黑晟斌

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué);中職心理健康教育;實(shí)施策略

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。傳統(tǒng)消極心理學(xué)取向與《綱要》中的要求漸行漸遠(yuǎn)。積極心理學(xué)的出現(xiàn)忽如一夜春風(fēng)吹進(jìn)了菁菁校園，讓心理健康教育者的視野拓寬了，思路也變得清晰了，為開(kāi)創(chuàng)學(xué)校心理健康教育新局面提供了理論依據(jù)，也為心理健康教育工作者提供了新的視角。

一、解讀積極心理學(xué)

積極心理學(xué)這一概念是心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出的。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，它的研究最早可追溯到20世紀(jì)30年代Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的研究。2000年1月美國(guó)心理學(xué)家Seligman發(fā)表《積極心理學(xué)導(dǎo)論》，此后愈來(lái)愈多的心理學(xué)家開(kāi)始涉足此領(lǐng)域的研究，現(xiàn)已逐漸發(fā)展成一場(chǎng)心理學(xué)研究新運(yùn)動(dòng)。

積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域包括三個(gè)方面：一是對(duì)主觀水平上積極的主觀體驗(yàn)的研究，強(qiáng)調(diào)人要有滿意地對(duì)待過(guò)去、幸福地感受現(xiàn)在和樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái)的情感體驗(yàn)，包括幸福感和滿足、希望和樂(lè)觀主義、快樂(lè)和充盈;二是對(duì)個(gè)人水平上積極的個(gè)人特質(zhì)的研究，包括愛(ài)的能力、工作的能力、才能與智慧勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)等;三是對(duì)群體層次上的積極組織系統(tǒng)的研究，致力于研究建立積極的社會(huì)、家庭和學(xué)校系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民積極品質(zhì)和積極力量為根本出發(fā)點(diǎn)。

二、中職心理健康教育的實(shí)施策略

中職學(xué)生多為初中學(xué)習(xí)生活中的“弱勢(shì)群體”，在職校學(xué)習(xí)生活中，他們明顯表現(xiàn)出適應(yīng)能力差、情緒自控力弱、心理壓力大、自卑心理嚴(yán)重等不良反應(yīng)。傳統(tǒng)的心理健康教育模式受病理心理學(xué)和消極心理學(xué)模式影響較大，教學(xué)內(nèi)容多以心理案例來(lái)呈現(xiàn)，易聚焦于“問(wèn)題”;教學(xué)目標(biāo)則側(cè)重于普及心理健康知識(shí)，預(yù)防與減少心理疾病;課堂教學(xué)過(guò)程中教師也多以講授心理學(xué)知識(shí)為主，不太注重聯(lián)系學(xué)生的生活經(jīng)歷和課堂生成的真實(shí)體驗(yàn)，學(xué)生成了被動(dòng)接受知識(shí)的容器。在消極心理教育模式的指引下，正處在自我角色模糊期的學(xué)生，容易將自己對(duì)號(hào)入座進(jìn)而產(chǎn)生共鳴，放大自己的心理問(wèn)題，造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響生活幸福指數(shù)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人性的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，把開(kāi)發(fā)人的發(fā)展?jié)撃?、積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)作為研究重點(diǎn)，更適合中職學(xué)生身心發(fā)展的需要?；趯?duì)積極心理學(xué)的理解，筆者認(rèn)為中職學(xué)校心理健康教育可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試。

（一）培養(yǎng)中職生積極的人格特征，突顯課程的核心價(jià)值

1.完善教育目標(biāo)

第一，教育對(duì)象應(yīng)面向全體學(xué)生。

消極心理教育模式暴露出一種深層次誤區(qū)，即把沒(méi)有心理問(wèn)題等同于心理健康。這種觀念使得學(xué)校心理健康教育將工作重點(diǎn)放在少數(shù)學(xué)生心理問(wèn)題的輔導(dǎo)、咨詢和診治上，忽視大多數(shù)學(xué)生接受心理健康教育指導(dǎo)的需要，導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育工作缺乏主動(dòng)性，難以達(dá)到目的，影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。積極心理健康教育模式倡導(dǎo)者孟萬(wàn)金教授認(rèn)為，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)從積極的層面來(lái)研究和探討問(wèn)題，要求學(xué)校心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生，并把工作重點(diǎn)放在發(fā)展學(xué)生的良好心理素質(zhì)，建立起以預(yù)防為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式上。

