作息時間
- 心理診所
：（1）調(diào)整作息時間。假期結(jié)束后，及時調(diào)整自己的作息時間和生活習(xí)慣。除了早睡早起，還要逐漸減少看電視、出去玩的時間和次數(shù)；飲食要規(guī)律，逐步減少吃零食的頻率。（2）制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃。逐步增加學(xué)習(xí)時間，以適應(yīng)假期之后的學(xué)習(xí)節(jié)奏，避免壓力突然增大，從而對上學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。（3）調(diào)整心理狀態(tài)。做好心理調(diào)適，相信自己，每個人都有適應(yīng)環(huán)境的能力。（4）多和小伙伴聯(lián)系。既可以建立良好的社交關(guān)系，也可以在小伙伴的幫助下適應(yīng)環(huán)境。希望你不再煩惱！小妮姐姐
小讀者 2023年20期2023-12-11
- 在“作”與“息”的協(xié)調(diào)中提高“時間管理”能力
率最大化？是作息時間安排的重要內(nèi)容。“雙減”后，學(xué)生用于課外補習(xí)及作業(yè)上的時間減少了，屬于學(xué)生可支配的時間增加了，如何在作息時間中平衡好“學(xué)”與“息”的關(guān)系？如何讓學(xué)生在休息及體育鍛煉得到保障的前提下，能夠珍惜時間，提升自己，拓展人生的長度和寬度，是學(xué)校教育面對的新的課題?！白鳌迸c“息”失衡對“作息時間”的影響在嚴(yán)格遵守“作息時間”的學(xué)校教育中，由于學(xué)生休息時間不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高、厭學(xué)等情況在很多學(xué)校都存在。重“作”輕“息”導(dǎo)致“作息時間表”不科學(xué)。“
云南教育·視界(綜合) 2023年2期2023-08-06
- 實行“雙減”，做好學(xué)生作息時間管理
排上做好學(xué)生作息時間的管理，促使學(xué)生在勞逸結(jié)合中真正實現(xiàn)全面發(fā)展，讓“雙減”政策落到實處?！娟P(guān)鍵詞】雙減；學(xué)生；作息時間；管理作者簡介：許晶晶（1986—），女，浙江大學(xué)教育學(xué)院。以往許多教師和家長“唯分?jǐn)?shù)論”“唯成績論”，壓榨學(xué)生的休息時間，讓學(xué)生負擔(dān)過重的課業(yè)，期望學(xué)生掌握更多的知識，強化各種技能。學(xué)生長久處于這種高壓之下，不僅會排斥學(xué)習(xí)活動，打擊學(xué)習(xí)積極性，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。與此同時，學(xué)生缺乏休息、睡眠時間，過度消耗精力，會在第二天上課時無法集
教育界·A 2023年7期2023-04-16
- 破耳兔
為兒子制訂了作息時間表：早上7點10分起床，吃早飯，上學(xué)；中午吃飯，午休，13點上學(xué)；傍晚吃飯，做作業(yè)，8點半睡覺。兒子看了作息時間表，生氣地說：“你不是我的親爸爸，要不，怎么會一整天不讓我上廁所！”老師姓什么小明是小組長。他下課把作業(yè)收齊，拿去給老師。進了辦公室，他向老師們問好：“趙老師好，李老師好……”另一個班的吳老師看見他，逗他：“你怎么不跟我問好呢？”小明抱歉地說：“不好意思，我不知道您姓什么?！眳抢蠋熣f：“我提示你一下，口天……”小明如醍醐灌頂，
作文大王·笑話大王 2023年2期2023-02-11
- 基于單片機的校園自動打鈴器設(shè)計
鍵,系統(tǒng)進入作息時間的設(shè)置狀態(tài),然后可按動K3(位選鍵)和K4(段選鍵)進行作息時間設(shè)置;所有設(shè)置完畢后,可通過按動K5鍵退出設(shè)置,返回系統(tǒng)走時狀態(tài)。單片機的P0口通過74LS245作為顯示的段碼輸出,每個段碼上均需要加上拉電阻,因此采用10 kΩ的排阻來代替8個上拉電阻。系統(tǒng)的數(shù)碼管顯示采用動態(tài)掃描方式,2個四位一體的共陰數(shù)碼管構(gòu)成1個8位的數(shù)碼顯示效果。在與單片機連接時,P2口作為數(shù)碼管的位碼輸出端,其中P2.0控制最左邊的數(shù)碼管,P2.1控制左數(shù)第2
