范妮云 司璐 曾芳英

【摘 要】大學(xué)生生理上趨于成熟與心理上發(fā)展滯后形成鮮明對(duì)比，負(fù)性情緒如得不到及時(shí)疏導(dǎo)，將嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康。體感技術(shù)的問(wèn)世為負(fù)面情緒宣泄帶來(lái)新選擇。本文旨在探討體感技術(shù)與情緒管理之間的關(guān)系。

【關(guān)鍵詞】體感技術(shù) 情緒管理 作用

一、情緒管理對(duì)心理健康的重要性

世界衛(wèi)生組織列舉的七條心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括：智能良好；善于協(xié)調(diào)與控制自己的情感；具備良好的意志品質(zhì)；人際關(guān)系和諧；能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境；保證人格的完整和健康；心理年齡和生理年齡相適應(yīng)。情緒作為心理健康重要一環(huán)，比理智更能影響個(gè)體行為。良好的情緒管理能保持個(gè)體主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性、心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性、人格的相對(duì)穩(wěn)定性，有利于改善人的生存和生活條件。大學(xué)生正處于青年期，生理發(fā)展趨于成熟，而心理發(fā)展尚未成熟。這種不平衡狀態(tài)，導(dǎo)致大學(xué)生自我的調(diào)節(jié)控制能力弱，易產(chǎn)生情緒起伏，造成心理困擾，影響日常生活學(xué)習(xí)。有研究表明，大學(xué)生情緒管理能力問(wèn)卷的5因素和總分與SCL-90癥狀問(wèn)卷的9個(gè)因子存在顯著的負(fù)相關(guān)，大學(xué)生的情緒管理能力和心理健康存在比較明顯的正相關(guān)。大學(xué)生情緒管理能力越強(qiáng)，心理健康水平越高；反之，情緒管理能力越差，心理健康水平就越弱[1]。

二、高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的情緒宣泄設(shè)備現(xiàn)況

從馬加爵事件到復(fù)旦投毒事件，高校學(xué)生因心理問(wèn)題引發(fā)的慘案令人發(fā)指，讓人深思：完善高校心理咨詢機(jī)構(gòu)勢(shì)在必行。高校心理咨詢機(jī)構(gòu)起步時(shí)間較晚，工作體制欠明確，模式不規(guī)范，專業(yè)人員，相關(guān)設(shè)備缺乏等因素限制了其進(jìn)一步發(fā)展，咨詢對(duì)象的更替也帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。90后已取代80后成為高校學(xué)生主體。這一代人生活在物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的社會(huì)環(huán)境中，為他們認(rèn)識(shí)世界提供了更多的途徑，也讓他們打上了特有的印記：個(gè)性張揚(yáng)，思維開(kāi)放，追求新穎事物，喜歡新刺激。面對(duì)特征如此鮮明的群體，怎樣使他們?nèi)ソ蛹{心理咨詢服務(wù)，這也是高校心理咨詢機(jī)構(gòu)建設(shè)方面值得探討的問(wèn)題。

與此同時(shí)，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)設(shè)備陳舊問(wèn)題凸顯，尤其在情緒宣泄方面?，F(xiàn)在各高校情緒宣泄設(shè)備多為宣泄人、宣泄球、宣泄掛圖等，形式單一，沒(méi)有特點(diǎn)，缺乏創(chuàng)新，不僅只是單調(diào)乏味，還存在安全隱患。例如，來(lái)訪者在宣泄過(guò)程中，往往因用力過(guò)猛或者動(dòng)作不當(dāng)而受傷，無(wú)形中給來(lái)訪者造成二次傷害。因此，傳統(tǒng)宣泄器材已無(wú)法滿足當(dāng)今學(xué)生的需求，我們需要更好、更安全的情緒宣泄設(shè)施。

三、體感技術(shù)在情緒宣泄方面的優(yōu)勢(shì)

坎農(nóng)-巴德間腦的情緒學(xué)說(shuō)表明，情緒體驗(yàn)和生理反應(yīng)同時(shí)發(fā)生[2]。當(dāng)人們聚精會(huì)神投入到緊張的游戲時(shí)，大腦會(huì)隨之產(chǎn)生大量的多巴胺，影響人對(duì)事物的歡愉感受。人類中樞主要存在4條多巴胺通路，其中的中腦-邊緣通路和中腦-皮層主要調(diào)控人類的精神活動(dòng)。前者主要調(diào)控情緒反應(yīng)，后者則主要參與認(rèn)知、思想、感覺(jué)和推理能力的調(diào)控[3]。

