摘" 要：基于高中體育課堂的“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化的實(shí)踐，以高一田徑跨欄跑的技術(shù)方法為例，探索一體化教學(xué)的實(shí)踐效果。通過(guò)以單一身體練習(xí)為切入點(diǎn)，組合練習(xí)為基本點(diǎn)，游戲或比賽為突破點(diǎn)，課堂評(píng)價(jià)為提升點(diǎn)，有效提升體育課堂的教學(xué)效果，符合高中學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的協(xié)調(diào)和全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：學(xué)、練、賽、評(píng)；跨欄跑；一體化

中圖分類號(hào)：G633.96" " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " "文章編號(hào)：1005-2410（2024）03-0030-03

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出，將進(jìn)一步推進(jìn)體育課程的一體化建設(shè)，在學(xué)校體育的建設(shè)中圍繞“教會(huì)、勤練、常賽”開(kāi)展。發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)仍然是當(dāng)前體育工作的主旋律?！墩憬≈行W(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》的主要精神是要堅(jiān)持健康第一，凸顯課程本質(zhì)；以技能目標(biāo)為主，凸顯載體功能；規(guī)定與選擇并存，體現(xiàn)規(guī)范自主；強(qiáng)化質(zhì)量評(píng)價(jià)，凸顯導(dǎo)向功能。在“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度單元構(gòu)建延伸提出的“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化是推動(dòng)深化課改的導(dǎo)向（圖1）。

圖1" “學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)關(guān)系圖

“學(xué)、練、賽、評(píng)”在體育課堂教學(xué)中是一個(gè)相輔相成、相互交融的過(guò)程，呈現(xiàn)了學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)的主體地位，豐富了課堂的教學(xué)方式，使得教學(xué)更有效、有意義，讓體育教學(xué)充分發(fā)揮了其學(xué)科價(jià)值。筆者以高一年級(jí)《田徑：跨欄跑的技術(shù)方法》為例，進(jìn)行了教學(xué)實(shí)踐探索。

一、“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化的教學(xué)實(shí)踐

（一）學(xué)有成效：以“單一身體練習(xí)”為切入點(diǎn)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)學(xué)練的積極性

“學(xué)本課堂”中的“學(xué)”既指學(xué)習(xí)，也指學(xué)生?！皩W(xué)本課堂”是指以學(xué)生為本體，學(xué)習(xí)為本位的課堂，它是在“生本課堂”的基礎(chǔ)上提出來(lái)的。筆者認(rèn)為，體育課堂教學(xué)是以身體練習(xí)為主要手段，在體育課堂教學(xué)中要體現(xiàn)“學(xué)本”，就得讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，積極參與各項(xiàng)技能的學(xué)與練。筆者通過(guò)課前的自主學(xué)練，以專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)為熱身環(huán)節(jié)，再通過(guò)單一技術(shù)動(dòng)作為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的積極性。

1.課前導(dǎo)學(xué)，提高學(xué)習(xí)積極性

課前導(dǎo)學(xué)也就是在上課前讓學(xué)生針對(duì)單一技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，如在本節(jié)課開(kāi)始前，筆者根據(jù)所學(xué)的跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)設(shè)置一個(gè)導(dǎo)學(xué)案（表1），讓學(xué)生先進(jìn)行嘗試性的自主學(xué)練。提前下發(fā)導(dǎo)學(xué)案，讓學(xué)生提前了解動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作圖示、練習(xí)方法、易犯錯(cuò)誤等。導(dǎo)學(xué)案必須具備五要素：學(xué)習(xí)目標(biāo)、動(dòng)作要領(lǐng)（圖示）、易犯錯(cuò)誤及解決方法、練習(xí)方法以及課后作業(yè)。在鈴響前的間歇，和學(xué)生探討如何進(jìn)行跨欄跑，并進(jìn)行優(yōu)美的動(dòng)作示范，給學(xué)生建立初步的動(dòng)作概念，并鼓勵(lì)學(xué)生嘗試進(jìn)行低欄練習(xí)，這些手段有效地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2.專項(xiàng)準(zhǔn)備，增強(qiáng)機(jī)能適應(yīng)性

在課的開(kāi)始，針對(duì)跨欄跑的技術(shù)，如起跨腿蹬地、外展、前拉，擺動(dòng)腿的上抬、前伸、下壓的動(dòng)作要領(lǐng)。在熱身慢跑的時(shí)候，用跑、跨越障礙物等，讓學(xué)生初步體會(huì)跑跨的機(jī)體適應(yīng)和空間感知。再用各種柔韌練習(xí)，如坐位體前屈練習(xí)進(jìn)行韌帶拉伸，尤其針對(duì)髖關(guān)節(jié)，進(jìn)行雙腳蹬跨的有效的練習(xí)。接著，利用跨欄坐，讓學(xué)生體會(huì)上體前傾，擺臂和上體前壓的節(jié)奏控制，通過(guò)左右腿的輪換練習(xí)，感受勾腳尖、大小腿折疊、起跨腿外展的技術(shù)難點(diǎn)，這些環(huán)節(jié)都為學(xué)習(xí)單一技術(shù)動(dòng)作打下一定的基礎(chǔ)，增強(qiáng)了技能的適應(yīng)性。

