課后一小時體育活動作為體育課堂教學(xué)的重要補充，是實現(xiàn)“以體育人”的重要路徑。筆者以首都體育學(xué)院奧林匹克研究中心和北京市石景山區(qū)電廠路小學(xué)共同組織、開展、實施的“奧林匹克主題化”課后一小時體育活動為例，通過在體育運動中融入奧林匹克文化、中華傳統(tǒng)文化和北京冬奧精神，探討課后一小時體育活動的實踐路徑，以期為廣大中小學(xué)校課后一小時體育活動提供新思路、新方法和新內(nèi)容。

一、“奧林匹克主題化”課后一小時體育活動設(shè)計的總體思路

“奧林匹克主題化”活動的設(shè)計緊緊圍繞享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志“四位一體”目標(biāo)及《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》對培育核心素養(yǎng)的要求，以培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展為活動最終目標(biāo)，在活動中感悟“卓越、尊重、友誼”的奧林匹克核心價值和中華體育精神；以不同種類的奧運會為主線，即古奧運會、夏奧會、冬奧會、青奧會，再加入殘奧會，同時融入中國文化，既要拓寬學(xué)生的國際視野，又要講好中國故事，激發(fā)學(xué)生的自豪感和愛國情懷；以體育運動項目為落腳點，根據(jù)項目的規(guī)則和要求設(shè)計練習(xí)活動，增加學(xué)生運動的樂趣，同時，加入項目文化知識的介紹，加強(qiáng)學(xué)生對項目的理解；以“自評”為重要補充，每次體育活動后，設(shè)計學(xué)生“自評”環(huán)節(jié)，從運動能力、健康行為和體育品德三方面設(shè)計自評內(nèi)容，通過自評，讓學(xué)生審視自身行為，并不斷修正、不斷完善，從而達(dá)到通過體育活動“育人”的目的。

二、“奧林匹克主題化”課后一小時體育活動設(shè)計的具體方案

根據(jù)總體思路，設(shè)計“奧林匹克”七大活動主題（圖1），通過七個主題的學(xué)習(xí)與實踐，讓學(xué)生快樂參與體育活動、掌握運動技能、感悟體育文化?；顒咏M織形式采用“室內(nèi)文化知識學(xué)習(xí)+室外游戲化活動體驗”的方式，讓學(xué)生從“靜”中學(xué)習(xí)和掌握體育的基本理論知識和技能，從“動”中浸入體育文化、感受體育運動的魅力與樂趣、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)?；顒訒r長為室內(nèi)20分鐘＋室外40分鐘，其中室外最后5分鐘以全校師生共跳集體放松操的形式結(jié)束每天的課程。

各年級的授課采用“主教＋助教”的形式，主教為有一定教學(xué)經(jīng)驗的研究生二年級和三年級的學(xué)生，助教為研究生新生。每個體育運動項目的主教和助教都是同一個團(tuán)隊。室內(nèi)文化知識講授利用各班級教室，室外游戲使用校園操場，按照不同體育運動項目對場地類型的要求，將操場分為6個區(qū)域，供6個年級學(xué)生進(jìn)行游戲活動。

三、“奧林匹克主題化”課后一小時體育活動的落地實施

從2023年3月10日開始，“奧林匹克主題化”課后一小時體育活動在北京市石景山區(qū)電廠路小學(xué)開始實施。電廠路小學(xué)將每周五的課后一小時體育活動主題確定為奧林匹克主題，即在每周五下午15：25-16：25，在全校6個年級開展“奧林匹克主題化”活動。該主題活動每個學(xué)期實施1個主題，出于場地、器材、課時數(shù)和安全性考慮，每個主題設(shè)置6個運動項目，每周每個年級實踐1個運動項目，每個項目在六個年級輪轉(zhuǎn)，使各個年級都能體驗到該主題下的所有項目。

目前為止，“奧林匹克主題化”活動已完成3個主題的實踐，即古奧運會探秘（2023年3-6月）、中華體育尋根（2023年9-12月）和夏奧情緣—百年奧運 中華圓夢（2024年3-6月）（圖2）。第四主題正在實施過程中（2024年9-12月），未來將繼續(xù)設(shè)計和實施第五、第六和第七主題的運動項目內(nèi)容。

