涂明麗（大田縣鴻圖中學(xué)，福建大田　366100）

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思想品德教育視野下的初中生抗挫能力培養(yǎng)策略

涂明麗
（大田縣鴻圖中學(xué)，福建大田366100）

摘要挫折是生活中一種普遍存在的心理現(xiàn)象，在人生的不同階段有著不同的表現(xiàn)，身心發(fā)育成長尚不成熟的初中生通常表現(xiàn)出顯著的消極情緒。初中思想品德教育針對(duì)學(xué)生特殊成長階段的心理特征，提供了多種多樣的內(nèi)容與方法，幫助學(xué)生提高對(duì)挫折的適應(yīng)與承受能力，為學(xué)生完成人生階段的過渡與成長，面對(duì)今后人生道路上的種種困難與挫折做好充分的準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞思想品德教育；初中生；抗挫能力；培養(yǎng)策略

當(dāng)代學(xué)生尤其是中學(xué)生的挫折承受能力受到來自社會(huì)的廣泛關(guān)注，初中學(xué)生的身心還處于不完全成熟時(shí)期，社會(huì)化意識(shí)剛剛萌發(fā)，學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)開始激烈，學(xué)習(xí)壓力變得沉重，而大部分學(xué)生是獨(dú)生子女，在享受來自家庭的全部關(guān)愛的同時(shí)也由于溺愛和放任造成了學(xué)生抗挫能力的弱化乃至于缺失，一旦遭受任何挫折與干擾便會(huì)使其產(chǎn)生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。因此，提高學(xué)生抗挫折能力是提升我國青少年素質(zhì)的勢(shì)在必行之舉，而初中思想品德教育正是提高學(xué)生抗挫能力的重要途徑之一。

一、初中生挫折的形成原因

1.學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)成績達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)，如好學(xué)生成績一直突出，在某次考試中成績下滑，便出現(xiàn)強(qiáng)烈的挫折感；亦如部分學(xué)生成績一般或名次靠后，雖然內(nèi)心想要努力學(xué)習(xí)并付諸實(shí)踐但并無收效，進(jìn)而產(chǎn)生受挫的情緒。

2.人際交往方面：不受教師的喜愛，時(shí)常被教師批評(píng)；或是在與同學(xué)的交往活動(dòng)中得不到好的待遇，時(shí)常受到排擠，沒有朋友；亦或是家庭關(guān)系中與父母的關(guān)系不好等等，均會(huì)造成挫折感的產(chǎn)生。究其原因，初中學(xué)生的心理正處于發(fā)育階段，呈現(xiàn)出一半幼稚一半成熟的特性，自認(rèn)為應(yīng)當(dāng)獨(dú)立的同時(shí)缺乏自制能力與良好的意志品質(zhì)，因此與教師、父母、同學(xué)無法良好溝通，進(jìn)而影響人際交流，造成挫折感的產(chǎn)生。

3.個(gè)人尊嚴(yán)方面：隨著青春期的到來，初中生更加在意自己在他人心中的形象，自尊心尤為強(qiáng)烈，十分關(guān)注他人對(duì)自己的看法與反應(yīng)，如果受到來自教師的批評(píng)或同學(xué)之間的負(fù)面評(píng)價(jià)，自尊心上的需求得不到滿足，往往會(huì)感到自尊心受損，進(jìn)而帶來強(qiáng)烈的挫折感。

二、初中生挫折的情緒表現(xiàn)

1.憤怒：在遭受挫折后，具有消極情緒的學(xué)生有時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒感，這種在受挫后產(chǎn)生的憤怒情緒與攻擊性沒有特定的指向性，有時(shí)與造成挫折的事物本身有關(guān)，有時(shí)則會(huì)指向沒有直接關(guān)聯(lián)的人或事物，甚至是學(xué)生自己本身，這種憤怒情緒是受挫后傷害無關(guān)的人或?qū)е伦詺?、自殺等行為發(fā)生的直接誘因之一，持續(xù)的憤怒會(huì)使得一段時(shí)間之內(nèi)，學(xué)生的心理和生理健康都受到影響，嚴(yán)重危害學(xué)生的身心成長與發(fā)展。

