牛振

【摘要】中國(guó)民族民間舞種類繁多，可謂是多姿多彩。由于地域特性等原因造成各民族不同的舞蹈風(fēng)格特征、審美意識(shí)和情趣，也使各種民族舞的體態(tài)，動(dòng)律截然不同?，F(xiàn)在民族民間舞的訓(xùn)練不單純是動(dòng)作上的訓(xùn)練，更重要的是要提高舞者對(duì)本民族的舞蹈風(fēng)格和審美意識(shí)的認(rèn)知，所以訓(xùn)練中基礎(chǔ)訓(xùn)練尤為重要。在這里我就民間舞中的“顫膝”做一詳細(xì)分析并簡(jiǎn)單介紹下這個(gè)動(dòng)作在民族民間舞中的訓(xùn)練價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】顫膝；訓(xùn)練價(jià)值；民族民間舞

在各民族的舞蹈中以膝關(guān)節(jié)的屈伸和顫動(dòng)即“顫膝”是各民族中常見(jiàn)的一種動(dòng)作動(dòng)律和一種節(jié)奏的體現(xiàn)，它主要以膝部為中心上下運(yùn)動(dòng)，貫穿于動(dòng)作中，有的像纏綿的流水連綿不斷，有的像動(dòng)聽(tīng)的風(fēng)鈴清脆干凈，做動(dòng)作時(shí)因民族風(fēng)格不同上身可松弛可收緊，舞蹈中的“顫膝”有小顫，大顫，柔顫，硬顫，幅度有大有小，力度有強(qiáng)弱之分，速度有緩急之分，等多種的顫法。由此可見(jiàn)“顫膝”不但是在民間舞學(xué)習(xí)中的各種舞步與連接的先決條件，也是起到協(xié)調(diào)上身，下身最巧妙的結(jié)合點(diǎn)，因此膝部動(dòng)律的聯(lián)系是中國(guó)民族民間舞課堂訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)。“頭頂一碗酒，跳畢不灑出”這高度的要求是民間藝人嚴(yán)格掌握以膝關(guān)節(jié)帶動(dòng)其他關(guān)節(jié)的舞蹈規(guī)律所帶來(lái)的結(jié)果，只有在膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練上多下功夫和正確的訓(xùn)練方法才可以正確的掌握和表現(xiàn)民間舞的內(nèi)在氣質(zhì)和風(fēng)格特征的首要條件和必然要求，我在平時(shí)和暑期實(shí)習(xí)代課時(shí)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在膝蓋的動(dòng)律訓(xùn)練時(shí)，拿藏族部分來(lái)說(shuō)，顫膝時(shí)中心應(yīng)偏向下和前傾，但是在我教學(xué)時(shí)候發(fā)現(xiàn)學(xué)生顫膝的基本中心動(dòng)律都偏向上所以在進(jìn)“踮步”的時(shí)候很多人都不協(xié)調(diào)，甚至能出現(xiàn)挫步，這是我發(fā)現(xiàn)在基礎(chǔ)的“顫膝”訓(xùn)練時(shí)應(yīng)更加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度和重點(diǎn)訓(xùn)練以便打好將來(lái)進(jìn)更多民族的基礎(chǔ)和對(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力。

一、顫膝訓(xùn)練功能

在任何一個(gè)舞種舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，膝部運(yùn)動(dòng)尤為重要。動(dòng)作的靈活性，控制能力，彈跳能力包括中國(guó)民族民間舞的風(fēng)格性都體現(xiàn)在膝部。所以顫膝在中國(guó)民間舞風(fēng)格性的訓(xùn)練中有著重要的地位。（1）他能很好的讓學(xué)生基礎(chǔ)性的掌握本民族或本舞種的風(fēng)格。（2）為了今后掌握較有難度的民族舞蹈，如朝鮮族，彝族的舞蹈，顫膝的訓(xùn)練的可以使學(xué)生膝部的運(yùn)動(dòng)打下更好的基礎(chǔ)，（3）顫膝的訓(xùn)練在以后的舞蹈表演和編創(chuàng)中在動(dòng)作的靈活性和節(jié)奏上也有著一定意義。四：在很多的民間舞技巧如跳躍，翻騰等動(dòng)作也相當(dāng)大的會(huì)運(yùn)用到膝部。