3.單一動(dòng)作，鞏固技術(shù)漸變性

通過(guò)課前導(dǎo)學(xué)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生已經(jīng)具備了良好的身心技術(shù)，建立了初步的動(dòng)作概念?？鐧谂苁且豁?xiàng)技術(shù)難度較大的體能主導(dǎo)類項(xiàng)目。它要求在短時(shí)間內(nèi)，在保持快速跑動(dòng)的情況下連續(xù)跨越欄架，對(duì)學(xué)生的速度、力量、柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感有較高要求。因此在單一身體練習(xí)的過(guò)程中，由易到難，讓目標(biāo)“統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”，從走動(dòng)中起跨腿、擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄，到慢跑中起跨腿、擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄，學(xué)生能夠做到動(dòng)作正確，欄側(cè)過(guò)欄擺動(dòng)腿抬起、前伸、下壓；起跨腿的蹬地、外展、折疊、積極前拉。通過(guò)技術(shù)難度的逐漸增強(qiáng)，讓學(xué)生鞏固好技術(shù)動(dòng)作，逐步感知?jiǎng)幼麟y度的增強(qiáng)。

（二）練有目標(biāo)：以“組合練習(xí)”為基本點(diǎn)，提高技能學(xué)練的實(shí)效性

“練”在課堂中不僅是技術(shù)的學(xué)練，也體現(xiàn)在組織練習(xí)中一定要優(yōu)化體育的組織調(diào)動(dòng)，精細(xì)場(chǎng)地器材的設(shè)置，減少在課堂中因?yàn)闇?zhǔn)備不充分而引發(fā)的時(shí)間上的浪費(fèi)。在練習(xí)時(shí)以組合練習(xí)為核心，組合練習(xí)不能為了組合而組合，可以是技術(shù)加技術(shù)，也可以是體能加技術(shù)，要求合理、高效、巧妙。它是為了鞏固提高學(xué)生的技術(shù)技能，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的體能，讓學(xué)生真正將“單一身體練習(xí)”轉(zhuǎn)變成一種“運(yùn)動(dòng)能力”，進(jìn)而形成健康行為。

1.器材組合，緊扣學(xué)練主題

筆者在本節(jié)課中的教學(xué)亮點(diǎn)是組合設(shè)置了4鐘不同高度的跨欄架：小墊子折疊立式欄架、76㎝高的橡皮筋欄架、76㎝高的欄架、84㎝高的欄架。圍繞一定的挑戰(zhàn)性學(xué)習(xí)主題，讓學(xué)生主動(dòng)理解技術(shù)動(dòng)作，從無(wú)障礙到有障礙，從低障礙到欄架，從不同障礙到專業(yè)欄架層層遞進(jìn)，建構(gòu)一定的跨欄技術(shù)動(dòng)作概念和情境。灌輸一定的理論知識(shí)，即成年男子的比賽高度是1.067m，讓學(xué)生在心理上有一定的優(yōu)勢(shì)，在課中勇于挑戰(zhàn)，也體現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)中的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三者對(duì)應(yīng)的認(rèn)知、技能、情感目標(biāo)。再利用欄架的橫向和縱向方向的變化，讓學(xué)生進(jìn)行自主的選擇性學(xué)練，緊扣教學(xué)主題。

2.技術(shù)組合，達(dá)成學(xué)練目標(biāo)。

組合練習(xí)是根據(jù)《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》提出的“學(xué)練三個(gè)一”，即一個(gè)單一身體練習(xí)，以單一身體練習(xí)為核心組合練習(xí)，再以單一身體練習(xí)為基準(zhǔn)的游戲或者比賽。學(xué)練是基礎(chǔ)，組合是融合，游戲或比賽是拓展。組合練習(xí)可以是技術(shù)與技術(shù)的組合，也可以是技術(shù)與體能的組合。本節(jié)課中，利用蹬擺技術(shù)、跑跨技術(shù)組合，由慢跑到快跑，體驗(yàn)欄上動(dòng)作，層層深入。機(jī)體由易到難內(nèi)化跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作，技術(shù)結(jié)合體能，鞏固技術(shù)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生提升跨越能力，增強(qiáng)跨越障礙的信心，逐步建立跨越多個(gè)障礙物技術(shù)的能力。在行進(jìn)間練習(xí)中能做出正確的起跨腿蹬、展、拉，擺動(dòng)腿的抬、伸、壓動(dòng)作，結(jié)合跨欄架，動(dòng)作連貫，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和下肢爆發(fā)力以及全身的協(xié)調(diào)能力。

