張志軍

【摘要】該研究通過自編的《高中教師工作壓力量表》，對6所高中179名老師進(jìn)行了調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)高中教師心理壓力大存在主客觀因素，其主觀方面主要是：教師年齡與教齡、人格特征、個體教學(xué)能力、對待壓力的看法等因素在起作用；客觀方面則主要是：新課程改革、社會期望過高、收入低、社會地位低等因素。并且從影響的主客觀因素入手緩解高中教師心理壓力。

【關(guān)鍵詞】高中教師；心理壓力；緩解策略

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識碼A： 文章編號：1006-0278（2014）05-185-02

一、研究目的及意義

教育是推動社會進(jìn)步的重要手段，而新課程改革又是提高教育質(zhì)量的重要措施。新課程改革提出，教師應(yīng)當(dāng)要不斷汲取知識和提升先進(jìn)文化科學(xué)水平，時刻保持充足的知識，還要使用多媒體教學(xué)手段，以及教師鐵飯碗的丟失，說明教師要應(yīng)對繁雜的各項評比、檢查；社會和家長的呼聲也越來越高，都要求教師能讓子女成績提高，教師心理壓力越來越大，已經(jīng)到了可燎原的地步了。我們通過找到高中教師的心理壓力來源，進(jìn)而找到緩解教師心理壓力的良法，促進(jìn)教師的身心健康，提高教學(xué)水平，從而也積極影響到學(xué)生的成長和發(fā)展。

二、國內(nèi)外相關(guān)研究

我國學(xué)者近年來一些對教師工作壓力的調(diào)查也表明，當(dāng)前中學(xué)教師工作壓力不僅普遍存在，而且過大、過重。例如徐長江對黑龍江省三所中學(xué)的教師的調(diào)查表明，有52.1%的教師認(rèn)為自己的壓力很大或極大；邵光華等對我國青年教師壓力情況的調(diào)查表明，有93%的教師認(rèn)為教師職業(yè)是有壓力的。

高峰等以SCL-90為工具，抽取上海市97所小學(xué)的3055名教師，檢出率為48%，軀體化、強(qiáng)迫癥、憂郁、焦慮、敵對、恐怖六個因子的均分顯著高于國內(nèi)常模。而賈林祥等的調(diào)查認(rèn)為中小學(xué)教師的心理健康水平比國內(nèi)普通人群高。

三、研究方法以及結(jié)果

1.心理壓力：壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗過程。而教師的心理壓力就是在教育情境下的特定壓力，一切都是與教師職業(yè)有關(guān)的壓力因素導(dǎo)致的。

2.研究方法。1.研究工具是自編高中教師工作壓力量表。初步編制了含有20個項目的量表。被試采用分層隨機(jī)取樣方法，樣本來自四川省金堂縣等部分6所高中。面向調(diào)查對象，共發(fā)放問卷179份，回收158份，剔除不合格問卷5份，最后得有效問卷153份。

四、研究結(jié)果

（一）從主觀因素上看高中教師心理壓力

年齡因素分布于教齡成一樣的趨勢。教齡3年以下（年齡30以下）的教師占27%剛進(jìn)入高中教學(xué)環(huán)境，還沒有適應(yīng)及教學(xué)環(huán)境和氛圍，所有感覺到的壓力也??；而教齡3-5年（年齡30-40）的教師占53%是已經(jīng)組建家庭，大部分有了孩子，一部分精力比較分散，而且事情也比較繁瑣，再加上對經(jīng)濟(jì)的要求高，所以壓力是最大的；而5年（年齡40）以上的占 20%，不是職稱高，就是事業(yè)已經(jīng)穩(wěn)定，也有些不再追求事業(yè)上的高升，所以壓力偏??；

從對待壓力事件的看法上來分析，12%教師認(rèn)為壓力是一件不起眼的事情，主要還是在30歲以下教齡短的教師中出現(xiàn)，他們覺得壓力對自己無任何影響。而多達(dá)76.5%的高中教師則認(rèn)為壓力常常讓他覺得喘不過氣，生活工作和很吃力，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了生活和工作。11.5%的高中教師認(rèn)為自己能夠很輕松完成教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)，這一部分教師大多數(shù)是剛從各大高校畢業(yè)。54.5%的高中教師則認(rèn)為自己覺得吃力，感覺現(xiàn)有的能力跟不上新課改變化，對一些新知識和新的多媒體教學(xué)手段感到很頭疼。

（二）從客觀因素上分析高中教師心理壓力

學(xué)校：有30%的高中教師平時上一個年級的課，而長達(dá)57%的教師則是要上兩個年級的課，余下的則要上3個以上，甚至有可能橫跨了初中和高中，教師自己也比較溶蝕疲倦和混淆。另外，再調(diào)查各個教師每周上多少節(jié)課時，MAX=30/ MIN=15，且不說花多少時間備課和批改作業(yè)，就是講課的時間也超過負(fù)荷，更不要說老師還要休息，還要有自己的生活時間，還要管理學(xué)生，還要適時家訪。

