譚清方+唐慧敏

摘 要 通過文獻(xiàn)搜集、訪談等方法設(shè)計(jì)出一套切實(shí)可行的大學(xué)生心理減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練方案，采用實(shí)驗(yàn)組、控制組，以及前后測方法評(píng)估其效果。對(duì)某高職院校21名學(xué)生開展大學(xué)生心理減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練，結(jié)果表明：參加團(tuán)訓(xùn)的學(xué)生在人際挫折方面的壓力感和生理方面的壓力反應(yīng)有所降低。

關(guān)鍵詞 高職院校；心理減壓；壓力反應(yīng)；團(tuán)體心理訓(xùn)練

中圖分類號(hào) G711 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 A 文章編號(hào) 1008-3219（2014）05-0086-04

一、前言

研究表明，高職學(xué)生壓力主要來源有就業(yè)與前途、生活適應(yīng)、自卑、情感需求、人際關(guān)系、身心健康、自我期望、學(xué)業(yè)等[1]。壓力管理訓(xùn)練是通過集體輔導(dǎo)的方式向?qū)W生提供有關(guān)心理、認(rèn)知、行為等方面的知識(shí)和技能，能有效降低學(xué)生的心理壓力感。一些學(xué)者分別針對(duì)不同的大學(xué)生群體設(shè)計(jì)了團(tuán)體心理訓(xùn)練方案，有效地提升了學(xué)生的心理健康水平[2][3][4][5][6]。但運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練的方式專門針對(duì)高職院校學(xué)生的心理狀況而進(jìn)行的研究尚屬空白。因此，本研究的目的在于針對(duì)某高職院校的學(xué)生特點(diǎn)設(shè)計(jì)一套切實(shí)可行的心理減壓團(tuán)體訓(xùn)練方案，并通過準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)來探討團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)降低大學(xué)生的心理壓力感和壓力反應(yīng)的有效性。

二、研究方法

（一）研究工具

1.大學(xué)生壓力感量表

本研究使用的大學(xué)生壓力感量表由張林、車文博等人編制[7]，量表由63個(gè)項(xiàng)目組成，采用5點(diǎn)計(jì)分方式，量表確定了大學(xué)生經(jīng)常面臨的11個(gè)維度的心理壓力。本研究在此量表的基礎(chǔ)上，通過預(yù)試，篩選了42項(xiàng)心理壓力項(xiàng)目，包含身體健康、生活挫折、環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)識(shí)、學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系6個(gè)維度，為了避免選擇的居中傾向，采用了4點(diǎn)計(jì)分方式。

2.大學(xué)生壓力反應(yīng)量表

采用殷恒蟬、盧敏等編制的“大學(xué)生壓力測量問卷”[8]。該問卷從生理反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)4個(gè)維度來測量壓力，每個(gè)維度10個(gè)項(xiàng)目，共40個(gè)項(xiàng)目，此問卷的簡化版也包括生理反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)4個(gè)分量表，分別有4、4、5、8個(gè)項(xiàng)目，共21個(gè)項(xiàng)目，信度效度良好。在本研究中對(duì)大學(xué)生心理壓力反應(yīng)的測量采用的就是大學(xué)生壓力測量問卷的簡化版。

（二）方案設(shè)計(jì)及實(shí)施

通過查閱書籍、文獻(xiàn)資料、咨詢相關(guān)專家，并結(jié)合項(xiàng)目組成員豐富的帶領(lǐng)團(tuán)訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，設(shè)計(jì)了本次團(tuán)體心理訓(xùn)練課程方案，并通過預(yù)試初步評(píng)估，在預(yù)試基礎(chǔ)上對(duì)方案進(jìn)行修改，形成最終的團(tuán)體訓(xùn)練方案。本次團(tuán)體訓(xùn)練采用的是封閉性結(jié)構(gòu)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，以認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力源，輕松化解壓力，掌握減壓的方法和技巧為活動(dòng)目標(biāo)，旨在讓學(xué)生了解自己的壓力狀態(tài)，有效管理壓力。

