［摘 要］ 本科新生適應(yīng)性問題在高校是普遍存在的，新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面存在一些不適應(yīng)表現(xiàn)。本科新生進(jìn)入高校后，面對新的學(xué)習(xí)、生活和社交環(huán)境，部分新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面面臨諸多的不適應(yīng)。通過對本科新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的不適應(yīng)表現(xiàn)深入分析與探討，解剖產(chǎn)生適應(yīng)性問題的原因，并分別針對產(chǎn)生適應(yīng)性問題的內(nèi)在因素和外在因素兩個方面，對本科新生提出相應(yīng)的對策與建議，幫助本科新生在進(jìn)入高校后提高自我適應(yīng)能力。

［關(guān)鍵詞］ 本科新生；適應(yīng)性；探討；對策

［基金項目］ 2022年度廣西學(xué)位與研究生教改項目“校企合作協(xié)同培養(yǎng)機(jī)械專業(yè)學(xué)位研究生創(chuàng)新機(jī)制研究”（JGY2022259）

［作者簡介］ 付學(xué)中（1986—），男，江西高安人，博士，廣西科技大學(xué)機(jī)械與汽車工程學(xué)院助理研究員，碩士生導(dǎo)師，主要從事機(jī)械工程研究；李旺珍（1986—），女，廣西北流人，廣西科技大學(xué)機(jī)械與汽車工程學(xué)院實驗師（通信作者），主要從事機(jī)械工程研究。

［中圖分類號］ G640 ［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］ A ［文章編號］ 1674-9324（2024）11-0000-04 ［收稿日期］ 2023-02-16

引言

進(jìn)入高校后，本科新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面面臨著很大的轉(zhuǎn)變，將面臨諸多的適應(yīng)性問題。本文通過對學(xué)習(xí)問題、生活問題、人際交往問題等方面具體分析，提出相應(yīng)對策與建議，旨在幫助本科新生更好地適應(yīng)高校生活，提高自我適應(yīng)能力，更好地融入高校生活。同時，本文所提出的對策和建議也可供高校教育管理者和教師參考，有助于其更好地引導(dǎo)本科新生適應(yīng)高校生活。

一、本科新生適應(yīng)性問題的表現(xiàn)

全國逐年增高的升學(xué)率，高校的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，本科新生在絕對數(shù)量上不斷增加［1］。對于這些本科新生而言，結(jié)束了中學(xué)時期的被動性管理，面對相對開放、自由的高校管理方式，難免會使其在初入大學(xué)生活中放飛自我。

由于周圍環(huán)境的變化非常顯著，進(jìn)入大學(xué)校園意味著承載新的角色、面臨新的環(huán)境、承擔(dān)新的任務(wù)、面對新的困難，因此有關(guān)適應(yīng)的問題顯得更為突出。大多數(shù)新生會遇到各種各樣的適應(yīng)性問題，適應(yīng)能力比較強(qiáng)的學(xué)生會盡快地調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)能力較弱的，嚴(yán)重的可能會影響整個大學(xué)生活［2］。

（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的表現(xiàn)

1.專業(yè)認(rèn)可度較低，目標(biāo)規(guī)劃不明確，喪失學(xué)習(xí)動力。本科新生在學(xué)習(xí)專業(yè)課程時，發(fā)現(xiàn)該專業(yè)不能引起自身興趣，并且對該專業(yè)的就業(yè)前景感到迷茫，導(dǎo)致了新生對所選專業(yè)的不認(rèn)可，對自身未來的定位和發(fā)展感到模糊，重者則是產(chǎn)生厭學(xué)心理。同時，本科新生進(jìn)入高校學(xué)習(xí)時很容易忽略對大學(xué)生涯的規(guī)劃。在一個高度自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中，易缺少目標(biāo)規(guī)劃，沒有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，新生遇到問題時就會顯得不知所措，不知為何而學(xué)，表現(xiàn)出意志不堅定，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正等問題，喪失了對學(xué)習(xí)的熱情和動力，無法跟上課程的學(xué)習(xí)進(jìn)度，因而導(dǎo)致成績下降。

