張紅

摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視心理健康問(wèn)題?，F(xiàn)階段我國(guó)的現(xiàn)代化教育正處于快速發(fā)展時(shí)期，在高中開(kāi)展心理學(xué)健康教育是必不可少的。這是由于高中生的學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)節(jié)奏快、心理負(fù)擔(dān)重，因此，處理人際關(guān)系方法較差，此時(shí)可采取幽默心理學(xué)教育以促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展，緩解學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)學(xué)生建立健康人格。

關(guān)鍵詞：幽默心理學(xué)；高中；心理健康教育；應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）24-151-01

高中生不僅要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，而且要承受父母和社會(huì)等附加的升學(xué)壓力，其心理負(fù)擔(dān)比較大，因此，極易出現(xiàn)心理疾病。故對(duì)高中生實(shí)施有效疏導(dǎo)，對(duì)其實(shí)施心理健康教育，顯得極為重要。為了達(dá)到心理教學(xué)的效果，在高中心理健康教育活動(dòng)中可采用幽默心理學(xué)的教學(xué)方法，通過(guò)幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，舒緩學(xué)生的心理壓力，為國(guó)家和社會(huì)培養(yǎng)身心健康的素質(zhì)人才。

一、高中實(shí)施幽默心理健康教育的必要性

1、現(xiàn)實(shí)狀況的需要：由于家庭教育的缺失和社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，加上高中生特殊的心理歷程，高中生的心理價(jià)值觀會(huì)出現(xiàn)偏差，因此，學(xué)校需加強(qiáng)心理學(xué)教育，開(kāi)展積極有效的心理學(xué)課程，培養(yǎng)高中生健康的心理取向。傳統(tǒng)的心理健康教育由于教育方式落后，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，故效果不明顯，而采取幽默心理學(xué)的教學(xué)方法，不但能通過(guò)風(fēng)趣的語(yǔ)言將心理健康知識(shí)傳授給學(xué)生，而且還能博得學(xué)生歡笑，舒緩其心理壓力，促進(jìn)高中生心理健康發(fā)展；2、時(shí)代發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的需要：由于高中生的心理趨于成熟，但還是易受外部因素影響，加上學(xué)習(xí)壓力大，極易引發(fā)心理問(wèn)題。因此，在心理健康教育的過(guò)程中采取幽默心理學(xué)的教學(xué)方法，可來(lái)提高教學(xué)效率，促使高中生的心理健康穩(wěn)定發(fā)展[1]。

二、幽默心理學(xué)在高中心理健康教育的應(yīng)用

1、嘗試掌握幽默的技巧

幽默可分為社會(huì)性幽默、自勵(lì)性幽默、敵對(duì)性幽默和回彈性幽默這四種。其中社會(huì)性幽默指的是在社會(huì)交際活動(dòng)中運(yùn)用的幽默，其主要作用為活躍氣氛、促進(jìn)交流、維系融洽的交際關(guān)系；自勵(lì)性幽默指的是當(dāng)人們處于比較尷尬的場(chǎng)景下，進(jìn)行自我嘲諷和自我贊美等，以改變自己被動(dòng)的場(chǎng)面，掌握主動(dòng)發(fā)言權(quán)；敵對(duì)性幽默是指充分利用某個(gè)人的缺陷或過(guò)錯(cuò)，活躍氣氛且打破尷尬的場(chǎng)面，消除在場(chǎng)人員的負(fù)面情緒，調(diào)動(dòng)主動(dòng)性；回彈性幽默指的是利用富有智慧的笑話或故事等，嘲諷他人，而緩解自己所處的尷尬場(chǎng)景。在對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，教師需充分利用以上幾個(gè)幽默技巧，讓學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)幽默的言行，緩解自身的壓力或者尷尬場(chǎng)景，并樹(shù)立正確的價(jià)值觀和健康的心理觀[2]。

教師可模擬一個(gè)考試成績(jī)不理想時(shí)的狀態(tài)，并采取自勵(lì)性的幽默的語(yǔ)言，化解此種狀態(tài)下的郁悶心理，如用“平時(shí)不努力，考試徒傷悲；下次需用功，一定考第一”等自編的段子娛樂(lè)和鼓勵(lì)自己。教師在幽默心理學(xué)教學(xué)后，需為學(xué)生設(shè)計(jì)尷尬的場(chǎng)景，讓其也通過(guò)幽默方式，緩解自身壓力和尷尬心態(tài)。

