周勇

摘 要：隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國(guó)居民的生活水平以及文化素質(zhì)在不斷提升，與此同時(shí)對(duì)教育的重視程度也在不斷增強(qiáng)。科學(xué)技術(shù)以及社會(huì)的進(jìn)步在一定程度上決定著我國(guó)對(duì)人才的需求，我國(guó)人才需求的模式已經(jīng)逐漸向德、智、體、美全面發(fā)展過(guò)度。而當(dāng)今我國(guó)大多數(shù)家庭僅有一個(gè)孩子，他們都是家里的小公主、小王子，受到了家長(zhǎng)的百般愛(ài)護(hù)，這樣造成的結(jié)果就是孩子缺乏承受挫折的能力，心理素質(zhì)有待提高。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；心理素質(zhì)；鍛煉途徑；有效方法

中學(xué)階段是學(xué)生健全人格、培養(yǎng)各種能力的最好時(shí)期，而同時(shí)也是學(xué)生心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定的一個(gè)階段，在這一時(shí)期可以更好地塑造學(xué)生。體育教學(xué)是一門實(shí)踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，面對(duì)當(dāng)今大多數(shù)學(xué)生心理素質(zhì)有待提高的現(xiàn)象，在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，可以充分把握學(xué)生的心理，利用好體育課堂，為學(xué)生良好素質(zhì)的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。下面我就基于學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，通過(guò)體育課教學(xué)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的方法和途徑進(jìn)行概括性的探討和分析。

一、在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中，每一個(gè)學(xué)生都是不同的個(gè)體，而一個(gè)班級(jí)是由很多個(gè)體構(gòu)成的，在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中教師要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)承受能力等多方面的差異，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)以及實(shí)際情況對(duì)授課過(guò)程中運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量進(jìn)行合理安排，提高學(xué)生的心理承受能力。如，教師在進(jìn)行授課的過(guò)程中會(huì)遇到學(xué)生的一些比較消極的情緒，在這樣的情況下教師應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行中強(qiáng)度的體育活動(dòng)，讓學(xué)生放松身心，而對(duì)于身體素質(zhì)偏差的學(xué)生，教師可以鼓勵(lì)他們從運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的體育活動(dòng)開始，進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，避免體育強(qiáng)度不適當(dāng)而給學(xué)生帶來(lái)的傷害。通過(guò)這樣的教學(xué)方式既提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也在一定程度上提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

二、通過(guò)合理運(yùn)用挫折教育鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

中學(xué)階段的學(xué)生無(wú)論是在心理還是生理上都處于發(fā)展的一個(gè)黃金階段，在對(duì)這一階段的學(xué)生進(jìn)行體育授課的過(guò)程中，教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)和抓住學(xué)生的特點(diǎn)，讓學(xué)生正確面對(duì)挫折，使其在失敗中學(xué)習(xí)知識(shí)，這是提高和培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的一個(gè)重要途徑。在進(jìn)行逆境教學(xué)的過(guò)程中可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)到很多知識(shí)，人的一生不可能一帆風(fēng)順，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)在逆境中成長(zhǎng)。如，教師在對(duì)長(zhǎng)跑進(jìn)行授課的過(guò)程中，可先針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，按照課程標(biāo)準(zhǔn)讓學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，就要加大長(zhǎng)跑的難度，讓學(xué)生可以在雨天或者雪天進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)，提高學(xué)生的承受能力以及在挫折中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的能力。通過(guò)這樣的教學(xué)方法可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，同時(shí)也可以讓學(xué)生在挫折中更加快樂(lè)地成長(zhǎng)。

三、通過(guò)競(jìng)賽活動(dòng)的組織提高學(xué)生的心理素質(zhì)

競(jìng)賽活動(dòng)在中學(xué)體育教學(xué)中是經(jīng)常會(huì)用到的，這一活動(dòng)的實(shí)施不僅可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)也能鍛煉學(xué)生的思維能力。所以在對(duì)中學(xué)體育進(jìn)行授課的過(guò)程中，教師要充分利用競(jìng)賽活動(dòng)提高學(xué)生的互動(dòng)能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)理解和溝通，同時(shí)讓情緒低落的學(xué)生感受到團(tuán)隊(duì)的力量，進(jìn)而鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。如，教師在對(duì)短跑進(jìn)行授課的過(guò)程中就可以組織學(xué)生進(jìn)行接力跑比賽，根據(jù)小組成員的總體表現(xiàn)來(lái)計(jì)算團(tuán)體得分，同時(shí)教師要組織學(xué)生為身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)較差的學(xué)生加油，使他們更有信心和希望，提高其對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而鍛煉心理素質(zhì)。

四、通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與來(lái)提高學(xué)生的自信心

體育教學(xué)的實(shí)踐性非常強(qiáng)，同時(shí)也決定了體育課堂是教師和學(xué)生共同進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中教師要讓學(xué)生更好地參與到教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。中學(xué)時(shí)期的學(xué)生由于身體素質(zhì)以及生長(zhǎng)環(huán)境的不同，其體育水平也有一定的差距?；A(chǔ)較差的學(xué)生不敢在課堂上做出一些動(dòng)作，怕被學(xué)生取笑。針對(duì)這種情況，教師應(yīng)該對(duì)教學(xué)進(jìn)行設(shè)計(jì)，讓學(xué)生參與到教學(xué)中來(lái)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。如，教師在對(duì)籃球投籃進(jìn)行授課的過(guò)程中，就要讓學(xué)生參與到教學(xué)活動(dòng)中，教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中讓學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示

范，對(duì)于不敢參與的學(xué)生要進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵(lì)，與其進(jìn)行溝通，讓其全身心投入到課堂之中。

提高當(dāng)代學(xué)生的心理素質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)前教育工作中一個(gè)比較重要的問(wèn)題，這一問(wèn)題是學(xué)生能否更好發(fā)展的一個(gè)保障。在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)是一項(xiàng)非常重要的任務(wù)，對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展有著重要的意義和作用。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，體育教師要掌握好教學(xué)的方法，讓學(xué)生得到一定的鍛煉，進(jìn)而提高其心理素質(zhì)。

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|編輯 孫玲娟