無線互聯(lián)科技 2022年13期2022-09-15
- 兒童日常作息時間、上下學(xué)情況及影響因素分析
理地安排兒童作息時間，對兒童健康成長具有重要的作用。本文采用自編《校外生活時間利用表》考察了3～15歲兒童的作息時間安排;兒童上下學(xué)時間、出行方式;“誰陪孩子上學(xué)”;“放學(xué)后孩子去哪兒”;兒童“放學(xué)后和誰玩”等事項的現(xiàn)狀、特征及其影響因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：（1）上學(xué)日兒童平均每天睡眠時間為9小時7分鐘，戶外活動37分鐘;周末約能多睡一個小時，戶外多玩30～60分鐘;兒童平均上學(xué)時間為12～15分鐘，符合就近入學(xué)原則;出行方式上比例最高的是步行（37.56%）;家
中國校外教育(上旬) 2021年4期2021-09-08
- 海員作息時間履約機制為何系統(tǒng)性失效？
得深究。海員作息時間的履約機制，按照要素依次為海員、航運公司、船旗國政府和港口國政府，分屬執(zhí)行者、推動者和監(jiān)督者三個維度。世界海事大學(xué)的最新研究報告指出，海員作息時間的履約機制存在系統(tǒng)性失效。何為系統(tǒng)性失效作為管理學(xué)上的概念，系統(tǒng)性失效指體系運行出現(xiàn)系統(tǒng)性失效或多次重復(fù)出現(xiàn)失效的現(xiàn)象。某一過程多次重復(fù)發(fā)生不符合現(xiàn)象，而又未能采取有效的糾正措施加以消除，如產(chǎn)品質(zhì)量問題的“常見病”“多發(fā)病”等，又如在多個部門或多個活動現(xiàn)場均發(fā)現(xiàn)有不同版本的文件同時使用，這說明
中國船檢 2021年2期2021-03-05
- Finding a Way of Managing Learning Time學(xué)會管理學(xué)習(xí)時間
中國大學(xué)生的作息時間也與懷特的作息時間相似。清華大學(xué)的官方微博曾曬出一些學(xué)生的計劃表、學(xué)習(xí)筆記和日程表的照片。其中一名本科生將自己的日程安排得相當(dāng)緊湊。他通常在凌晨1點上床睡覺，早上6點起床。盡管他每周只上10節(jié)課，但其余的時間都被他安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。他早上6：40預(yù)習(xí)課本，開始新的一天，并在一天的學(xué)習(xí)結(jié)束時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)他感覺到難以堅持這樣的作息時，他會給自己寫點鼓勵的話，比如“你是最棒的”“加油”。這兩名學(xué)生的刻苦努力自然都獲得了回報。懷特的成績
時代英語·高三 2020年6期2020-11-10
- 時間去哪兒了
研究，對一日作息時間表進行優(yōu)化，將一日作息環(huán)節(jié)安排，從短則10～15分鐘、長則30～45分鐘的零碎且固化的20個環(huán)節(jié)簡化為8個環(huán)節(jié)，并根據(jù)四川地區(qū)的天氣特征制定出三類十種大版塊作息時間表，以確保戶外活動兩小時。反思現(xiàn)有的一日作息時間我們收集了近百份本園以及所在區(qū)域的不同類型幼兒園、省內(nèi)外及國外幼兒園的作息時間表，計算出中國兒童的平均在園時間為8～10個小時，需要經(jīng)歷晨間入園等12～23個環(huán)節(jié)。每個環(huán)節(jié)的時長短則10～15分鐘，長則30～45分鐘，平均用時2
學(xué)前教育(幼教版) 2020年10期2020-11-06
- 如何培養(yǎng)幼兒遵守作息時間的習(xí)慣
不能自覺遵守作息時間就是其中之一。幼兒們只能夠通過家長或者老師的提醒去做相應(yīng)時間該做的事情，絲毫沒有自我遵守的概念，這其中涉及的因素諸多，家庭和幼兒園是最重要的兩個因素。因此，本文圍繞這一中心，對家園如何合作來培養(yǎng)幼兒遵守作息時間的行為習(xí)慣，幼兒為什么沒有養(yǎng)成良好的作息行為，如何正確的培養(yǎng)幼兒的行為習(xí)慣這三個問題進行了相對的研究。通過研究結(jié)果表明，良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，不僅讓幼兒在家庭和幼兒園的生活更健康，而且幼兒今后的成長也有重要的作用。關(guān)鍵詞
