青少年手球是我國(guó)手球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的地基，是金字塔的底座。提高青少年階段手球基本戰(zhàn)術(shù)的水平是推動(dòng)我國(guó)手球運(yùn)動(dòng)技術(shù)提高的助燃劑。因此，解決青少年手球基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中存在問題可以幫助球隊(duì)更快地跟上世界手球發(fā)展的步伐，提高我國(guó)手球運(yùn)動(dòng)的整體進(jìn)攻水平。

一、進(jìn)攻基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的常見問題及應(yīng)對(duì)方法

（一）陣地進(jìn)攻中的戰(zhàn)術(shù)配合

陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括交叉換位戰(zhàn)術(shù)、雙交叉換位戰(zhàn)術(shù)、“移位”戰(zhàn)術(shù)、傳切戰(zhàn)術(shù)、突分戰(zhàn)術(shù)。

1.交叉換位戰(zhàn)術(shù)

常見問題：交叉換位戰(zhàn)術(shù)是最常用的一種戰(zhàn)術(shù)，指2名或2名以上隊(duì)員通過不斷的換位壓縮防守，尋找外圍射門或空檔射門的機(jī)會(huì)。交叉換位技術(shù)有兩種，包括持球換位和無球換位。無球換位的戰(zhàn)術(shù)目的是給同伴尋找最佳的突破或射門機(jī)會(huì)，有球換位的目的是吸引防守為同伴的射門尋找機(jī)會(huì)。在實(shí)施中，青少年運(yùn)動(dòng)員通常不能積極靠近防守，未采用側(cè)身后撤弧線跑動(dòng)，導(dǎo)致橫沖直撞的直線換位被防守隊(duì)員切斷傳球路線以致進(jìn)攻中斷。

解決辦法：交叉換位技術(shù)的核心在于后退弧線側(cè)身跑動(dòng)，壓縮對(duì)手的防線，靠近積極防守隊(duì)員。因此在訓(xùn)練中要有針對(duì)性地對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行側(cè)身跑、后撤跑的訓(xùn)練，可采用定向訓(xùn)練法。首先，在半場(chǎng)兩側(cè)十米線左右的位置設(shè)置弧線跑動(dòng)路線，讓隊(duì)員先進(jìn)行無球跑動(dòng)練習(xí)，再進(jìn)行有球交叉換位練習(xí)，要求所有運(yùn)動(dòng)員必須沿既定路線跑動(dòng)（圖1-1、圖1-2）。其次，可借助輔助物進(jìn)行練習(xí)。如，在場(chǎng)地內(nèi)擺放2個(gè)標(biāo)志桶，標(biāo)志桶之間間隔1～1.5m，隊(duì)員后退進(jìn)行“8”字繞桶練習(xí)，30s/組，每次練習(xí)4～5組。

2.雙交叉換位戰(zhàn)術(shù)

常見問題：雙交叉換位戰(zhàn)術(shù)是指3名隊(duì)員在場(chǎng)地以橫向八字的跑動(dòng)路線對(duì)防守隊(duì)員進(jìn)行攻擊，與交叉換位不同，雙交叉換位是雙重攻擊，第一位隊(duì)員在前場(chǎng)壓縮時(shí)做假動(dòng)作虛晃，為真正的突破做好鋪墊，而最后一次傳球壓縮才是真正要射門的點(diǎn)。這樣便可以形成兩名隊(duì)員雙重壓縮對(duì)手的防線，為外圍進(jìn)攻隊(duì)員射門或突破制造機(jī)會(huì)。訓(xùn)練和比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)交叉隊(duì)員之間的默契程度不夠，以及掉球或降速的現(xiàn)象，導(dǎo)致節(jié)奏混亂，影響到最后持球進(jìn)攻隊(duì)員的攻擊效果。

解決辦法：在訓(xùn)練過程中，可采用小范圍練習(xí)。3名隊(duì)員面向球門，小范圍的雙交叉練習(xí)，運(yùn)用口令“1、2、shot”的方式培養(yǎng)隊(duì)員的跑動(dòng)節(jié)奏。還可以添加一些輔助的假動(dòng)作虛晃練習(xí)或標(biāo)志物，讓隊(duì)員進(jìn)行加速前進(jìn)后退跑練習(xí)（圖2-1、圖2-2）。

3.“移位”戰(zhàn)術(shù)

