羅嵐

一到冬天，很多人總覺得口干舌燥，有些人甚至出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍等不適，這多是因為“上火”的緣故。冬季“上火”的主要原因是氣候干燥，加上使用了空調(diào)、電烤爐、暖氣片等取暖設施，人體長時間處于偏熱的外部環(huán)境熏灼中，極易導致陰陽失調(diào)、內(nèi)火旺盛、津液不足而出現(xiàn)“上火”的癥狀。

平時，可堅持按摩一些祛火穴。承漿穴位于面部下嘴唇與下巴中間的凹陷處，用手指指腹用力按揉此處，感覺到口腔內(nèi)有津液分泌時將津液吞下即可;液門穴位于手背部，在第4、第5指間的凹陷處，用手指指腹用力按揉此處3分鐘左右;照海穴位于內(nèi)踝區(qū)，在內(nèi)踝下緣邊際凹陷處，用手指指腹用力按揉此處3分鐘左右。