摘 要：情感是影響二語習(xí)得效果的重要因素之一。學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)習(xí)情感的一種，它是一把“雙刃劍”，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有積極和消極兩方面的影響。文章的研究重點(diǎn)是英語學(xué)習(xí)有害焦慮的消極影響及相應(yīng)的應(yīng)對措施，希望能幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)焦慮，積極參與英語教學(xué)，提高英語學(xué)習(xí)效果。

關(guān)鍵詞：高中英語；學(xué)習(xí)焦慮；消極影響；應(yīng)對措施

中圖分類號：G427" " " " " " " " " " " " " " " " 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A" " " " " " " " " " " " " " " " " " " "文章編號：2097-1737（2024）18-0091-03

早在20世紀(jì)20年代，西方人本主義心理學(xué)家、教育家就提出，情感與認(rèn)知一樣重要，都是教育需要關(guān)注的重要內(nèi)容。20世紀(jì)70年代，語言教育學(xué)家著力研究情感對語言習(xí)得的影響。其中，克拉申提出了情感過濾假說。此假說指出，焦慮是主要的情感障礙之一，會極大地影響二語習(xí)得效率。焦慮屬于情緒范疇，是指個體在無法達(dá)到既定目標(biāo)或難以克服障礙時，自尊心、自信心受挫，由此不斷增加內(nèi)疚感、失敗感，逐步形成的一種緊張不安，帶有恐慌的情緒狀態(tài)[1]。英語學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)生在學(xué)習(xí)和運(yùn)用英語的過程中，對學(xué)習(xí)感受、學(xué)習(xí)行為所產(chǎn)生的一種特殊心理活動。焦慮分為有益焦慮和有害焦慮。在學(xué)習(xí)中，有害焦慮是反復(fù)出現(xiàn)的一種焦慮狀態(tài)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)甚至整體狀態(tài)有消極影響。當(dāng)前，在主觀和客觀因素的影響下，部分高中生產(chǎn)生了英語學(xué)習(xí)有害焦慮。在有害焦慮的影響下，他們的英語學(xué)習(xí)效果不盡如人意，英語教學(xué)也因此出現(xiàn)了各種各樣的問題，導(dǎo)致教學(xué)效果不理想。高中英語教師應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的英語學(xué)習(xí)焦慮，采用適宜的應(yīng)對措施，幫助學(xué)生減少有害焦慮。

一、英語學(xué)習(xí)有害焦慮在英語教學(xué)中的消極影響

學(xué)生是英語學(xué)習(xí)活動的參與主體，英語學(xué)習(xí)有害焦慮會直接影響學(xué)生的英語學(xué)習(xí)行為。

具體而言，英語學(xué)習(xí)有害焦慮表現(xiàn)為過度的緊張、恐懼、焦躁等。在有害焦慮的影響下，學(xué)生會對英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼和逃避心理。例如，部分學(xué)生一看到英語內(nèi)容就頭疼，甚至一聽到“英語”二字就無所適從。在這樣的情況下，學(xué)生很難自主參與英語教學(xué)活動。即使能在教師的引導(dǎo)下勉強(qiáng)參與課堂學(xué)習(xí)，也很少主動思考、探究學(xué)科知識。這些學(xué)生也因此難以掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，英語學(xué)科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)更是無從談起。

學(xué)生的以上不良表現(xiàn)，直接導(dǎo)致其英語學(xué)習(xí)效率低下。所以，教師應(yīng)當(dāng)采用適當(dāng)?shù)拇胧?，幫助學(xué)生減少英語學(xué)習(xí)有害焦慮。

二、英語學(xué)習(xí)有害焦慮的應(yīng)對措施

英語學(xué)習(xí)有害焦慮是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果。其中，內(nèi)因是學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、自信心；外因是教學(xué)方式不當(dāng)、他人期望過高等。教師是英語教學(xué)的組織者、引導(dǎo)者，要緊扣學(xué)生英語學(xué)習(xí)有害焦慮的成因，采用適當(dāng)?shù)拇胧椭鷮W(xué)生減少學(xué)習(xí)焦慮。