（一）第一主題——古奧運會探秘

現(xiàn)代奧林匹克運動會源于古奧運會，很多現(xiàn)代體育項目也是源于古奧運會的競賽項目。通過這一主題的講授與實踐，旨在讓學(xué)生了解體育項目的起源、形式、規(guī)則等內(nèi)容，通過體育項目了解體育文化，并通過古奧運會項目的練習(xí)讓學(xué)生們進(jìn)行體驗（表1）。筆者選擇更具有文化特色和較容易實施的“跑”和“跳”兩個項目進(jìn)行練習(xí)介紹。

1.“宙斯”直線跑項目實施

古奧運會源于祭祀宙斯，前13屆賽會只有一個競賽項目，即直線賽跑。競賽場地是長方形，只有直線跑道，賽跑的距離約為192m。項目練習(xí)設(shè)計為直線跑接力。受場地的限制，每名學(xué)生的跑步距離為48m，即192m的四分之一。將全年級學(xué)生分為3支隊伍（可根據(jù)實際人數(shù)進(jìn)行調(diào)整），每支隊伍再分成2組，1組在48m的起點，另一組在48m的終點。裁判發(fā)令后，每隊的第一名學(xué)生從起點出發(fā)，跑完48m的距離后，與在終點的同隊隊友進(jìn)行接力，隊友跑向起點再進(jìn)行接力，后面學(xué)生依次進(jìn)行，直至最后一名學(xué)生完成比賽，用時最短的隊伍獲勝。

為了增加趣味性，不同的年級設(shè)計了不同的賽跑方式，如，一年級學(xué)生頭戴“三角錐標(biāo)志桶”進(jìn)行賽跑接力，跑步過程中，雙手可以扶住三角錐標(biāo)志桶，到達(dá)終點后，將其交給準(zhǔn)備接力的隊友接力（圖3）；六年級學(xué)生的賽跑設(shè)計增加了難度，要求學(xué)生手拿“倒置的三角錐標(biāo)志桶+足球”進(jìn)行接力，即在三角錐標(biāo)志桶中放入足球。

2.“斯卡瑪”跳項目實施

古奧運會的跳遠(yuǎn)項目，允許運動員使用“助跳器”，用于幫助運動員增加慣性及落地的穩(wěn)定性。助跳器的重量、形狀、材質(zhì)不同，運動員可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。古奧運會的跳遠(yuǎn)場地叫作“斯卡瑪”，因此活動取名“斯卡瑪”跳。教師準(zhǔn)備不同重量、不同形狀的礦泉水瓶作為助跳器，讓學(xué)生選擇自己舒適的瓶子。學(xué)生手持助跳器起跳，落地前將助跳器扔掉（圖4）。

（二）第二主題——中華體育尋根

通過“中華體育尋根”主題的學(xué)習(xí)與體驗，讓學(xué)生了解中華民族悠久燦爛的體育文化，熟知中華傳統(tǒng)體育項目文化特點，感受中國古代體育與西方古代體育的異同（表2）。因為禮射的禮制更能夠明顯地體現(xiàn)出“尊重”的體育精神，龍舟由于參賽人數(shù)多更能體現(xiàn)出團(tuán)隊的力量，對此，筆者選擇“禮射（投壺）”和“龍舟”兩個項目進(jìn)行具體介紹。

1.禮射（投壺）項目實施

由于禮射的禮節(jié)較為繁瑣，在實踐過程中，簡化了禮節(jié)，僅要求學(xué)生在開賽前行禮。將學(xué)生分成4組，兩兩競賽，每組12支箭，各組成員輪流進(jìn)行禮射，12支箭全部射出后，投中箭者多的隊伍獲勝（圖5）。為了確保練習(xí)和比賽的安全，選用的禮射器材是軟式器材。

2.龍舟項目實施

“龍舟”由充氣氣球制成，“龍身”兩側(cè)有把手，每條龍舟可乘坐10人。游戲設(shè)計為：每條龍舟選擇1名鼓手和10名運動員，兩艘龍舟進(jìn)行比賽，鼓手和龍舟上的運動員節(jié)奏一致，要求他們在腳步齊的基礎(chǔ)上，看誰先到達(dá)終點（圖6）。