2.憂郁：遇到挫折時(shí)學(xué)生常陷入低沉灰暗的情緒之中，其內(nèi)心無法接受并處理遇到挫折所造成的事實(shí)，表現(xiàn)出對(duì)周遭事物無動(dòng)于衷漠不關(guān)心；或是將注意力轉(zhuǎn)移至與現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活不相關(guān)聯(lián)的事物，逃避現(xiàn)實(shí)生活的一切，甚至試圖以幻想的美好場(chǎng)景來替代現(xiàn)實(shí)中已成既定事實(shí)的挫折境況，乃至于選擇輕生的道路，構(gòu)成了初中生自殺的又一誘因。這一低落的灰暗情緒如若未得到及時(shí)的引導(dǎo)與緩解，時(shí)常造成一些難以預(yù)計(jì)的不良后果。

3.多疑：這是一種神經(jīng)過敏、疑神疑鬼的消極心態(tài)，在受到挫折的學(xué)生身上尤為常見。多疑的學(xué)生往往帶有固有的成見與嫉妒的心態(tài)，通過自己的想象把學(xué)習(xí)生活中發(fā)生的并無關(guān)聯(lián)的事件相互聯(lián)系，乃至刻意制造某些事件來證實(shí)自己的懷疑，把師長、同學(xué)無意間的行為表現(xiàn)看作是對(duì)自己敵意的表現(xiàn)，無端對(duì)其他人進(jìn)行懷疑，認(rèn)為他人欺騙、傷害自己，或是暗地耍陰謀詭計(jì)玩弄自身，嚴(yán)重時(shí)把他人的善意主觀臆斷為惡意。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生容易對(duì)周遭環(huán)境缺乏安全感，直接影響身心健康以及與他人的人際交往。

三、初中生抗挫能力的培養(yǎng)策略

初中思想品德教育因其具有統(tǒng)一、穩(wěn)定的教學(xué)時(shí)間與教學(xué)內(nèi)容，為教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行長期、穩(wěn)定、系統(tǒng)的思想品德教育提供了良好的條件。初中思想品德教師的責(zé)任即是幫助學(xué)生克服各種消極的挫折應(yīng)對(duì)情緒，建立良好的積極的應(yīng)對(duì)情緒，進(jìn)而樹立學(xué)生的良好品格。在具體的教育教學(xué)實(shí)踐中，教師可以依照教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合當(dāng)下的社會(huì)現(xiàn)實(shí)狀況，靈活采用多種教育教學(xué)方法，在潛移默化之中對(duì)學(xué)生的抗挫能力進(jìn)行系統(tǒng)有效的培養(yǎng)。

1.挖掘特長發(fā)揮潛能，學(xué)會(huì)增強(qiáng)自信

自信是一種強(qiáng)大的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，能激勵(lì)學(xué)生積極行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮主觀能動(dòng)作用，實(shí)現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值。在教學(xué)《發(fā)現(xiàn)自己的潛能》等內(nèi)容時(shí)，教師要著力引導(dǎo)學(xué)生充分挖掘自身特長，讓學(xué)生明白，人的潛能是巨大的，每個(gè)人都各有所長各有所短，因?yàn)榕d趣點(diǎn)和天賦不同，所展示的特長也不同。為了充分挖掘?qū)W生的潛能，可以引導(dǎo)學(xué)制作“我的潛能列舉卡”，讓學(xué)生把自己的興趣，優(yōu)點(diǎn)，長處寫在卡片上。［1］教師根據(jù)每個(gè)人填寫的潛能卡，鼓勵(lì)推薦學(xué)生參加學(xué)校舉辦的社團(tuán)活動(dòng)，比如擅長手工的讓他參加剪紙班，擅長繪畫的參加美工班，擅長舞蹈的讓他參加舞蹈社，擅長文學(xué)的讓他參加文學(xué)社，一段時(shí)間后把他們的成果、作品進(jìn)行集中展示，讓他們感受成功的喜悅，從而真正樹立起自信，提高抗挫能力。