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2020年2期2020-02-14
- 特別的生日禮物
美的禮物——作息時間表。這個作息時間表上有“學(xué)習(xí)”“娛樂”和“其他”三個項目，項目名稱下方都有一條豎著的時間軸，上面各有一個可以上下滑動的笑臉，時間軸旁還畫著時間刻度。怎么使用這個作息時間表呢？舉個例子，當(dāng)我學(xué)習(xí)了1個小時，就可以把“學(xué)習(xí)”時間軸上的笑臉拉到相應(yīng)的時間刻度，以此類推。累積一段時間，就能直觀地看到自己在學(xué)習(xí)、娛樂等方面花了多少時間，從而判斷自己的時間安排是否合理。每天，我都認(rèn)真地記錄著自己的作息時間。可在最近的一次英語單詞小測試中，我只考了7
創(chuàng)新作文(3-4年級) 2019年11期2019-12-17
- 下午鍛煉效果好
，來調(diào)節(jié)自身作息時間。其實不僅人體有生物鐘，鍛煉也有可以遵循的“生物鐘”?？傮w來說，對于作息時間規(guī)律、生物鐘穩(wěn)定的人，什么時間鍛煉都可以。但對于熬夜一族，下午鍛煉能更有效地調(diào)節(jié)生物鐘。此外，下午鍛煉還有以下益處：更加安全 一些老人在晨練時，容易突發(fā)心血管疾病。尤其是在寒冷的冬季早晨，心臟不太健康的人一時適應(yīng)不了急劇下降的氣溫，可能發(fā)生痙攣、血管收縮，一運動又造成心跳加快，心肌收縮加速等。更有力氣 下午鍛煉，你的力氣會比其他時段大5%，而且爆發(fā)力也會增強5%
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2019年10期2019-10-23
- 年月日（復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計）
3）設(shè)計周末作息時間表。3.小結(jié)教學(xué)準(zhǔn)備：單元知識復(fù)習(xí)表 作息時間表 18年日歷教學(xué)流程：一、匯報交流，整理知識師：同學(xué)們，課前你們已經(jīng)整理了有關(guān)年、月、日這一單元的知識，現(xiàn)在請大家拿出你們收集的成果和小組的同學(xué)分享一下。1.小組交流師：交流完的請舉手?？吹酱蠹倚赜谐芍竦臉幼?，我想收獲一定不小。那你愿意把你所知道的有關(guān)年、月、日、時的知識和在座的各位老師和同學(xué)一起分享嗎？（愿意）好，誰來告訴我們？2.學(xué)生匯報，老師板書（適當(dāng)提問：1、閏年的特點2、大小月記
學(xué)校教育研究 2019年8期2019-10-21
- “狠強”作息時間表：學(xué)霸的人生沒有寒暑假
定的“狠強”作息時間表走紅網(wǎng)絡(luò)，表上寫有數(shù)句警言金句，引來網(wǎng)友們驚羨聲一片。制定這份“狠強”作息時間表的高中生名叫朱政，目前是湖北省武漢市十一中高二（3）班學(xué)生，17歲的他2018年9月參加全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽，榮獲一等獎?！罢且驗樽呦蛄巳珖奈枧_，才發(fā)現(xiàn)了自己還有很多短板，所以要嚴(yán)格自律，打牢基礎(chǔ)，提升自我?！敝煺t腆地說。在這張作息時間表上，朱政對寒假作息時間進行了嚴(yán)絲合縫的管理，從每天早上6時40分起床到晚上11時50分睡覺，即使是過年去親戚家拜年之余
時代郵刊·下半月 2019年4期2019-09-10
- 淺談如何在聾校信息技術(shù)教學(xué)中開展逐層探究式學(xué)習(xí)教學(xué)模式
教材中“安排作息時間表”為例來探討。導(dǎo)入新課（1）教師陳述：同學(xué)們，今天劉訓(xùn)同學(xué)上課遲到了，我問他：“你為什么遲到?。俊彼嬖V我：“昨晚玩游戲到很晚，今天早上不能按時起床，所以遲到了?！崩蠋煾嬖V他，他之所以遲到是因為沒有合理的安排好作息時間。為了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我手寫了一份“周末作息時間表”，請看。（展示）同學(xué)們想一想還可以有什么軟件制作“周末作息時間表”。（2）學(xué)生交流討論，并回答可以利用Word、Excel軟件制作“周末作息時間表。”（3）今天，我