問卷調(diào)查顯示12%教師認(rèn)為自己所在的學(xué)校重視教師壓力這一塊，而大多數(shù)還是認(rèn)為學(xué)校根本沒有重視，也只是呼號口號，沒有落到實際行動上。85%的教師覺得新課程改革是沒有意義的，是不考慮教育現(xiàn)狀和教師現(xiàn)狀的，是一種脫離實際的完美空想，是一種折騰老師的形式。

54%的教師會主動競爭，會同同事之間進(jìn)行切磋比較，32%則是在特定情境下會競爭，然而剩下的14%的教師責(zé)只做好自己的本職工作，不回去競爭。63%教師覺得自己和同事相處得有壓力，18%則覺得和同事關(guān)系很緊張，可見教師與同事領(lǐng)導(dǎo)的人際關(guān)系也深深影響著教師的壓力形成。

學(xué)生：學(xué)生因素在問卷中僅僅涉及了兩個問題，其中13%教師覺得自己和學(xué)生關(guān)系很號，常常交流，并且能夠建立良好的課堂教與學(xué)。而81%的教師覺得自己和學(xué)生的關(guān)系不盡人意，交流很少，甚至還有些緊張，常常表現(xiàn)在學(xué)生不尊重教師，教師很難安排工作下去，教師與學(xué)生經(jīng)常地沖突還會加劇教師的心身疾病的產(chǎn)生。

社會因素：在社會這組因素上，我們可以看出來竟然高達(dá)81%的教師覺得自己的地位低，極少數(shù)沒感覺，可見提高教師地位是很必然的。從問題20可以看出來，這個百分比竟然高達(dá)60%，也就是說明教師都感到很大的壓力。

在工資水平上也可以看出，53%的教師工資水平都很低，基本在溫飽線上徘徊，每個月的收支很吃力。而40%的教師基本拿到3000左右，也就是一個小白領(lǐng)水平，只有極少一部分教師月收入是4千元以上。教師所付出的勞動遠(yuǎn)比一般工作要多，巨大的工作負(fù)荷，繁雜的事務(wù)，以及新課改帶來的一系列問題，再加上青春期學(xué)生的叛逆行為。使教師感覺渾身乏術(shù)，壓力山大。

五、高中教師壓力的調(diào)試

（一）從主觀因素上解決

首先，應(yīng)該關(guān)注教師心理健康。教學(xué)是一個雙邊活動，既要關(guān)注學(xué)生，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注教師本身，不要把目光只看到學(xué)生身上。根據(jù)各學(xué)校具體情況，教育部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)定期開展心理講座，心理拓展活動，幫助教師去正確評估壓力事件，并且對待，讓其輕松上陣，愉快工作。

其次，教師應(yīng)該積極學(xué)習(xí)，不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，汲取新知識和新的媒體手段。信息化時代的來臨，直接影響就是信息更新和傳播更加方便快捷，這既為教師提出了新的要求，同樣也為教師發(fā)展提供了新的契機(jī)。教師作為教學(xué)過程中的主導(dǎo)者，應(yīng)當(dāng)主動要求自己關(guān)注學(xué)科新動態(tài)，要隨時更新自己的知識庫，時刻學(xué)習(xí)，在育人的同時去學(xué)習(xí)，實現(xiàn)和社會的共同進(jìn)步。

再次，更應(yīng)該提升教師對待壓力的應(yīng)對能力，這不僅是認(rèn)知和情緒的問題，更應(yīng)該是應(yīng)對上的一種能力。

（二）客觀因素上解決

首先，應(yīng)該呼吁全社會關(guān)愛老師，正確看待學(xué)生成績好壞與教師的關(guān)系，提倡尊師重教，提升老師在公眾心中的地位和形象。同時也要改善教師生存環(huán)境，尤其要針對教師經(jīng)濟(jì)收入低下，國家教育部門和學(xué)校應(yīng)該根據(jù)各地區(qū)具體情況對教師予以補(bǔ)助。以此同時，社會各界和主管部門也必須要營造一種尊師重教良好氛圍，提高教師社會地位，讓其找到工作歸屬感，提高工作效率。

其次，應(yīng)該改善教學(xué)這個軟范圍。它包含兩個層次，其一方面改善教學(xué)環(huán)境，這包括對教育設(shè)施的新增和教育氛圍的熏染。學(xué)校要盡可能為教師提供方便的教學(xué)設(shè)施和良好的教學(xué)環(huán)境；另一方面，要制定合理的規(guī)章制度，包括教師管理制度、評比制度、薪資制度等。還要進(jìn)一步減輕教師的教學(xué)工作負(fù)荷，盡量合理的開展教育評比、教學(xué)科研等項目，重要注意力還是應(yīng)該在教學(xué)質(zhì)量上。

最后，要幫助教師建立良好的人際關(guān)系，這種良好的人際關(guān)系應(yīng)該是多方面、綜合性的。它既教師是同領(lǐng)導(dǎo)之間，也是和家長、同事，以及學(xué)生。當(dāng)然，我們也應(yīng)當(dāng)要重視高中教師的家庭因素起的作用，家庭是教師成長發(fā)展的重要環(huán)境，家庭的和睦與支持是教師做好教育工作的最大支持。

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