朱思

摘 要：賽前心理準(zhǔn)備狀態(tài)的優(yōu)劣，直接影響著運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。通過調(diào)查分析，并結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐總結(jié)出高職院校足球運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)包括：過度緊張狀態(tài)，戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)，淡漠狀態(tài)，盲目自信狀態(tài)，比賽動(dòng)機(jī)，競(jìng)賽的激烈程度，社會(huì)對(duì)比賽的期望和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的特點(diǎn)是影響運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)的主要因素。

關(guān)鍵詞：高職院校；足球運(yùn)動(dòng)員；賽前心理

中圖分類號(hào)：G83 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-0118（2011）-03-0083-01

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不斷受外界干擾和影響的集體對(duì)抗項(xiàng)目。近年來已有許多體育工作者對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)做了大量深入細(xì)致的研究工作，并取得了積極的作用，通過調(diào)查并結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐，對(duì)普通高職院校足球運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)作一些探析。

一、高職院校運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)

（一）賽前心理狀態(tài)的定義。賽前心理訓(xùn)練是有目的，有意識(shí)地對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的賽前心理和個(gè)性心理特征施加影響的過程，也是采用特殊的方法和手段使足球運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己的運(yùn)動(dòng)行為的過程。

足球運(yùn)動(dòng)員賽前的心理訓(xùn)練是一個(gè)教育過程，應(yīng)遵循自覺自愿，重視個(gè)體差異，持之以恒的原則，要根據(jù)訓(xùn)練，比賽的不同時(shí)期，有重點(diǎn)，有區(qū)別地進(jìn)行，要了解運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)，對(duì)癥下藥，采取最直接，最有效的方法長(zhǎng)期系統(tǒng)地進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練。

（二）普通高職院校運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的分類

1、過度緊張狀態(tài)。由于普通高職院校足球員動(dòng)員訓(xùn)練水平低，比賽經(jīng)驗(yàn)不足，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，“怯場(chǎng)”等現(xiàn)象，比賽動(dòng)機(jī)不正確或過于強(qiáng)烈，造成精神上的過度緊張，具體表現(xiàn)是情緒不穩(wěn)定，常常是一種情緒狀態(tài)迅速被另一種情緒代替，自控能力差、注意力分散、思維絮亂，賽前呈現(xiàn)這種心理的人較多，占調(diào)查人數(shù)的58.57%，這一點(diǎn)在大學(xué)生足球比賽中也經(jīng)?？梢钥吹?。

2、戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)。這是一種理想的賽前狀態(tài)，它可以使足球運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身的技術(shù)水平，對(duì)運(yùn)動(dòng)員提高比賽成績(jī)有著積極的促進(jìn)作用。戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)的具體表現(xiàn)是：運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能良好、反映敏銳、情緒穩(wěn)定，有充分的信心去爭(zhēng)取比賽的勝利，賽前具備這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員占總?cè)藬?shù)的25.73%，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員情緒低落，遲鈍，動(dòng)作緩慢，四肢無力，意志消沉，缺乏信心，以至于不想比賽，出現(xiàn)這種狀態(tài)由于大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強(qiáng)，有時(shí)是激活水平不足，有時(shí)是因?yàn)檫^度緊張而走向反面造成抑制。

3、盲目自信狀態(tài)。對(duì)即將來臨的比賽的困難復(fù)雜性估計(jì)不足，過高的估計(jì)自己的力量，表現(xiàn)浮躁。不愿冷靜思考，盲目樂觀。把準(zhǔn)備活動(dòng)看得無關(guān)緊要，注意力下降、思維單調(diào)。對(duì)待困難態(tài)度消極，一旦遇到失敗或挫折，情緒就會(huì)一落千丈，速手無策，造成比賽連鎖失敗。

