摘要：耐久跑是初中體育教學中，占有重要的地位，但學生在耐久跑學習中的積極性并不高，這不利于提高初中體育的教學水平和效果。在新課程標準理念的指導下，加強教學方法的改革，來提高學生耐久跑的參與興趣，提高學生耐久跑的能力和水平。

關鍵字：初中體育教學；耐久跑；新課程標準；教學方法

一、引言

耐久跑是初中體育教學中，有利于增強學生身體素質(zhì)的一項教學內(nèi)容，它在初中生身體素質(zhì)發(fā)展中占有重要的地位。初中階段是學生身體發(fā)育的重要時期，學生經(jīng)常參加耐久跑運動，有利于促進身高、體重、肺活量等身體指標的發(fā)展，形成良好的體型和體態(tài)。此外，耐久跑項目也是體育中考的必考內(nèi)容，對學生的升學有一定的影響。

然而，從實際的教學情況來看，學生在初中體育耐久跑學習中的積極性并不高，這不利于提高初中體育的教學水平和效果。因此，探討新課程標準理念下初中耐久跑教學方法，是一項具有現(xiàn)實意義和價值的課題。

二、學生的現(xiàn)狀

為了了解學生對耐久跑項目的態(tài)度和興趣，對某初中的300名學生進行了問卷調(diào)查，結(jié)果如下：

（一）對于耐久跑項目

有52%的學生表示不喜歡，有32%的學生表示一般，只有16%的學生表示喜歡。

（二）對于耐久跑課程

有52%的學生表示不愿意參加，有36%的學生表示勉強參加，只有12%的學生表示積極參加。

（三）對于耐久跑成績

有44%的學生表示不滿意，有46%的學生表示一般，只有10%的學生表示滿意。

從以上數(shù)據(jù)可以看出，學生對耐久跑項目的興趣和參與度都不高，這與耐久跑項目在初中體育中的重要性和必要性形成了鮮明的對比。這種現(xiàn)狀不僅影響了學生的身體素質(zhì)和健康水平，也影響了學生的體育學習和發(fā)展。

三、現(xiàn)狀的原因

學生對耐久跑項目的興趣和參與度不高，是一個復雜的問題，其原因有多方面，主要包括以下幾個方面：

（一）社會原因

當前社會信息技術、網(wǎng)絡技術、交通工具等方面的全面發(fā)展，對青少年的影響明顯，學生的娛樂方式從體育運動轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡游戲、社交媒體、自媒體等方面；出行方式也從步行、騎行為主轉(zhuǎn)向車載為主。導致學生的體育鍛煉時間和機會減少，體育興趣和習慣逐漸喪失。同時，中考體育的地位和分值也在不斷變化，一些學生和家長對體育的重視程度不夠，認為體育是影響學習的“拖油瓶”，導致學生對體育的態(tài)度消極，對耐久跑的要求就更低了。

（二）教學方法的問題

傳統(tǒng)的耐久跑教學方法，往往以教師為中心，以動作技術為目標，以灌輸式為手段，忽視了學生的個性和需求，忽視了學生的主動性和創(chuàng)造性，忽視了學生的情感和體驗。由于耐久跑項目的動作單調(diào)、枯燥乏味，路程較長，運動量大，就導致許多初中學生對其興趣不高，甚至存在厭倦情緒。教師也缺乏有效的教學策略和手段，不能有效地激發(fā)和調(diào)動學生的學習動機，不能有效地組織和管理學生的學習活動，不能有效地評價和反饋學生的學習效果。

四、新課程標準對初中體育教學的影響

新課程標準是教育改革的重要內(nèi)容，它對初中體育教學提出了新的要求和指導，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）由學科中心論轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生中心論

新課程標準強調(diào)“以學生發(fā)展為中心”的課程理念，要求教師根據(jù)學生的年齡特點、身體狀況、興趣愛好、學習水平等，因材施教，關注學生的個體差異，尊重學生的主體地位，滿足學生的多元化需求，促進學生的全面發(fā)展。

（二）由教學目標單一的動作技術的教學，轉(zhuǎn)變?yōu)槿S目標的達成

新課程標準提出了體育課程的三維目標，即知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀。這三個維度相互聯(lián)系，相互支撐，共同構成了體育課程的完整目標體系。教師在教學中，不僅要教會學生中長跑的動作技術，還要培養(yǎng)學生的運動習慣、運動興趣、運動情感、運動意識、運動創(chuàng)新等，使學生在體育學習中得到全方位的發(fā)展。

（三）教學方法由灌輸式轉(zhuǎn)變?yōu)槎鄻踊虒W

新課程標準要求教師在教學中，采用多種教學方法，如：示范教學、任務教學、探究教學、合作教學、情境教學等，以適應不同的教學目標、教學內(nèi)容和教學環(huán)境，以激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生的學習主動性，培養(yǎng)學生的學習能力，提高學生的學習效果。

