何一明

摘 要：隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，我們也時(shí)時(shí)刻刻都在感受著科技的滲透力量。近年來，表象訓(xùn)練作為心理訓(xùn)練中比較重要的一種方法，越來越受到教育者的關(guān)注，特別是這種方法對聾啞學(xué)生的教育發(fā)展有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。當(dāng)今社會(huì)的體育競技在廣泛的開展，將其應(yīng)用在體育訓(xùn)練中取得了一定的成效。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練；聾啞學(xué)生；籃球定點(diǎn)投籃教學(xué)

聾啞學(xué)生群體是一個(gè)特殊群體，在構(gòu)建和諧社會(huì)的大環(huán)境下，我們應(yīng)更加關(guān)注弱勢群體的發(fā)展。對待特殊學(xué)校的學(xué)生一定要采取適合他們的教學(xué)方法，才能使他們更好地成長。我們都知道，特殊學(xué)生的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能都會(huì)受到智力、語言溝通、個(gè)性特征等諸多因素的影響。因此，在教學(xué)中探索適應(yīng)殘疾人身心特點(diǎn)的教學(xué)方法顯得尤為重要。通過對表象訓(xùn)練法在聾啞學(xué)生群體中學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的應(yīng)用的研究，以便于探索出適合聾啞學(xué)生籃球定點(diǎn)投籃的有效教學(xué)方法。

一、關(guān)于表象訓(xùn)練的解讀

在國內(nèi)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界，大多數(shù)人認(rèn)為表象訓(xùn)練是心理訓(xùn)練的一種方法，表象訓(xùn)練是在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景而喚起運(yùn)動(dòng)感覺，強(qiáng)化肌肉認(rèn)知水平，提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法和過程。在表象訓(xùn)練的理論與實(shí)踐中，表象訓(xùn)練也被稱作“視覺化”訓(xùn)練、意象演練或想象訓(xùn)練等。表象訓(xùn)練中表象的類型包括：視覺型、聽覺型、動(dòng)覺型、混合型等。相關(guān)專家學(xué)者認(rèn)為，表象訓(xùn)練是在暗示語的有力指導(dǎo)下，引導(dǎo)人在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)場景，喚起人對運(yùn)動(dòng)的感覺，在一定程度上強(qiáng)化肌肉能力，提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法和過程。

二、表象訓(xùn)練在聾啞學(xué)生籃球定點(diǎn)投籃教學(xué)中的作用

1.表象訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的初始階段的使用，主要是運(yùn)用直觀法的方式，通過示范、圖片、電影、錄像等直觀教學(xué)方法演示技術(shù)動(dòng)作，使需要學(xué)習(xí)的動(dòng)作技術(shù)的形象被建立成清晰、正確的動(dòng)作表象。表象訓(xùn)練則較好地強(qiáng)化了這樣的記憶學(xué)習(xí)，使剛建立的動(dòng)作表象在大腦中反復(fù)重現(xiàn)，讓正確的技術(shù)動(dòng)作得到強(qiáng)化，形成和完善運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的表象。表象訓(xùn)練不僅對聾啞學(xué)生形成正確的動(dòng)作表象具有作用，而且對學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作概念也會(huì)有所幫助。

2.表象訓(xùn)練在初步建立正確的運(yùn)動(dòng)表象后，練習(xí)前要求聾啞學(xué)生試想象定點(diǎn)投籃的正確的動(dòng)作表象，想象自己完成投籃動(dòng)作的情景和肌肉用力感覺，對投籃動(dòng)作序列進(jìn)行想象練習(xí)。這樣在實(shí)際練習(xí)時(shí)，就會(huì)對投籃動(dòng)作的相關(guān)形態(tài)、力量、方向、節(jié)奏、速度等產(chǎn)生深刻的體會(huì)。這不僅可以在一定程度上排除錯(cuò)誤動(dòng)作，而且會(huì)減少熟悉動(dòng)作的時(shí)間，使聾啞學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)就掌握其定點(diǎn)投籃技巧，預(yù)見定點(diǎn)投籃技巧動(dòng)作的表象結(jié)果。再通過反復(fù)的定點(diǎn)投籃技巧表象練習(xí)，使動(dòng)覺表象清晰正確的記憶在大腦里。學(xué)生的大腦皮質(zhì)的興奮與抑制的暫時(shí)聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度，定點(diǎn)投籃技巧各環(huán)節(jié)的條件反射逐步達(dá)到鞏固程度，進(jìn)而形成正確的動(dòng)作動(dòng)力定型，從而使運(yùn)動(dòng)技能得到發(fā)展和提高。另外，相關(guān)的研究成果也表明，進(jìn)行成功的、正確的動(dòng)作表象，不僅能使聾啞學(xué)生進(jìn)行充分的能量動(dòng)員，還能夠使聾啞學(xué)生克服自卑心理以及運(yùn)動(dòng)中焦慮不安、憤怒不止等情緒，進(jìn)而達(dá)到定點(diǎn)投籃技巧訓(xùn)練的最佳狀態(tài)。

