摘 要：高中階段的學(xué)生隨著學(xué)業(yè)壓力的上升，若不能有效緩解壓力就易出現(xiàn)心理問題，因此，學(xué)校應(yīng)該意識(shí)到心理健康教育對(duì)于高中生的重要性。文章從高中心理健康教育的開展意義、現(xiàn)狀以及高中心理健康教育的策略三個(gè)方面進(jìn)行了具體的論述，從多個(gè)方面提出了教育教學(xué)的方法，以促進(jìn)學(xué)生健康成長。

關(guān)鍵詞：高中；心理健康教育；教學(xué)策略

作者簡介：鄒海英（1974—），女，新疆維吾爾自治區(qū)伊犁哈薩克自治州伊寧市第八中學(xué)。

進(jìn)入高中之后，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力逐漸上升，他們可能會(huì)遇到難以解決的題目、受到升學(xué)壓力的影響，從而出現(xiàn)心理問題。學(xué)生如果產(chǎn)生了心理問題而不能得到有效的解決，就會(huì)對(duì)身心造成傷害，不利于成長與發(fā)展。心理健康教育可以幫助學(xué)生從負(fù)面情緒中走出來，用積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難，用合理的方式去減少壓力。這樣一來，學(xué)生就可以在高中階段的學(xué)習(xí)與生活中保持積極向上的心態(tài)，收獲更好的學(xué)習(xí)成果。

一、高中心理健康教育的意義

（一）及時(shí)解決學(xué)生的心理困惑

高中生的心智還沒有達(dá)到十分成熟的階段，在壓力較大的情況下，他們往往會(huì)感到茫然無措，不知道該怎么緩解壓力。而在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，部分教師只將注意力放在學(xué)生的學(xué)業(yè)成績上，較少關(guān)注學(xué)生的心理問題，無法及時(shí)地給予學(xué)生心理幫助。心理健康教育不僅可以教會(huì)學(xué)生一些減輕壓力的方法，讓學(xué)生及時(shí)地通過合理的方式解決自己的心理困惑，還可以讓教師更加關(guān)注學(xué)生的心理問題，并在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，及時(shí)地為學(xué)生提供幫助^［1］。

（二）提高學(xué)生的道德素質(zhì)

學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)心理問題，不僅僅因?yàn)槭艿綄W(xué)習(xí)壓力的影響，還與學(xué)生的綜合素質(zhì)和日常習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。社會(huì)對(duì)學(xué)生的要求不僅僅是學(xué)好理論知識(shí)，還要求學(xué)生實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。而心理健康教育可以幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，使其用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活中發(fā)生的事情，這也是德育的要求。開展高中心理健康教育可以幫助學(xué)生提升道德素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生多方面發(fā)展。

（三）構(gòu)建良好的師生關(guān)系

在傳統(tǒng)教育模式下，教師對(duì)學(xué)生缺乏充分的了解，對(duì)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生也缺乏足夠的重視，部分教師甚至認(rèn)為學(xué)生是因?yàn)槿狈W(xué)習(xí)興趣才會(huì)以心理問題為借口逃避學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題不能得到有效的解決，同時(shí)也影響了融洽、和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建。而將心理健康教育納入高中教育教學(xué)的架構(gòu)中，積極落實(shí)相關(guān)教育教學(xué)活動(dòng)，有助于提升教師對(duì)于學(xué)生的關(guān)注度，使教師在學(xué)生出現(xiàn)問題的時(shí)候，能夠理解學(xué)生，及時(shí)地給予學(xué)生恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，從而促進(jìn)良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

