摘 要：籃球是一項國際運動，深受中小學生歡迎。籃球訓練是學生提高籃球技能的重要途徑，也是初中體育與健康課堂中籃球教學的重中之重。在目前的教學實踐中，籃球訓練雖然得到了充分重視，但仍缺少實效性。為此，文章依托初中籃球教學實踐，對初中體育與健康課堂籃球訓練中存在的不足進行了分析，同時嘗試提出更加科學的教學方法，希望能對初中籃球教學有所幫助。

關鍵詞：初中體育與健康；籃球訓練；教學方法

中圖分類號：G40-013.9" " " " " " " " " " " "文獻標識碼：A" " " " " " " " " " " " " " " " " " " "文章編號：2097-1737（2024）18-0082-03

籃球是一項綜合性較強的球類運動。在籃球訓練中，加快學生的速度，增強學生的力量、耐力、靈敏度和柔韌性，都是十分重要的內容。為此，許多教師利用大量時間對學生進行籃球訓練，希望能幫助學生打好基本功。不過，從實際效果來看，部分學校的籃球訓練教學水平仍有待提升。

一、初中體育與健康課堂籃球訓練的不足之處

（一）訓練內容不科學，缺少創(chuàng)新

增強學生身體素質和心理素質，是初中體育與健康教學的根本目的和基本要求[1]。為了提高初中生的身體素質，許多學校積極鼓勵、支持學生進行適當的體育運動?；@球在初中校園中有著深厚的群眾基礎，深受學生歡迎，因此，一些學校開設了籃球課程，成立了籃球協會，希望通過籃球教學和訓練讓學生適當參與鍛煉，提高參加體育運動的熱情。但籃球的教學和訓練目前沒有專門的教材，一般是以體育與健康教材為依據來進行課時安排和目標設定，可以說還沒有形成系統、深度的內容體系。此外，現行體育與健康教材中關于籃球教學的內容以籃球知識和籃球技巧為主，未關注學生的適應情況，也很少涉及籃球專項訓練、戰(zhàn)術、體德等方面的內容。這導致在籃球教學中，部分教師根據教材安排盲目灌輸知識，進行籃球技巧訓練，而忽視了籃球教學的創(chuàng)新問題，也不關注學生身體素質與訓練強度是否匹配的問題。在這樣的訓練中，學生雖然可以通過機械訓練掌握籃球技巧，但無法體會到籃球的魅力，從而會對籃球訓練缺少熱情。

（二）訓練方法單一，影響訓練成效

在我國初中體育與健康教學中，籃球并不是一門新課程，但以往常規(guī)的籃球訓練方法相對單一，缺乏多樣性和趣味性。如在籃球訓練教學中，受傳統教學方法的影響，部分教師先講述教材上的理論，再進行籃球技巧講解、演示，然后指導學生訓練。在整個學習過程中，學生始終處于被動狀態(tài)，只能旁觀、接受、模仿、訓練，很少有質疑、嘗試、合作、探究的機會。這種教學模式忽視了學生的差異性，無法滿足學生的內在需求，不能吸引學生積極參與到學習中，不僅導致籃球訓練整體效果大打折扣，也不利于教師教學目標的達成。

（三）關注單向教學，師生缺少互動

籃球是一項團隊性競技運動，需要多人參與，默契配合和有效互動。在籃球教學中，師生互動是拓展學生想象空間，讓學生充分展示自己的“引擎”。不過，長期以來，在初中體育與健康教學中，部分教師習慣了以自己為主體的自講自說，師生之間缺少交流和互動。在課堂上，教師盲目地向學生灌輸籃球知識，學生即便在學習中遇到問題，也很少與教師主動溝通，學生之間由于沒有小群體教學方法的應用而沒有合作、互動的機會。這樣教與學雙方、學生之間缺少互動，不僅不利于營造濃厚的學習氛圍，也會影響學生在籃球訓練中的發(fā)揮。

二、初中體育與健康課堂籃球訓練教學方法

（一）改善教學條件，提高教師水平

初中生正處于精力充沛的青春期，許多人都非常喜歡籃球運動，但對籃球專業(yè)知識、專業(yè)技能缺少了解。究其原因，是在初中教學中，體育與健康教學不受重視，體育與健康教師的整體教學水平有待提升，因此學生無法通過體育與健康課程掌握籃球專業(yè)知識和技能。要想滿足學生需要，提高籃球訓練的教學效果，學校就需要轉變教學態(tài)度，擯棄“重智育，輕德育”的做法，加大對籃球教學的投入，加強體育基礎設施建設，改善籃球教學條件，全面提高體育與健康教師的專業(yè)水平。