新一代 2019年10期2019-08-18
- 我學(xué)會獨立了
第二天，我的作息時間亂了，房間也亂七八糟（zāo）的。媽媽打電話來，我還撒（sā）了謊。第三天，我暗暗告訴自己：“我能行！”我不僅自己合理安排了作息時間，還硬著頭皮疊被子、疊衣服、掃地、倒垃圾……奶奶看著我自己的事情自己做，欣慰（wèi）地笑了。這個假期，我不再一張口就喊“媽媽”，而是能做好多事了。媽媽夸我學(xué)會獨立了！（指導(dǎo)老師：吳明招）小編插話據(jù)媽媽們吐槽，只要孩子在家，她們的耳朵就會被一句話叫到起繭——“媽媽，你來！”可見，不獨立的小星星還有許多，不如
新作文·小學(xué)低年級版 2019年2期2019-03-23
- 下午鍛煉效果好
，來調(diào)節(jié)自身作息時間。其實不僅人體有生物鐘，鍛煉也有可以遵循的“生物鐘”?？傮w來說，對于作息時間規(guī)律、生物鐘穩(wěn)定的人，什么時間鍛煉都可以。但對于熬夜一族，下午鍛煉能更有效地調(diào)節(jié)生物鐘。此外，下午鍛煉還有以下益處：更加安全一些老人在晨練時，容易突發(fā)心血管疾病。尤其是在寒冷的冬季早晨，心臟不太健康的人一時適應(yīng)不了急劇下降的氣溫，可能發(fā)生痙攣、血管收縮，一運動又造成心跳加快，心肌收縮加速等。更有力氣下午鍛煉，你的力氣會比其他時段大5%，而且爆發(fā)力也會增強5%。許
家庭醫(yī)藥 2019年20期2019-01-15
- 特別的生日禮物
美的禮物——作息時間表。這個作息時間表上有“學(xué)習(xí)”“娛樂”和“其他”三個項目，項目名稱下方都有一條豎著的時間軸，上面各有一個可以上下滑動的笑臉，時間軸旁還畫著時間刻度。怎么使用這個作息時間表呢？舉個例子，當(dāng)我學(xué)習(xí)了1個小時，就可以把“學(xué)習(xí)”時間軸上的笑臉拉到相應(yīng)的時間刻度，以此類推。累積一段時間，就能直觀地看到自己在學(xué)習(xí)、娛樂等方面花了多少時間，從而判斷自己的時間安排是否合理。每天，我都認(rèn)真地記錄著自己的作息時間?？稍谧罱囊淮斡⒄Z單詞小測試中，我只考了7
創(chuàng)新作文(小學(xué)版) 2019年32期2019-01-11
- 睡眠不足也可致陽痿
我建議他調(diào)整作息時間：下晚班后回家小睡一會兒，中午至下午不再睡覺，可以看看書，或做點自己喜歡的事情，這樣晚上就能好好睡一覺。而如果當(dāng)天是夜班，則上午正常進行日?；顒?，下午好好睡一覺，然后再去上班。節(jié)假日則盡量做到正常作息。我還囑咐他至少每3天抽出一定時間進行1次強度較大的運動，以提高身體素質(zhì)。經(jīng)過兩個多月的藥物治療及作息時間的調(diào)整和體育煅煉，患者的性功能果然恢復(fù)，性生活質(zhì)量也有了明顯提高，從此停藥。但我建議他仍要堅持科學(xué)作息時間及運動健身。在我接診的陽痿患
家庭醫(yī)藥 2018年7期2018-07-25
- 『三三三』飲食法則
，根據(jù)自己的作息時間，讓三餐定時定量，以便形成規(guī)律，以免因飲食不規(guī)律而引起肥胖。比如說，如果根據(jù)自己的作息時間，過的是朝九晚五的生活，那么在三餐里，早餐絕對不能省，晚餐一定要少吃。因為很多肥胖者均是因為三餐不定時，更不定量，最后養(yǎng)成饑一頓、飽一頓、忙時餓著、閑時就大吃特吃等壞習(xí)慣。第二，吃飯時，吃上三分飽就行了。這是針對減肥者來說的，也就是說，每餐吃飯時，將自己原來的攝取量減到1/3，便是你減肥時每餐要吃的量。當(dāng)然，吃三分飽并不是說吃了原來飯量的1/3后再
愛你 2017年32期2017-11-15
- 孩子，請勇敢嘗試吧！
地制作了一張作息時間表，什么時候起床，什么時候做作業(yè)，什么時候休息，都規(guī)定得一清二楚，她還主動要求我監(jiān)督她執(zhí)行。第一天，她嚴(yán)格按照作息時間表作息，我為她的變化感到高興。第二天早上，女兒醒來對我說：“媽媽，我上完洗手間就做作業(yè)去。”我心里好一陣竊喜，正當(dāng)我為她的主動學(xué)習(xí)感到高興時，她又鉆進了被窩，說還是被窩里舒服。我說：“不是起床做作業(yè)嗎？你不是要嚴(yán)格按照作息時間表做事嗎？”女兒斬釘截鐵地回答我：“媽媽，今天實在太冷了，你沒看到下雪了嗎？這幾天，我不能按照作
第二課堂(小學(xué)版) 2017年8期2017-08-04