（四）引導(dǎo)學(xué)生正確處理成長中的問題

學(xué)生在成長的過程中，會(huì)遇到各種各樣的問題，比如，在某個(gè)階段可能出現(xiàn)較嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，但因?yàn)樾睦磉€不夠成熟、閱歷相對(duì)少，學(xué)生還不知道如何有效解決這樣的煩惱，而如果不能正確地處理這類問題，學(xué)生可能會(huì)陷入惡性循環(huán)之中，影響自身的健康成長。心理健康教育可以讓學(xué)生正確看待這類問題，同時(shí)采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q問題，快速調(diào)整自己的心態(tài)，全身心地投入接下來的學(xué)習(xí)之中。在遇到成長中的其他問題時(shí)，受益于心理健康教育，學(xué)生也可以采用教師所教授的正確方法來解決問題，實(shí)現(xiàn)健康成長。

二、高中心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）沒有得到足夠的重視

受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，部分教師過于重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，較少關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，導(dǎo)致學(xué)生在出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，沒有及時(shí)得到專業(yè)的指導(dǎo)。要想將高中心理健康教育落到實(shí)處，首先就要改變部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的不當(dāng)認(rèn)識(shí)，使他們重視心理健康教育，重視學(xué)生心理問題的解決，在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的第一時(shí)間，給予學(xué)生正確的引導(dǎo)。

（二）教師專業(yè)性有待提升

部分教師缺乏專業(yè)的心理健康教育知識(shí)，不具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，不能及時(shí)地察覺并提供專業(yè)的幫助；還有的教師雖然能夠察覺到學(xué)生出現(xiàn)了心理問題，但是不能采用有效的方法來幫助學(xué)生解決問題?；诖?，若想有效開展心理健康教育，就要提升教師的專業(yè)性，以在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，教師能夠提出專業(yè)的指導(dǎo)意見，幫助學(xué)生舒緩情緒，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

（三）教育教學(xué)創(chuàng)新性不足

心理健康教育與其他學(xué)科的教育不同，心理健康教育不僅要注重學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，還要幫助學(xué)生樹立正確的觀念。然而，當(dāng)前的心理健康教育存在創(chuàng)新性不足的問題，部分教師的教學(xué)模式相對(duì)單一，不能緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，導(dǎo)致學(xué)生難以從課堂學(xué)習(xí)中獲得有效解決心理問題的方法。因此，教師應(yīng)該緊跟社會(huì)的發(fā)展，豐富教學(xué)資源，創(chuàng)新教學(xué)方法，提升心理健康教育的效果。

（四）學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)積極性

部分學(xué)生認(rèn)為心理健康教育不重要，所以在課堂上沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，甚至?xí)谛睦斫】到逃n堂上做其他學(xué)科的作業(yè)，導(dǎo)致心理健康教育效果無法達(dá)到預(yù)期。有的教師課堂教學(xué)方法比較單一，不注重提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，難以實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。因此，教師應(yīng)該提升學(xué)生對(duì)心理健康教育的重視度，在課堂上采用多樣的方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，取得良好的學(xué)習(xí)效果。

三、高中心理健康教育的開展策略

（一）提升教師的專業(yè)性

教師只有具備充足的專業(yè)知識(shí)，才能在學(xué)生出現(xiàn)問題的第一時(shí)間給予幫助，所以，提升教師的專業(yè)性尤為重要。學(xué)校需要向教師提供足夠的資源來提升其專業(yè)素養(yǎng)，以使學(xué)生的心理健康問題得到有效解決^［2］。

例如，學(xué)?？梢詫?duì)教師開展培訓(xùn)，邀請(qǐng)一些專家來做講座，讓教師明白心理健康教育的重要性，幫助教師補(bǔ)充專業(yè)知識(shí)。在進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)后，學(xué)?？梢詫?duì)教師進(jìn)行考核，以檢驗(yàn)教師的學(xué)習(xí)成果，并將考核成果納入激勵(lì)管理體系中，避免教師以敷衍的態(tài)度對(duì)待專業(yè)培訓(xùn)。在進(jìn)行理論知識(shí)培訓(xùn)后，教師需要將理論與實(shí)際結(jié)合起來，積極地為有心理問題的學(xué)生提供幫助，并及時(shí)總結(jié)輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，在總結(jié)和反思中不斷完善自己的專業(yè)知識(shí)體系。學(xué)校也可以將教師分成小組，若遇到一些難以解決的學(xué)生心理問題，教師就可以先在小組內(nèi)部進(jìn)行討論，若仍舊討論不出結(jié)果，再詢問相關(guān)的專家。這樣不僅可以幫助學(xué)生解決心理問題，還能豐富教師的專業(yè)知識(shí)。此外，學(xué)?？梢越o教師提供一些有關(guān)心理健康知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)資源，使教師可以充分利用空閑時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)；還可以組織教師進(jìn)行不定期的教研活動(dòng)，為教師提供交流所教班級(jí)學(xué)生存在的心理問題的機(jī)會(huì)，使教師共同探討解決方式。