2.合理定位學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)會(huì)正視自己

學(xué)習(xí)成績達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)也是導(dǎo)致挫折的一個(gè)重要因素，當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的定位超越了自己實(shí)際學(xué)習(xí)能力時(shí)，由于目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，就容易產(chǎn)生挫折。針對(duì)這種情況，教師在引導(dǎo)學(xué)習(xí)《自我新期待》《正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)》等教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要幫助學(xué)生正視自己，合理制定近期學(xué)習(xí)目標(biāo)和中長期學(xué)習(xí)目標(biāo)，特別是制定近期學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)必須定位在容易計(jì)劃，容易實(shí)施，容易實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，這樣學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，短期內(nèi)看到收益，自尊心得到滿足，自信心自然也增強(qiáng)了。即使目標(biāo)不能完全實(shí)現(xiàn)，挫折感也會(huì)減少。因此，學(xué)會(huì)正視自己，合理定位學(xué)習(xí)目標(biāo)，是有效降低挫折感的重要方法之一。

3.參加各種實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

初中學(xué)生自控能力較差，情緒低落時(shí)難以調(diào)節(jié)，要求學(xué)生學(xué)會(huì)自我控制往往難以達(dá)成，在生活實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)、緩解消極情緒。當(dāng)因?yàn)樯钪械哪臣虑閷?dǎo)致苦悶、煩惱、心情不愉快時(shí)，學(xué)會(huì)用自己所感興趣的所喜歡的事物來轉(zhuǎn)移自身的注意力，暫時(shí)拋開帶來挫折引發(fā)消極情緒的事物，轉(zhuǎn)換心情，進(jìn)而將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。［2］譬如參加愛心活動(dòng)（救災(zāi)活動(dòng)、敬老活動(dòng)、各種獻(xiàn)愛心活動(dòng)）、游覽活動(dòng)（名勝古跡、名山大川、革命圣地）、學(xué)習(xí)活動(dòng)（知識(shí)競(jìng)賽、科技文化節(jié)）、文體活動(dòng)（打籃球、踢足球，文藝晚會(huì)）等，不僅能使學(xué)生精神得到安慰進(jìn)而重新振作，還能陶冶情操提升生活境界。

4.建立心理宣泄室，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄

初中生在面對(duì)挫折時(shí)常會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒，并將憤怒情緒施加于周遭不相關(guān)的人或物上。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)選擇在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間與場(chǎng)合以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄積攢于內(nèi)心的負(fù)面情緒，通過充分地表露自己的感情，消除憤懣，解決挫折帶來的麻煩。［3］例如學(xué)校專門設(shè)置一間心理咨詢室，里面放置一些傳統(tǒng)宣泄器具（如沙袋、海綿墻、拳擊手套、絨毛玩具、充氣發(fā)泄棒等）供來訪者擊打、發(fā)泄，以減輕心理壓力。

5.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，學(xué)會(huì)自我暗示與升華

結(jié)合初中思想品德《讓挫折豐富我們的人生》《為堅(jiān)強(qiáng)喝彩》等教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)，引導(dǎo)教育學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)要有堅(jiān)強(qiáng)意志，自己給自己打氣，振作精神、奮發(fā)向上。教會(huì)學(xué)生自我暗示，比如，被教師批評(píng)苦惱時(shí)，提醒自己“苦惱也沒有用，還是坦然面對(duì)批評(píng)，改正錯(cuò)誤吧！”考試、比賽緊張的時(shí)候，提醒自己“不要緊張，相信自己的實(shí)力”；在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難的時(shí)候，內(nèi)心苦悶煩惱，暗示自己“陽光總在風(fēng)雨后”“困難只是暫時(shí)的，一切都會(huì)過去”等等。在挫折發(fā)生后，教師要因勢(shì)利導(dǎo)，幫助學(xué)生發(fā)掘思想中的積極情緒，進(jìn)一步提升個(gè)人內(nèi)心品質(zhì)。

初中思想品德課上，教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)分析學(xué)生的身心特點(diǎn)，將教材與學(xué)生現(xiàn)實(shí)情況相結(jié)合，通過多種手段深入分析學(xué)生承受的挫折，進(jìn)而對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的全面的抗挫折教育，提升學(xué)生的抗挫折能力，塑造學(xué)生個(gè)人良好的意志品質(zhì)，才能幫助學(xué)生正常健康地成長，并在未來邁向更好的人生。

參考文獻(xiàn)：

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［3］陳姍.培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力［J］.中國德育，2013（2）.

（責(zé)任編輯：林文瑞）