以促使學(xué)生快樂地投入到鍛煉中。各種豐富多彩的游戲活動(dòng)比較符合小學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),能讓學(xué)生在潛移默化中鍛煉身心,促進(jìn)體質(zhì)的提高。

        教師可以將學(xué)生感興趣的話題或者游戲融入體育鍛煉中去,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。例如教師了解到班級(jí)中大多數(shù)學(xué)生都喜歡收看一檔名為《奔跑吧,兄弟》的綜藝節(jié)目,就可以將其中的信息融入體育鍛煉中。在班級(jí)里展開“奔跑吧,同學(xué)”的游戲,和追逐跑的鍛煉方式融合在一起,前面的學(xué)生先跑,后面的學(xué)生每隔一定距離起跑,每一個(gè)學(xué)生的背后都貼上一張白紙,手中拿上一個(gè)印章,當(dāng)超過前方某學(xué)生的時(shí)候,就在其背后的白紙上蓋章,最后看誰能夠超過更多的學(xué)生。這個(gè)活動(dòng)將學(xué)生感興趣的游戲節(jié)目和體育鍛煉融合在一起,改良了體育鍛煉的形式,可以引發(fā)學(xué)生更大的鍛煉興趣。還有很多游戲都適合融入素質(zhì)鍛煉中去,例如可以讓學(xué)生一人拉住跳繩的一頭,進(jìn)行“扯牛”游戲,看看誰的力氣大,能夠?qū)?duì)方拉離原地。

        要提高學(xué)生的身體素質(zhì),教學(xué)方法的優(yōu)化是必不可少的,將游戲和體育鍛煉融合在一起,就是一種教學(xué)方法的改良措施,它能讓學(xué)生更加投入地參與到活動(dòng)中,激發(fā)他們對(duì)于體育鍛煉的激情,促使他們更加投入地參與到活動(dòng)中。

        三、科學(xué)測(cè)評(píng),了解自身素質(zhì)

        要全面提高學(xué)生的身體素質(zhì),進(jìn)行科學(xué)測(cè)評(píng)也是必不可少的,教師可以采用形成性評(píng)價(jià)的方法,給學(xué)生建立身體素質(zhì)卡,讓學(xué)生可以看到自己的身體素質(zhì)情況,經(jīng)過一段時(shí)間后再進(jìn)行測(cè)試,

        看看學(xué)生是否有進(jìn)步。

        教師在給學(xué)生進(jìn)行體能評(píng)測(cè)的時(shí)候要選擇相對(duì)科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),例如,可以參考《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的相關(guān)內(nèi)容來給學(xué)生進(jìn)行科學(xué)測(cè)試。隨后給每一個(gè)學(xué)生建立身體素質(zhì)卡,將測(cè)試的內(nèi)容記錄下來,然后根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的具體情況來設(shè)定課后體育鍛煉的內(nèi)容。如給某學(xué)生測(cè)試50米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等測(cè)試項(xiàng)目,然后分析其身體情況,發(fā)現(xiàn)其在耐力方面表現(xiàn)得比較好,但是在速度方面有所不足,教師就可以針對(duì)學(xué)生的問題為其量身定做課余體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn),如每天跑一個(gè)50米,做一分鐘原地高抬腿跑,做一分鐘快速跳繩等。學(xué)生每天完成鍛煉內(nèi)容后,就在身體素質(zhì)卡后做一個(gè)標(biāo)記,一定時(shí)間后,再進(jìn)行下一次測(cè)試,看看學(xué)生是否有了進(jìn)步。教師可以采取家校合作的方法,讓學(xué)生家長(zhǎng)了解身體素質(zhì)卡的內(nèi)容,并對(duì)學(xué)生在家中的體育鍛煉情況進(jìn)行監(jiān)

        督,促使學(xué)生更好地投入鍛煉中。

        建立身體素質(zhì)卡可以及時(shí)反饋學(xué)生的身體素質(zhì)情況,同時(shí)教師也可以參考身體素質(zhì)卡的內(nèi)容來及時(shí)調(diào)整對(duì)學(xué)生的鍛煉要求,這樣可以有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,讓學(xué)生能夠更了解自己的身體素質(zhì)情況。

        要改善學(xué)生的身體素質(zhì),讓學(xué)生在速度、力量、耐力、敏捷度等方面都有所提高,就要采取優(yōu)化體育課堂教學(xué),課內(nèi)課外相互結(jié)合等全新的教學(xué)方法,這樣才能更好地促使學(xué)生達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,并促使學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣,最終養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

        參考文獻(xiàn):

        [1]賈艷萍.淺談小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].考試與評(píng)價(jià),2013(7).

        [2]云穎,賀昆,李日昌.淺談小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉[J].當(dāng)代體育科技,2015(7).

        [3]黃強(qiáng).淺談如何進(jìn)行小學(xué)體育素質(zhì)教育[J].小學(xué)生:教學(xué)實(shí)踐,2015(2).

        編輯 溫雪蓮

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