（一）建立科學(xué)、合理的教育預(yù)期

教師過度的教育預(yù)期及表達(dá)是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)有害焦慮的因素之一。部分高中英語教師在教學(xué)的過程中容易將工作壓力轉(zhuǎn)移給學(xué)生。例如，教師反復(fù)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)高考的重要性，并因此提高英語學(xué)習(xí)的要求。部分高中生心理承受能力有限，以上做法會使學(xué)生的心理壓力演變?yōu)閷W(xué)習(xí)有害焦慮。對此，教師要正確對待高考，建立科學(xué)、合理的教育預(yù)期，緩解自身教學(xué)壓力，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)有害焦慮。

教師要清晰地認(rèn)識到成績不是衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)也十分重要。在英語教學(xué)過程中，教師要優(yōu)化教學(xué)方式，著力培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)，并運(yùn)用表現(xiàn)性評價了解學(xué)生的核心素養(yǎng)發(fā)展情況，建立教學(xué)滿足感等積極的教學(xué)情感。這樣，在教學(xué)過程中，學(xué)生就容易受到教師身上積極情感的熏陶，變得樂于學(xué)習(xí)英語。

同時，在科學(xué)合理的教育預(yù)期的作用下，教師會以學(xué)生為本，改進(jìn)傳統(tǒng)的英語教學(xué)方式，促使學(xué)生主動體驗教學(xué)活動。學(xué)生通過主動體驗教學(xué)，可以感受到英語學(xué)習(xí)的樂趣，獲得多元發(fā)展，由此減少英語學(xué)習(xí)的有害焦慮。

（二）樹立正確的英語學(xué)習(xí)動機(jī)

學(xué)習(xí)動機(jī)是學(xué)生堅持學(xué)習(xí)英語的驅(qū)動力。受高考壓力的影響，大部分學(xué)生將考試、高考作為英語學(xué)習(xí)動機(jī)。在日?？荚嚂r，學(xué)生成績不理想，就容易產(chǎn)生消極情緒，生出學(xué)習(xí)有害焦慮。在“三新”（新高考、新教材、新課程）背景下，學(xué)生英語學(xué)習(xí)的目的是培養(yǎng)核心素養(yǎng)，以更好地適應(yīng)未來的社會生活[2]。這樣來看，面向未來才應(yīng)該是學(xué)生學(xué)習(xí)英語的動機(jī)。因此，教師要以現(xiàn)實生活為起始點(diǎn)和落腳點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生明確英語學(xué)習(xí)動機(jī)。

例如，教師可以樹立生活教育理念，實施生活化教學(xué)。在教學(xué)中，教師可以日常生活為依托，搜集各種英語學(xué)習(xí)資源，使學(xué)生感受英語的實際應(yīng)用價值。在課堂上，教師可以依據(jù)英語教學(xué)內(nèi)容和現(xiàn)實生活的關(guān)系，挖掘生活化的教學(xué)資源，創(chuàng)設(shè)生活化的教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生在生活中學(xué)習(xí)、運(yùn)用英語。這樣，學(xué)生不但可以扎實掌握英語內(nèi)容，培養(yǎng)英語學(xué)科核心素養(yǎng)，還可以深刻感受英語的應(yīng)用價值。在課后，教師可以現(xiàn)實生活為落腳點(diǎn)，設(shè)計生活化的作業(yè)或試題，驅(qū)動學(xué)生回歸生活。學(xué)生通過不斷地體驗生活，能夠建立清晰的英語學(xué)習(xí)認(rèn)知——學(xué)習(xí)英語是為了服務(wù)生活，從而逐步建立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)——為了更好地生活。在正確學(xué)習(xí)動機(jī)的助力下，學(xué)生會減輕英語學(xué)習(xí)有害焦慮，繼而堅定英語學(xué)習(xí)方向，努力克服英語學(xué)習(xí)困難，不斷提升自我，獲得學(xué)習(xí)滿足感，建立積極的英語學(xué)習(xí)情感。

（三）調(diào)動英語學(xué)習(xí)興趣

英語學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生主動且堅持學(xué)習(xí)英語的動力[3]。學(xué)生缺乏英語學(xué)習(xí)興趣時，往往只能被動接受英語，這樣既無法扎實掌握英語內(nèi)容，難以培養(yǎng)英語學(xué)科核心素養(yǎng)，還容易產(chǎn)生英語學(xué)習(xí)有害焦慮。影響學(xué)生英語學(xué)習(xí)興趣的因素有很多，教師教學(xué)方式是其中一個重要因素。因此，要想幫助學(xué)生減少英語學(xué)習(xí)有害焦慮，教師需要轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，增強(qiáng)英語教學(xué)的趣味性。