常見問題：移位戰(zhàn)術(shù)又稱間隔戰(zhàn)術(shù)，是指3名運(yùn)動(dòng)員集體移動(dòng)位置以擾亂對(duì)手視線，從而達(dá)到尋找空檔和一對(duì)一突破射門的機(jī)會(huì)。移位戰(zhàn)術(shù)要求隊(duì)員既要進(jìn)行橫向甩位，又要有攻擊性，因此，對(duì)隊(duì)員的橫向和縱向的跑動(dòng)意識(shí)要求較高。訓(xùn)練和比賽中，隊(duì)員往往橫向拉開甩位不夠大，距離太近，攻擊性不強(qiáng)，

解決辦法：在日常訓(xùn)練中添加橫向甩位和縱向直切練習(xí)，采用分解法和信號(hào)提示法結(jié)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練，在跑位時(shí)提醒隊(duì)員什么時(shí)候該跑縱向，什么時(shí)候該跑橫向（圖3-1、圖3-2）。

4.傳切戰(zhàn)術(shù)

常見問題：傳切戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合之一，是利用傳球與切入相結(jié)合的方式組成的簡(jiǎn)單配合。運(yùn)用傳切配合時(shí)，隊(duì)員要拉大空間距離，動(dòng)作要突然、快速、隱蔽、及時(shí)和準(zhǔn)確，假動(dòng)作逼真，接球后快速切入形成射門。很多隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中無法成功運(yùn)用傳切戰(zhàn)術(shù)的原因在于假動(dòng)作不夠逼真，傳球后沒有快速形成直切射門。

解決辦法：將隊(duì)員分為A、B兩組練習(xí)，中間一人持球（只做持球動(dòng)作），A1隊(duì)員和B1隊(duì)員先后練習(xí)，A1隊(duì)員先傳球給中間的持球者，此時(shí)B1隊(duì)員向外側(cè)移動(dòng)選位等待空切，待中間持球者接到球后B1迅速起動(dòng)，直切射門，后續(xù)隊(duì)員依次進(jìn)行（圖4）。

5.突分戰(zhàn)術(shù)

常見問題：突分戰(zhàn)術(shù)即突破分球戰(zhàn)術(shù)，持球隊(duì)員運(yùn)用突破技術(shù)吸引防守隊(duì)員為臨近同伴制造直切或射門的機(jī)會(huì)。突分戰(zhàn)術(shù)不一定是與臨近同伴之間的配合，有時(shí)也可以與溜底隊(duì)員或底線隊(duì)員之間形成配合，因此，要求突破隊(duì)員不僅要具備較強(qiáng)的突破吸引防守的能力，還要有開闊的視野和不同技術(shù)的傳球能力。但在實(shí)際訓(xùn)練和比賽中，往往會(huì)出現(xiàn)突破球員被直接抱住、突破球員未能及時(shí)看到無人防守的內(nèi)線隊(duì)員、突破隊(duì)員看到同伴的機(jī)會(huì)但因傳球能力有限未能及時(shí)將球傳給無人防守的同伴隊(duì)員等問題。

解決辦法：將隊(duì)員分為兩組，一組在內(nèi)鋒位置，一組在對(duì)側(cè)邊鋒位置，中間1人傳球，內(nèi)鋒隊(duì)員做突破動(dòng)作時(shí)，對(duì)側(cè)邊鋒隊(duì)員溜底，要求內(nèi)鋒隊(duì)員能以各種傳球方式傳給溜底隊(duì)員，如跳起傳球、反彈球、背后傳球，擊地球，點(diǎn)球等，左內(nèi)鋒、組織后衛(wèi)和右內(nèi)鋒依次進(jìn)行練習(xí)，在做動(dòng)作練習(xí)時(shí)教練員要求傳球隊(duì)員快速準(zhǔn)確地將球傳出（圖5）。

（二）快攻反擊中的戰(zhàn)術(shù)配合

快攻反擊中的戰(zhàn)術(shù)包括三波快攻，第一波快攻，即一傳快攻；第二波快攻，即追擊短傳快攻；第三波快攻，即戰(zhàn)術(shù)配合快攻。

1.第一波快攻：一傳快攻

常見問題：一傳快攻（Fast Break）是指前場(chǎng)隊(duì)員直接接后場(chǎng)隊(duì)員傳來的球進(jìn)行射門的配合。一傳快攻是一種直截了當(dāng)射門得分的戰(zhàn)術(shù)，通常是守門員與邊鋒隊(duì)員之間的戰(zhàn)術(shù)配合。邊鋒隊(duì)員的偷跑時(shí)機(jī)和后場(chǎng)隊(duì)員的傳球路線之間的配合顯得極為重要。在青少年階段，隊(duì)員上肢力量不足，手法不準(zhǔn)確，傳球路線不到位，頻頻出現(xiàn)傳接球失誤的現(xiàn)象，導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用失敗。