2.缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，過度依賴他人督促。本科新生在中學(xué)時期的學(xué)習(xí)是一種“填鴨式”教學(xué)，進(jìn)入高校后的學(xué)習(xí)更多的是自覺性和主動性。沒有了教師和父母的督促，不能跳轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)的主動性上，缺乏對學(xué)習(xí)的積極主動性，很容易就被外界環(huán)境所吸引，而在陌生且自由的高校中，新生難以抵擋住誘惑。典型的表現(xiàn)是不能合理安排作息時間，養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，懶散的聽課狀態(tài)使其在課堂中出現(xiàn)注意力不集中、開小差、玩手機(jī)、睡覺等情況。嚴(yán)重者甚至存在課后不能及時完成課外作業(yè)、期末臨時抱佛腳等問題，因而影響對課程知識的掌握。

3.課堂上缺乏師生互動。部分教師在課堂上“自言自語”，本科新生抓不住課程的重點，由于師生之間缺乏溝通交流，教師無法了解新生對課程的掌握程度，新生也會無法正常適應(yīng)授課進(jìn)度。與此同時，大學(xué)的學(xué)習(xí)需要廣泛的知識面，在自我查閱資料的同時，咨詢教師也很重要，缺少交流就缺少對知識的探索。

4.高校教學(xué)規(guī)劃不合理。高校為豐富本科新生的校園生活，在入學(xué)初期安排了各式各樣的活動要求本科新生參與，增加新生們的負(fù)擔(dān)。本科新生在適應(yīng)性問題上具有“周期性”的特點，在繁忙的開學(xué)季，新生受各種活動安排的堆積，導(dǎo)致形成適應(yīng)性問題的重要外在因素；高校在對課程安排時，專業(yè)性較弱的課程集中扎堆在大一學(xué)期，專業(yè)課的授課時長被壓縮，以及專業(yè)課學(xué)習(xí)的教學(xué)安排不合理，新生就難以專注于專業(yè)知識的掌握以及探索，最后影響大學(xué)后續(xù)知識的銜接。

（二）對生活改變不適應(yīng)的表現(xiàn)

1.地域環(huán)境不適應(yīng)，基礎(chǔ)設(shè)施不完善。高校是面向全國各地招生，“00后”大多數(shù)的新生第一次離開熟悉的家鄉(xiāng)，氣候的不同、飲食的差異是新生首要適應(yīng)的因素［3］。另外，高校當(dāng)?shù)氐幕A(chǔ)設(shè)施也是引起不適應(yīng)問題的外在因素。通勤設(shè)施、宿舍設(shè)施、教室設(shè)施等的不完善，導(dǎo)致新生對預(yù)期的高校產(chǎn)生偏差，從心理上直接抵觸了高校的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，進(jìn)而讓新生感到不如中學(xué)時期的生活。

2.過度放縱自我，不合理支配時間。從中學(xué)的嚴(yán)格管理中解放出來后，本科新生不僅擁有更多的自由時間，還可以自由出入高校。新生在中學(xué)時期積壓的內(nèi)心在此刻就會肆意釋放，“特種兵”式旅游全國各地，江邊垂釣，沉迷打游戲等，大量的時間和精力就附著在這些活動上，影響了休息時間，學(xué)習(xí)狀態(tài)就陷入了萎靡不振。

3.復(fù)雜的心理活動。在高校中不缺乏優(yōu)秀的學(xué)生，進(jìn)入高校后在眾多優(yōu)秀的學(xué)生中無法發(fā)揮自我特長，沒有了主角光環(huán)，從昔日備受教師青睞、同學(xué)羨慕和家長驕傲的佼佼者，到一名普通學(xué)生的過程中，必然心理形成落差感［4］。新生中很多還是來自農(nóng)村家庭，而農(nóng)村家庭在經(jīng)濟(jì)和背景都略低于城市家庭，在大城市家庭中尤為明顯，極個別經(jīng)濟(jì)條件較好的新生就會出現(xiàn)高消費行為，引起部分新生的盲目消費，產(chǎn)生嫉妒心理，給家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