改善籃球教學條件，重點是建設標準化的籃球場地、活動室，增設籃球架，開發(fā)籃球校本課程，完善籃球課程體系等，為籃球訓練的有序開展、教學質量的穩(wěn)步提升打下堅實的基礎。全面提高體育與健康教師的專業(yè)水平，需要學校通過各種渠道引進既掌握專業(yè)知識又擁有優(yōu)秀技能的體育與健康教師，并根據學生實際發(fā)展情況，增加對新教師的培訓，依托教師幫扶、教師群體教研活動，組織各種知識交流和參觀活動，使體育與健康教師的綜合素養(yǎng)得到提升。此外，根據教學需要，學校還要對籃球教學現狀進行深入調查和研究，引進校外教師，改善學校體育與健康教師的年齡結構、職稱結構。同時結合自身發(fā)展情況，學校要優(yōu)化改革現有的管理體制，健全籃球教學發(fā)展保障體系，建立師生籃球協會，積極組織、開展各種籃球活動，以豐富師生學校生活，使籃球文化根植于教育的沃土。

（二）創(chuàng)新訓練方法，更新教學模式

籃球運動有較強的普適性，其規(guī)則和技術一直處在發(fā)展、演變中[2]。初中籃球訓練教學要想取得良好效果，就需要根據該屬性創(chuàng)新教學模式。在素質教育背景下，傳統的教學模式已經無法滿足教學需要，初中籃球訓練教學需要及時調整教學策略和教學方式，以調動學生的積極性，增強籃球訓練教學的素質教育效能[3]。這就要求初中體育與健康教師在籃球訓練教學中，要從實際出發(fā)，更新、完善教學方法，使教學更具靈活性、趣味性和實效性。

例如，在初中籃球投籃訓練中，部分教師設定的教學順序是“放松訓練—運、傳球復習—投籃學習—運、投、傳球接力—總結—布置課后作業(yè)”。在學習中，學生需要重點學習正確的技術動作，訓練整齊劃一，卻單調乏味，對學生沒有吸引力。素質教育下的籃球教學要以素質、素養(yǎng)教育為主，尊重學生主體地位，滿足學生心理需求，結合學生生活實際。鑒于學生不同的身體素質，教師要改變一刀切的教學模式，進行分層教學：先將學生按照能力水平、身體素質分為不同小組，然后針對不同小組的學生設計不同難度、不同形式的練習方式，讓學生以小組為單位進行投籃訓練。例如，教師可讓學困生小組先進行瞄準點投籃練習，要求學生在練習中體會持球要點和手指用力方式；讓學優(yōu)生小組進行特定射角投籃練習，體會籃球旋轉鏈的存在，提高籃球技能水平。當然，教師也可以應用小群體教學法，讓學生自行分組進行投籃訓練。例如，有的學生籃球技能水平有待提高，就可以自愿結合成組，進行雙手投籃訓練；而有的學生已經掌握了一定的籃球技巧，則可以自由組隊進行單手投籃訓練。在學生進行訓練時，教師可以用手機將學生訓練的場景記錄下來，再讓學生觀看視頻，發(fā)現自己存在的問題。接下來，教師可以通過自編的籃球游戲，讓學生進行胸前傳接球、運投傳球、追捉接力等活動，以激發(fā)學生興趣，開拓學生思維，讓學生更好地理解和掌握籃球運動技能。

（三）堅持以人為本，增強學生體能

學生是教學的主體。素質教育背景下的初中體育與健康教學應以學生為本，尊重學生的主體地位，發(fā)掘學生潛能，讓學生充分展示自己[3]。以人為本，重點是能夠根據學生身心特點進行教學活動設計，加強關注學生的心理素質，站在學生角度引導學生學習，讓學生認識自己。在以人為本的初中籃球訓練教學中，教師需要熟練掌握教學內容、學生發(fā)展特點，強化體育教學的實用性、針對性、合理性，妥善解決籃球教學與訓練中的問題，讓學生從中獲益。為此，初中體育與健康教師在教學中要擯棄“教師權威”“教師主體”意識，尊重學生的主體地位，以提高學生的整體運動能力、培養(yǎng)學生的身體素質為目的，增強創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，吸引學生積極參與鍛煉。

籃球運動集激烈的對抗、高難度的技術動作于一體，因此在籃球運動中，運動員必須擁有強健的體魄，但學生在這方面仍有欠缺。為此，在籃球訓練中，為了增強學生的耐力和體力，提高學生的對抗能力，教師可以專項體能訓練為重點，讓學生從快推、抓舉、負重高抬腿等訓練方法中選擇適合自己的方式進行體能訓練，提高速度力量。另外，教師還可以借助多媒體設備將適合學生的體能訓練方式羅列出來，如30米跑、跳臺階、負重高抬腿、立定跳、跨步跳等，讓學生在課余時間自己選擇感興趣的方式進行訓練，以增強自己的爆發(fā)力。為了讓學生堅持進行體能訓練，教師可以將教學課件、導學案等分享到線上班級群，讓學生在課外學習中借助教師提供的資料進行重難點復習和有針對性的練習。這樣既可以培養(yǎng)學生的運動習慣，還可以開發(fā)學生的潛能，增強學生身體素質。

