摘" 要：學(xué)校體育關(guān)系青少年健康成長(zhǎng)，是立德樹人的育人工程，是建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的基礎(chǔ)。進(jìn)入新時(shí)代，為落實(shí)幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的學(xué)校體育工作要求，金水區(qū)全區(qū)中小學(xué)大課間活動(dòng)著力“四個(gè)聚焦”，助推大課間邁向“提質(zhì)增效”新格局。聚焦“科學(xué)有效”，讓學(xué)生“真流汗”；聚焦“興趣需求”，讓學(xué)生“真喜歡”；聚焦“全員常態(tài)”，實(shí)現(xiàn)學(xué)生鍛煉“真普及”；聚焦“文化內(nèi)涵”，實(shí)現(xiàn)大課間“真育人”。

關(guān)鍵詞：大課間；提質(zhì)增效；科學(xué)有效；全員常態(tài)

中圖分類號(hào)：G623.8" " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " "文章編號(hào)：1005-2410（2024）05-0016-03

多年來，河南省鄭州市金水區(qū)依靠堅(jiān)持課程化實(shí)施、堅(jiān)持制度化推動(dòng)、堅(jiān)持品牌化建設(shè)，充分利用場(chǎng)地、合理編排內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)了面向全體學(xué)生普及，進(jìn)一步樹立品牌特色、實(shí)現(xiàn)“一校一品”，使金水區(qū)的大課間享譽(yù)多年。進(jìn)入新時(shí)代，為落實(shí)習(xí)近平總書記“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的學(xué)校體育工作要求，金水區(qū)指導(dǎo)全區(qū)中小學(xué)大課間活動(dòng)開啟了實(shí)現(xiàn)“提質(zhì)增效”目標(biāo)的新征程?！疤豳|(zhì)”即提高質(zhì)量，指學(xué)校要深度融合本校體育文化與學(xué)校文化，發(fā)揮體育藝術(shù)品牌影響力，從而激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成終身體育習(xí)慣，通過體育推進(jìn)學(xué)校文化內(nèi)涵發(fā)展，使之成為落實(shí)教育“立德樹人”根本任務(wù)的重要載體；“增效”即增強(qiáng)日常大課間實(shí)效，指學(xué)校要通過大課間和體育教育管理，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能、有效提升身體素質(zhì)，達(dá)到科學(xué)鍛煉合理有效。目前，大課間聚焦“科學(xué)有效”，讓學(xué)生“真流汗”；聚焦“興趣需求”，讓學(xué)生“真喜歡”；聚焦“全員常態(tài)”，實(shí)現(xiàn)學(xué)生鍛煉“真普及”；聚焦“文化內(nèi)涵”，實(shí)現(xiàn)大課間“真育人”……金水區(qū)中小學(xué)大課間的新風(fēng)尚正在形成。

一、聚焦“科學(xué)有效”，大課間就要“真流汗”

金水區(qū)教體局指導(dǎo)學(xué)校在設(shè)計(jì)大課間時(shí)，既要遵循青少年運(yùn)動(dòng)規(guī)律，也要遵循教育教學(xué)規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生在大課間中科學(xué)運(yùn)動(dòng)達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，以實(shí)現(xiàn)大課間活動(dòng)科學(xué)有效。

（一）遵循青少年運(yùn)動(dòng)規(guī)律

金水區(qū)注重從大課間的活動(dòng)編排、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及大課間目標(biāo)定位等方面，幫助學(xué)生符合運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、生物學(xué)規(guī)律，提高自身生理機(jī)能和身體素質(zhì)。

1.活動(dòng)編排

金水區(qū)要求各校將大課間活動(dòng)課程化、常態(tài)化，大課間必須包括熱身活動(dòng)、技能練習(xí)、體能練習(xí)和放松活動(dòng)等四個(gè)部分，按照運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)規(guī)律和學(xué)生發(fā)展的各年齡段特征進(jìn)行設(shè)計(jì)。創(chuàng)新將俯臥撐、側(cè)撐平板、反手支撐、蛙跳、跪地后撐、弓步跳、開合跳、扶持手倒立、坐撐提膝等一大批科學(xué)鍛煉動(dòng)作編入大課間，幫助學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉方法。

