鄧?guó)P嬌　王廷軍（北華大學(xué)，吉林 吉林 132000）

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淺談藝術(shù)歌唱中呼吸的訓(xùn)練與應(yīng)用

鄧?guó)P嬌王廷軍
（北華大學(xué)，吉林 吉林 132000）

【摘要】在藝術(shù)歌唱中正確的歌唱呼吸是根本、是原動(dòng)力，一個(gè)歌者不會(huì)歌唱呼吸就不會(huì)唱歌。所以正確的呼吸是每一位學(xué)習(xí)歌唱的歌者必須掌握的，本文就是從歌唱中呼吸器官的工作原理入手，談?wù)勊囆g(shù)歌唱中呼吸的訓(xùn)練與應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】藝術(shù)歌唱；歌唱呼吸；訓(xùn)練；應(yīng)用

一、藝術(shù)歌唱中呼吸器官的工作原理

（一）歌唱呼吸中的理性認(rèn)識(shí)

呼吸器官包括口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、橫膈膜、腹肌等。吸氣時(shí)，氣息由口、鼻吸入，再經(jīng)咽喉、氣管、支氣管，最后分布到左右肺葉的肺氣泡中完成吸氣過(guò)程，但吸氣和呼氣不是斷開(kāi)進(jìn)行的，吸氣完緊接著經(jīng)過(guò)相反方向呼出來(lái)，這才完成一個(gè)呼吸過(guò)程。

胸腔是由肋骨組成，肺被包裹在里面。在肺的底部是橫膈膜，它起著一個(gè)活塞的作用，通過(guò)它的上升和下降控制著肺活動(dòng)的收縮和擴(kuò)張，從而使氣息更有彈性。而腹肌的運(yùn)動(dòng)也和整個(gè)呼吸過(guò)程聯(lián)系在一起，當(dāng)我們吸氣時(shí)，胸腹部的呼吸肌肉群收縮使肋骨張開(kāi)，橫膈膜同時(shí)收縮下降，壓迫腹部臟器向下推移，整個(gè)胸腔向下伸展，容量擴(kuò)大從而吸入大量氣息。而呼氣時(shí)吸氣肌肉群放松，胸廓依靠原有彈性自然收縮，同時(shí)橫膈膜松弛至恢復(fù)原狀，臟器上升，胸腔容積縮小，迫使肺里的氣息排出體外，這就是呼吸的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，也就是我們歌唱發(fā)聲的原動(dòng)力②。在整個(gè)呼吸過(guò)程中橫膈膜起著很重要的作用，這個(gè)“活塞”調(diào)控著氣息的運(yùn)動(dòng)，使吸氣和呼氣持續(xù)不斷地穩(wěn)步進(jìn)行。在這里所說(shuō)的歌唱呼吸是胸腹式呼吸，是一種科學(xué)的歌唱呼吸方法。而我們平常說(shuō)話用的是胸式呼吸方法，這種呼吸方法吸氣淺，吸氣時(shí)雙肩上提也叫肩式呼吸。這種呼吸方法是通過(guò)胸部的擴(kuò)張和收縮來(lái)呼吸①。還有一種是腹式呼吸，這是一種下降橫膈膜利用小腹的鼓起和收縮來(lái)呼吸，又稱為肚式呼吸①。這種呼吸方法容易使氣息不流暢、僵硬，缺乏彈性。而胸腹式復(fù)合呼吸既避免了胸式呼吸的氣息過(guò)淺，又避免了腹式呼吸的氣息過(guò)深缺乏流動(dòng)性的弱點(diǎn)。所以在藝術(shù)歌唱中，我們要學(xué)習(xí)的就是胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸方式在目前是公認(rèn)的科學(xué)的有助于提高聲樂(lè)演唱的呼吸方式。

（二）歌唱呼吸中的感性認(rèn)識(shí)

當(dāng)我們理性地了解歌唱呼吸中各個(gè)呼吸器官的作用之后，在實(shí)踐中感性地認(rèn)識(shí)呼吸也會(huì)比較準(zhǔn)確。

二、藝術(shù)歌唱中的呼吸訓(xùn)練

正確的歌唱呼吸是通過(guò)后天訓(xùn)練而來(lái)的，由于歌曲的需要，我們的吸氣和呼氣是不斷變動(dòng)以適應(yīng)歌曲的。下面我介紹幾種不同的呼吸訓(xùn)練方法：

（一）慢吸慢呼

這個(gè)方法是我們?cè)诤粑毩?xí)中常用的方法，這種方法的吸氣方式就像是在一個(gè)雨后的早晨天氣放晴，森林里空氣特別清新，我們深深地吸了一口氣，感覺(jué)好輕松，好舒服。這就是慢吸的感覺(jué)。

（二）快吸慢呼

快吸就是在很短的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)口、鼻迅速把氣吸到肺葉下部，并將氣息保持。這就像是突然受到了驚訝，有點(diǎn)倒抽氣的感覺(jué)。在很多歌曲的演唱中，會(huì)用到這種快吸的方法，因?yàn)橛行┛旄枳峙c字之間換氣不能停頓很長(zhǎng)時(shí)間，所以采用最多的方法是“偷氣”，這種吸氣吸得不讓人發(fā)現(xiàn)。而慢吸也像慢吸慢呼那樣去練習(xí)，采用“吐咝”的方法。用驚訝的方式吸氣，用“吐咝”的方式呼氣，這就是快吸慢呼。