體感技術(shù)，在于人們可以很直接地使用肢體動(dòng)作，通過(guò)和多媒體的結(jié)合，無(wú)須使用任何復(fù)雜的控制設(shè)備，便給到訪者帶來(lái)身臨其境的感官體驗(yàn)與情境的互動(dòng)，營(yíng)造愉悅的氛圍使來(lái)訪者放松身心，調(diào)整心理狀態(tài)，緩解負(fù)性情緒影響。因此，體感技術(shù)能夠降低來(lái)訪者對(duì)負(fù)性事件的關(guān)注，轉(zhuǎn)移注意，并通過(guò)特有的體感軟件讓使用者產(chǎn)生的歡愉感受對(duì)抗負(fù)面心理狀態(tài)引起的情緒反應(yīng)，從而擺脫負(fù)面情緒的影響。負(fù)面情緒調(diào)節(jié)策略中的認(rèn)知調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄對(duì)主觀幸福感有較好的預(yù)測(cè)作用，認(rèn)知可以正向預(yù)測(cè)幸福感，轉(zhuǎn)移、發(fā)泄負(fù)面預(yù)測(cè)危機(jī)感[4]。所以，體感技術(shù)在心理咨詢上的運(yùn)用有著堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)理論。

（一）對(duì)象

以廣西中醫(yī)藥大學(xué)賽恩斯新醫(yī)藥學(xué)院在2015年3月10日至2015年5月10日前來(lái)心理咨詢的45名同學(xué)為研究對(duì)象。

（二）結(jié)果

我們記錄了前來(lái)心理咨詢的45名同學(xué)中選擇體感宣泄的人數(shù)，記錄結(jié)果如圖1。

圖1 當(dāng)月體感宣泄人數(shù)與心理咨詢總量

然后對(duì)以上使用體感宣泄放松平臺(tái)的同學(xué)發(fā)放體驗(yàn)感言24份，有效體驗(yàn)感言24份。感言的主要內(nèi)容是記錄各個(gè)同學(xué)對(duì)宣泄的滿意程度和最喜歡的體感軟件。記錄結(jié)果如表1。

（三）分析

如統(tǒng)計(jì)表所示，3個(gè)月間使用體感宣泄平臺(tái)的人數(shù)達(dá)到24人，占來(lái)訪人數(shù)的53.33%。并且選擇滿意的人數(shù)占使用人數(shù)的83.33%。雖然未達(dá)到預(yù)期人數(shù)，但對(duì)于我院心理咨詢中心引進(jìn)的體感技術(shù)平臺(tái)是一種認(rèn)可。有了以上結(jié)果，中心老師和同學(xué)探討，認(rèn)為原因有以下幾點(diǎn)。

1.契合90后大學(xué)生樂(lè)于接受和嘗試新事物的特性，拉近了與他們的距離。

2.自身優(yōu)勢(shì)明顯。

（1）體感宣泄平臺(tái)使用的操作簡(jiǎn)明，使用者易上手；

（2）類型繁多的體感軟件，讓來(lái)訪者根據(jù)個(gè)人喜好自由選擇；

（3）宣泄效果優(yōu)于傳統(tǒng)宣泄器械，且更安全；

（4）營(yíng)造氛圍，真實(shí)的情景讓來(lái)訪者快速轉(zhuǎn)移注意力，擺脫負(fù)性情緒。

四、總結(jié)

體感技術(shù)作為現(xiàn)今科技變革的代表作之一，其自身的諸多優(yōu)勢(shì)給予我們高校心理工作者啟發(fā)。因自身操作簡(jiǎn)易，有利于來(lái)訪者得心應(yīng)手的操作；在宣泄過(guò)程中可隨來(lái)訪者的個(gè)體狀態(tài)進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，保證使用者的安全和宣泄效果；多元化的軟件設(shè)計(jì)能讓每位造訪者擁有適合自己的游戲；與多媒體平臺(tái)的結(jié)合，多重感官刺激為使用者帶來(lái)更真實(shí)的環(huán)境體驗(yàn)；體感技術(shù)不僅能起到情緒宣泄的作用，還具有放松示教等功能；多功能的特點(diǎn)可以使咨詢中心節(jié)約資源，促進(jìn)其設(shè)備完善。

體感技術(shù)有優(yōu)點(diǎn)也存在不足。它能滿足來(lái)訪者的情緒宣泄要求，可該技術(shù)娛樂(lè)性過(guò)強(qiáng)，使部分來(lái)訪者動(dòng)機(jī)不純，以玩耍為目的前來(lái)心理咨詢預(yù)約的大有人在。但總體上來(lái)說(shuō)利大于弊。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王飛飛.大學(xué)生情緒管理能力與心理健康的關(guān)系研究[D].重慶：西南大學(xué)研究生院，2006.

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[3]楊寶峰.藥理學(xué)（第8版）[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2013：102.

[4]陳慧.大學(xué)生負(fù)性情緒調(diào)節(jié)策略及其與主觀幸福感的相關(guān)研究[D].重慶：西南大學(xué)研究生院，2010.