三、表象訓(xùn)練應(yīng)用在聾啞學(xué)生籃球教學(xué)中的理論依據(jù)

1.聾啞學(xué)生的聽力在損傷后，在生活的各個(gè)方面都會(huì)有很大的影響。在其感知覺活動(dòng)方面，主要依靠視覺、觸覺、昧覺、嗅覺等途徑感知外界事物，而損失的聽覺能力無法彌補(bǔ)其感知的缺陷。因此，他們通過觀察力來對每天接觸到的事物作出一定的反應(yīng)，聾啞學(xué)生的觀察能力會(huì)變得很強(qiáng)。他們的感知覺特點(diǎn)決定了他們腦中的視覺、觸覺、運(yùn)動(dòng)覺的表象很多，尤其是他們用復(fù)雜的手語進(jìn)行交流時(shí)，他們可以只憑借記憶就記住幾千個(gè)手語的表達(dá)方式。手語作為聾生的第一語言，是他們進(jìn)行交流的交際工作，也是他們學(xué)習(xí)語言的輔助手段。他們就是這樣憑借頑強(qiáng)的意志，將靜態(tài)的文字符號(hào)通過手勢動(dòng)作變成動(dòng)態(tài)形象，使之形成表象存在于大腦中。當(dāng)再次回憶時(shí)，相關(guān)的文字活動(dòng)表象就會(huì)通過手勢再現(xiàn)，這樣的環(huán)節(jié)經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)，便會(huì)增強(qiáng)他們的形象記憶和運(yùn)動(dòng)記憶能力。

2.豐富表象訓(xùn)練研究對象領(lǐng)域，對特殊學(xué)校學(xué)生的研究較少，針對其身心特點(diǎn)，通過實(shí)驗(yàn)找到聾啞學(xué)生學(xué)習(xí)定點(diǎn)投籃的有效方法。對待特殊學(xué)校學(xué)生一定要采取適合他們的教學(xué)方法。因此，在教學(xué)中探索適應(yīng)殘疾人身心特點(diǎn)的教學(xué)方法顯得尤為重要。表象訓(xùn)練在體育教學(xué)中的定點(diǎn)投籃技巧訓(xùn)練中沒有特殊要求，不受場地、時(shí)間、器材的限制，而且有利于實(shí)際操作，因此便于其在聾啞學(xué)生定點(diǎn)投籃技巧的訓(xùn)練中推廣運(yùn)用。

表象訓(xùn)練在聾啞學(xué)生籃球定點(diǎn)投籃教學(xué)中積極意義是，有助于相關(guān)教育者探討適合聾啞學(xué)生籃球定點(diǎn)投籃技巧教學(xué)的方法，為提高特殊學(xué)校體育教學(xué)水平提供理論依據(jù)。讓聾啞學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，不但可以鼓勵(lì)聾啞學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，也會(huì)增強(qiáng)他們生活的信心和勇氣，使學(xué)生形成勇敢、果斷、堅(jiān)韌、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)聾啞生克服困難的能力。在其積極參與體育活動(dòng)同時(shí)，也能在一定程度上提升聾啞學(xué)生的身體素質(zhì)，增加抵抗疾病的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]虞紅俊.表象訓(xùn)練應(yīng)用于籃球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[J].少年體育訓(xùn)練，2010（02）.

[2]黃偉業(yè).表象訓(xùn)練在籃球罰球技術(shù)教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（01）.

[3]劉艷麗.表象訓(xùn)練運(yùn)用于中學(xué)生“原地單手肩上投籃”教學(xué)的探討[J].體育教學(xué)，2009（09）.

（作者單位 江蘇省蘇州市盲聾學(xué)校）