宋星躍等

在中學(xué)田徑跨欄教學(xué)和訓(xùn)練中，教師和教練員老是為笨重的欄架搬進(jìn)搬出而花費(fèi)不少時(shí)間和精力，也會對初學(xué)跨欄技術(shù)的學(xué)生和運(yùn)動員產(chǎn)生害怕。為此，筆者根據(jù)多年的教學(xué)和訓(xùn)練心得，利用質(zhì)量好的PVC自來水管進(jìn)行自制簡易跨欄架，分別制作欄高1米、0.914米和0.84米三種規(guī)格的欄架。這種欄架重量輕、彈性好，降低學(xué)生的恐懼心理，成本低，制作簡單，使用方便，深受師生的喜歡。

一、制作材料

PVC自來水管，彎頭（三通、二通）等若干，自來水管安裝配套工具。

二、制作方法

1.量好三種標(biāo)準(zhǔn)欄架的各種尺寸，記錄下來。

2.根據(jù)每根原材料管子的長度，精心計(jì)算好，做到盡量不浪費(fèi)，并鋸成需要的不同長度的短管（要考慮連接后彎頭自身的長度）。

3.按照自來水管連接的方法進(jìn)行拼接成跨欄架。

4.下面以制作一個(gè)欄高為84cm欄架為例，具體尺寸見圖2，所需材料：外徑2cm、內(nèi)徑1.32cm的PVC自來水管若干段（114cm2根、65cm4根、13cm2根）；三通4只；二通2只；外徑1.32cm左右、長10cm的舊鋼筋段2段。

三、制作與使用建議

1.考慮到這款欄架底座輕，容易倒的情況，先制作模型，然后與標(biāo)準(zhǔn)欄架一起進(jìn)行了受力測試。由于底架連接處用三通就是考慮到它空著的一通向后15毫米增加了向后倒的阻力，也可在欄架底管的遠(yuǎn)端塞進(jìn)相應(yīng)重量的直徑與管徑基本相等的廢鋼筋段，以增加底架重量。

2.丈量的尺寸一定要精確。

3.每次使用后，及時(shí)放回器材室，欄架上不要堆壓其他物品，防止變形損壞。