（四）評價的多元化

新課程標準要求教師在教學中，采用多元化的評價方式，如：形成性評價、過程性評價、自我評價、同伴評價等，以及多種評價工具，如：觀察記錄、訪談問卷、學習日志、作品展示等，以全面、客觀、公正地評價學生的學習效果，以及對學生的學習過程和方法的反饋和指導，以促進學生的自我監(jiān)控和自我提高。

五、實踐中耐久跑教學方法的探究

教學方法是教師在完成教學任務、達成教學目標和提高教學質(zhì)量的關鍵所在。也是學生學習方法的指導的關鍵所在。采用科學的教學方法教學，能夠影響學生對知識和技能的掌握，而且對學生個性發(fā)展也有重大的影響。根據(jù)新課程標準的理念和要求，教師在初中耐久跑教學中，嘗試了以下幾種教學方式，取得了一定的效果：

（一）循序漸進的教學法

這種教學法是指根據(jù)學生的身體狀況和運動能力，制定合理的教學計劃，分階段、分層次地進行耐久跑教學，使學生能夠在保證安全和健康的前提下，逐步提高耐久跑的水平。具體的操作步驟如下：

1.在教學前

對學生過往的體檢結(jié)果和測試成績進行了解，掌握學生的身體素質(zhì)和耐久跑的基礎水平，將學生分為不同的小組，制定相應的教學計劃和目標。小組進行動態(tài)管理，根據(jù)實際情況隨時進行調(diào)整，讓每個學生都得到需求，達到鍛煉效果。

2.在教學中

根據(jù)不同層次的學生，采用不同的要求。如在教學設置不同的距離，開始讓學生選擇適合自己的小組達到自己所在層次的要求；經(jīng)過一段時間學習后，教師在教學過程中通過觀察，根據(jù)學生的完成情況，進行分組的調(diào)整，讓每個學生每節(jié)課都成完成教學目標，增強學生的自信心，提高學生的參與的積極性，從而提高學生的耐力素質(zhì)。同時，注重教授學生正確的耐久跑動作技術，如：呼吸、步幅、步頻、姿勢等，以提高學生的運動效率和減少運動損傷。

3.在教學后

對學生進行有效的評價和反饋，如反饋學生完成學習任務的次數(shù)，提高的幅度，跑步姿態(tài)的調(diào)整等問題，給予學生以表揚和鼓勵，以促進學生的持續(xù)進步。

（二）情境式教學法

這種教學法是指根據(jù)學生的興趣和需求，創(chuàng)設各種與耐久跑相關的情境，如：比賽、游戲、探究、模擬等，使學生能夠在情境中體驗耐久跑的樂趣和意義，激發(fā)學生的學習動機和參與度。具體的操作步驟如下：

1.在教學前

根據(jù)教學目標和內(nèi)容，設計合適的情境。如異程接力賽、定位場地賽、跑步旅行、遇山洪爆發(fā)、模擬健康測試等，考慮情境的可行性、趣味性、挑戰(zhàn)性等因素，以吸引學生的注意力和興趣。

2.在教學中

引導學生進入情境，讓學生自主地選擇和組織耐久跑的活動，如確定角色，分配任務、制定規(guī)則等，教師只起到輔助和指導的作用，以培養(yǎng)學生的自主性和合作性。如遇山洪暴發(fā)情境中，設置不同角色：報信組（水平高的學生），斷后的（有組織能力的學生），受傷的（水平低的學生）等；設置完成時間：山洪將于10分鐘后到達；設置距離：距離近有一山洞能容納3人。安全距離：1600米。報信點2000米外。完成后學生一起開心活動。

3.在教學后

引導學生退出情境，讓學生對耐久跑的活動進行總結(jié)和反思，如分享感受、交流經(jīng)驗、評價成果等，教師給予學生適當?shù)脑u價和反饋，以提高學生的自信和自我評價能力。

（三）菜單式教學法

這種教學法是指根據(jù)學生的個性和差異，提供多種耐久跑的教學內(nèi)容和方法，讓學生根據(jù)自己的喜好和水平，自主地選擇和安排中長跑的學習，使學生能夠在滿足自己的需求的同時，達到教學目標。具體的操作步驟如下：

1.在教學前

根據(jù)教學目標和內(nèi)容，制作耐久跑的教學菜單，包括不同的教學項目、教學要求、教學時間、教學評價等，每個教學項目都有相應的分值，學生可以根據(jù)自己的情況，選擇合適的教學項目，累積一定的分值，以完成教學任務。

2.在教學中

讓學生根據(jù)自己的選擇，進行中長跑的學習，教師只起到輔助和指導的作用，不干涉學生的選擇，尊重學生的個性和差異，同時，監(jiān)督學生的學習過程，防止學生的偷懶和消極。

3.在教學后

對學生的學習成果進行評價和反饋，根據(jù)學生的選擇和表現(xiàn)，給予學生相應的表揚和鼓勵，讓學生對自己的學習進行自我評價和反思，以提高學生的自我管理和自我調(diào)節(jié)能力。