2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

金水區(qū)要求大課間學(xué)生平均心率必須達(dá)到125～135次/分鐘，練習(xí)強(qiáng)度指數(shù)達(dá)到1.5～1.7，將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在中等。在進(jìn)行大課間評(píng)比時(shí)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)是考察大課間是否真實(shí)有效、運(yùn)動(dòng)量安全科學(xué)合理的重要指標(biāo)之一。

3.目標(biāo)定位

金水區(qū)逐步形成了“四課+活動(dòng)”的校園體育推進(jìn)策略（即課時(shí)科學(xué)分配、課堂學(xué)習(xí)技能、課外鞏固練習(xí)、課間強(qiáng)化提高、活動(dòng)融合文化），使大課間與體育課堂教學(xué)、學(xué)校體育特色項(xiàng)目、學(xué)校體育社團(tuán)內(nèi)容相結(jié)合，使大課間成為學(xué)生強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能、達(dá)成運(yùn)動(dòng)效果的重要平臺(tái)。

（二）遵循教育教學(xué)規(guī)律

作為全國(guó)陽(yáng)光體育先進(jìn)區(qū)，金水區(qū)堅(jiān)持面向全體學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)校將籃球、足球、排球、乒乓球、啦啦操、武術(shù)、跳繩、軟式棒壘球、輪滑、空竹等體育項(xiàng)目，經(jīng)過校本化改造融入大課間，成為金水區(qū)大課間發(fā)展亮點(diǎn)。

其中重要的校本化改造有兩個(gè)方面：一是大課間“一校多品”，即結(jié)合社團(tuán)訓(xùn)練，將多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目融入大課間，給學(xué)生一定選擇空間；二是大課間分層，即指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身健康發(fā)展情況、年齡年級(jí)特點(diǎn)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能、體能分層練習(xí)。在鄭州市中小學(xué)校陽(yáng)光體育大課間現(xiàn)場(chǎng)觀摩暨專家指導(dǎo)系列活動(dòng)中，金水區(qū)的鄭州龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校和金水區(qū)緯一路小學(xué)，兩校的大課間就分別體現(xiàn)了這兩個(gè)重要方面的校本化改造，成為眾多金水區(qū)中小學(xué)大課間現(xiàn)狀的縮影。

鄭州龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校結(jié)合學(xué)生不同年齡階段的特點(diǎn)以及生長(zhǎng)發(fā)育階段的身體素質(zhì)要求，確立了“目標(biāo)多元、內(nèi)容豐富、形式活潑、負(fù)荷適宜”的目標(biāo)，力求實(shí)現(xiàn)“一校多品”。學(xué)校依據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律，科學(xué)系統(tǒng)地設(shè)計(jì)鍛煉目標(biāo)、活動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、保障措施和評(píng)價(jià)體系。跳繩、籃球、足球三種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在不同年級(jí)大課間活動(dòng)中，按照不同運(yùn)動(dòng)技術(shù)難度設(shè)計(jì)編排和練習(xí)。讓學(xué)生感興趣又達(dá)到鍛煉目的，在有限的空間和時(shí)間內(nèi)達(dá)到良好的活動(dòng)效果。

在國(guó)家級(jí)校園籃球示范校金水區(qū)緯一路小學(xué)，圍繞“鍛煉一個(gè)好身體，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣”的理念，將大課間作為籃球課堂教學(xué)的延伸、班級(jí)展示的平臺(tái)、學(xué)?；@球文化的重要載體。學(xué)校自主編寫了一至六年級(jí)校本籃球教材，堅(jiān)持將每周一節(jié)體育課作為籃球課。在大課間活動(dòng)中，不同年級(jí)的學(xué)生按不同年齡水平段的籃球技能要求進(jìn)行練習(xí)，而使用的籃球平時(shí)就遍布在學(xué)校校園每個(gè)角落，學(xué)生隨手可取進(jìn)行籃球賽。這所有著三十年籃球歷史積淀的學(xué)校，正在通過大課間進(jìn)一步將籃球文化發(fā)展成為學(xué)校文化吸引力和傳播力的重要組成部分。