第二，以培養(yǎng)學(xué)生的健全人格為重心。

人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出：“在人的內(nèi)部存在著一種向一定方向成長(zhǎng)的趨勢(shì)或需要，這個(gè)方向一般可以概括為自我實(shí)現(xiàn)，或心理的健康成長(zhǎng)，它有一種內(nèi)部的壓力，指向人格的統(tǒng)一和自我的表現(xiàn)”。人格健全是中職學(xué)生個(gè)性心理健康的核心，也是一個(gè)人全面發(fā)展的根基，幫助學(xué)生建立完整、健全的人格，有利于中職生實(shí)現(xiàn)有效的學(xué)習(xí)、和諧的人際、積極的情感體驗(yàn)、社會(huì)適應(yīng)與生存能力，獲得終身學(xué)習(xí)和開(kāi)發(fā)智慧的潛能。

2.改進(jìn)教學(xué)方法

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極人格特質(zhì)主要是通過(guò)對(duì)個(gè)體的各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成為一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了。只有觸動(dòng)心靈的課，才能真正地喚起學(xué)生的情感共鳴，從而引導(dǎo)他們體味與反思。中職學(xué)校心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)要注意以下幾點(diǎn)：

第一，注重活動(dòng)與體驗(yàn)相結(jié)合。

教師可根據(jù)課程大綱要求和學(xué)生實(shí)際，設(shè)計(jì)一些主題活動(dòng)。如：在上認(rèn)識(shí)自我這個(gè)主題時(shí)，我設(shè)計(jì)了“猜猜我是誰(shuí)”“我的自畫(huà)像”“背后的故事”等活動(dòng)，課堂上注重引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)并注意體會(huì)過(guò)程中的真實(shí)感受。這種以活動(dòng)為載體的教學(xué)形式很受學(xué)生歡迎。通過(guò)參與活動(dòng)豐富了學(xué)生的心理體驗(yàn)，在這種身體力行的平等對(duì)話中，學(xué)生充分放開(kāi)自己的心靈?；顒?dòng)中師生之間和生生之間的互助、他助活動(dòng)幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)了心理互助的目的。只有讓學(xué)生以主體探究的方式獲得深刻的情感和體驗(yàn)的活動(dòng)，才是有價(jià)值的活動(dòng)。

第二，注重問(wèn)題與經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合。

一方面學(xué)生心理問(wèn)題的解決需要以經(jīng)驗(yàn)為中介，另一方面經(jīng)驗(yàn)又是學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，正確評(píng)估自身心理狀況的“憑借物”，所以活動(dòng)課程應(yīng)讓學(xué)生通過(guò)自主活動(dòng)獲得豐富的直接經(jīng)驗(yàn)和即時(shí)信息，然后引導(dǎo)學(xué)生將這種經(jīng)驗(yàn)與自己面臨的問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)。引領(lǐng)學(xué)生滿意地體會(huì)過(guò)去，快樂(lè)地感受現(xiàn)在，滿懷希望地面對(duì)未來(lái)，在其不斷反復(fù)循環(huán)發(fā)展的過(guò)程中形成積極的人格特質(zhì)。

第三，注重教師主導(dǎo)與學(xué)生主體相結(jié)合。

教師應(yīng)多挖掘?qū)W生的資源，可鼓勵(lì)由學(xué)生來(lái)制定活動(dòng)計(jì)劃與方案，發(fā)揮學(xué)生的主人翁精神。活動(dòng)中教師應(yīng)做學(xué)生平等的朋友、熱心的參與者，忠實(shí)的旁聽(tīng)者。在活動(dòng)過(guò)程中不要指手畫(huà)腳，更不可對(duì)學(xué)生的任務(wù)完成情況妄加評(píng)價(jià)，應(yīng)尊重學(xué)生的情感與處理方式，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。教師雖不再是舞臺(tái)上的主角，但不意味可以撒手不管。這樣的課堂更需要教師用心聆聽(tīng)、適時(shí)點(diǎn)撥，把課堂中那一顆顆璀璨的珍珠用心串起來(lái)。endprint