解決辦法：首先，可以結(jié)合專項(xiàng)加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)，如，抓實(shí)心球，20個(gè)/組，練習(xí)5組；動(dòng)態(tài)實(shí)心球跑動(dòng)砸墻，30個(gè)/組，練習(xí)5組。其次，訓(xùn)練守門員的長(zhǎng)傳能力，將隊(duì)員分為兩組，跑過半場(chǎng)后回頭接守門員的長(zhǎng)傳球后射門。傳球隊(duì)員可以依次進(jìn)行調(diào)換（圖6）。

2.第二波快攻：追擊短傳快攻

常見問題：追擊短傳快攻（Team Break）又稱團(tuán)隊(duì)快攻，是指在攻守轉(zhuǎn)換的過程中集體傳球推進(jìn)，趁對(duì)方退防不穩(wěn)，形成以多打少的機(jī)會(huì)，壓迫式進(jìn)攻射門的戰(zhàn)術(shù)配合。該配合需要快速連續(xù)的傳球，要求隊(duì)員積極落位，快速形成進(jìn)攻局面。在日常訓(xùn)練中，很多球員往往會(huì)忽視追擊短傳快攻，到位率差，一旦失去了一傳快攻的機(jī)會(huì)，隊(duì)員們都會(huì)停下快速反擊的腳步，緩慢向前場(chǎng)推進(jìn)進(jìn)行陣地進(jìn)攻。

解決辦法：在日常訓(xùn)練中要加強(qiáng)追擊短傳快攻的意識(shí)練習(xí)，保障強(qiáng)有力的體能，提高全體進(jìn)攻隊(duì)員的到位率，有針對(duì)性地進(jìn)行短傳快攻練習(xí)可以更好地在實(shí)戰(zhàn)用發(fā)揮效果，幫助球隊(duì)贏得比賽。在訓(xùn)練中可以采用全場(chǎng)2VS2，3VS3，4VS4，5VS5和6VS6的方法，如，將所有隊(duì)員分為對(duì)等的A、B兩隊(duì)，分別占領(lǐng)兩個(gè)半場(chǎng)。A隊(duì)第一組隊(duì)員和B隊(duì)第一組隊(duì)員先打，射門后迅速退防，一輪攻防結(jié)束后再換第二組隊(duì)員，這種訓(xùn)練方法可以從少到多逐步增加訓(xùn)練隊(duì)員，培養(yǎng)隊(duì)員的防守反擊意識(shí)（圖7）。

3.第三波快攻：戰(zhàn)術(shù)配合快攻

常見問題：戰(zhàn)術(shù)配合快攻是指在追擊快攻中，對(duì)手已經(jīng)基本形成陣地防守的情況下通過一次性跑位、突破、連接直接射門的配合。戰(zhàn)術(shù)配合快攻在青少年比賽中的使用率相對(duì)較低，一是與隊(duì)員的攻擊意識(shí)有關(guān)，其次是在日常訓(xùn)練中教練員并未及時(shí)灌輸這種思想理念，開展意圖性的訓(xùn)練，再次跟隊(duì)員的個(gè)人能力及團(tuán)隊(duì)配合默契度有關(guān)。

解決辦法：首先，教練員要制訂好戰(zhàn)術(shù)配合的路線，在日常訓(xùn)練中要求隊(duì)員按照規(guī)定路線進(jìn)行跑位。其次，通過戰(zhàn)術(shù)配合快攻練習(xí)不斷提高隊(duì)員的個(gè)人突破能力、傳球能力、開闊的視野以及團(tuán)隊(duì)的默契度。

二、防守基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的常見問題及應(yīng)對(duì)方法

（一）側(cè)繞防守戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：側(cè)繞防守戰(zhàn)術(shù)是指在防守內(nèi)線時(shí)，撤步從側(cè)面繞到進(jìn)攻隊(duì)員的后面，從側(cè)前方切斷內(nèi)線隊(duì)員與外線隊(duì)員之間的聯(lián)系。這種防守方法不僅效果好，還可以直接搶斷外線隊(duì)員傳來的球，為反擊快攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。由于青少年運(yùn)動(dòng)員存在身體上的差異，小個(gè)隊(duì)員防大個(gè)隊(duì)員時(shí)由于力量不足，體型差異等容易被掩護(hù)隊(duì)員牽制。而且，青少年隊(duì)員往往缺乏斷球意識(shí)，這與教練員需要灌輸正確的防守理念是密不可分的。