（四）師生積極互動，激發(fā)學生興趣

興趣是最好的老師，也是學生學習的動力。體育與健康教學實踐充分證明，學生只有對學習感興趣，有掌握、了解知識的欲望，才會自主學習。初中生正處于身心不斷發(fā)展的青春期，對教師容易產生畏懼心理，但同時，這些學生也都渴望著得到教師的肯定和鼓勵。在體育與健康教學中，教師若能在啟發(fā)、引導的同時，給學生以正向的反饋，與學生積極互動，構建平等、和諧的師生關系，便可以讓學生放下心理包袱，在輕松愉悅的環(huán)境里自主學習。因此，在初中籃球訓練教學中，教師要重新審視與學生的關系，根據學生身心特點與學生積極互動，拉近師生距離，讓學生對學習保持興趣[4]。

例如，在行進間單手肩上投籃訓練中，部分學生對單手投籃缺乏自信，認為其難度太大。為此，教師可以利用多媒體設備播放籃球賽事精彩片段，讓學生見識籃球明星們的風采，然后借助多媒體設備的回放、暫停、放大等功能，與學生一起總結上籃動作難點，讓學生明白“一大”“二小”“三高跳”的意思，再讓學生結合視頻進行運球與上籃動作的模仿練習。教師可以讓學生呈縱隊繞球場慢跑三圈，并依次進行左手運球、左右換手運球、右手運球練習。在這個過程中，教師要利用口令提醒學生，讓學生按照規(guī)定動作運球。然后，教師再讓學生進行投籃練習，并給學生以積極的肯定和鼓勵。這個過程可以增加師生互動，激發(fā)學生潛能，引發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生的自信。

（五）借助訓練活動，培養(yǎng)運動習慣

體育與健康課程和體育與健康教學具有開放性，但初中籃球訓練方法較枯燥，許多技術動作需要反復練習，所以許多學生會對籃球學習漸感乏味[5]。教師要想僅僅依靠課堂教學灌輸籃球知識，或者通過機械訓練讓學生學習運動技能是不合實際的，也無法激發(fā)學生的學習興趣。鑒于此，教師要想方設法拓展籃球教學空間，培養(yǎng)學生的興趣，幫助學生養(yǎng)成運動習慣。籃球訓練雖然有明確的任務和要求，但這個過程可以是豐富多樣的。在籃球訓練中，教師可以巧妙設計訓練活動，通過讓學生進行合作學習或展開競爭，“褪去”籃球訓練枯燥的外衣，調動學生的學習積極性，讓學生養(yǎng)成良好的運動習慣。

例如，在初中籃球訓練中，部分學生由于缺少在比賽中進行大范圍觀察、交流和合作的機會，所以在參與籃球比賽時缺乏洞察力和閱讀能力。而籃球運動的對抗是比較激烈的，必要的籃球洞察力、交流能力不可或缺。為了培養(yǎng)學生的比賽閱讀能力和對抗意識，教師可以將籃球比賽規(guī)則簡化，降低籃球對抗的程度，讓學生進行“3對3”“4對4”“5對5”的對抗練習，并在學生進行對抗練習前，詳細介紹比賽規(guī)則，讓學生將所學知識和技能運用到比賽中，學習在比賽中如何與隊友打配合，如何充分利用場地及轉變戰(zhàn)術。這樣為學生提供真實的比賽情景，可以達到采用小型比賽訓練方法培養(yǎng)學生籃球意識的目的。在此基礎上，教師要鼓勵學生學以致用、勤學苦練，將課堂訓練拓展到課外，利用可用的空間、時間進行籃球技能和戰(zhàn)術練習，從而培養(yǎng)學生的運動習慣，使運動成為學生的內在需求。

三、結束語

綜上所述，籃球訓練在提高學生籃球技能、身體素質方面有舉足輕重的作用。不過，目前初中籃球訓練教學仍有些許不足，有較大的發(fā)展空間。因此，在初中籃球訓練教學中，教師要正視不足，制訂合理的教學計劃，采取有效措施解決存在的問題，以提高籃球訓練教學的質量和效率，為學生發(fā)展賦能、助力。

參考文獻

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作者簡介：陳力（1982.12-），男，福建莆田人，

任教于福建省莆田第十七中學，一級教師，本科學歷。