- 基于PLC的校園作息時間控制系統(tǒng)
控制，實現(xiàn)了作息時間無人控制的自動化，科學(xué)化管理和操作[6]。利用PLC實現(xiàn)校園作息時間的控制既保證了時間控制的準(zhǔn)確性，又達到了特殊情況下的時間設(shè)置的靈活性。該控制系統(tǒng)硬件設(shè)備結(jié)構(gòu)簡單，易操作，準(zhǔn)備度高，系統(tǒng)靈活性，實用性強，成本低，適用于各類院校的作息時間控制。關(guān)鍵詞：時間控制系統(tǒng)；作息時間；PLC中圖分類號：TP311 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-3044（2016）35-0262-031 概述PLC控制系統(tǒng)，Programmable Logi
電腦知識與技術(shù) 2016年35期2017-04-18
- 學(xué)校作息時間表中“息”的含量與價值
永保摘 要 作息時間包含“作”與“息”，如果把“作”定義為教師組織的課堂教學(xué)時間，“息”定義為沒有教師參與的學(xué)生可自由支配的自習(xí)及活動時間，那么在“作”的時間之外，“息”的時間怎么劃分？哪些時間可以給學(xué)生自由支配？怎樣支配？如何提高“作”與“息”的匹配度？這些問題統(tǒng)統(tǒng)考驗著學(xué)校的教育智慧。關(guān)鍵詞 作息時間 “作” “息” 匹配 價值學(xué)校的作息時間表是指具體標(biāo)明各項日常活動開展的時間安排表，是學(xué)校內(nèi)每個師生執(zhí)行日常工作與學(xué)習(xí)的時間標(biāo)準(zhǔn)，是對學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中
教學(xué)與管理(中學(xué)版) 2017年2期2017-03-21
- 作息時間“活”了
——課程游戲化背景下的實踐反思
一、“死”的作息時間我們《幼兒園工作手冊》的第一頁就是幼兒園作息時間安排，從孩子入園開始一直到幼兒離開幼兒園，什么時間做什么事情，有哪些具體的要求，都有著具體的時間安排。我們在進行相關(guān)的活動時也是掐著時間進行的，不管幼兒對活動的興趣有多大，我們都是像小學(xué)課堂一樣，進行著集體活動。內(nèi)容上完了，幼兒沒興趣了，我們找些話題談；內(nèi)容沒上完，我們也會在一定的時間內(nèi)結(jié)束活動。由此造成的結(jié)果就是要么幼兒意猶未盡，要么老師畫蛇添足。（一）教師操作不靈活無法根據(jù)活動的實際情
好家長 2017年12期2017-02-27
- 每天學(xué)習(xí)18小時9歲小孩作息表刷爆朋友圈
容為“小P孩作息時間表”的圖片引發(fā)了網(wǎng)友熱議。按照這張作息時間表，年僅9歲的“小P孩”每天5點起床，一直要學(xué)習(xí)到23點才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個小時、睡眠6個小時，課外要學(xué)習(xí)古文、鋼琴、圍棋、毛筆書法、奧數(shù)、跆拳道、游泳、英語、拉丁舞等九種課程?！靶孩作息時間表”一經(jīng)曝光，網(wǎng)上便出現(xiàn)了一邊倒的對小孩父母的譴責(zé)聲，有網(wǎng)友直言：“這孩子還有童年嗎？”而小孩的母親，來自重慶的30多歲的“北大虎媽”劉女士表示，她的北大同學(xué)都覺得這么安排很正常，培養(yǎng)時間觀念和自律習(xí)
課堂內(nèi)外·創(chuàng)新作文高中版 2016年5期2016-06-17
- 每天學(xué)習(xí)18小時9歲小孩作息表刷爆朋友圈
容為“小P孩作息時間表”的圖片引發(fā)了網(wǎng)友熱議。按照這張作息時間表，年僅9歲的“小P孩”每天5點起床，一直要學(xué)習(xí)到23點才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個小時、睡眠6個小時，課外要學(xué)習(xí)古文、鋼琴、圍棋、毛筆書法、奧數(shù)、跆拳道、游泳、英語、拉丁舞等九種課程?！靶孩作息時間表”一經(jīng)曝光，網(wǎng)上便出現(xiàn)了一邊倒的對小孩父母的譴責(zé)聲，有網(wǎng)友直言：“這孩子還有童年嗎？”而小孩的母親，來自重慶的30多歲的“北大虎媽”劉女士表示，她的北大同學(xué)都覺得這么安排很正常，培養(yǎng)時間觀念和自律習(xí)