1.布置趣味任務(wù)，前置課堂

前置課堂是指學(xué)生課前自學(xué)。自學(xué)是學(xué)生初步認(rèn)知學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要途徑。學(xué)生通過自學(xué)可以有準(zhǔn)備地進(jìn)入英語課堂，增強(qiáng)課堂學(xué)習(xí)效率。自學(xué)是學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)驅(qū)動下體驗的學(xué)習(xí)活動。所以，教師可以布置趣味任務(wù)，調(diào)動學(xué)生自學(xué)興趣，驅(qū)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

例如，WILDLIFE PROTECTION單元的語篇A DAY IN THE CLOUDS，以第一人稱的口吻講述了保護(hù)藏羚羊的故事。該語篇內(nèi)容與電影《可可西里》的情節(jié)有相似之處，而觀看電影對于學(xué)生來說是一種有趣的英語學(xué)習(xí)方式。因此，在課前，教師可以結(jié)合語篇內(nèi)容，搜索、下載帶有英文字幕的電影《可可西里》，并將其發(fā)送給學(xué)生。同時，教師布置趣味任務(wù)：觀看電影《可可西里》，概述基本內(nèi)容。在任務(wù)的驅(qū)動下，全體學(xué)生興致高昂地觀看電影并認(rèn)真思考。

實踐表明，學(xué)生通過觀看電影，不但獲取了豐富的語言知識，鍛煉了聽力，還了解了相關(guān)內(nèi)容，為閱讀語篇作好了準(zhǔn)備。此時，學(xué)生會感受到英語學(xué)習(xí)的趣味，增強(qiáng)英語學(xué)習(xí)興趣。

2.創(chuàng)設(shè)實踐活動，體驗課堂

體驗課堂是指學(xué)生在課堂上體驗多樣的實踐活動。實踐活動是學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)用英語的依托[4]。在課堂上，教師可以依據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情，創(chuàng)設(shè)實踐活動，調(diào)動學(xué)生興趣，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性。

例如，在TRAVELLING AROUND這一單元的教學(xué)中，教師圍繞單元主題，創(chuàng)設(shè)大情境——游覽世界各國。在情境中，教師扮演導(dǎo)游，學(xué)生扮演游客。教師依據(jù)教材內(nèi)容，組織聽力活動，引導(dǎo)學(xué)生游覽巴黎、麗江等地。在游覽的過程中，學(xué)生獲取了豐富的語言知識，儲備了制訂旅游計劃的經(jīng)驗。立足學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，教師可鼓勵學(xué)生暢想自己渴望游覽的地方，同時制訂詳細(xì)的旅游計劃。學(xué)生結(jié)合自身情況，確定某一旅游地點(diǎn)，同時遷移課堂認(rèn)知和生活經(jīng)驗，制訂旅游計劃。在學(xué)生完成任務(wù)后，教師可鼓勵其與小組成員分享，并評選出內(nèi)容較完善的一份計劃。在分享旅游計劃時，小組成員要認(rèn)真閱讀、評價他人的計劃，鍛煉讀與說的技能。之后，各組展示優(yōu)秀的旅游計劃，并派出代表，講述旅游計劃的內(nèi)容及制訂原因，其他學(xué)生邊聽邊評價。

在整個實踐活動中，學(xué)生能夠發(fā)揮主觀能動性，做到了聽、說、讀、寫相結(jié)合，建構(gòu)了英語認(rèn)知，鍛煉了語言能力、思維能力等。在學(xué)有所得的情況下，學(xué)生會增強(qiáng)英語學(xué)習(xí)興趣，自覺投身后續(xù)教學(xué)活動，減輕學(xué)習(xí)有害焦慮，提升英語學(xué)習(xí)效果。