（二）增進(jìn)積極的情緒體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)課程發(fā)展主體

1.轉(zhuǎn)換師生關(guān)系

曾有位教授說(shuō)過(guò)：“只有自己擁有一個(gè)春天的生命，才能幫別人創(chuàng)造一個(gè)生命的春天?！?這不僅要求教師要努力提升個(gè)人的幸福感受能力，還要用積極心態(tài)去看待發(fā)展中的學(xué)生，用“善于發(fā)現(xiàn)的眼睛”去尋找他們身上各方面的“閃光點(diǎn)”，給予及時(shí)的肯定和積極的評(píng)價(jià)，促發(fā)他們內(nèi)心深刻、積極的心理體驗(yàn)。在傳統(tǒng)主流心理學(xué)背景下，心理健康教育工作者常常把自己當(dāng)作教育者，而把學(xué)生當(dāng)作是“問(wèn)題學(xué)生”，認(rèn)為咨詢過(guò)程就是幫助“問(wèn)題學(xué)生”發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的過(guò)程，學(xué)生對(duì)心理教師又愛(ài)又怕，希望跟教師多交流但又怕自己的心事在心理教師這塊照妖鏡下無(wú)所遁形，平等的主客體關(guān)系變得對(duì)立起來(lái)。積極心理學(xué)視野下，教師和學(xué)生一樣都是成長(zhǎng)的、發(fā)展的個(gè)體，不再是教育與被教育的關(guān)系，心理教師應(yīng)該是學(xué)生成長(zhǎng)路上加油鼓氣的陪伴者和充滿喜悅贊嘆的欣賞者。

2.優(yōu)化教育內(nèi)容

第一，根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，實(shí)行分層教育。

根據(jù)不同年級(jí)層次，有側(cè)重地進(jìn)行教育，體現(xiàn)心理健康教育的適時(shí)性和延續(xù)性。一年級(jí)新生初到一個(gè)新的環(huán)境，生活上學(xué)習(xí)上容易產(chǎn)生不適，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張、厭學(xué)等消極反應(yīng)，針對(duì)新生我們主要是適應(yīng)性教育，應(yīng)幫助新生盡量多地了解學(xué)校的方方面面，盡快適應(yīng)新環(huán)境，根據(jù)新環(huán)境的特點(diǎn)調(diào)整自己的行為，克服自卑，悅納自己，提高自我管理能力。二年級(jí)學(xué)生主要是人際交往教育和專業(yè)學(xué)習(xí)心理教育。他們心理波動(dòng)小，這時(shí)應(yīng)激發(fā)他們主動(dòng)樹(shù)立良好心理品質(zhì)的積極性，幫助學(xué)生克服交往障礙，提高交往技能，正確處理異性之間的關(guān)系，樹(shù)立正確的幸福觀，樂(lè)觀豁達(dá)，積極進(jìn)取。三年級(jí)主要進(jìn)行職業(yè)角色教育。隨著畢業(yè)的臨近大多數(shù)學(xué)生會(huì)感到即將步入社會(huì)的焦慮和心理危機(jī)，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)畢業(yè)生心理健康教育的導(dǎo)向工作，引導(dǎo)學(xué)生在求職時(shí)樹(shù)立正確的擇業(yè)觀，從自身的實(shí)際情況出發(fā)，擺正自己的位置，調(diào)整好自己的期望值。實(shí)行分層教育能更好地與學(xué)生的心理需求融合，整合課程資源、優(yōu)選教學(xué)內(nèi)容，也體現(xiàn)了人文關(guān)懷。

第二，選擇積極向上的學(xué)習(xí)材料。

積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生如何在積極的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)和生活，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果，注重學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的積極情緒體驗(yàn)和心理過(guò)程。 因此我們應(yīng)精心挑選入時(shí)的、合乎學(xué)生心理需要的、積極向上的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)案例，避免負(fù)面的蝴蝶效應(yīng)。如：上情緒這個(gè)內(nèi)容時(shí)，教師應(yīng)避免類似消極情緒這樣的言論，而是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒的信號(hào)功能，分析情緒出現(xiàn)的原因，而不是害怕某種情緒的出現(xiàn)。根據(jù)學(xué)生的成長(zhǎng)需要，我們還精選設(shè)計(jì)了“與壓力共舞”“焦慮也是因?yàn)殛P(guān)注”“做情緒主人”“走近你溫暖我”“學(xué)會(huì)合作分享快樂(lè)”等主題，從形式到內(nèi)容充分體現(xiàn)“積極”二字，詩(shī)意而溫馨的課題不僅吸引了學(xué)生的注意，也激發(fā)了學(xué)生參與的熱情。除此之外，教師在收集課程資源時(shí)，應(yīng)多選一些樂(lè)觀向上的材料，如：發(fā)人深省的哲理小故事，清新美妙的背景音樂(lè)，溫情感人的新聞報(bào)道，也可以設(shè)計(jì)勵(lì)志的微電影，讓學(xué)生通過(guò)對(duì)這些有益材料的解讀，產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活美好的詮釋，從而建立起積極力量和品質(zhì)。