2、掌握幽默的本質(zhì)和規(guī)律

幽默的言行，不但能促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展，也能融洽學(xué)生的人際關(guān)系。但是，教師在心理健康教育中進(jìn)行幽默教學(xué)，需讓學(xué)生理解真正的幽默，不能讓學(xué)生認(rèn)為，幽默等同于嘩眾取寵或者戲弄、嘲諷，而是將幽默看作一種品質(zhì)，其不但能緩解同學(xué)之間的矛盾，而且能舒緩自身壓力，提高學(xué)生的生活質(zhì)量。以不小心碰掉同桌的文具盒為例，向同學(xué)講述真正的幽默：此時(shí)可立即幫同桌撿起文具盒，并幽默地說(shuō)：“哎呀，不小心讓你心愛(ài)的文具盒與大地進(jìn)行了一次親密接觸，請(qǐng)?jiān)徫业聂斆?。”這就是真正的幽默。

3、了解幽默環(huán)境的重要性

在心理學(xué)健康教學(xué)活動(dòng)中，教師還可讓學(xué)生互相分享自己的幽默事件，如不小心在水池邊上摔了一跤；在鄉(xiāng)村里或者花叢內(nèi)被蜜蜂蟄；與小伙伴玩摔跤時(shí)，啃了一嘴泥等，學(xué)會(huì)與別人共享幽默，以營(yíng)造出和諧幽默的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時(shí)，教師在實(shí)際的教學(xué)中，需讓學(xué)生感受到幽默環(huán)境帶來(lái)的積極性，學(xué)會(huì)在生活學(xué)習(xí)中有效地運(yùn)用幽默詼諧的事件、語(yǔ)句或故事，以促進(jìn)人際關(guān)系的融洽和諧[3]。

4、運(yùn)用幽默的作用和意義

幽默作為一個(gè)人格特征，包含了樂(lè)觀、開(kāi)朗、向善、積極等特質(zhì)。學(xué)習(xí)幽默，能夠培養(yǎng)高尚的情趣和樂(lè)觀的信念。一個(gè)心胸狹窄、思想消極的人是不會(huì)有幽默感的，幽默屬于那些心胸寬廣、對(duì)生活滿懷熱情的人。幽默與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)會(huì)幽默，就可以笑對(duì)人生，面對(duì)人生中的不如意，便能一笑而過(guò)。以幽默的態(tài)度對(duì)待人生，便可以變得灑脫些，開(kāi)朗樂(lè)觀些。對(duì)名利、對(duì)恩怨、甚至對(duì)生死均會(huì)看得淡薄一些。幽默的至高境界是無(wú)私無(wú)畏無(wú)我。將幽默作為一個(gè)心理學(xué)課題來(lái)研究是非常有意義的。由于幽默可以帶給人快樂(lè)，研究幽默有助于人們了解快樂(lè)的心理機(jī)制，從而更好地了解實(shí)現(xiàn)積極情緒和心理幸福的方法。

隨著我國(guó)素質(zhì)教育的全面推行，學(xué)校需積極開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，尤其是與幽默心理學(xué)相關(guān)的教育，讓高中生充分掌握幽默小技巧，在日常生活中學(xué)會(huì)利用幽默的語(yǔ)言、行為、故事或表情等激勵(lì)自己，實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系的和諧融洽，從而緩解緊張的學(xué)習(xí)生活，達(dá)到快樂(lè)學(xué)習(xí)的目的。另外，教師還需增加與幽默心理學(xué)教育相關(guān)的知識(shí)，并通過(guò)網(wǎng)站、論壇、貼吧等渠道，下載相關(guān)的教育資料；也可在教師公眾平臺(tái)分享自己的幽默教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不但將幽默教學(xué)運(yùn)用于心理健康教育中，而且還普及到其他的學(xué)科教育中，以培養(yǎng)高中生健康積極的心理。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曾云靚.試論高中心理健康教育中的幽默心理學(xué)應(yīng)用[J].新課程學(xué)習(xí)，2014（7）：168.

[2] 張宜艷.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用[J].學(xué)園，2013（26）：149.

[3] 閆 寒.范璽斌.蔡 靜.積極心理學(xué)在軍校心理健康教育中的運(yùn)用問(wèn)題研究[J]. 黑龍江教育（理論與實(shí)踐），2014（6）：59.