解決辦法：在訓(xùn)練中，應(yīng)該加強(qiáng)隊(duì)員的腳步靈敏性，將交叉步、側(cè)滑步、后撤步、交叉上頂、側(cè)身后退等內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，根據(jù)每個(gè)位置來進(jìn)行訓(xùn)練。如，在中區(qū)6～9m的位置訓(xùn)練交叉步上頂，側(cè)身斷球；在左、右6～9m的區(qū)域進(jìn)行交叉步、橫滑步、后撤步練習(xí)等（圖8）。

（二）換防戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：換防戰(zhàn)術(shù)配合是防守中最重要、最基本的防守戰(zhàn)術(shù)配合。青少年階段的球隊(duì)還未能形成系統(tǒng)的防守體系，存在交接不積極，換人不清晰的現(xiàn)象，這也是導(dǎo)致防守失敗的主要原因。

解決辦法：在訓(xùn)練中，可以采用局部到整體的訓(xùn)練方法。如，先進(jìn)行局部2VS2的換防練習(xí)，逐步過渡到3VS3、4VS4、5VS5和6VS6的練習(xí)方法。另外，讓球員養(yǎng)成積極與同伴溝通的習(xí)慣，在防守過程中不斷與同伴呼應(yīng)，這樣既可以提示自己又可以提示他人（圖9-1、圖9-2）。

（三）夾擊—關(guān)門戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：夾擊—關(guān)門戰(zhàn)術(shù)配合是指球員在防守過程中針對(duì)突破性較強(qiáng)的球員或身體差異較大的球員防守時(shí)，臨近同伴協(xié)助防守，遏制對(duì)手傳球，造對(duì)手任意球的一種配合方法。青少年運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)形成自顧自式的防守和關(guān)門不緊被造7M球的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)夾擊沒夾緊（俗稱關(guān)門沒關(guān)?。?，球流動(dòng)出去來不及回防造成對(duì)方局部多打少的局面。

解決辦法：在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)隊(duì)員的對(duì)抗能力，可以3名隊(duì)員1組，一人突破，兩人防守，有針對(duì)性地提高隊(duì)員的夾擊防守能力。另外，針對(duì)夾擊不緊的問題，還應(yīng)該提高青少年球員的個(gè)人力量，如進(jìn)行半蹲提壺鈴、半蹲高拋實(shí)心球等練習(xí)，通過提高球員的絕對(duì)力量來增強(qiáng)對(duì)抗能力（圖10）。

三、守門員基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的常見問題及應(yīng)對(duì)方法

守門員基本戰(zhàn)術(shù)包括選位假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)、長(zhǎng)傳快攻球的戰(zhàn)術(shù)配合、與防守隊(duì)員之間的配合戰(zhàn)術(shù)，守門員根據(jù)對(duì)手射門位置、距離、角度、射門方法等因素進(jìn)行選擇。

（一）選位假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)

常見問題：守門員根據(jù)場(chǎng)上不斷變化的形式，以及持球隊(duì)員不斷交換的位置不斷進(jìn)行選位，使自己處于最佳的防守位置。守門員移動(dòng)的位置會(huì)直接影響守門員的封堵，因此，守門員應(yīng)始終處于球與兩側(cè)球門柱形成夾角的位置[2]。青少年守門員技術(shù)不成熟，很多守門員的技術(shù)還不標(biāo)準(zhǔn)，如上角蹬幅不夠大、下角下不去、側(cè)踢腿的高度太低、專項(xiàng)靈敏性差等問題。

解決辦法：針對(duì)青少年階段守門員存在的問題，首先，針對(duì)上角蹬幅不夠大的問題可以通過多做上、下肢爆發(fā)力的訓(xùn)練，如，進(jìn)行靜態(tài)單側(cè)負(fù)重提膝練習(xí)，即讓守門員單腳踩在板凳上，雙手負(fù)重2.5kg（根據(jù)自身情況增減重量），單腿提膝的同時(shí)負(fù)重手上舉，20個(gè)/組，練習(xí)5組；也可以借助彈力帶練習(xí)，如，將彈力帶的一端綁在守門員的腰間，另一端綁在輔助人員的腰間，守門員通過克服彈力帶的阻力用力向外向上做動(dòng)作。其次，針對(duì)下角下不去和側(cè)踢腿高度太低的問題，可以通過不斷的拉伸提升柔韌性，借助外力的幫助重復(fù)練習(xí)，直到形成肌肉記憶。最后，針對(duì)專項(xiàng)靈敏性差的問題，需要教練員制定專項(xiàng)靈敏反應(yīng)訓(xùn)練，如圖所示，圓圈表示球擊中的守門員部位，守門員應(yīng)立刻做出反應(yīng)（圖11）。