團(tuán)體訓(xùn)練分為六次進(jìn)行，每周進(jìn)行一次，每次3小時(shí)，分為快樂相逢、壓力解讀、愛的充電、壓力管家、直面壓力、珍重再見六大主題。團(tuán)訓(xùn)前，實(shí)驗(yàn)組和控制組學(xué)生完成壓力感和壓力反應(yīng)量表。團(tuán)訓(xùn)結(jié)束后，兩組學(xué)生再完成一次壓力感和壓力反應(yīng)量表，以做前后的對(duì)比。第一次，快樂相逢，通過活動(dòng)讓學(xué)生彼此相識(shí)，建立信任。第二次，壓力解讀，用講解的方式向成員講解壓力的基本知識(shí)、評(píng)估自己的壓力程度，講解壓力源的分類以及常用的減壓方法，讓成員對(duì)壓力形成系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。第三次，愛的充電，明確成員生活中的壓力來源，通過分享令自己自豪的事情發(fā)覺內(nèi)心的力量，并梳理自己的支持系統(tǒng)，從支持系統(tǒng)的支持中緩解壓力。第四次，壓力管家，明確成員的目標(biāo)，讓成員完成時(shí)間調(diào)查表、生活餡餅圖、我最喜歡做的事清單練習(xí)，梳理各自的時(shí)間狀態(tài)，并在學(xué)習(xí)與分享中，做出自己的時(shí)間管理表，學(xué)習(xí)科學(xué)管理時(shí)間。第五次，直面壓力，讓成員直面困境，通過團(tuán)體的力量搜集壓力管理方法，提升成員內(nèi)心的能量以面對(duì)困境。第六次，珍重再見，用音樂、瑜伽冥想等方式讓成員體會(huì)放松狀態(tài)，并讓成員回顧六周來的體會(huì)和變化，分享自己的心得，互贈(zèng)小禮物，結(jié)束團(tuán)訓(xùn)。

（三）統(tǒng)計(jì)工具

本研究采用相關(guān)分析和獨(dú)立樣本、相依樣本T檢驗(yàn)等統(tǒng)計(jì)方法，統(tǒng)計(jì)軟件為SPSS15.0。

（四）被試

項(xiàng)目小組面向全校招募被試，通過一對(duì)一的訪談面試，篩選出21名在就業(yè)、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面存在壓力的學(xué)生參加實(shí)驗(yàn)組團(tuán)訓(xùn)。其中，男生15人，女生6人；一年級(jí)學(xué)生12人，二年級(jí)學(xué)生9人；理科5人，文科16人。而控制組則為隨機(jī)抽取的21名學(xué)生，男生15人，女生6人；一年級(jí)12人，二年級(jí)9人；理科5人，文科16人?？刂平M和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在團(tuán)訓(xùn)前的壓力感和壓力反應(yīng)無顯著性差異，T檢驗(yàn)結(jié)果見表1、表2。

三、研究結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)組和控制組壓力感和壓力反應(yīng)的變化

對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組前后的壓力感和壓力反應(yīng)水平進(jìn)行T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在團(tuán)訓(xùn)前，實(shí)驗(yàn)組和控制組的壓力感和壓力反應(yīng)水平無顯著差異（T=0.982，0.927）。在團(tuán)訓(xùn)后，實(shí)驗(yàn)組的壓力感和壓力反應(yīng)水平前后差異顯著（T=2.792，3.027；P<0.05，P<0.01），在團(tuán)訓(xùn)前后人際挫折方面的壓力感差異顯著（T=2.961，P<0.05），生理方面的壓力反應(yīng)差異顯著（T=2.313，P<.05），見表3、表4。而控制組的學(xué)生沒有參與任何相關(guān)訓(xùn)練，壓力感和壓力反應(yīng)水平前后均無顯著變化（T=1.247，1.536），見表5、表6。

