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        徐州市高校瑜伽運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀調(diào)查

        2014-08-02 04:50:49樊瑩
        現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè) 2014年12期
        關(guān)鍵詞:瑜伽高校現(xiàn)狀

        樊瑩

        摘 要:運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對徐州市高校瑜伽運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析。研究結(jié)果表明:對深化學(xué)校體育課程改革、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)以及體育院校專項(xiàng)項(xiàng)目的設(shè)置等方面提出了新的要求;對瑜伽運(yùn)動(dòng)在健身市場的健康發(fā)展也有積極的參考價(jià)值;進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校體育、群眾體育長遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:高校;瑜伽;現(xiàn)狀

        中圖分類號:F27

        文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

        文章編號:16723198(2014)12008101

        1 徐州市高校瑜伽開展現(xiàn)狀調(diào)查

        1.1 徐州市高校瑜伽教師現(xiàn)狀

        從調(diào)查得出,在8所開展了瑜伽運(yùn)動(dòng)的高校中,瑜伽教師的學(xué)歷普遍比較高,但是男女教師比例懸殊太大,男教師僅占了1%。瑜伽作為一種古老的健身運(yùn)動(dòng),對男女老少都適合,在國際上瑜伽大師也以男性為主。很多高校中男生也很想嘗試瑜伽鍛煉,但由于瑜伽教師基本都是女教師,參與學(xué)習(xí)的學(xué)生也就以女生為主,這種現(xiàn)象造成了大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為瑜伽是只適合女性練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的錯(cuò)誤意識(shí)。所以,各個(gè)高校應(yīng)該加強(qiáng)對男瑜伽教師的培養(yǎng),多招聘男瑜伽教師,以達(dá)到讓教師帶動(dòng)學(xué)生,讓更多的男生參與到瑜伽練習(xí)中來的目的,給男生多一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇,增進(jìn)身心健康。

        從表1可以看出,共有94.9%的學(xué)生認(rèn)為瑜伽教師有很高或較高的專業(yè)水平,但卻有54.4%的學(xué)生認(rèn)為教師的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法一般。目前,幾乎所有的高校都采用同一種教學(xué)模式:即在教師帶領(lǐng)下完成共同的練習(xí)內(nèi)容。但瑜伽教師大多是根據(jù)自己對瑜伽的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)來安排瑜伽課程的結(jié)構(gòu)和編排瑜伽的動(dòng)作,或者是照搬學(xué)到的瑜伽動(dòng)作教授給學(xué)生,無法針對不同的群體、身體素質(zhì)不同的個(gè)人制訂有針對性的計(jì)劃和內(nèi)容,缺乏系統(tǒng)性、針對性和科學(xué)性,這勢必影響到學(xué)生的練習(xí)效果以及學(xué)習(xí)興趣。

        因此,瑜伽教師應(yīng)該在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上不斷努力,加以改進(jìn),在提高自身教學(xué)能力的同時(shí)也可以吸引更多的學(xué)生加入到瑜伽練習(xí)中來讓更多學(xué)生受益。

        1.2 徐州市高校瑜伽的內(nèi)容及課時(shí)數(shù)

        通過調(diào)查顯示徐州市高校瑜伽運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容主要包括兩部分:其中之一是瑜伽專業(yè)理論知識(shí),主要內(nèi)容以講解瑜伽運(yùn)動(dòng)的起源發(fā)展、特點(diǎn)以及鍛煉價(jià)值;另一部分為瑜伽實(shí)踐內(nèi)容,主要教授瑜伽的體式、呼吸法、冥想法以及放松術(shù)等。但是以社團(tuán)的形式開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的高校對瑜伽專業(yè)理論知識(shí)的教授十分有限,他們主要以瑜伽實(shí)踐為主要教授內(nèi)容;相反的,以公共體育課的形式開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的高校對瑜伽專業(yè)理論知識(shí)和瑜伽實(shí)踐知識(shí)都有比較系統(tǒng)的教授。由此可見,以社團(tuán)的形式開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的高校應(yīng)該加強(qiáng)對于瑜伽專業(yè)理論知識(shí)的教授,使學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽運(yùn)動(dòng)的同時(shí)對于瑜伽運(yùn)動(dòng)的理論方面也有很好的認(rèn)識(shí)。

        在開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的8所高校中,瑜伽運(yùn)動(dòng)的練習(xí)時(shí)間每周有3課時(shí)以上的高校共有6所,占到了75%;另外的2所高校每周有2-3課時(shí)來進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。由此可見,徐州市高校瑜伽運(yùn)動(dòng)的練習(xí)課時(shí)數(shù)已經(jīng)達(dá)到了中上水平,基本可以滿足學(xué)生對于瑜伽運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。