（三）人際交往存在障礙的表現(xiàn)

1.社交能力弱，缺乏團(tuán)隊意識。高校的本科新生來自五湖四海，性格各異。社交能力弱的本科新生不敢社交，遇到問題只能靠自我消化，消化不了便成了壓在心底的火藥桶，隨時都可能爆發(fā)，影響到正常的學(xué)習(xí)生活。社交能力弱的本科新生交友范圍僅限于寢室之間，并且無法認(rèn)全本班同學(xué)。在班級需要組織活動時，新生沒有積極性，缺乏團(tuán)隊意識。活動更多的是以寢室為單位，而寢室小范圍的長期相處，很容易造成矛盾，進(jìn)而影響同學(xué)之間關(guān)系的相處。

2.缺乏正確的戀愛觀，易受騙。進(jìn)入高校后，部分新生雖然擁有成年人的身份，卻存在不成熟的心智。由于缺乏正確的戀愛觀，導(dǎo)致渴望戀情的新生處理不好與異性之間的關(guān)系，時常造成不愉快的局面，影響情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。在網(wǎng)絡(luò)光鮮亮麗的包裝下，極個別新生對于戀愛想法極端，盲目相信網(wǎng)絡(luò)上的戀情，殊不知這將面臨網(wǎng)絡(luò)詐騙的風(fēng)險，一旦上當(dāng)受騙，會嚴(yán)重影響日常生活，心理受挫能力弱的新生還可能會危及生命。

二、解決適應(yīng)性問題的對策與建議

針對上述的適應(yīng)性問題的表現(xiàn)，本科新生適應(yīng)性問題是一個全面的問題，需要高校和個人采取多種措施來解決。針對學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題、社交適應(yīng)性問題和生活適應(yīng)性問題，分別從內(nèi)在因素和外在因素對本科新生提出以下對策與建議。

（一）對于內(nèi)在因素應(yīng)該提升自我

1.學(xué)習(xí)問題的對策與建議。深入企業(yè)了解自身專業(yè)的發(fā)展前景，主動制訂大學(xué)生涯規(guī)劃。志當(dāng)存高遠(yuǎn)，遠(yuǎn)大的目標(biāo)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，以實現(xiàn)目標(biāo)為動力，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性［5］；同時，建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鍛煉自身學(xué)習(xí)主動性。在當(dāng)前的學(xué)習(xí)階段，沒有人督促自己緊促學(xué)習(xí)，也須要自主安排好學(xué)習(xí)任務(wù)，明確階段性的學(xué)習(xí)要求，積極與教師溝通交流，做到不缺勤、不掛科，享受大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和學(xué)習(xí)氛圍。在大學(xué)期間，還應(yīng)積極向優(yōu)秀的同學(xué)靠攏，虛心請教，不斷提升自身的專業(yè)知識水平，避免產(chǎn)生心理落差而否定自身價值發(fā)展。

2.生活問題的對策與建議。避免進(jìn)入一個新的地理環(huán)境所產(chǎn)生的不適，可以在進(jìn)入高校之前，通過網(wǎng)絡(luò)上查找資料或是詢問本校的新生群，提前了解高校當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情以及高校特色的辦學(xué)理念，也可以在學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，提前了解在高校生活中遇到的問題和可以解決的方案。生活中還多走出課堂，看看不一樣的世界，避免“宅”在寢室里沉迷游戲荒廢學(xué)業(yè)。要增強(qiáng)自理能力。自理是自我料理生活的能力，是一個人須要具有的最基本的生存能力，不僅要料理好自己的飲食起居，還要合理支配學(xué)習(xí)與娛樂，切勿大比例分割［6］。