（二）長(zhǎng)傳快攻球的戰(zhàn)術(shù)配合

常見問題：守門員長(zhǎng)傳快攻球也是球隊(duì)發(fā)動(dòng)快攻的起始，通常發(fā)生在對(duì)方球員進(jìn)攻違例，或守門員封堵球之后。當(dāng)守門員接到球后，要把球傳給處于最有利位置上的同伴，或前場(chǎng)無人防守的同伴，以最快的速度形成射門得分。這要求防守隊(duì)員有預(yù)判和偷跑的意識(shí)，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，直擊敵人心臟。青少年階段守門員長(zhǎng)傳快攻球的戰(zhàn)術(shù)配合往往存在出手猶豫不果斷、拿球找不到傳球?qū)ο?、長(zhǎng)傳能力差等問題。

解決辦法：在日常訓(xùn)練中，首先可以通過教練員的信號(hào)提示，讓守門員知道何時(shí)該傳球。其次，針對(duì)拿球找不到傳球?qū)ο蟮膯栴}，可以讓守門員有兩種選擇：第一，前場(chǎng)有機(jī)會(huì)大膽傳，不要怕失誤；第二，若沒能及時(shí)傳出去，則選擇距離自己最近的球員，確保不丟失球權(quán)。最后，針對(duì)守門員長(zhǎng)傳能力差的問題，可以通過結(jié)合專項(xiàng)加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)，如，抓實(shí)心球，20個(gè)/組，練習(xí)5組；動(dòng)態(tài)實(shí)心球跑動(dòng)砸墻，30個(gè)/組，練習(xí)5組?？梢詫㈥?duì)員分為兩組，跑過半場(chǎng)后回頭接守門員的長(zhǎng)傳球后射門，以此反復(fù)練習(xí)，直到能夠精準(zhǔn)傳球到位（圖12）。

（三）與防守隊(duì)員之間的配合戰(zhàn)術(shù)

常見問題：守門員是隊(duì)伍的最后一道防線，身處位置可以直觀看到本方防守的漏洞，以及進(jìn)攻球員的移動(dòng)位置。因此，在防守中，其他隊(duì)員聽從守門員的指揮，能更好地做好防守工作。在青少年階段，球員對(duì)自身位置的理解不深，常出現(xiàn)防守端基本依靠個(gè)人防守能力，與守門員脫節(jié)，防守隊(duì)員與守門員配合防守意識(shí)不強(qiáng)的問題。

解決辦法：在日常訓(xùn)練中，要求守門員主動(dòng)指揮防守，與場(chǎng)上隊(duì)員達(dá)成共識(shí)?？梢酝ㄟ^專門的射門—防守隊(duì)員封球—守門員封擋這一系列的組合設(shè)置，形成競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)比，再配以獎(jiǎng)懲制度，以此提升場(chǎng)上隊(duì)員與守門員合作防守的意識(shí)、默契和信任。另外，針對(duì)配合封球的戰(zhàn)術(shù)，可以通過局部訓(xùn)練進(jìn)行提高，如，將隊(duì)員分為A、B兩隊(duì)，A隊(duì)負(fù)責(zé)防守，B隊(duì)負(fù)責(zé)射門。在封堵前，隊(duì)員與守門員商定好各自封堵的遠(yuǎn)角和近角，通過反復(fù)訓(xùn)練提升守門員與場(chǎng)上隊(duì)員之間的信任度和默契度（圖13）。

青少年手球訓(xùn)練階段，教練員不僅要注重運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)提升，同時(shí)也要立足于培養(yǎng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。手球比賽快速多變，對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出了更高的戰(zhàn)術(shù)要求。因此，現(xiàn)階段找出青少年手球基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中存在的基本問題，有針對(duì)性地分板塊加以訓(xùn)練和改正，才能有效促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員的快速成長(zhǎng)和提高，為我國(guó)手球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展注入新血液。

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