課堂內(nèi)外·創(chuàng)新作文高中版 2016年5期2016-06-17
- “小P孩作息時間表”火了：每天學(xué)習(xí)18個小時
大家每天的作息時間緊張嗎？對照上圖，看看是你緊張，還是那個“小P孩”緊張？近日，朋友圈里這張“小P孩作息時間表”的圖引發(fā)了網(wǎng)友熱議，按照這張作息時間表，“小P孩”每天從5點起床，一直要各種學(xué)習(xí)到23點才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個小時、睡眠6個小時，如此勤奮地學(xué)習(xí)，讓不少看到表的重慶市民感到驚訝，“小P孩”的家長——家住重慶南岸的劉女士是北大畢業(yè)，這件事也導(dǎo)致了這位30歲的北大虎媽爆紅網(wǎng)絡(luò)。說起自己給9歲上小學(xué)的兒子做的作息時間表爆紅，劉女士連呼沒想到：“我真的
小學(xué)生·新讀寫 2016年5期2016-05-14
- 家園溝通中動態(tài)追蹤的實踐
幼兒園嚴(yán)格的作息時間而被老師當(dāng)做“搗蛋鬼”揪來批評；孩子帶去幼兒園的球和小自行車屢被其他孩子搶用；孩子好不容易被選上文藝匯演的舞臺，卻在最后一刻遭淘汰，而老師忙于最后的彩排，對“落選寶寶”并無一句安撫；幼兒園屢屢遺失公用玩具后，老師提出來，所有的孩子在離園前都要把褲兜翻過來檢查？？關(guān)鍵詞：家園溝通；作息時間；正常權(quán)益遭遇這些“事件”，身為父母，我們的情緒可能是氣惱、憤懣，又特別地憐恤受委屈的寶寶……一、當(dāng)幼兒園嚴(yán)格的作息時間已經(jīng)成為孩子對幼兒園抵觸情緒的源
未來英才 2016年8期2016-05-14
- 養(yǎng)生必知：最佳作息時間表
康。下面這個作息時間表號稱是公認(rèn)最健康的，不妨參考一下。7：30：起床。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。8：00～8：30：吃早飯。早飯可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。8：30～9：00：避免運動。清晨并不是最佳的運動時間，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。9：30：安排最困難的工作。11：00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。12：00：吃午飯。14：30～15：30：午休一小會兒。每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下
新天地 2016年8期2016-05-14
- “北大虎媽”：驚人作息表讓9歲孩子每天學(xué)18小時
一張“小P孩作息時間表”引發(fā)網(wǎng)友熱議。按照這張作息時間表，“小P孩”每天從5點起床，一直要各種學(xué)習(xí)到23點才能睡覺。每天學(xué)習(xí)18個小時、睡眠6個小時，除了周一到周五學(xué)校正常的課程之外，還有古文、鋼琴、圍棋、毛筆書法、奧數(shù)、跆拳道、游泳、英語、拉丁舞這九種課外學(xué)習(xí)。課程安排如此密集，讓不少網(wǎng)友表示不解，有網(wǎng)友直言：“這孩子還有童年嗎？”“小P孩”的家長劉女士畢業(yè)于北大，這件事也導(dǎo)致了這位30歲的“北大虎媽”爆紅網(wǎng)絡(luò)。說起自己給上小學(xué)的9歲兒子做的作息時間表爆
意林·作文素材 2016年8期2016-05-09
- 嚴(yán)格OR隨性？這是個問題
一張“小P孩作息時間表”的圖在微博爆紅，按照這張作息時間表，不到10歲的“小P孩”每天從5點起床，需要學(xué)習(xí)18個小時，直到23點才能睡覺。如此勤奮、緊湊的作息時間表，讓不少網(wǎng)友感到驚訝的同時，也引發(fā)了一番熱議，順帶著連“小P孩”的高材生媽媽也紅遍網(wǎng)絡(luò)。同學(xué)們，你們怎樣看待這張“小P孩作息時間表”呢？面對自己的學(xué)習(xí)和生活，你愿意“步步為營”還是“隨遇而安”呢？快來跟小伙伴們聊一聊吧！良好的習(xí)慣要從童年培養(yǎng)曉聞baby：乍看這張作息表是有點“壓力山大”，不過，
初中生世界 2016年22期2016-04-11
- 不同年齡住院患者作息時間合理性的調(diào)查分析