二、“顫膝”在不同民間舞中的訓(xùn)練價(jià)值

顫膝在民間舞中他是體現(xiàn)風(fēng)格性的重要元素，也是幫助連系著上下身協(xié)調(diào)的先決條件，在以往的民間舞訓(xùn)練當(dāng)中顫膝用處甚多在藏族重的弦子，卓和維族的齊克提買都會(huì)看到，他是民間舞訓(xùn)練重的敲門(mén)磚可以說(shuō)在訓(xùn)練中沒(méi)有很好的解決膝部顫膝的訓(xùn)練就無(wú)法在民間舞教學(xué)中順利進(jìn)行。

由于風(fēng)格和地域性的原因體態(tài)，舞姿及其動(dòng)律都有很大不同，藏族民間舞中在沒(méi)有開(kāi)入“卓”部分的時(shí)候就需要把膝部的松弛和穩(wěn)重解決好這樣才可以推進(jìn)較高難度的藏族素材訓(xùn)練，東北秧歌，大家都知道艮，浪，俏是東北秧歌特有的風(fēng)格，在基礎(chǔ)部分開(kāi)入后踢步時(shí)就出現(xiàn)了顫膝的動(dòng)律，出腿時(shí)猛起慢收，主力退借下襯勁彎曲慢直凸顯東北秧歌的艮和俏。等這些都是在民間舞出現(xiàn)的顫膝動(dòng)律可想他在民間舞訓(xùn)練中的訓(xùn)練價(jià)值。

（一）顫膝在藏族民間舞重的訓(xùn)練價(jià)值

顫膝作為藏族的中基礎(chǔ)訓(xùn)練重點(diǎn)部分，主要解決學(xué)生的下肢的松弛和上下身的協(xié)調(diào)能力。弦子：是巴塘地區(qū)特有的舞蹈，他們善舞長(zhǎng)袖男性手持弦樂(lè)器前領(lǐng)跳他的幾本動(dòng)律特點(diǎn)是旋律較慢，音樂(lè)舒緩膝部富有韌性多見(jiàn)與“三步一撩，三步一靠及其靠步”體態(tài)優(yōu)美，推諧：顫膝頻率較快流暢有彈性在第一基本步和岡嗒就能看的到，節(jié)奏多變，歡快。卓：牧區(qū)和山南地區(qū)多見(jiàn)，節(jié)奏鮮明多做豐富多變，富有很強(qiáng)的表演性，膝部運(yùn)動(dòng)大有力度。藏族舞蹈中的顫膝，巴塘弦子多用傳到法力向直發(fā)力轉(zhuǎn)換，拉薩堆諧多用直發(fā)力，前一個(gè)抒情優(yōu)美，后一個(gè)輕快，灑脫，同樣使用直接力顫膝的拉薩堆諧和青海卓則由于動(dòng)作發(fā)力時(shí)局部肌肉控制的力量和速度不同，呈現(xiàn)出則是一個(gè)顫而不顛，一個(gè)顫而有彈。在上面提到的幾種顫膝以膝部為中心聯(lián)系上下身的協(xié)調(diào)性，在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)先注意單一訓(xùn)練，然后在進(jìn)行力度的變化訓(xùn)練，強(qiáng)度的變化訓(xùn)練，速度的變化訓(xùn)練，再進(jìn)入單腳的滴答，雙腳交替從而慢慢掌握了基礎(chǔ)步伐的要領(lǐng)如第一基本步 踢踏步 拖步等。訓(xùn)練時(shí)注意上身的風(fēng)格性把握如藏族的坐懈胯和一些舞姿的把握，所以說(shuō)顫膝在藏族舞的訓(xùn)練中至關(guān)重要。