此外，金水區(qū)農(nóng)業(yè)路小學(xué)根據(jù)教育部編寫的《全國(guó)青少年校園足球指南用書》，選出足球社團(tuán)訓(xùn)練常用的19個(gè)技術(shù)動(dòng)作，配合8個(gè)國(guó)家體育課程技術(shù)動(dòng)作，從易到難編排進(jìn)一至六年級(jí)大課間活動(dòng)，不同年級(jí)的學(xué)生分難度層次進(jìn)行練習(xí)，在突出足球特色基礎(chǔ)上，有效實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)量要求。

金水區(qū)金沙小學(xué)的啦啦操、金水區(qū)四月天小學(xué)的體操、金水區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)和銀河路小學(xué)的排球等，也都充分利用學(xué)校特色項(xiàng)目師資優(yōu)勢(shì)，將運(yùn)動(dòng)技能難度分解在不同年齡層次的學(xué)生，通過大課間進(jìn)行練習(xí)，保證了技能掌握能循序漸進(jìn)。

二、聚焦“興趣需求”，大課間就要“真喜歡”

為使堅(jiān)持參加體育鍛煉真正成為學(xué)生的生活常態(tài)，金水區(qū)十分注重在大課間培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛好，并努力滿足學(xué)生個(gè)體需求。

（一）提升傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，發(fā)揮體育品牌影響力

作為全國(guó)陽(yáng)光體育先進(jìn)區(qū)，金水區(qū)有一大批各級(jí)各類體育項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)校、實(shí)驗(yàn)學(xué)校等。比如校園足球，金水區(qū)共擁有13所局屬國(guó)家級(jí)校園足球特色學(xué)校，金水區(qū)金橋?qū)W校、金水區(qū)農(nóng)科路小學(xué)、金水區(qū)文化路第三小學(xué)和金水區(qū)文化路第一小學(xué)翰林校區(qū)等，將足球基本技能分層次訓(xùn)練、編排獨(dú)具特色的足球操，校本化將足球項(xiàng)目融入大課間，內(nèi)容不斷豐富的同時(shí)，也極大培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)足球項(xiàng)目的興趣。

（二）發(fā)展新興體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

啦啦操項(xiàng)目在金水區(qū)得到快速普及發(fā)展，全區(qū)擁有全國(guó)啦啦操示范窗口學(xué)校7所、全國(guó)啦啦操實(shí)驗(yàn)學(xué)校9所、全國(guó)啦啦操四星級(jí)俱樂部5所，共成立啦啦操社團(tuán)31個(gè)。金水區(qū)藝術(shù)小學(xué)、金水區(qū)金沙小學(xué)、金水區(qū)黃河路第三小學(xué)、金水區(qū)文化路第三小學(xué)、鄭州市第七十一中學(xué)等學(xué)校，通過課堂教學(xué)、大課間練習(xí)、社團(tuán)訓(xùn)練、啦啦操班級(jí)聯(lián)賽以及全員運(yùn)動(dòng)會(huì)等多種形式，實(shí)現(xiàn)了全員參與，形成了常態(tài)化推廣。其他如金水區(qū)經(jīng)三路小學(xué)的軟式棒壘球、金燕小學(xué)的輪滑等項(xiàng)目，不僅激發(fā)了家長(zhǎng)、學(xué)生的興趣，更贏得了社會(huì)關(guān)注與支持。

（三）深入結(jié)合社團(tuán)活動(dòng)，滿足學(xué)生個(gè)性需求

金水區(qū)指導(dǎo)學(xué)校將大課間與體育、藝術(shù)社團(tuán)相結(jié)合，讓更多的學(xué)生在大課間中進(jìn)行自己喜歡的體育、藝術(shù)項(xiàng)目練習(xí)，從而形成“一校多品”的學(xué)校體育發(fā)展新格局。在鄭州市第七十五中學(xué)，大課間內(nèi)容包括繩操、武術(shù)、球類等三大種類；在金水區(qū)優(yōu)勝路小學(xué)，學(xué)生社團(tuán)有籃球、乒乓球、毽球、跳繩、啦啦操、軟式排球、足球等，在大課間活動(dòng)中充分滿足學(xué)生個(gè)性需求；金水區(qū)藝術(shù)小學(xué)結(jié)合辦學(xué)特點(diǎn)、學(xué)生情況，將芭蕾藝術(shù)融入大課間熱身、放松活動(dòng)。