        2 徐州市高校學(xué)生參與瑜伽鍛煉的目的及途徑

        根據(jù)調(diào)查顯示,徐州市高校學(xué)生參加瑜伽運(yùn)動(dòng)基本都有明確的目的,如表2,其中最主要的是為了增進(jìn)身體健康,占92.4%;塑造理想身材,占54.4%;減少壓力,占50.6%;充足閑暇時(shí)間,占38%;另外為了增加社會(huì)交往和為了追求時(shí)尚的也有一小部分,共占25.3%。調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的目的與瑜伽教學(xué)目標(biāo)基本一致。

        通過調(diào)查可知,學(xué)生參加瑜伽鍛煉的途徑有很多種但是多為選修課、俱樂部等有組織的活動(dòng)方式,自主進(jìn)行瑜伽鍛煉的人數(shù)較少。

        3 徐州市高校學(xué)生對瑜伽運(yùn)動(dòng)功效的評價(jià)

        通過瑜伽運(yùn)動(dòng)的練習(xí),學(xué)生經(jīng)過親身體驗(yàn),感覺身體各方面素質(zhì)都得到了一定的提高。尤其是在身體力量、柔韌性、平衡感、自信心和專注力等方面普遍有較大的改善和提高。

        由表3可以看出,參加瑜伽運(yùn)動(dòng)后,學(xué)生的各種不良情緒都有不同程度的緩解,91.1%以上的學(xué)生覺得各種壓力減輕了,75.9%的學(xué)生表示抑郁的感覺減少了,69.6%的學(xué)生表示焦慮狀態(tài)減弱了。由此說明瑜伽運(yùn)動(dòng)是一種非常好的減壓、減負(fù)、舒放身心的鍛煉方式。對培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念,使學(xué)生掌握一種有用的體育鍛煉方法提供了新的選擇。

        4 徐州市高校瑜伽場館設(shè)施現(xiàn)狀

        經(jīng)調(diào)查顯示,在已經(jīng)開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的8所徐州市高校中瑜伽場館比較充足的有4所占50%,且相應(yīng)設(shè)備齊全,其中以瑜伽作為公共體育課的3所高校場館設(shè)施最好;瑜伽場館及設(shè)備一般的高校有2所,占25%;另外2所開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的高校場館及設(shè)備比較欠缺。由此可見,開展瑜伽課程的高校對瑜伽場館及設(shè)備比較重視,能夠滿足瑜伽愛好者的要求,以社團(tuán)為開展形式的高校對瑜伽場館及設(shè)備缺乏重視,應(yīng)加以改進(jìn)。

        5 結(jié)論與建議

        5.1 結(jié)論

        瑜伽在徐州市高校的開展正處于發(fā)展階段,且已經(jīng)具有一定的普及度。徐州市高校瑜伽教師男女比例嚴(yán)重失調(diào),女教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男教師。另外瑜伽教師在教學(xué)方面還有一些不足,主要體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容和方法上。徐州市高校瑜伽運(yùn)動(dòng)上課內(nèi)容基本都以瑜伽專業(yè)理論和瑜伽實(shí)踐課為主,但是以社團(tuán)的形式開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的高校對瑜伽專業(yè)理論知識(shí)的教授十分有限。瑜伽運(yùn)動(dòng)對于學(xué)生身心健康有積極影響。徐州市高校瑜伽的發(fā)展在一定程度上受到了場館設(shè)備等基礎(chǔ)設(shè)施的限制,不能更好地滿足學(xué)生對瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉的要求。

        5.2 建議

        應(yīng)該進(jìn)一步提高瑜伽運(yùn)動(dòng)在校園的普及化,尤其是在公共課程中的普及度。各個(gè)高校應(yīng)該加強(qiáng)對男教師的培養(yǎng),以教師帶動(dòng)學(xué)生,讓更多的男生參與到瑜伽練習(xí)中來。目前徐州市的瑜伽運(yùn)動(dòng)發(fā)展的時(shí)間還不長,理論和技術(shù)體系都不完善,高校應(yīng)創(chuàng)造條件、鼓勵(lì)教師進(jìn)修、豐富教學(xué)內(nèi)容和方法,以提高教師的整體業(yè)務(wù)水平,使瑜伽在公共體育課教學(xué)中進(jìn)一步發(fā)展。各高校應(yīng)努力改善條件,加大對瑜伽課的扶持力度,增加投入,改善教學(xué)設(shè)施,增加教學(xué)設(shè)備,逐步改善教學(xué)條件,使瑜伽在公體教學(xué)中進(jìn)一步發(fā)展,滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,跟上時(shí)代步伐。

        參考文獻(xiàn)

        [1]毛娟.瑜伽教學(xué)內(nèi)容的探索與實(shí)踐[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2009,(11).

        [2]陳燕.普通高效瑜伽教學(xué)可持續(xù)發(fā)展的對策[J].內(nèi)江科技,2010,(04).

        [3]陳小英.論瑜伽的健身價(jià)值及其市場化探索[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,(02).

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