（三）創(chuàng)建積極的組織系統(tǒng)，拓展課程外延力量

1.營(yíng)造正向的校園文化

心理學(xué)研究表明，遺傳素質(zhì)和生理成熟只是心理發(fā)展必然的產(chǎn)物，社會(huì)生活環(huán)境才是心理發(fā)展的決定因素。正向校園文化氛圍，對(duì)中職學(xué)生心理健康發(fā)展有一定的積極暗示作用;豐富多彩的校園活動(dòng)，可以滿足學(xué)生的多種需求。健康、積極的校園文化生活讓學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)，發(fā)展能力，也培養(yǎng)了他們的積極心理品質(zhì)。 在這個(gè)方面我校做了大量的工作，例如：我們?cè)谛@櫥窗設(shè)有心理健康專欄，各班教室內(nèi)都張貼了心理標(biāo)語(yǔ)，并招募和培訓(xùn)了“陽(yáng)光小天使”給學(xué)生提供朋輩輔導(dǎo)，學(xué)校還由5名專業(yè)的心理教師組成了學(xué)校心理咨詢團(tuán)隊(duì)，為學(xué)生和家長(zhǎng)提供現(xiàn)場(chǎng)、電話、網(wǎng)絡(luò)等方式的心理咨詢。除此之外，我們還特別關(guān)注學(xué)生的校園文化生活，組建了心理社團(tuán)，帶領(lǐng)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，排演心理劇，并定期舉辦主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)如：“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”、“走進(jìn)記憶宮殿”、“解讀情緒密碼”等。自我校開(kāi)展這些活動(dòng)以來(lái)，受到學(xué)生和家長(zhǎng)的熱烈支持，也大大提升了學(xué)校心理教育工作的實(shí)效性。

2.聯(lián)合學(xué)校、家長(zhǎng)、社區(qū)力量

積極心理學(xué)從集體層面上研究積極的組織系統(tǒng)，提出家庭、學(xué)校和社會(huì)等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)。因此，建設(shè)積極的組織系統(tǒng)“ 括建立健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等積極的組織系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民的美德，使公民具有責(zé)任感、有利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德”。 上述三個(gè)層面的研究聯(lián)系緊密，主旨分明。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都存在巨大的潛能，都具有多種基本需要，都重視自我發(fā)展，這種人性觀決定了學(xué)校心理健康教育的途徑與方法。

心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期、復(fù)雜的系統(tǒng)工程，是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程，不會(huì)一蹴而就，它有賴于學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同參與才能日臻完善。積極心理學(xué)價(jià)值取向以一種寬泛的視野，充分挖掘和利用學(xué)校心理健康教育的豐富資源，將心育工作滲透于各個(gè)環(huán)節(jié)。 我們的學(xué)生正處在一個(gè)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)飛速、人的價(jià)值觀念趨向多樣化的時(shí)代，心理健康教育不應(yīng)再把學(xué)生置于世外桃園中呵護(hù)，而應(yīng)該把學(xué)校教育、家庭生活、社會(huì)實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，以積極心理學(xué)理論為導(dǎo)向，創(chuàng)建“積極”的校園文化、家庭文化與社區(qū)文化，全員參與、共同培育學(xué)生積極人格。我們學(xué)校建立了家庭及教養(yǎng)方式檔案，內(nèi)容包括：學(xué)生情況、父母及家庭情況、家庭教養(yǎng)情況問(wèn)卷，父母對(duì)自己的期望和要求。我們還在學(xué)校網(wǎng)站上建立了家長(zhǎng)在線欄目，對(duì)孩子的教育問(wèn)題及時(shí)與家長(zhǎng)溝通并進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃笇?dǎo)。兩假期間學(xué)校布置了“陽(yáng)光進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)任務(wù)，要求學(xué)生通過(guò)走訪、調(diào)查、參與等方式對(duì)社區(qū)成員進(jìn)行關(guān)懷和幫助，并要求社區(qū)針對(duì)學(xué)生任務(wù)完成情況作出客觀評(píng)價(jià)。我們?cè)噲D通過(guò)努力建立起一支以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為生力軍，以家長(zhǎng)為后援，以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為氛圍的積極心理健康教育多元化、立體式、系統(tǒng)性網(wǎng)絡(luò)。

（作者單位：湖南省常德財(cái)經(jīng)學(xué)校，常德，415101）

編輯/張 帆 終校/于 洪 曹朦升endprint