（二）在校園開設(shè)心理診室

學(xué)校的課堂時(shí)間是有限的，但心理健康教育卻是一個(gè)長期的過程，因此教師應(yīng)將其滲透于學(xué)生平時(shí)的生活中。由于一些班主任在心理健康教育方面的專業(yè)性不足，再加上班級(jí)學(xué)生眾多，在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，其可能無法及時(shí)給予學(xué)生幫助，因此，學(xué)校應(yīng)設(shè)置專門的機(jī)構(gòu)，幫助學(xué)生解決心理問題。

例如，學(xué)校可以開設(shè)心理診室，使學(xué)生可以在感覺壓力較大且自己無法緩解的時(shí)候，到心理診室尋求幫助。心理診室的教師應(yīng)該是專業(yè)的心理教師，能給學(xué)生提供專業(yè)的意見。學(xué)生進(jìn)入心理診室之后，就可以向心理教師訴說自己的問題，教師在了解情況之后，須憑借自己的專業(yè)素養(yǎng)給出專業(yè)的建議。比如，有的學(xué)生由于聽課效率低而出現(xiàn)焦慮情緒，自己無法緩解，于是前往心理診室尋求幫助。對(duì)此，心理診室教師可以先了解學(xué)生是因?yàn)槭裁炊鴮?dǎo)致聽課效率低，分析是內(nèi)因還是外因，從而為學(xué)生提供專業(yè)的意見，幫助學(xué)生解決問題，使學(xué)生的焦慮得到緩解。學(xué)生在得到良好的心理疏導(dǎo)之后，就可以更好地投入學(xué)習(xí)中，這對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提升會(huì)有很大的幫助。

（三）提高學(xué)生參與課堂的積極性

學(xué)生是課堂的主體，然而部分教師卻在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中忽視了學(xué)生的主體性地位，導(dǎo)致課堂教學(xué)質(zhì)量難以提升。因此，教師應(yīng)探索有效的方法，讓學(xué)生積極參與到知識(shí)的學(xué)習(xí)中，有效掌握解決心理問題的方法，這樣一來，在遇到類似的情況時(shí)，學(xué)生就可以基于課堂所學(xué)，采取有效的措施解決問題，而不是感到茫然無措。

在課堂上，教師可以采用情景演繹的方式提升學(xué)生的參與積極性。比如，校園暴力問題是大眾關(guān)注的焦點(diǎn)，也是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的重要因素，那么，在講解關(guān)于處理校園暴力方式的知識(shí)時(shí)，教師就可以讓學(xué)生進(jìn)行情景演繹。教師可以先給學(xué)生講一些校園暴力的實(shí)例，再讓學(xué)生以小組為單位，進(jìn)行角色扮演，表現(xiàn)遇到校園暴力時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。在學(xué)生結(jié)束表演后，教師應(yīng)進(jìn)行總結(jié)，從而讓學(xué)生明白，在遭受校園暴力的時(shí)候不要害怕，可以積極尋求教師和家長的幫助，只有將不當(dāng)行為暴露出來，才能有效解決問題。在情景表演中，若有的小組采用不恰當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q問題，教師在進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候也要及時(shí)指出來，向?qū)W生說明這樣的做法是不正確的，并告知學(xué)生應(yīng)該采用合法合理的方式解決問題。