三、聚焦“全員常態(tài)”，大課間就要“真普及”

金水區(qū)要求各校將大課間列入總課表、課程化管理，確保了大課間有目的、有計(jì)劃實(shí)施，成為學(xué)校堅(jiān)持天天開展的教育活動(dòng)，更通過體育文化引領(lǐng)，實(shí)現(xiàn)家校共育。

以評(píng)價(jià)為例。在多年實(shí)踐積累的基礎(chǔ)上，金水區(qū)教體局組織人員深入調(diào)研，研究制定了《金水區(qū)大課間活動(dòng)評(píng)比表》，共包括運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)記錄、學(xué)生體能練習(xí)、學(xué)生家庭作業(yè)完成及家長(zhǎng)參與、深度融合學(xué)校文化及特色體育項(xiàng)目等13項(xiàng)具體評(píng)比內(nèi)容。同時(shí)，每學(xué)期的學(xué)校大課間評(píng)比，評(píng)價(jià)班級(jí)大課間整體效果；每學(xué)期區(qū)域推磨式大課間評(píng)比及體育學(xué)科學(xué)業(yè)質(zhì)量評(píng)價(jià)，則對(duì)學(xué)校大課間方案設(shè)計(jì)及落實(shí)情況進(jìn)行評(píng)估。

金水區(qū)在對(duì)學(xué)校進(jìn)行大課間評(píng)比檢查時(shí)，不僅要現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)測(cè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)脈搏心率，更要檢查平時(shí)的脈搏心率監(jiān)測(cè)記錄，以督促學(xué)校大課間的堅(jiān)持開展。在學(xué)生評(píng)價(jià)層面，還要查看各?！斑\(yùn)動(dòng)小達(dá)人”評(píng)比記錄：金水區(qū)要求學(xué)校每周在學(xué)生中評(píng)出“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”，多次獲得“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”稱號(hào)的，評(píng)為“運(yùn)動(dòng)小明星”進(jìn)行表彰。

除了保證學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)，金水區(qū)還著眼學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。一些學(xué)校的特色體育項(xiàng)目及體能練習(xí)，除了在課堂學(xué)習(xí)、大課間練習(xí)，還被布置為“體育家庭作業(yè)”，引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間積極參加體育鍛煉。為使家校共育形成合力，各校還定期舉行大課間家長(zhǎng)開放日等活動(dòng)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)到校觀摩，和師生共同參加體育活動(dòng)、學(xué)習(xí)科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法。

四、聚焦“文化內(nèi)涵”，大課間就要“真育人”

著名教育家張伯苓說過：“作為一個(gè)教育者，我們不僅要教會(huì)學(xué)生知識(shí)，教會(huì)學(xué)生鍛煉身體，更重要的是要教會(huì)學(xué)生如何做人?！睂?shí)踐中，金水區(qū)指導(dǎo)學(xué)校用辦學(xué)理念引領(lǐng)大課間發(fā)展，并通過大課間與學(xué)校文化深入融合，進(jìn)一步豐潤(rùn)學(xué)校文化、推進(jìn)學(xué)校文化內(nèi)涵發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)教育“真育人”，落實(shí)教育“立德樹人”根本任務(wù)。