（二）成員自我反饋的質(zhì)性分析

每次團(tuán)體訓(xùn)練后，項(xiàng)目組要求學(xué)生記錄下自己的感受，關(guān)注自己的身心變化。開始的時(shí)候，每個(gè)參加團(tuán)訓(xùn)的學(xué)生都帶著自己的煩惱和壓力參加訓(xùn)練，彼此不熟悉，但每個(gè)成員都真誠地與其他成員溝通交流，給予理解和支持，最后成為親密的伙伴。在團(tuán)訓(xùn)結(jié)束時(shí)，大家都依依不舍，也對(duì)自己的成長進(jìn)行了總結(jié)。主要體現(xiàn)在如下五方面。

一是對(duì)壓力有了新的認(rèn)識(shí)?！巴ㄟ^和各位學(xué)員的交流，傾聽大家的自由發(fā)言，覺得生活、學(xué)習(xí)中存在壓力是很正常的，壓力并不是我一個(gè)人才有的。”二是掌握了一些緩解壓力的方法?！霸认氲疆厴I(yè)和就業(yè)的事，就是想避開，但現(xiàn)在學(xué)會(huì)了用行動(dòng)去緩解我的壓力，在行動(dòng)的過程中壓力不知不覺就化解了?！薄巴ㄟ^團(tuán)體訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了一些自我放松的方法，多和朋友交流，多聽別人的好建議，在別人的關(guān)心下認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)在關(guān)心別人中找回自己的力量。”“在做游戲的過程中，我體會(huì)到了分享的樂趣，切身地體會(huì)到了一份好心情在分享中放大，一份不好的心情在分享中漸漸消失。經(jīng)過這次團(tuán)訓(xùn)，我不僅在理論上了解了解減壓的方法，而且還學(xué)到了緩解壓力一些具體措施?！比菍W(xué)會(huì)了換個(gè)角度去思考問題?！皬拇蠹业慕涣骱屠蠋煹闹笇?dǎo)中忽然發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候壓力是來源于自己的，是自己的思維方式及對(duì)事物的認(rèn)識(shí)影響著我們的心情。四是增強(qiáng)了自信。“這次心理輔導(dǎo)我感覺收獲很大，不僅學(xué)到了心理學(xué)知識(shí)，也增加了應(yīng)對(duì)生活壓力的信心，認(rèn)識(shí)到團(tuán)體對(duì)個(gè)人成長的重要作用。短短6次活動(dòng)，認(rèn)識(shí)了不少的朋友，給我留下了美好的回憶?！蔽迨强鞓返捏w驗(yàn)?！皠e開生面的成長經(jīng)歷，并非教條，并非說教，感受到了人與人之間的信任、互動(dòng)和分享的快樂?！?

四、討論

（一）團(tuán)體心理訓(xùn)練的方法可以有效地緩解學(xué)生的壓力

統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，團(tuán)體心理訓(xùn)練有效地降低了學(xué)生的壓力感和壓力反應(yīng)，具體表現(xiàn)在人際挫折方面的壓力感和生理壓力反應(yīng)上。

人際挫折方面的壓力感顯著降低。主要內(nèi)容包括“因受不公平對(duì)待而感到委屈，因教師授課質(zhì)量差而感到十分厭倦，因受別人的欺侮和凌辱而憤憤不已，被同學(xué)告狀受到老師訓(xùn)責(zé)深感人心叵測”。處于青年時(shí)期的大學(xué)生對(duì)于人際交往的需求往往很強(qiáng)烈，希望得到公平對(duì)待，獲得別人的認(rèn)同，而團(tuán)體訓(xùn)練一方面為學(xué)生們提供了一個(gè)安全、溫暖的人際氛圍，讓他們體會(huì)到被尊重、被接納的感受；另一方面，團(tuán)體心理訓(xùn)練給學(xué)生提供了一個(gè)自我反省、自我覺察的機(jī)會(huì)，講解的人際交往知識(shí)和他人的反饋有利于他們用不同的視角去看待遇到的情境，從而有效降低人際方面的壓力感。