3.學(xué)情組合，助力技能鞏固

學(xué)情組合指基于不同學(xué)情、不同的能力水平的學(xué)生，進(jìn)行挑戰(zhàn)性任務(wù)的分層教與學(xué)，讓不同水平的學(xué)生自主參與、主動(dòng)構(gòu)建，注重技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)化、技能的運(yùn)用，即起跨腿的抬、伸、壓和擺動(dòng)腿的蹬、展、拉技術(shù)，欄間跑的節(jié)奏，讓學(xué)生在短跨比賽中運(yùn)用，且在不同的場(chǎng)景中提高學(xué)生跨越障礙的能力，提高跑跨障礙速度，以及在這個(gè)過(guò)程中向高階思維方式的良性發(fā)展組合。這些不用難度的欄架設(shè)置及挑戰(zhàn)，能讓學(xué)生選擇最適合自己難度水平的欄架，有助于在心理上建立情境優(yōu)勢(shì)，能更好地為技能的鞏固和內(nèi)化奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）賽有趣味：以“游戲或比賽”為突破點(diǎn)，增強(qiáng)課堂競(jìng)賽的運(yùn)用性

跨欄跑是以跨欄步技術(shù)為核心，通過(guò)圍繞跨欄步的各種練習(xí)手段進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，提升體能的同時(shí)，完善核心技術(shù)，在“課課有比賽，課課有運(yùn)用”中提升跑跨障礙的能力。課堂中的比賽即“課課賽”，是體育教學(xué)的有效輔助手段。應(yīng)用得當(dāng)，教學(xué)和比賽能夠產(chǎn)生良性互動(dòng)，有效促進(jìn)教學(xué)。“賽”可以讓每名學(xué)生主動(dòng)參與到教學(xué)活動(dòng)中，運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，能夠體會(huì)比賽帶來(lái)的成功感。

1.賽得有趣，選擇比賽難度

“課課賽”是學(xué)生將所學(xué)技術(shù)、技能、知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合的橋梁，是學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識(shí)并創(chuàng)新運(yùn)用的主要途徑之一。在本課的教學(xué)中通過(guò)比賽，取得了一定的教學(xué)效果。如讓學(xué)生先根據(jù)教師的課堂即時(shí)評(píng)價(jià)，發(fā)放的手環(huán)數(shù)字，1～4對(duì)應(yīng)該生需要挑戰(zhàn)的欄架個(gè)數(shù)，再根據(jù)不用的顏色進(jìn)行隨機(jī)分組，分為紅、橙、黃、綠、藍(lán)5種顏色。每組4名學(xué)生，學(xué)生根據(jù)個(gè)人的能力水平選擇合適的起跨點(diǎn)，挑戰(zhàn)1～4不一樣的高度的欄架，跨過(guò)對(duì)應(yīng)的欄架后繞過(guò)障礙物跑回進(jìn)行擊掌接力。有選擇、有分層，且課堂氣氛較好，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到了巔峰。

2.賽得有味，優(yōu)化比賽形式

在本節(jié)跨欄跑的課中，讓學(xué)生在思考和嘗試中不斷深化探索，并在各種接力游戲、比賽中體會(huì)和學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)和節(jié)奏。在進(jìn)行了第一次比賽之后，讓學(xué)生進(jìn)行調(diào)整比賽的出發(fā)順序，通過(guò)小組內(nèi)的統(tǒng)籌安排，調(diào)整個(gè)體跨欄的數(shù)量。學(xué)生再次擁有自主選擇空間，優(yōu)化比賽形式，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

（四）評(píng)有形式：以“課堂評(píng)價(jià)”為提升點(diǎn)，提升體育課堂的長(zhǎng)效性

課堂內(nèi)的評(píng)價(jià)是多元化的，主要指評(píng)價(jià)方式的多樣化，如自評(píng)、互評(píng)、小組評(píng)、教師評(píng)。教師評(píng)可以是在課堂上的即時(shí)評(píng)價(jià)，可以是一個(gè)眼神、一抹微笑、一個(gè)手勢(shì)、一句語(yǔ)言，不僅讓學(xué)生能夠通過(guò)評(píng)價(jià)了解自己，也能從他人的評(píng)價(jià)中得到反饋，更加民主、客觀、公正、合理。評(píng)價(jià)的形式和方式要以完成運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)為前提，根據(jù)教材、學(xué)情、場(chǎng)地器材等情況進(jìn)行綜合考量，最后滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