此外，還要堅持運動，通過運動鍛煉自己的身心不受疾病的影響，也能使自身能夠擁有一個強(qiáng)健的體魄?！豆鹦睦斫】低ㄓ崱吩诳偨Y(jié)了大量的研究后得出結(jié)論：體育鍛煉對緩解抑郁、焦慮和其他慢性的心理障礙有很好的幫助［7］。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，對新生的身心健康有重要的作用。

3.人際交往問題的對策與建議。勇敢邁出第一步，慢慢嘗試克服社交恐懼癥，主動結(jié)交好友，對處理學(xué)習(xí)和生活方面問題能夠起到促進(jìn)的作用。尋找到適合自己的圈子才更為重要。在大學(xué)生活中，學(xué)生不僅要掌握課本知識，還要有一定的社交能力。大學(xué)是擴(kuò)展人脈的舞臺，在這舞臺上每個人都可以展現(xiàn)自我，很多新生渴望受到他人的尊重與認(rèn)可，對于每一名本科新生而言，這是一份機(jī)遇，更是一份挑戰(zhàn)。

在脫離了家長呵護(hù)下的挑戰(zhàn)中，在沒有人對自己可以付出無私的愛的情況下，須要做到自立自足，自己解決與他人之間的矛盾，這也是人生的必修課；與同學(xué)之間的交際，難免會有不順心，也難免會有冒犯，學(xué)會靜下心友好地溝通問題，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，這些都會給增強(qiáng)自己的人際關(guān)系適應(yīng)能力推波助瀾。同時也要在這青澀的年紀(jì)建立起正確的戀愛觀，明辨是非，不亂交友，要做到既對自己負(fù)責(zé)，又對吸引自己的異性負(fù)責(zé)。不盲目跟風(fēng)追求對象，找到自己的靈魂伴侶，在生活中共進(jìn)退，在學(xué)習(xí)上共翱翔。

（二）對于外在因素學(xué)會尋求幫助

1.高校層面的對策與建議。第一，提供各種在線學(xué)習(xí)資源和教學(xué)指導(dǎo)，并組織開展如何使用各種在線學(xué)習(xí)平臺、如何有效地管理時間和學(xué)習(xí)進(jìn)度等。同時開展線上學(xué)生互助小組活動，充分利用好網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和互相幫助，提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。

第二，開設(shè)有關(guān)新生適應(yīng)性問題的課程指導(dǎo)，課程指導(dǎo)可以包括大學(xué)生學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)方法和自學(xué)方法以及圖書館采用等校園措施的運用課程。這些課程適當(dāng)安排在新生教育階段，同時開展宣揚校園文化、教學(xué)成果展示等講座，激發(fā)本科新生對高校建設(shè)的自豪感，增強(qiáng)對高校的認(rèn)同感。

第三，合理安排好教學(xué)規(guī)劃，做好專業(yè)教學(xué)的邏輯性。課程學(xué)習(xí)安排以及課程種類要符合本專業(yè)要求，在課程安排時不宜過密，減輕本科新生在進(jìn)入高校后馬上面對諸多課程學(xué)習(xí)的壓力。同時，授課時長須與授課內(nèi)容緊密聯(lián)系，重視教學(xué)與實踐相結(jié)合的發(fā)展。

第四，開展多姿多彩的文體活動，豐富課余時間的活動。在高校層面對于大學(xué)生交往特點以及交流困難等方面采取措施行動，提供各種社交機(jī)會，讓本科新生豐富自我精神世界的同時，學(xué)習(xí)社交文化、社交禮儀和社交技能，提高新生的人際交往能力，克服自身面對面的社交恐懼。

第五，建設(shè)校園心理活動室，完善校園心理治療體系。高校開展社交心理輔導(dǎo)和交際技巧培訓(xùn)，主動引導(dǎo)本科新生在進(jìn)入高校后產(chǎn)生的焦慮心理和不適心理，幫助新生逐漸適應(yīng)新的社交環(huán)境和提高自身的交際能力，讓新生在心理健康方面有所了解，提高自我調(diào)節(jié)能力。通過心理輔導(dǎo)和交際技巧培訓(xùn)，新生可以了解社交焦慮的產(chǎn)生原因及應(yīng)對方法，學(xué)習(xí)如何自信地表達(dá)自己，以及如何與不同類型的人建立良好的社交關(guān)系，幫助其適應(yīng)新的生活環(huán)境，避免產(chǎn)生心理問題。