年齡住院患者作息時間合理性的調(diào)查分析伍曉瑩，楊秀燕，金曉琴(浙江省蒼南縣第二人民醫(yī)院，浙江蒼南325802)摘要：目的調(diào)查不同年齡住院患者期望的作息時間與醫(yī)院現(xiàn)行作息時間的吻合性，探討合理作息時間的解決方案。方法采用自制調(diào)查表對1 500例住院患者進行住院期間期望作息時間調(diào)查及分析。結(jié)果內(nèi)科住院患者以老年組(≥60歲)患者為主，外科和婦產(chǎn)科以中青年(18～關(guān)鍵詞：年齡；住院患者；作息時間；調(diào)查doi:10.3969/j.issn.1671-9875.201
護理與康復(fù) 2016年3期2016-03-24
- 寒假催人胖
心童童開學(xué)后作息時間調(diào)整不過來，便讓童童恢復(fù)上學(xué)時間表。可是，童童根本適應(yīng)不了。爸爸叫她每天7點起床，童童都困得睜不開眼睛。而到了晚上，媽媽按時叫她去睡覺，童童卻躺在床上翻來覆去地睡不著。吃過晚飯，童童對爸爸媽媽說：“爸爸，你別天天叫我起床了，現(xiàn)在還是寒假呢，就讓我多賴幾天床吧，等開學(xué)了哪有賴床的時間?。 眿寢屨f：“童童，這個假期我和爸爸對你管得比較松，才養(yǎng)成了你懶散的壞毛病。你看看，你一個假期都胖成什么樣了？這都是因為你作息沒有規(guī)律，貪吃貪睡造成的?！眿?/div>
小天使·五年級語數(shù)英綜合 2016年2期2016-02-23
- 高校本科生時間效能感的調(diào)查研究
濟效益，調(diào)整作息時間，縮短學(xué)期，減少學(xué)生在校時間。但調(diào)查結(jié)果顯示，這樣做會導(dǎo)致學(xué)生的時間效能感減弱，不利于合理利用時間資源，甚至?xí)速M時間資源，不利于提高綜合效益。為加強對時間資源的管理，提高學(xué)生的時間效能感，應(yīng)該引入松弛時間，整理時間資源碎片；順應(yīng)人體生物節(jié)律，使學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)；區(qū)分生態(tài)位差異，緩解資源壓力。關(guān)鍵詞：高校；作息時間；教育效益；時間資源當(dāng)前部分高校出于節(jié)省開支、降低成本、提高教育經(jīng)濟效益的考量，調(diào)整作息時間，縮短學(xué)期，壓縮學(xué)生在校時間武陵學(xué)刊 2015年3期2015-03-20
- 大佬們的作息時刻表，你能做到嗎？
仿這些大佬的作息時間開始。國內(nèi)篇：創(chuàng)建了企鵝帝國的馬化騰，在改變了幾億人生活方式的同時，也犧牲了自己的時間。騰訊的員工對老板的作息時間有苦難言，以前馬化騰經(jīng)常凌晨12點也不下班，總能找出很多問題來反饋給相關(guān)負責(zé)人，大家只好都陪著，一起解決問題，一直搞到深夜。就連馬化騰的父母也經(jīng)常受到影響，馬化騰的母親黃惠卿曾說，“孩子越成功父母越辛苦。馬化騰事業(yè)成功了，但在生活上還得我們照顧他，他老爸退休后還得給他燙衣服呢。由于作息時間不一樣，我們也要經(jīng)常等他到半夜，有一記者觀察 2015年1期2015-03-12
- 寵物狗的好伙伴
，原來狗狗的作息時間，進食量以及心情和健康程度都是可以量化的。當(dāng)主人將PETKIT安置在狗狗佩戴的項圈上時，產(chǎn)品內(nèi)置的三維高精度傳感器即可開始工作，記錄下狗狗的作息時間、運動量、進食量，以及心情和健康情況。在配套APP的輔助下，主人可以在手機上查看狗狗一周內(nèi)的相關(guān)數(shù)據(jù)。同時PEIKIT設(shè)計輕便討巧，還防水防塵，續(xù)航時間也能達到4個月之久。另外，值得一提的是PETKIT不但提供了社區(qū)的交流秀照功能，而且還有在線的寵醫(yī)可以幫你解答養(yǎng)寵過程中遇到的問題。售價：約世界博覽 2014年23期2014-12-23
- 本院心血管內(nèi)科住院患者作息時間合理性調(diào)查