（四）小組合作教學法

這種教學法是指將學生分為不同的小組，讓學生在小組內(nèi)進行耐久跑的學習和訓練，通過小組內(nèi)的交流、協(xié)作、競爭等方式，提高學生的耐久跑的水平和效果。具體的操作步驟如下：

1.在教學前

根據(jù)學生的身體素質(zhì)和耐久跑的水平，將學生分為不同的小組，每個小組有4-6人，每個小組有一個組長，負責組織和管理小組的活動，每個小組有一個口號和一個標志，以增強小組的凝聚力和歸屬感。

2.在教學中

根據(jù)教學目標和內(nèi)容，給每個小組分配不同的耐久跑的任務，如跑步時間、跑步距離、跑步速度等，讓每個小組根據(jù)自己的情況，制定合理的訓練計劃和方法，通過小組內(nèi)的互相幫助、互相幫助、互相鼓勵、互相監(jiān)督等方式，完成中長跑的任務?；顒又屑訌娏藞F隊意識，互助意識，責任意識。

3.在教學后

對每個小組的耐久跑的表現(xiàn)進行評價和反饋，如記錄每個小組的訓練數(shù)據(jù)、比較每個小組的訓練效果、給予每個小組的優(yōu)點和缺點等，同時，讓每個小組進行自我評價和反思，以及與其他小組的交流和分享，以提高學生的合作和競爭意識。

（五）多學科聯(lián)合教學法

這種教學法是指將耐久跑教學與其他學科的教學相結(jié)合，讓學生在耐久跑的過程中，學習和運用其他學科的知識和技能，以拓展耐久跑的教學內(nèi)容和意義，以提高學生的綜合素質(zhì)和能力。具體的操作步驟如下：

1.在教學前

根據(jù)教學目標和內(nèi)容，選擇與耐久跑相關的其他學科的知識和技能，如數(shù)學、物理、生物、地理、音樂等，考慮學科之間的聯(lián)系和適應性，以及學生的興趣和水平，設計合適的教學活動，如計算跑步速度、分析跑步力學、探究跑步生理、選擇跑步路線、配合音樂跑步等，使學生能夠在耐久跑中，體驗和運用其他學科的知識和技能，以豐富中長跑的教學內(nèi)容和意義。

2.在教學中

引導學生在耐久跑的過程中，參與和完成其他學科的教學活動，教師只起到輔助和指導的作用，不干涉學生的學習過程，尊重學生的選擇和創(chuàng)造，同時，監(jiān)督學生的學習過程，防止學生的偏離和淺嘗輒止。如：男生1000米，女生800米練習中，以小組為單位，要求統(tǒng)計學生開始練習、結(jié)束練習和結(jié)束練習后10分鐘的心率。學生選擇相應的音樂，隨音樂完成練習。練習結(jié)束后，算出小組成員的平均速度進行評比。其中很自然的結(jié)合了音樂、數(shù)學、物理等學科的知識，使學生樂在其中。

3.在教學后

對學生的學習成果進行評價和反饋，根據(jù)學生的表現(xiàn)，給予學生相應的評價和獎勵，讓學生對自己的學習進行自我評價和反思，以及與其他學生的交流和分享，以提高學生的綜合素質(zhì)和能力。

六、實施效果

通過上述方法的探索與實施，教師發(fā)現(xiàn)學生的耐久跑教學的效果有了明顯的提升，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）學生的耐久跑的興趣和參與度明顯提高

學生對耐久跑的態(tài)度由消極變?yōu)榉e極，對中長跑的活動由排斥變?yōu)闅g迎，對耐久跑的成績由不滿意變?yōu)闈M意，學生在中長跑中的快樂和自信明顯增強。

（二）學生的耐久跑的水平和效果明顯提高

學生的耐久跑的動作技術由粗糙變?yōu)橐?guī)范，學生的耐久跑的耐力、速度、力量等素質(zhì)由低下變?yōu)閮?yōu)秀，學生的耐久跑的成績由落后變?yōu)轭I先，學生在耐久跑中的進步和超越明顯增加。

（三）學生的耐久跑的能力和素質(zhì)明顯提高

學生的耐久跑的學習能力由被動變?yōu)橹鲃?，學生的耐久跑的創(chuàng)新能力由缺乏變?yōu)樨S富，學生的耐久跑的合作能力由單一變?yōu)槎鄻樱瑢W生的耐久跑的情感態(tài)度由冷漠變?yōu)闊崆?，學生在耐久跑中的發(fā)展和成長明顯增強。

七、結(jié)語

耐久跑項目是初中體育的一項重要的內(nèi)容，可以發(fā)展學生的耐力素質(zhì)和毅力，而且對提高心肺功能的作用不可忽視。針對體育教學進行的新課程的各項改革，對初中體育的耐久跑在教學方式、教學的方法、教學的目標等方面進行了創(chuàng)新。通過改革，把體育教學中對整體素質(zhì)的提高作為培養(yǎng)的目標，促進了學生的整體發(fā)展，使學生在耐久跑訓練方面的整體效果得到提升。

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