（四）落實(shí)家校合作

教育不僅僅是學(xué)校的責(zé)任，也是家長的責(zé)任。那么，學(xué)校和家長之間如何進(jìn)行有效的交流合作，才能讓學(xué)生健康快樂成長？這是一個(gè)需要重點(diǎn)關(guān)注的問題。有的學(xué)生之所以出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，是因?yàn)榧议L的教育出現(xiàn)了差錯(cuò)，對(duì)此，學(xué)校需要和家長進(jìn)行溝通，幫助家長改變錯(cuò)誤的教育方法，以促進(jìn)學(xué)生更好地成長。

例如，部分家長對(duì)于學(xué)生的學(xué)業(yè)要求過高，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，影響了日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)。對(duì)此，教師需要與家長進(jìn)行溝通，讓家長明白學(xué)習(xí)并不是學(xué)生生活的全部，學(xué)生若面臨過大的學(xué)業(yè)壓力，很有可能會(huì)出現(xiàn)心理問題，結(jié)果反而導(dǎo)致學(xué)業(yè)受到影響，學(xué)生只有在松弛有度的情況下才能真正地發(fā)揮出自己的潛力。如果學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)狀態(tài)不好的情況，教師需要及時(shí)與家長溝通，讓家長注意學(xué)生在家里的表現(xiàn)，在學(xué)生出現(xiàn)問題的時(shí)候及時(shí)地給予幫助。只有學(xué)校和家庭進(jìn)行有效的合作，學(xué)生才能健康快樂地成長，因此，學(xué)校應(yīng)該豐富家校合作的形式，如鼓勵(lì)教師與家長進(jìn)行微信交流、定時(shí)舉辦家長會(huì)，以合作制訂出適合學(xué)生成長的教育計(jì)劃。

（五）加強(qiáng)學(xué)生之間的交流

有的學(xué)生性格內(nèi)向，較難融入班級(jí)中，在出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，也不善于與人訴說，導(dǎo)致心理問題不能得到有效的解決。對(duì)此，教師應(yīng)通過開展活動(dòng)來加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，提升學(xué)生的社交能力，使他們能夠在遇到問題的時(shí)候?qū)で笸瑢W(xué)的幫助，避免心理問題擴(kuò)大化。

例如，教師可以不定期地在班級(jí)中舉辦一些活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生都積極地參與其中。在活動(dòng)中，學(xué)生為了完成任務(wù)，會(huì)朝著同一個(gè)目標(biāo)努力，這能有效拉近學(xué)生之間的關(guān)系，幫助性格內(nèi)向的學(xué)生融入班集體中。有的學(xué)生性格比較孤僻，但內(nèi)心深處渴望融入集體，只是沒有找到有效的辦法，對(duì)此，教師可以讓他們擔(dān)任班干部的職務(wù)，使他們可以借助處理班級(jí)事務(wù)的機(jī)會(huì)，與其他學(xué)生進(jìn)行交流，獲得社交能力的提升。教師還可以通過幫助學(xué)生建立微信群、QQ群來加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，使他們能有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行溝通。

結(jié)語

綜上所述，高中階段的學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力逐漸上升，以及受到外界環(huán)境的影響，可能會(huì)產(chǎn)生心理問題，在出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，如果不能及時(shí)得到幫助，就會(huì)出現(xiàn)心理問題嚴(yán)重化的現(xiàn)象，阻礙身心健康發(fā)展。因此，學(xué)校和教師應(yīng)該重視心理健康教育，積極探索有效的心理健康教育策略，既要傳授學(xué)生專業(yè)的心理健康知識(shí)，還要在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，提供有效的幫助。

［參考文獻(xiàn)］

［1］毛春霞.核心素養(yǎng)下的高中心理健康教育新模式［J］.中學(xué)課程輔導(dǎo)，2023（14）：75-77.

［2］趙理珍.基于高中心理健康教育現(xiàn)狀及解決方法分析［J］.學(xué)周刊，2023（3）：151-153.