內(nèi)科住院患者作息時間合理性調(diào)查夏宏程目的調(diào)查本院心血管內(nèi)科住院患者期望的作息時間, 探討適宜合理的作息時間, 可以增加患者的舒適度, 提高患者的依從性, 治療效果增加。方法自2012年12月～2013年12月本院心血管內(nèi)科150例住院患者, 進行在住院期間期望作息時間的調(diào)查問卷, 收集整理并且分析。結(jié)果在每個作息時間范圍選項中患者所占的比例相比較(P＜0.05), 差異有統(tǒng)計學(xué)意義；其中男、女所占比率比較(P＞0.05), 差異無統(tǒng)計學(xué)意義(P＞0.05)中國繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育 2014年1期2014-02-17
- 你擅長在腦海里列表嗎？
習(xí)醫(yī)生畫一張作息時間表，答案就呼之欲出了哦?。┐鸢附馕觯耗阌袥]有仔細地畫出作息時間表呢？如果你仔細考慮過的話，那么根據(jù)④和⑤，第一位和第二位見習(xí)醫(yī)生在星期四休假；根據(jù)④和⑥，第一位和第三位見習(xí)醫(yī)生在星期日休假；根據(jù)③，第二位見習(xí)醫(yī)生在星期日值班，第三位見習(xí)醫(yī)生在星期四值班；根據(jù)④，第一位見習(xí)醫(yī)生在星期二休假；再根據(jù)③，第二位和第三位見習(xí)醫(yī)生在星期二值班；根據(jù)②，第二位見習(xí)醫(yī)生在星期一休假，第三位見習(xí)醫(yī)生在星期三休假；根據(jù)⑤，第二位見習(xí)醫(yī)生在星期六休假。因此知識窗 2014年1期2014-01-27
- 福福利利不不能能總總權(quán)力而設(shè)
關(guān)于調(diào)整夏季作息時間的通知》顯示，“根據(jù)區(qū)政府辦公室通知要求，從7月2日至8月31日，江岸區(qū)政府機關(guān)下午工作時間由14∶30～17∶30調(diào)至15∶00～17∶30，如9月份持續(xù)高溫，再酌情延長?！毖籽紫娜?，誰都享有規(guī)避風(fēng)險的權(quán)利。武漢作為全國有名的“火爐”，夏季氣溫偏高，進行一下作息時間的調(diào)整本也無可厚非。但作為公共服務(wù)者，其應(yīng)堅持“后天下之樂而樂”的基本原則，其作息時間的調(diào)整應(yīng)當(dāng)遵循規(guī)則底線，否則就會異化為一種隱性福利和特權(quán)。第一，作息時間的調(diào)整涉及公共檢察風(fēng)云 2013年15期2013-12-20
- 心血管內(nèi)科住院患者作息時間合理性的調(diào)查分析＊
，科學(xué)合理的作息時間有利于身體健康，降低慢性疾病的發(fā)病率。對于患者來說，科學(xué)合理的作息時間也能提高機體免疫力，有利于疾病的治療和患者康復(fù)［1］。醫(yī)院住院患者在接受治療期間，其生活起居都在醫(yī)院，醫(yī)院的作息時間安排勢必在一定程度上與患者的作息時間不相吻合，現(xiàn)行作息時間安排是否合理值得思考，這就要求醫(yī)院應(yīng)綜合考慮患者需求、疾病特點和季節(jié)等因素適當(dāng)調(diào)整，最大程度利于疾病的治療與患者康復(fù)。心血管內(nèi)科患者有其特殊性［2－7］，作者通過對160例本科患者進行問卷調(diào)查，旨重慶醫(yī)學(xué) 2013年29期2013-03-31
- 童言無忌
為兒子制定了作息時間表：早上七點十分起床，吃早飯，上學(xué)；中午吃飯，中休，十三點上學(xué)；傍晚吃飯，做作業(yè)，八點半睡覺。兒子看了作息時間表，生氣的說：“你不是我親爸爸，要不，怎么會一整天不讓我上廁所?！?、爸爸教兒子識數(shù)，問道：“兒子，一后面是幾呀？”兒子：“二?！卑职郑骸澳嵌竺婺?？”兒子：“三?！卑职郑骸澳侨竺婺兀俊眱鹤樱骸扒选??！?、媽媽問五歲小女兒：你今年想要什么生日禮物？小女兒即答：我要一盒避孕藥！母親驚問：你要來做什么？小女兒：我已經(jīng)有四個洋娃小品文選刊 2012年18期2012-05-08
- 猴子與手表定律
整個猴群的作息時間也由猛可來規(guī)定。猛可因此當(dāng)上了猴王。 猛可認(rèn)識到是手表給自己帶來了機遇，每天用加倍的時間在森林里尋找，希望能夠得到更多的手表。它果然相繼得到了第二塊、第三塊手表。 但得到了三塊手表的猛可反而有了新麻煩，因為每塊手表的時間顯示得都不相同，猛可不能確定哪塊手表上顯示的時間是正確的。每當(dāng)有猴子來詢問時間時，猛可總是支支吾吾回答不上來。從此，猛可的威望大降，整個猴群的作息時間也變得一塌糊涂。長風(fēng)摘自《大眾致富指南》編輯/葉琪啟迪·上半月 2008年3期2008-04-22
- 高校本科生時間效能感的調(diào)查研究