（三）快吸快呼

快吸快呼的常用練習(xí)方法就是我們常說(shuō)的“狗喘氣”。“狗喘氣”就是夏天天氣太熱，狗吐出舌頭快速喘氣。我們可以模仿狗的喘氣，但不并伸出舌頭。用這種方法吸氣時(shí)，會(huì)感覺(jué)軟顎靠近后咽壁涼涼的，在呼吸換氣過(guò)程中感覺(jué)到腰部快速顫動(dòng)，其實(shí)是橫膈膜的快速運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)“狗喘氣”的時(shí)候，我們感覺(jué)胸口是擴(kuò)張的。

以上三種呼吸的練習(xí)方法是我們常用的練習(xí)方法。但是無(wú)論采用哪種練習(xí)方法，都要?dú)w功與橫膈膜的作用，因?yàn)闄M膈膜這個(gè)“活塞”讓我們能自如的調(diào)節(jié)呼吸?？斔髡f(shuō)過(guò)，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對(duì)呼吸器官的操縱和運(yùn)用，是否建立強(qiáng)固的基礎(chǔ)。

三、藝術(shù)歌唱中的呼吸應(yīng)用

不同性質(zhì)的歌曲，呼吸方法和運(yùn)用也是不一樣的。

（一）悠揚(yáng)、抒情的歌曲，吸氣應(yīng)該從容，氣息要連貫，流動(dòng)性強(qiáng)。尤其是長(zhǎng)音氣息一定要均勻、平穩(wěn)。比如《故鄉(xiāng)雨》這首歌，這是一首思念家鄉(xiāng)的歌曲，還有《牧歌》、《燕子》等等都是緩慢抒情的歌曲。

例：

唱這類歌曲時(shí)，應(yīng)該在起拍的前一拍上，輕松地、從容地深吸一口氣，腰部保持緊張狀態(tài)，腹部微收，提臀，脊柱保持直立，胸腔打開(kāi)，就感覺(jué)從頭到腳有一個(gè)很通暢的管道。下巴放松，就像沒(méi)有下巴，就像老師們常說(shuō)的“把下巴放掉”。然后在唱的時(shí)候也要保持吸氣的狀態(tài)，不能一下子把氣放出來(lái)，要均勻、平穩(wěn)地唱出來(lái)，就像是氣把聲音推出來(lái)的這就是我們常說(shuō)的“聲音坐在氣上”。

（二）歡快、活潑的歌曲，這類歌曲的速度很快，吸氣時(shí)要快速，但吸氣又不能太深，有時(shí)還要采用“偷氣”的方式，讓別人察覺(jué)不到。如《游擊隊(duì)歌》、《瑪麗諾之歌》、《瑪依拉》等，都是快歌。

例：

唱這類歌曲時(shí)吸氣不像慢歌那樣占時(shí)值，這類快歌吸氣急速不占用時(shí)值。用氣時(shí)不能僵硬要富有彈性。

所以，唱歌時(shí)是根據(jù)歌曲靈活地有計(jì)劃地運(yùn)用呼吸方式。而吸氣的深淺，用氣的力度也是根據(jù)歌曲性質(zhì)而變化的，總能聽(tīng)到一些初學(xué)者說(shuō)氣息不夠氣息不會(huì)用，腰部不會(huì)用勁，其實(shí)這都是平時(shí)訓(xùn)練少的原因。歌唱中的呼吸方式，是靠后天的訓(xùn)練得到的。所以要想唱好歌，必須先學(xué)會(huì)歌唱的呼吸，學(xué)會(huì)在歌曲中自如地運(yùn)用呼吸方法。古人云：“善歌者必先調(diào)其氣”正確的歌唱呼吸是學(xué)習(xí)歌唱的基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)了歌唱呼吸就學(xué)會(huì)了一半的歌唱。初學(xué)者，應(yīng)該多做呼吸練習(xí)，感受各器官的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，練習(xí)久了便能掌握和控制它的運(yùn)動(dòng)，使歌唱更加輕松自如。

文獻(xiàn)注釋：

①聲樂(lè)語(yǔ)言的表達(dá)與審美研究

②走近音樂(lè)─歌唱藝術(shù)與實(shí)踐

③歌唱學(xué)─沈湘歌唱學(xué)體系研究

參考文獻(xiàn)

[1]歌唱學(xué):沈湘歌唱學(xué)體系研究/鄒本初著－北京:人民音樂(lè)出版社,2000．11．

[2]歌唱藝術(shù)與實(shí)踐/趙淑云編著－杭州:浙江大學(xué)出版社,2001．9．

[3]聲樂(lè)語(yǔ)言的表達(dá)與審美研究/陳纓,歐陽(yáng)蓓蓓,王琦編著－北京:中國(guó)書籍出版社,2013．4．

[4]歌唱基礎(chǔ)知識(shí)與訓(xùn)練.理論篇/葉欣主編－北京:清華大學(xué)出版社,2015．