生理方面的壓力反應(yīng)顯著降低。主要內(nèi)容包括“散步、行走時(shí)步伐急促，肩部和后背感到僵硬，不由自主地吃東西并且吃得很快，心慌心悸”。本次團(tuán)體訓(xùn)練的每一次活動(dòng)都提醒學(xué)生要關(guān)注自己的行為和身體反應(yīng)，關(guān)愛自己的身體，同時(shí)也穿插了冥想放松、瑜伽、繪畫、唱歌、舞蹈等多種身體放松方法，有效減輕了學(xué)生生理上的壓力反應(yīng)。

（二）團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于緩解學(xué)生心理壓力的優(yōu)勢

團(tuán)體心理訓(xùn)練的方法有別于傳統(tǒng)的知識(shí)講解和說教，團(tuán)體成員之間形成的團(tuán)體動(dòng)力有利于成員的成長。本次心理減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練方案主要從以下三個(gè)方面入手緩解學(xué)生的心理壓力。第一，系統(tǒng)講解壓力相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生對(duì)壓力形成正確的認(rèn)識(shí)。第二，幫助學(xué)生梳理自己的現(xiàn)狀，使學(xué)生從茫然無所適從中慢慢恢復(fù)對(duì)生活的掌控感，理清思路，增強(qiáng)對(duì)自己對(duì)人生的信心。第三，學(xué)生整理出適合自己的減壓方法，從認(rèn)知模式、生理反應(yīng)、社會(huì)支持系統(tǒng)、個(gè)人興趣愛好等多種角度進(jìn)行探索，以讓學(xué)生在今后出現(xiàn)壓力時(shí)，能夠及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，管理自己的壓力水平。

（三）本次減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練的不足

第一，本次研究是采取自愿報(bào)名的方式進(jìn)行，參加本次團(tuán)體心理訓(xùn)練的成員主要集中在大一和大二，高職生在大三時(shí)基本上都忙于實(shí)習(xí)和找工作，在校的時(shí)間較少，很難有時(shí)間參與到本次研究；男女比例和文理科比例也不均衡，男生15人，女生6人；理科5人，文科16人，女生和理科學(xué)生數(shù)量偏少。第二，本研究采用的測量壓力感和壓力反應(yīng)的問卷的信度效度還有待提高，這樣能更準(zhǔn)確地反映學(xué)生的心理壓力狀況和評(píng)估減壓效果。第三，團(tuán)體訓(xùn)練主要對(duì)全體成員開展，很難對(duì)學(xué)生的個(gè)別問題進(jìn)行深入輔導(dǎo)，如果能采取團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，能更好地幫助學(xué)生緩解壓力。

（深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育教學(xué)研究重點(diǎn)項(xiàng)目的研究成果《大學(xué)生非專業(yè)能力課程模塊開發(fā)》，編號(hào)：2213J2040015，主持人：嚴(yán)薇）

參考文獻(xiàn)：

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[17]樊富珉.團(tuán)體心理咨詢[M].高等教育出版社，2007.

四、討論

（一）團(tuán)體心理訓(xùn)練的方法可以有效地緩解學(xué)生的壓力

統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，團(tuán)體心理訓(xùn)練有效地降低了學(xué)生的壓力感和壓力反應(yīng)，具體表現(xiàn)在人際挫折方面的壓力感和生理壓力反應(yīng)上。