（二）顫膝在維族中的訓(xùn)練價(jià)值

素有“歌舞之鄉(xiāng)”美譽(yù)的新疆維吾爾地區(qū)人人能歌善舞。維族舞蹈的體態(tài)高傲挺拔，舞蹈風(fēng)格詼諧幽默，還有下身的點(diǎn)顫都是他的動(dòng)律特征，在顫膝動(dòng)律中，腳下對(duì)節(jié)奏的把握準(zhǔn)確，步伐靈活善變要求穩(wěn)中帶有內(nèi)涵的起伏并將完全貫穿動(dòng)作中。維族舞蹈種的顫膝大概劃分為兩種第一是以“賽乃姆”為代表的一步兩顫的屈伸，他的動(dòng)律以膝部為中心上下微顫，腳掌點(diǎn)地打出節(jié)奏，就造成了顫動(dòng)的屈伸，她舞姿婀娜，節(jié)奏鮮明常出現(xiàn)移頸，搖頭，翻腕及其旋轉(zhuǎn)，胸腰和大腰的動(dòng)作這種風(fēng)格性表現(xiàn)舞者自得的閑情詼諧幽默。還有就是在齊克提買種所見(jiàn)到的“一步兩顫”式當(dāng)中的重點(diǎn)也是顫膝的運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)作種顫膝的動(dòng)律一大一小節(jié)奏鮮明，動(dòng)作質(zhì)感沉穩(wěn)有力這里就要提要上課常講到的維族最大的特點(diǎn)就是“顫而不竄”所以要掌握好維族的風(fēng)格性必須要從顫膝開(kāi)始訓(xùn)練，開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)上身挺拔，下顎微起，鼻尖向前，視線從鼻尖看出點(diǎn)顫時(shí)身體被動(dòng)下身主動(dòng)要注意的時(shí)身體旋扭向上要沉穩(wěn)不能向上竄，慢慢顫膝的基礎(chǔ)打好了就可以明顯的看出維族的風(fēng)格性。

（三）顫膝在傣族中的訓(xùn)練價(jià)值

在課堂教學(xué)中傣族舞蹈的動(dòng)律共分為起伏動(dòng)律、脆動(dòng)律、顫動(dòng)律。傣族舞蹈體態(tài)端莊婀娜，優(yōu)美含蓄，從形式多樣的舞姿中體現(xiàn)了傣族人民審美情趣，在特有的三道彎形成了他們的特有的風(fēng)格，第一道彎是在腳腕，第二道灣在膝蓋和胯部，第三道彎在腰部以及上肢。傣族中舞姿訓(xùn)練中首先強(qiáng)調(diào)的是膝部的運(yùn)動(dòng)，膝部動(dòng)律有韌性和藏族一樣顫膝的動(dòng)律是向下的，要注意節(jié)奏的均勻，顫膝的特點(diǎn)是呼吸和膝部的運(yùn)動(dòng)是聯(lián)系在一起的，融會(huì)貫通剛中帶柔，柔中有剛，在很多的步伐中都有這顫膝的動(dòng)律走步，單墊步，后踢步這些步伐動(dòng)律有韌性重拍在主力腿上。如后踢步注意重拍在勾腳，主動(dòng)向上，落地輕。動(dòng)力腿的后踢要和主力腿顫膝的時(shí)間差形成吻合，不能前跪。在動(dòng)作過(guò)程上一定不能缺少顫膝，不難看出在傣族的民間舞訓(xùn)練中顫膝的訓(xùn)練也占有相當(dāng)?shù)牡匚弧?/p>