第六，完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，優(yōu)化高校生活環(huán)境。本科新生進(jìn)入高校后，第一印象就是校園環(huán)境和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。美好的校園環(huán)境不僅引起新生對高校的認(rèn)同感，還能激發(fā)新生對學(xué)習(xí)的積極性，健全的基礎(chǔ)設(shè)施又能增強(qiáng)新生的幸福感。

2.教師層面的對策與建議。優(yōu)秀教師不僅是教育發(fā)展的關(guān)鍵，學(xué)生道德的楷模，更是學(xué)生成長成才道路上的重要塑造［8］。教師作為引路人，要做有理想信念、有道德情操、有扎實知識、有仁愛之心的“四有教師”好老師。在授課時不定期詢問本科新生的接受度，調(diào)整教學(xué)進(jìn)度，從而在調(diào)整中不斷探索出更適合本科新生的授課方式。同時，課后教師要多參與到新生當(dāng)中，主動與學(xué)生交流，堅持教學(xué)與育人相統(tǒng)一，引導(dǎo)新生解決在學(xué)習(xí)生活上的問題，積極解答他們的疑惑。

3.個人層面的對策與建議。培養(yǎng)興趣愛好，參加社團(tuán)活動，不僅可以更好地減輕負(fù)擔(dān)，還可以強(qiáng)化人際交往能力，結(jié)識更多的朋友［9］；積極參與課外團(tuán)建，可以增加同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)集體精神。豐富的大學(xué)生活中不能局限于高校任務(wù)，尋找知己往往比獨自一人前行更為有效。在他人的幫助下，新生可以更好地認(rèn)識到自己的不足，并且可以客觀地認(rèn)識自己的不足。拒絕無效社交，避免時間的浪費。社交是為了更好地提升自己，同時也要懂得突破自己的不足。

結(jié)語

通過對本科新生適應(yīng)性問題的表現(xiàn)分析探討，可以發(fā)現(xiàn)本科新生在學(xué)習(xí)、生活以及人際交往等方面存在諸多的不適應(yīng)。進(jìn)入高校后，本科新生須要以積極、樂觀的心態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)、生活和人際交往等方面的轉(zhuǎn)變；同時，學(xué)校和社會也應(yīng)該積極提供幫助和資源，以應(yīng)對本科新生產(chǎn)生的適應(yīng)性問題。

最后，本科新生要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，積極參加社交活動，獲取資源和支持，并不斷提高自身能力，以展現(xiàn)和發(fā)掘更多的能力和潛力，為開創(chuàng)自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)，并在建設(shè)祖國的事業(yè)中發(fā)揮更大的作用。

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Discussion and Countermeasure Analysis of Adaptation Problems for Undergraduate Freshmen

FU Xue-zhong， ZHUANG Wei-rong， TENG Quan-sheng， LI Wang-zhen

（College of Mechanical and Automotive Engineering， Guangxi University of Science and Technology，

Liuzhou， Guangxi 545616， China）

Abstract： The adaptability problem of undergraduate freshmen is common in universities， and freshmen have some maladaptive behaviors in learning， life， interpersonal communication， and other aspects. After entering universities， some undergraduate freshmen face many difficulties in adapting to the new learning， living， and social environment. Through in-depth analysis and exploration of the maladaptive performance of undergraduate freshmen in learning， life， interpersonal communication， and other aspects， the reasons for adaptability problems are dissected， and corresponding countermeasures and suggestions are proposed for undergraduate freshmen based on the internal and external factors that cause adaptability problems， to help them improve their self-adaptation ability after entering universities.

Key words： undergraduate freshmen; adaptability; discussion; countermeasures