人際挫折方面的壓力感顯著降低。主要內(nèi)容包括“因受不公平對(duì)待而感到委屈，因教師授課質(zhì)量差而感到十分厭倦，因受別人的欺侮和凌辱而憤憤不已，被同學(xué)告狀受到老師訓(xùn)責(zé)深感人心叵測”。處于青年時(shí)期的大學(xué)生對(duì)于人際交往的需求往往很強(qiáng)烈，希望得到公平對(duì)待，獲得別人的認(rèn)同，而團(tuán)體訓(xùn)練一方面為學(xué)生們提供了一個(gè)安全、溫暖的人際氛圍，讓他們體會(huì)到被尊重、被接納的感受；另一方面，團(tuán)體心理訓(xùn)練給學(xué)生提供了一個(gè)自我反省、自我覺察的機(jī)會(huì)，講解的人際交往知識(shí)和他人的反饋有利于他們用不同的視角去看待遇到的情境，從而有效降低人際方面的壓力感。

生理方面的壓力反應(yīng)顯著降低。主要內(nèi)容包括“散步、行走時(shí)步伐急促，肩部和后背感到僵硬，不由自主地吃東西并且吃得很快，心慌心悸”。本次團(tuán)體訓(xùn)練的每一次活動(dòng)都提醒學(xué)生要關(guān)注自己的行為和身體反應(yīng)，關(guān)愛自己的身體，同時(shí)也穿插了冥想放松、瑜伽、繪畫、唱歌、舞蹈等多種身體放松方法，有效減輕了學(xué)生生理上的壓力反應(yīng)。

（二）團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于緩解學(xué)生心理壓力的優(yōu)勢

團(tuán)體心理訓(xùn)練的方法有別于傳統(tǒng)的知識(shí)講解和說教，團(tuán)體成員之間形成的團(tuán)體動(dòng)力有利于成員的成長。本次心理減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練方案主要從以下三個(gè)方面入手緩解學(xué)生的心理壓力。第一，系統(tǒng)講解壓力相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生對(duì)壓力形成正確的認(rèn)識(shí)。第二，幫助學(xué)生梳理自己的現(xiàn)狀，使學(xué)生從茫然無所適從中慢慢恢復(fù)對(duì)生活的掌控感，理清思路，增強(qiáng)對(duì)自己對(duì)人生的信心。第三，學(xué)生整理出適合自己的減壓方法，從認(rèn)知模式、生理反應(yīng)、社會(huì)支持系統(tǒng)、個(gè)人興趣愛好等多種角度進(jìn)行探索，以讓學(xué)生在今后出現(xiàn)壓力時(shí)，能夠及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，管理自己的壓力水平。

（三）本次減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練的不足

第一，本次研究是采取自愿報(bào)名的方式進(jìn)行，參加本次團(tuán)體心理訓(xùn)練的成員主要集中在大一和大二，高職生在大三時(shí)基本上都忙于實(shí)習(xí)和找工作，在校的時(shí)間較少，很難有時(shí)間參與到本次研究；男女比例和文理科比例也不均衡，男生15人，女生6人；理科5人，文科16人，女生和理科學(xué)生數(shù)量偏少。第二，本研究采用的測量壓力感和壓力反應(yīng)的問卷的信度效度還有待提高，這樣能更準(zhǔn)確地反映學(xué)生的心理壓力狀況和評(píng)估減壓效果。第三，團(tuán)體訓(xùn)練主要對(duì)全體成員開展，很難對(duì)學(xué)生的個(gè)別問題進(jìn)行深入輔導(dǎo)，如果能采取團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，能更好地幫助學(xué)生緩解壓力。

（深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育教學(xué)研究重點(diǎn)項(xiàng)目的研究成果《大學(xué)生非專業(yè)能力課程模塊開發(fā)》，編號(hào)：2213J2040015，主持人：嚴(yán)薇）

參考文獻(xiàn)：

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四、討論

（一）團(tuán)體心理訓(xùn)練的方法可以有效地緩解學(xué)生的壓力

統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，團(tuán)體心理訓(xùn)練有效地降低了學(xué)生的壓力感和壓力反應(yīng)，具體表現(xiàn)在人際挫折方面的壓力感和生理壓力反應(yīng)上。