（四）顫膝在漢族民間舞中的訓(xùn)練價(jià)值

漢族，雖然不像藏組維族顫膝那樣的流暢，但是他們的顫膝是一種節(jié)奏和文化風(fēng)格的體現(xiàn)，如果在低年級(jí)解決不了膝蓋的松弛那么在接觸鼓子秧歌的時(shí)候膝蓋會(huì)發(fā)死不靈活那么在做到十字顫步的時(shí)候會(huì)顯得很笨拙，沒(méi)有韌性，鼓子秧歌總體風(fēng)格特點(diǎn)，是在山東傳統(tǒng)文化的浸潤(rùn)和自然環(huán)境的陶冶下形成的。當(dāng)?shù)厝罕姀?qiáng)健的體魄、剛毅豪爽的性格，與所使用的道具融匯成磅礴的氣勢(shì)，形成其武、矯健的形象和特有的風(fēng)格韻律，如動(dòng)作“下晃“”狗熊哆嗦毛“十字顫步”包括推傘子等動(dòng)作都是在顫膝的動(dòng)律下完成的鼓子秧歌的“顫”有力，穩(wěn)定，均勻節(jié)奏鮮明力量強(qiáng)彰顯男子漢氣概都明顯的體現(xiàn)了山東鼓子秧歌的風(fēng)格性。還有代表性的就是膠州秧歌，膠州地處山東半島如果說(shuō)鼓子秧歌在舞蹈中是武生那么膠州秧歌就是旦角，膠州秧歌的特點(diǎn)是扭和擰，上身舞姿優(yōu)美明快節(jié)奏鮮明下身步伐矯健有張力，他的顫膝是在流動(dòng)的狀態(tài)下進(jìn)行的主要是依靠主力腳的碾擰而產(chǎn)生，并且控制上身體態(tài)在運(yùn)動(dòng)中形成“三道彎”的“S”型體態(tài)。在“顫膝”過(guò)程中上身有韌性，動(dòng)作中以膝部為中心貫穿全身的擰和扭，重心推到前腿腳由內(nèi)到外碾開(kāi)重心向下，在動(dòng)作中形成“三道彎”可是在過(guò)程中失去或者沒(méi)有把屈伸做到位那么就“三道彎”就無(wú)法形成就更體現(xiàn)不出膠州那種擰扭的風(fēng)格性，所以在動(dòng)作中要做到重心推移的過(guò)程要仔細(xì)還有前腳向下，擰開(kāi)的過(guò)程這種動(dòng)力自腳到腿到胯直至上身所形成的“三道彎”才是不錯(cuò)的所以說(shuō)在訓(xùn)練中膝部的顫膝屈伸訓(xùn)練是完成一個(gè)漂亮膠州動(dòng)作和體現(xiàn)他風(fēng)格的關(guān)鍵。最后要說(shuō)道的是東北秧歌“艮 浪 俏”是他的風(fēng)格的凸顯，但是在這以風(fēng)格性的關(guān)鍵還是在腳下在。在東北秧歌里有很多踢步，如前踢步，后踢步，鈍步等這些步伐的關(guān)鍵還是在膝部中的運(yùn)動(dòng)，踢步中踢步和主力腿的彎曲在瞬間形成然后慢收形成“快出慢回”的運(yùn)動(dòng)軌跡。鈍步，短促有力有彈性雙膝并且有反彈力，再加上上肢的手絹花與下肢的擰扭這種由下向上的反應(yīng)形成了東北秧歌特有的風(fēng)格。

三、結(jié)語(yǔ)

顫膝的不同表現(xiàn)和民間舞的風(fēng)格性是緊密相連的，同時(shí)也體現(xiàn)在不同民族民間舞舞蹈的特征上。在傳承中國(guó)民族民間舞上強(qiáng)調(diào)風(fēng)格的訓(xùn)練尤為重要，藏族的優(yōu)美和沉穩(wěn)體現(xiàn)在顫膝，維族挺拔詼諧和穩(wěn)重重點(diǎn)及其富有韌性的動(dòng)作在于顫膝，膠州“三道彎”的過(guò)程貫穿著顫膝。顫膝在民族民間舞訓(xùn)練中貫穿于始終，由此可見(jiàn)，“顫膝”動(dòng)律的訓(xùn)練在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中尤為重要，如訓(xùn)練方法正確得當(dāng)他的風(fēng)格及其要領(lǐng)就很易被掌握，也能清晰的表達(dá)劇目的內(nèi)容。并給觀眾以美得享受。如果訓(xùn)練方法不當(dāng)不能了解民族文化和風(fēng)格特征，那么民族民間舞這朵舞蹈中的奇葩將不會(huì)在你手中開(kāi)放。

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