在舉行的鄭州市義務(wù)教育階段教育質(zhì)量健康體檢反饋會(huì)上，金水區(qū)緯五路第二小學(xué)“高層次能力”、“體育興趣”和“主觀幸福感”等3項(xiàng)指標(biāo)連續(xù)四年顯著高于全市平均水平，被評(píng)價(jià)為“指向教育內(nèi)涵發(fā)展的學(xué)校典型”。學(xué)校圍繞“賦能與人，走自然生長(zhǎng)的教育之路，辦有溫度有故事的學(xué)校”的辦學(xué)理念，致力建構(gòu)學(xué)生自組織、自激勵(lì)、自驅(qū)動(dòng)、自成長(zhǎng)的新型大課間管理生態(tài)：學(xué)校設(shè)計(jì)“暖小娃家庭鍛煉學(xué)校記錄卡”鼓勵(lì)學(xué)生自主參與、自主管理，組織學(xué)生參與大課間班級(jí)評(píng)價(jià)，邀請(qǐng)“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”家長(zhǎng)參加大課間家長(zhǎng)開放日活動(dòng)，“自主發(fā)展”“健康生活”“責(zé)任擔(dān)當(dāng)”等中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)內(nèi)容在大課間中得到落實(shí)，體育興趣由此培養(yǎng)，主觀幸福感由此而生。

金水區(qū)文化路第一小學(xué)秉承“樂享教育”的教育理念，通過“1+5+3+3”大課間模式（即打造一個(gè)品牌、依托五項(xiàng)措施、堅(jiān)持三個(gè)策略、推行三級(jí)評(píng)價(jià)）的完善機(jī)制、文化引領(lǐng)、課程構(gòu)建，通過大課間活動(dòng)有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的持續(xù)提升，實(shí)現(xiàn)學(xué)?！叭省⒍Y、智、和、藝”的育人目標(biāo)，受到人民網(wǎng)、中國(guó)網(wǎng)、河南日?qǐng)?bào)、鄭州日?qǐng)?bào)等三十多家各類主流媒體的持續(xù)報(bào)道。

許多學(xué)校還將體育與中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化相結(jié)合，不僅豐富了大課間活動(dòng)內(nèi)容，更彰顯了民族文化特色，樹立了學(xué)生民族自信。金水區(qū)藝術(shù)小學(xué)、金水區(qū)文源小學(xué)和金水區(qū)文化路第二小學(xué)等，都將大課間體育活動(dòng)與中國(guó)傳統(tǒng)藝術(shù)深度融合，自主創(chuàng)編京劇操和戲曲自編操，在大課間普及中國(guó)傳統(tǒng)戲曲文化教育。金水區(qū)文化綠城小學(xué)把民族傳統(tǒng)項(xiàng)目“空竹”引入大課間課程，結(jié)合學(xué)校的“竹文化”，催生出學(xué)生堅(jiān)韌挺拔、正義氣節(jié)的“竹精神”。金水區(qū)黃河路第一小學(xué)武術(shù)大課間崇文尚武，功夫扇、雙節(jié)棍兩種運(yùn)動(dòng)選擇盡顯學(xué)校特色。金水區(qū)農(nóng)科路小學(xué)國(guó)基校區(qū)將“安塞腰鼓”引入大課間，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中鮮明地感受到中國(guó)傳統(tǒng)藝術(shù)背后生命的存在、活躍和強(qiáng)盛。金水區(qū)文源小學(xué)大課間的戲曲廣播操視頻由家長(zhǎng)放上網(wǎng)絡(luò)，人民網(wǎng)、中國(guó)日?qǐng)?bào)、央廣網(wǎng)等各類主流媒體平臺(tái)報(bào)道、轉(zhuǎn)載，幾小時(shí)內(nèi)視頻點(diǎn)擊量達(dá)到兩百多萬次。

學(xué)校體育關(guān)系青少年健康成長(zhǎng)，是立德樹人的育人工程，是建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的基礎(chǔ)。在區(qū)委、區(qū)政府的高度重視下，金水區(qū)教體局站在“兩個(gè)一百年”的歷史新起點(diǎn)上，金水教育人正在和學(xué)生一起，在大課間乃至學(xué)校體育發(fā)展之路上著力抓好“四個(gè)聚焦”，推動(dòng)金水區(qū)學(xué)校兩個(gè)大課間活動(dòng)常態(tài)、蓬勃開展，實(shí)現(xiàn)真流汗、真喜歡、真普及、真育人，使其成為落實(shí)教育“立德樹人”根本任務(wù)的重要載體。