李少春

摘 要：高中生的身素質(zhì)越來(lái)越差，高中生普遍存在體弱多病的現(xiàn)象，這與高中生所處的環(huán)境密不可分，高中生面對(duì)高考?jí)毫Γ瑢W(xué)習(xí)任務(wù)的加重使得學(xué)生沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，高中體育教學(xué)肩負(fù)著提高學(xué)生身體素質(zhì)的神圣使命，而大部分學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量不盡如人意，這就使得學(xué)校必須加強(qiáng)體育的教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生身體素質(zhì)得到提高。

關(guān)鍵詞：教學(xué)質(zhì)量；身體素質(zhì)；體育鍛煉

廣東省湛江市黃陂區(qū)中學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)上有一名學(xué)生在3000米田徑項(xiàng)目上猝死，這則報(bào)道引人深思，如今高中生的身體素質(zhì)到底有多差？截至目前，我國(guó)對(duì)青少年身體素質(zhì)有過(guò)四次調(diào)查，調(diào)查顯示青少年身體素質(zhì)在持續(xù)下降，對(duì)此結(jié)果學(xué)生做出的解釋是：高中面臨著高考的壓力，文化成績(jī)占據(jù)著重要的地位，導(dǎo)致體育課不受重視，甚至是經(jīng)常被老師占用；學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足就使得體育鍛煉更加沒(méi)有時(shí)間；學(xué)校重視文化教育，忽略體育的重要性，所以體育的師資力量也就單薄，體育設(shè)施落后。然而高中階段是身體素質(zhì)發(fā)展的重要時(shí)期，其中表現(xiàn)最為突出的是力量和耐力的鍛煉，一旦錯(cuò)過(guò)這個(gè)最佳時(shí)期，日后的補(bǔ)償就得付出更大的代價(jià)。所以，加強(qiáng)體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生身體素質(zhì)是體育教師當(dāng)前的重要工作。

一、培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣

1.扭轉(zhuǎn)學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度

告訴學(xué)生文化成績(jī)固然重要，但是沒(méi)有一個(gè)好的身體素質(zhì)作保障又怎么能夠去參加高考呢？這就要求學(xué)生從思想上改變對(duì)體育的態(tài)度，從而增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，其中包括：讓學(xué)生正視自己身體素質(zhì)不容樂(lè)觀的現(xiàn)狀以及讓學(xué)生明白體育鍛煉的重要性；讓學(xué)生知道擁有一個(gè)好的身體素質(zhì)是自己一生的財(cái)富，而且高中時(shí)期是提高身體素質(zhì)的最佳時(shí)期，一旦錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期今后無(wú)論怎么努力都彌補(bǔ)不了，也就使得學(xué)生不再輕視體育的重要性，從而改變學(xué)生對(duì)待體育的態(tài)度。

2.有目的地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣

學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣包含兩方面：引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉；讓學(xué)生把體育鍛煉形成一種習(xí)慣，在無(wú)意識(shí)的情況下進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉身體時(shí)應(yīng)該注意安全和結(jié)合自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行，這就需要學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)和各系統(tǒng)器官之間的協(xié)調(diào)，讓學(xué)生掌握動(dòng)作的關(guān)鍵進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練逐步讓學(xué)生熱衷于體育鍛煉，把體育鍛煉當(dāng)做日常生活中的行為習(xí)慣。

二、改變教學(xué)內(nèi)容，選擇最佳的教學(xué)方案

每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容都應(yīng)該秉著合理有趣，讓學(xué)生更積極主動(dòng)參與的原則，這樣就可以營(yíng)造一個(gè)良好的課堂氛圍，使體育課能夠愉快順利地進(jìn)行，也能夠達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

運(yùn)用多種教學(xué)方法和先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。注入式教學(xué)已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)在體育教學(xué)的發(fā)展需要，啟發(fā)式教學(xué)與多種教學(xué)方法相結(jié)合占主導(dǎo)地位，課堂以學(xué)生為中心，學(xué)生就會(huì)把自己的積極性盡可能地展現(xiàn)；利用先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備可以使抽象的概念具體化，可以在認(rèn)知上降低學(xué)生的難度，并激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的求知欲。多媒體設(shè)備可以將聲音與圖片結(jié)合，可以提高學(xué)生的審美能力。

三、注重體育老師的教學(xué)能力

學(xué)生在上體育課時(shí)接觸最多的就是體育老師，老師對(duì)學(xué)生的影響是最直接的，如果教師自己不重視體育教學(xué)，放任學(xué)生自流，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生覺(jué)得體育課不重要的思想更加嚴(yán)重。所以，教師應(yīng)該對(duì)自己要求嚴(yán)格，注意自己的言行舉止，因?yàn)檫@些都會(huì)給學(xué)生造成影響，所以老師要主動(dòng)參與體育鍛煉，給學(xué)生樹(shù)立榜樣。優(yōu)秀的教師總是具備較強(qiáng)的傳授能力和高尚的品質(zhì)，它可以幫助師生之間建立深厚的友誼，從而幫助提高教學(xué)質(zhì)量，減少學(xué)生厭倦體育的可能性，讓學(xué)生積極參與到體育鍛煉中來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。

四、重視體育，全校師生共同參與

學(xué)校不應(yīng)該一味重視學(xué)生的文化成績(jī)，學(xué)校所有的工作都是圍繞學(xué)生的文化成績(jī)展開(kāi)的，這樣就會(huì)造成學(xué)生潛意識(shí)里形成文化成績(jī)高于一切的思想，從而忽略體育，學(xué)校師生都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有一個(gè)好的身體素質(zhì)一切活動(dòng)都難以展開(kāi)。對(duì)于其他考試科目占用體育課的行為要令行禁止，要求所有學(xué)生都應(yīng)該參加體育課，進(jìn)行體育鍛煉，不得以任何借口為由來(lái)逃避體育課。同時(shí)體育教師應(yīng)該懷著鉆研的態(tài)度去研究體育教材，使課堂更娛樂(lè)，讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育鍛煉中獲得一個(gè)良好的身體素質(zhì)。

五、結(jié)論與建議

加強(qiáng)高中體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生有自主鍛煉的意識(shí)，并且把鍛煉當(dāng)成一種日常行為習(xí)慣，在教學(xué)中通過(guò)新穎的教學(xué)方式可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉的欲望；理論和實(shí)踐相結(jié)合就要求增加體育課在課表上的數(shù)量。身體素質(zhì)的練習(xí)應(yīng)該因材施教，根據(jù)學(xué)生自身身體素質(zhì)情況安排素質(zhì)鍛煉，循循善誘逐步增加訓(xùn)練難度和加大訓(xùn)練力度，為加強(qiáng)高中體育課的教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生身體素質(zhì)作出有效的指導(dǎo)。

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編輯 溫雪蓮