3.回歸現(xiàn)實生活，延伸課堂

延伸課堂是指學(xué)生走進(jìn)現(xiàn)實生活中，靈活應(yīng)用英語。生活是廣闊的英語實踐天地，在體驗生活的過程中，學(xué)生既可以學(xué)以致用，強(qiáng)化英語認(rèn)知，培養(yǎng)核心素養(yǎng)，還可以感受英語的應(yīng)用價值，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，堅定學(xué)習(xí)動機(jī)，減輕英語學(xué)習(xí)有害焦慮。因此，教師可以根據(jù)學(xué)生的英語學(xué)習(xí)情況，利用適當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)其回歸現(xiàn)實生活。

例如，在學(xué)習(xí)FESTIVALS AND CELEBRATIONS單元的WHY DO WE CELEBRATE FESTIVAL？語篇時，學(xué)生在課堂上通過體驗多樣活動，逐步了解了語篇內(nèi)容。我國的傳統(tǒng)節(jié)日豐富多彩，習(xí)俗多種多樣。傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)節(jié)日及背后的文化是高中生的責(zé)任所在。因此，教師要結(jié)合語篇內(nèi)容、學(xué)情以及現(xiàn)實需求，提出生活化的要求：“請每個人選擇一個傳統(tǒng)節(jié)日，搜集與之相關(guān)的信息，如來源、慶祝方式及意義等，認(rèn)真整理，書寫演講稿。并利用校園廣播進(jìn)行宣講，大力宣傳我國優(yōu)秀傳統(tǒng)節(jié)日及其所蘊(yùn)含的文化?！痹谠撘蟮耐苿酉?，學(xué)生搜集大量信息，豐富知識儲備，同時，自覺地遷移課堂認(rèn)知，認(rèn)真表達(dá)，增強(qiáng)對傳統(tǒng)節(jié)日及節(jié)日文化的認(rèn)知，形成強(qiáng)烈的文化傳承意識。

這樣的活動回歸現(xiàn)實生活，延伸了課堂，豐富了學(xué)生的課余生活。學(xué)生通過積極體驗活動，主動學(xué)習(xí)、運(yùn)用英語，能夠提高英語學(xué)習(xí)質(zhì)量，增強(qiáng)英語學(xué)習(xí)興趣，減輕學(xué)習(xí)有害焦慮。

（四）建立英語學(xué)習(xí)自信心

缺乏英語學(xué)習(xí)自信心是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)有害焦慮的原因之一[5]。在傳統(tǒng)的英語學(xué)習(xí)中，學(xué)生可能會因為考試失利或教師、家長的批評而失去自信心。如果老師能用賞識的眼光看待學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，并將優(yōu)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的成長資源。那么，學(xué)生也就能對英語學(xué)習(xí)信心十足。

例如，當(dāng)一名學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的學(xué)習(xí)有害焦慮問題時，教師應(yīng)從細(xì)微之處入手，用賞識的眼光觀察、發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)。例如他可以認(rèn)認(rèn)真真地做筆記，這是部分學(xué)生無法做到的，于是，教師可以當(dāng)眾展示該學(xué)生的筆記本或英語教材，贊賞其認(rèn)真做筆記這一良好行為習(xí)慣。同時，教師可以深入分析該學(xué)生的筆記，發(fā)現(xiàn)值得借鑒的方法，推薦給其他學(xué)生。在教師的賞識下，該學(xué)生能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，獲得精神滿足感，由此建立自信心，從而主動參與英語教學(xué)，減輕學(xué)習(xí)有害焦慮。

三、結(jié)束語

總之，英語學(xué)習(xí)有害焦慮對學(xué)生的英語學(xué)習(xí)有消極影響。高中英語教師應(yīng)當(dāng)立足英語學(xué)習(xí)有害焦慮的危害及其成因，以日常教學(xué)為契機(jī)，采用多樣的措施，如建立科學(xué)合理的英語教育預(yù)期、幫助學(xué)生樹立正確的英語學(xué)習(xí)動機(jī)、調(diào)動學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣、助力學(xué)生建立英語學(xué)習(xí)自信心，引導(dǎo)學(xué)生減輕有害焦慮，使學(xué)生建立積極的學(xué)習(xí)情感，從而主動投身英語學(xué)習(xí)活動，增強(qiáng)英語學(xué)習(xí)效果。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：張慧冰（1975.8-），女，福建寧德人，

任教于福建省周寧縣第一中學(xué)，一級教師，本科學(xué)歷。