徐靜

摘 要：體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，體育教學(xué)以身體為媒介，以學(xué)生的積極參與為前提，從多方面促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展。然而，體育教學(xué)中學(xué)生的自信心直接影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與及教學(xué)的效果，因此說(shuō)，學(xué)生的自信心是保證體育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出一系列提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)自信心的方法。

關(guān)鍵詞：自我效能感；自信心；小學(xué)；體育教學(xué)

眾所周知，自信心是成功的必要保證。同樣，在體育教學(xué)中如果學(xué)生的自信心強(qiáng)烈，那么他們掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能的效率就會(huì)更高，對(duì)于學(xué)生今后終身體育意識(shí)的養(yǎng)成也是一個(gè)激勵(lì)。因此說(shuō)，在體育教學(xué)過(guò)程中，自信心的培養(yǎng)是非常重要的。

一、概念及意義

自信心是日常生活中常常談到的一個(gè)概念，屬心理學(xué)范疇名詞，但在心理學(xué)中沒(méi)有明確這一概念的定義，與自信心最接近的是班杜拉在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感（self-efficacy）的概念。自我效能感是美國(guó)著名行為主義心理學(xué)家班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論的核心概念。它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否在一定水平上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受。

二、學(xué)生自信心的培養(yǎng)

學(xué)生的自信心是影響運(yùn)動(dòng)技能掌握的重要因素，根據(jù)自我效能感的影響機(jī)制，來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信心，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手：

1.營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍

班杜拉指出，過(guò)度焦慮的人會(huì)低估自己的能力判斷，疲勞和煩惱會(huì)使人感到難以達(dá)到任務(wù)的要求，失敗時(shí)的消極情緒會(huì)使自我效能判斷發(fā)生變化。營(yíng)造良好的體育環(huán)境可以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與和運(yùn)動(dòng)熱情，從而提高自我效能感。因此，在教學(xué)中營(yíng)造“體育運(yùn)動(dòng)的最高境界是超越自我、戰(zhàn)勝自我”的氛圍，可以磨煉學(xué)生的意志，讓運(yùn)動(dòng)水平高的學(xué)生對(duì)自己的期望更高，有弱勢(shì)項(xiàng)目的學(xué)生也能認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步，在這種體育精神的熏陶下，通過(guò)多次克服困難來(lái)獲取成功感，逐漸提高不同層次學(xué)生的自我效能感。

2.合理設(shè)定教學(xué)目標(biāo)

體育教師在制定任務(wù)時(shí)要以“最近發(fā)展區(qū)理論”為指導(dǎo)，制定的任務(wù)既超出學(xué)生現(xiàn)有水平也要在學(xué)生努力可完成的范圍之內(nèi)，只有這樣的任務(wù)才能提高他們?cè)械募寄?，也可以發(fā)展一種新技能，達(dá)到激發(fā)學(xué)生興趣和自信心，增強(qiáng)學(xué)生自我效能感的目的。如立定跳遠(yuǎn)，對(duì)于女生和素質(zhì)較弱的男生來(lái)說(shuō)，要求就要低一點(diǎn)，不讓他們失去信心。如果教師不以同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求，學(xué)生就可以根據(jù)自己的能力進(jìn)行選擇，并在獲得成功的基礎(chǔ)上產(chǎn)生向新高度沖擊的信心。

教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校的教學(xué)大綱和教學(xué)計(jì)劃制訂相應(yīng)的近期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，通過(guò)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。當(dāng)學(xué)生完成具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)時(shí)，他們會(huì)建立起運(yùn)動(dòng)效能感，并產(chǎn)生對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的強(qiáng)烈興趣。教師可以根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，將近期目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)相結(jié)合，通過(guò)不斷地實(shí)現(xiàn)近期新目標(biāo)而逐漸完成長(zhǎng)期目標(biāo)。同時(shí)，布置的任務(wù)和制訂的目標(biāo)越相符，就越能產(chǎn)生積極有效的自我效能感。因此，良好的目標(biāo)設(shè)定是提高學(xué)生自我效能感的有效手段。

3.靈活運(yùn)用教學(xué)方法

好的教學(xué)方法有利于激發(fā)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目的興趣，有利于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握與提高，從而不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心，促進(jìn)學(xué)生自我效能感的提高。在教學(xué)過(guò)程中，體育教師要大膽創(chuàng)新，在原有基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)編出新的教學(xué)方法。例如，在教學(xué)與訓(xùn)練的過(guò)程中多采用榜樣示范的方法，讓學(xué)生能夠以榜樣為范，通過(guò)模仿、接近逐漸達(dá)到提高。再如，在教學(xué)與訓(xùn)練中多采用積極鼓勵(lì)的言語(yǔ)，多表?yè)P(yáng)、少批評(píng)，讓學(xué)生能夠心情放松地掌握技術(shù)動(dòng)作。還如，教學(xué)利用多媒體技術(shù)中的視頻的慢放與回放技術(shù)或是將學(xué)生容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行錄像，然后結(jié)合教師的示范動(dòng)作進(jìn)行講解與糾錯(cuò)，讓學(xué)生能夠更加直觀清晰地了解動(dòng)作與鞏固動(dòng)作。

4.對(duì)學(xué)生合理的評(píng)價(jià)

眾所周知，體育教師是學(xué)生體育學(xué)習(xí)行為的指導(dǎo)者和組織者，同時(shí)也是學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的參與者和促進(jìn)者，體育教師在教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮著主導(dǎo)性的作用。在課堂中教師要認(rèn)真觀察并恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)學(xué)生，并通過(guò)積極的言語(yǔ)鼓勵(lì)與合適的批評(píng)，讓學(xué)生能夠知道自己的問(wèn)題所在，從而讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能不斷地得到提高，并不斷獲得成功的喜悅，內(nèi)心獲得自信，最終學(xué)生自信心不斷獲得提高。

三、結(jié)論

小學(xué)生涉世不深，在體育學(xué)習(xí)及其他活動(dòng)中，很容易遇到困難和挫折。每當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折的時(shí)候，教師都應(yīng)當(dāng)耐心地給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因并總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷尋找成功的竅門。在體育教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)多觀察、了解學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展實(shí)施教學(xué)，給他們樹(shù)立信心，從而促使其健康成長(zhǎng)。在體育教學(xué)中應(yīng)合理運(yùn)用自我效能理論，通過(guò)多種措施提高學(xué)生的自我效能感，有助于學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性，提升運(yùn)動(dòng)信心，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平。因?yàn)樵诮虒W(xué)訓(xùn)練中學(xué)生自我效能感的養(yǎng)成與提高需要一定的條件，各效能因素都有其獨(dú)特的效用，建議教師在教學(xué)過(guò)程中結(jié)合特定的情況，采取行之有效的方法和手段，綜合運(yùn)用多種刺激因素來(lái)提高學(xué)生的自信心。

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編輯 薛直艷