（三）第三主題：夏奧情緣——百年奧運 中華圓夢

通過夏奧情緣——百年奧運 中華圓夢主題的學(xué)習(xí)與體驗，讓學(xué)生熟知現(xiàn)代奧林匹克夏季奧運會的發(fā)展歷史和運動項目的文化特點（表3）。北京是目前世界上唯一一座“雙奧之城”，在文化知識講授部分，將北京2008年夏季奧運會的相關(guān)內(nèi)容融入其中，讓學(xué)生了解“百年奧運 中華圓夢”的故事。筆者選擇“擊劍”和“手球”兩個項目進(jìn)行練習(xí)介紹。

1.擊劍項目實施

教師教授擊劍“刺”“劈”等基本動作，學(xué)生熟悉動作要領(lǐng)后，進(jìn)行分組模擬比賽?？紤]到安全問題，擊劍所用器材是泡沫制軟式器材，并簡化了擊劍項目規(guī)則，改成“擊中上半身的胳膊、軀干及腿部”分別有不同的得分，得分最多的隊伍獲勝。在比賽過程中，強(qiáng)調(diào)擊劍的禮儀，讓雙方擊劍手賽前相互行禮（圖7）。

2.手球項目實施

進(jìn)行手球傳接球練習(xí)和射門練習(xí)，熟悉動作要領(lǐng)后，進(jìn)行分組比賽，每組7名學(xué)生（可根據(jù)人數(shù)進(jìn)行調(diào)整），1名門將，其余學(xué)生為場上球員，在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)球數(shù)多的一方獲勝（圖8、圖9）。

四、“奧林匹克主題化”活動課后一小時體育活動評價

每次活動結(jié)束及每學(xué)期活動結(jié)束，均設(shè)計了活動評價環(huán)節(jié)?；顒釉u價采用過程性評價和總結(jié)性評價相結(jié)合。過程性評價基于“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”“四位一體”的學(xué)校體育新目標(biāo)和奧林匹克“卓越、尊重、友誼”的核心價值觀，設(shè)計了學(xué)生自評評價標(biāo)準(zhǔn)（圖10）。在每次活動的室內(nèi)理論知識教授完畢后，教師會帶領(lǐng)學(xué)生通讀分值為5分的具體表現(xiàn)，激勵學(xué)生在室外活動中按照5分標(biāo)準(zhǔn)行動，當(dāng)學(xué)生能夠內(nèi)化理解5分的標(biāo)準(zhǔn)后，在第四主題進(jìn)行蓋章自評。

總結(jié)性評價以結(jié)業(yè)考試的形式，考查學(xué)生對各個主題下體育運動項目的歷史背景知識、文化特點的掌握情況及學(xué)生對活動的喜愛程度，并提出活動改進(jìn)意見（圖11）。

“學(xué)校體育是新時代中小學(xué)教育實現(xiàn)立德樹人和提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)工程”[1]，而實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)必須通過“體育運動+文化+教育”這一載體。“奧林匹克主題化”活動以“體育運動+文化+教育”的形式進(jìn)行設(shè)計與實踐，在北京市石景山區(qū)電廠路小學(xué)課后一小時的服務(wù)時間實施三個學(xué)期以來，從學(xué)生們的快樂參與、對項目文化的理解和掌握到學(xué)期末對活動較高的評價，都說明了活動的有效性，實現(xiàn)了活動開展的初衷。七大主題的實施計劃還沒有結(jié)束，隨著活動設(shè)計和組織的不斷完善，該活動將助力“以體育人”目標(biāo)的實現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]中共中央辦公廳 國務(wù)院辦公廳.《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》（國務(wù)院公報〔2020〕30號）[S].2020-10-15.

[本文系中國社會科學(xué)基金項目“2022年北京冬奧會背景下中國奧林匹克教育傳承與創(chuàng)新研究”（項目編號：19BTY040）；2023年首都體育學(xué)院本科教學(xué)改革創(chuàng)新項目階段性研究成果]

（通信作者：茹秀英）