1.自評(píng)互評(píng)，正確定位

自評(píng)互評(píng)要有價(jià)值，不能流于形式，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立信心。在本節(jié)跨欄跑的課堂上，優(yōu)生示范環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生根據(jù)同伴的表現(xiàn)指出優(yōu)缺點(diǎn)，并具體到內(nèi)容。在組合練習(xí)中，學(xué)生根據(jù)自己的能力水平進(jìn)行正確的定位，選擇適合自己難度水平的欄架高度進(jìn)行自主學(xué)練。在比賽環(huán)節(jié)中，在第一次比賽結(jié)束后，小組間討論評(píng)價(jià)，互相比較，正確定位在同伴中的層次水平，統(tǒng)籌出場(chǎng)順序。這些手段都有助于創(chuàng)設(shè)良好的評(píng)價(jià)氛圍，學(xué)生進(jìn)行自我定位，保證了評(píng)價(jià)的真實(shí)性、合理性。

2.教師評(píng)價(jià)，客觀公正

教師評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)主要體現(xiàn)在學(xué)生各環(huán)節(jié)的學(xué)練中，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行有效的即時(shí)評(píng)價(jià)，在關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)給予真實(shí)全面的評(píng)價(jià)，語(yǔ)言簡(jiǎn)單明了，通俗易懂。及時(shí)糾正學(xué)生在練習(xí)中的易犯錯(cuò)誤，同時(shí)傳授正確的練習(xí)方法。教師的評(píng)價(jià)始終貫穿“學(xué)、練、賽”各個(gè)環(huán)節(jié)中。如本節(jié)課，在單一身體練習(xí)中，教師對(duì)于學(xué)生的單個(gè)技術(shù)動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行個(gè)人和集體的點(diǎn)評(píng)和糾錯(cuò)；在組合練習(xí)中，學(xué)生對(duì)自我的定位不完全準(zhǔn)確，教師針對(duì)學(xué)生的學(xué)練，通過(guò)5種不同顏色手環(huán)的發(fā)放進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)1～4個(gè)欄的難度進(jìn)行分層分組；在比賽中，對(duì)于個(gè)小組進(jìn)行及時(shí)的點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。

二、結(jié)果與反思

“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化教學(xué)實(shí)踐，厘清了體育課程的本質(zhì)。從“教師本位”“學(xué)科本位”向“學(xué)生本位”“能力本位”改變，凸顯學(xué)生“能力為先”的重要性，在培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)背景下，一體化教學(xué)是推動(dòng)體育課程深化改革的重要導(dǎo)向。

（一）構(gòu)建體系，激發(fā)學(xué)習(xí)效能

“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化普遍存在于體育教學(xué)當(dāng)中（表2），從課程到大單元，從小單元到課時(shí)設(shè)計(jì)，它是運(yùn)動(dòng)技能形成的合理的教學(xué)模式，也存在于體育教學(xué)的環(huán)節(jié)里，明確了學(xué)生每個(gè)階段的學(xué)練任務(wù)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，有更強(qiáng)的主觀能動(dòng)性。在教學(xué)過(guò)程中，充分利用場(chǎng)地器材，以學(xué)定教、以練促學(xué)、以賽代練，充分挖掘課堂教學(xué)的效能。

（二）積極推進(jìn)，提高學(xué)習(xí)興趣

“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化的教學(xué)模式不僅是單獨(dú)的四個(gè)個(gè)體，更是四個(gè)密不可分、緊密相連的整體。在推進(jìn)的過(guò)程中，既要細(xì)化，又要突出各個(gè)部分的小單元屬性，在每個(gè)課時(shí)構(gòu)建時(shí)，合理分配一體化教學(xué)的結(jié)構(gòu)，從而使課堂形成有機(jī)整體，發(fā)揮好各部分的合力優(yōu)勢(shì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）靈活運(yùn)用，提升運(yùn)動(dòng)技能

“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化的教學(xué)形式雖然是固定的，但是在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中教師需要因材施教，通過(guò)學(xué)生的具體學(xué)情調(diào)整學(xué)練的難度和手段。為適應(yīng)每個(gè)學(xué)生差異性，通過(guò)靈活運(yùn)用，強(qiáng)化了“復(fù)習(xí)成環(huán)形”，即“練習(xí)—糾錯(cuò)—再練習(xí)”的不斷反復(fù)中，不僅提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也促進(jìn)了學(xué)生技能的掌握。

一體化教學(xué)實(shí)踐需要真實(shí)有效地落在實(shí)處，讓“學(xué)、練、賽、評(píng)”自然對(duì)接，真正讓學(xué)生學(xué)有成效、練有目標(biāo)、賽有趣味，評(píng)有形式。在這個(gè)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、改進(jìn)方法、完善過(guò)程，最終實(shí)現(xiàn)體育教育教學(xué)質(zhì)量的顯著提高。切實(shí)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，形成健康行為，培養(yǎng)體育品德，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。