二、普通高職院校足球運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的影響因素

（一）比賽動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是由某種需要所引起的有意識(shí)或無意識(shí)的，又可實(shí)現(xiàn)的行為傾向，是激勵(lì)人去行動(dòng)已達(dá)到一定目標(biāo)的內(nèi)部動(dòng)力。這種動(dòng)機(jī)具體表現(xiàn)為兩類。一類是以好勝心為內(nèi)驅(qū)力形成的動(dòng)機(jī)，如：運(yùn)動(dòng)員賽前分析了自己與對(duì)手的實(shí)力，認(rèn)為雙方實(shí)力相等，比賽廠商會(huì)進(jìn)行激烈競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)烈的好勝心成為他參加比賽的內(nèi)部動(dòng)力，又驅(qū)使他在比賽中奮斗拼搏；另一類是以好奇心為驅(qū)力形成的動(dòng)機(jī)，例如：由于平時(shí)成績(jī)優(yōu)異，運(yùn)動(dòng)員的心理處于勝利定勢(shì)狀態(tài)，為了嘗試新的體驗(yàn)，便將目標(biāo)定得超過自己以往的成績(jī)，這是一種由好奇心理引起的賽前振奮狀態(tài)。動(dòng)機(jī)有時(shí)對(duì)比賽也會(huì)產(chǎn)生消極影響。這類情況往往發(fā)生在不能正確處理比賽與需要的關(guān)系上。

（二）競(jìng)賽的激烈程度。競(jìng)賽的激烈程度是造成賽前心理應(yīng)激的客觀原因，過高或過低的應(yīng)激都不能使運(yùn)動(dòng)員處于最佳競(jìng)技狀態(tài)，從而制約運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平在競(jìng)賽中的充分發(fā)揮。由于我省大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員年齡，訓(xùn)練年限，訓(xùn)練水平大致相同，而且比賽組別較多，因此比賽較為激烈。

賽前對(duì)比賽激烈程度估計(jì)失誤引起的不良心理狀態(tài)有兩種：一種是賽前過分激動(dòng)狀態(tài)，另一種是賽前漠漠狀態(tài)。賽前對(duì)對(duì)手估計(jì)過高，自己意志品質(zhì)又不能正確認(rèn)識(shí)比賽意義等。兩種心理狀態(tài)都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員形成消極的心理定勢(shì)。最后造成比賽失誤。

（三）社會(huì)對(duì)比賽的期望。評(píng)定運(yùn)動(dòng)員社會(huì)價(jià)值的主要因素是運(yùn)動(dòng)員成績(jī)，而比賽實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員社會(huì)價(jià)值的唯一途徑。除了運(yùn)動(dòng)員的主觀意識(shí)外，社會(huì)對(duì)競(jìng)賽的期望是運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)其社會(huì)價(jià)值的客觀因素。在大學(xué)生足球比賽中，這種社會(huì)對(duì)比賽的期望主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員所在學(xué)校和教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的期望。

調(diào)查結(jié)果顯示，73%的運(yùn)動(dòng)員賽前的決心盡最大努力去拼搏，27%的運(yùn)動(dòng)員表示要充分發(fā)揮自己的水平，這表明大學(xué)生主觀態(tài)度積極。社會(huì)期望是激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中奮力拼搏奪取最好成績(jī)的動(dòng)力之一，但這種期望必須建立在運(yùn)動(dòng)員高度的責(zé)任心，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和較高的認(rèn)識(shí)水平上，并通過運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)化為自身固有的意識(shí)。只有這樣，產(chǎn)生的應(yīng)激才能對(duì)比賽活動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。

三、結(jié)束語

在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的各種心理活動(dòng)都是通過心理狀態(tài)來體現(xiàn)，尤以比賽心理狀態(tài)最為重要，運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)不僅能幫組其克服獲勝的許多障礙，而且還能使運(yùn)動(dòng)員超水平的發(fā)揮出奇跡的技戰(zhàn)術(shù)，目前在高職院校的足球比賽越來越激烈，從而需要從各方面來提高競(jìng)爭(zhēng)的水平，賽前的心理狀態(tài)則成了一個(gè)不容忽視的話題，因此尋求合適的方法來反映運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和一定的實(shí)用價(jià)值，本文通運(yùn)用調(diào)查研究，文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的特征及變化進(jìn)行研究，為掌握高職院校足球運(yùn)動(dòng)員賽前的心理狀態(tài)提供了依據(jù)。也使得高職院校的足球比賽更加的規(guī)范，更加的國際化。

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