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        按摩三穴提神解乏

        2023-08-04 11:29:10王欣宇
        保健與生活 2023年15期
        關(guān)鍵詞:凹陷處風(fēng)池穴百會(huì)穴

        王欣宇

        工作和學(xué)習(xí)中想要緩解疲乏不適感,日常不妨按一按太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位。

        從中醫(yī)角度講,太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位都位于頭面部,具有提神醒腦的作用。從現(xiàn)代解剖學(xué)來(lái)講,三個(gè)穴位下分布有顴神經(jīng)、面神經(jīng)、額神經(jīng)、下頜神經(jīng)等神經(jīng)的分支,能刺激皮下遍布頭面部的血管和神經(jīng),增加供血、興奮大腦,進(jìn)而達(dá)到提神解乏的作用。

        取穴 太陽(yáng)穴,位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后約一橫指凹陷處;風(fēng)池穴,位于頸后部?jī)蓷l大筋凹陷處;百會(huì)穴,位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

        具體方法 每天每穴可按壓1~2分鐘,以局部有酸脹感為宜。如果疲乏困倦的癥狀比較嚴(yán)重,可每天多次按壓,推薦時(shí)間為早晨、午睡后。

        摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》

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