人際挫折方面的壓力感顯著降低。主要內(nèi)容包括“因受不公平對(duì)待而感到委屈，因教師授課質(zhì)量差而感到十分厭倦，因受別人的欺侮和凌辱而憤憤不已，被同學(xué)告狀受到老師訓(xùn)責(zé)深感人心叵測”。處于青年時(shí)期的大學(xué)生對(duì)于人際交往的需求往往很強(qiáng)烈，希望得到公平對(duì)待，獲得別人的認(rèn)同，而團(tuán)體訓(xùn)練一方面為學(xué)生們提供了一個(gè)安全、溫暖的人際氛圍，讓他們體會(huì)到被尊重、被接納的感受；另一方面，團(tuán)體心理訓(xùn)練給學(xué)生提供了一個(gè)自我反省、自我覺察的機(jī)會(huì)，講解的人際交往知識(shí)和他人的反饋有利于他們用不同的視角去看待遇到的情境，從而有效降低人際方面的壓力感。

生理方面的壓力反應(yīng)顯著降低。主要內(nèi)容包括“散步、行走時(shí)步伐急促，肩部和后背感到僵硬，不由自主地吃東西并且吃得很快，心慌心悸”。本次團(tuán)體訓(xùn)練的每一次活動(dòng)都提醒學(xué)生要關(guān)注自己的行為和身體反應(yīng)，關(guān)愛自己的身體，同時(shí)也穿插了冥想放松、瑜伽、繪畫、唱歌、舞蹈等多種身體放松方法，有效減輕了學(xué)生生理上的壓力反應(yīng)。

（二）團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于緩解學(xué)生心理壓力的優(yōu)勢

團(tuán)體心理訓(xùn)練的方法有別于傳統(tǒng)的知識(shí)講解和說教，團(tuán)體成員之間形成的團(tuán)體動(dòng)力有利于成員的成長。本次心理減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練方案主要從以下三個(gè)方面入手緩解學(xué)生的心理壓力。第一，系統(tǒng)講解壓力相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生對(duì)壓力形成正確的認(rèn)識(shí)。第二，幫助學(xué)生梳理自己的現(xiàn)狀，使學(xué)生從茫然無所適從中慢慢恢復(fù)對(duì)生活的掌控感，理清思路，增強(qiáng)對(duì)自己對(duì)人生的信心。第三，學(xué)生整理出適合自己的減壓方法，從認(rèn)知模式、生理反應(yīng)、社會(huì)支持系統(tǒng)、個(gè)人興趣愛好等多種角度進(jìn)行探索，以讓學(xué)生在今后出現(xiàn)壓力時(shí)，能夠及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，管理自己的壓力水平。

（三）本次減壓團(tuán)體心理訓(xùn)練的不足

第一，本次研究是采取自愿報(bào)名的方式進(jìn)行，參加本次團(tuán)體心理訓(xùn)練的成員主要集中在大一和大二，高職生在大三時(shí)基本上都忙于實(shí)習(xí)和找工作，在校的時(shí)間較少，很難有時(shí)間參與到本次研究；男女比例和文理科比例也不均衡，男生15人，女生6人；理科5人，文科16人，女生和理科學(xué)生數(shù)量偏少。第二，本研究采用的測量壓力感和壓力反應(yīng)的問卷的信度效度還有待提高，這樣能更準(zhǔn)確地反映學(xué)生的心理壓力狀況和評(píng)估減壓效果。第三，團(tuán)體訓(xùn)練主要對(duì)全體成員開展，很難對(duì)學(xué)生的個(gè)別問題進(jìn)行深入輔導(dǎo)，如果能采取團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，能更好地幫助學(xué)生緩解壓力。

（深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育教學(xué)研究重點(diǎn)項(xiàng)目的研究成果《大學(xué)生非專業(yè)能力課程模塊開發(fā)》，編號(hào)：2213J2040015，主持人：嚴(yán)薇）

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