文/北京積水潭醫(yī)院針灸科 劉莉莉

按摩可調(diào)理耳鳴

文/北京積水潭醫(yī)院針灸科 劉莉莉

出現(xiàn)耳鳴，首先要進(jìn)行起居調(diào)護(hù)，如保持精神愉悅、情緒穩(wěn)定，勿暴怒。保證睡眠，勿食辛辣厚味。由原發(fā)病引起者，治療原發(fā)疾病為主。

此外，還可以進(jìn)行穴位調(diào)理。

◇◆耳門

在面部，耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口時(shí)呈凹陷處。耳門穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)腧穴。具有開竅聰耳，泄熱活絡(luò)之效。

◇◆聽宮

在耳屏正前方，張口凹陷處。聽宮穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴。具有疏通耳竅氣機(jī)，啟閉開竅益聰之效。

◇◆聽會(huì)

在耳屏間切跡前方，下頷骨髁狀突后緣，張口時(shí)呈凹陷處。聽會(huì)穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)腧穴，有疏調(diào)肝膽氣機(jī)，清泄肝膽濕熱，祛風(fēng)開竅益聰之效。

以上三穴均位于耳前方凹陷處，依序從上到下排列。

◇◆翳風(fēng)

在耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。翳風(fēng)穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)腧穴，有調(diào)三焦氣機(jī)、疏風(fēng)通絡(luò)、清熱泄火、開竅益聰之功。

◇◆中渚

在手背部，當(dāng)掌指關(guān)節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處。中渚穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)腧穴，可疏少陽(yáng)氣機(jī)，解三焦邪熱，開竅益聰，活絡(luò)止痛。

◇◆按摩手法

耳門、聽宮、聽會(huì)：用食指指腹按壓或上下揉搓，每次3分鐘，以耳部有溫?zé)岣袨橐?，每?～2次。

翳風(fēng)：用拇指指腹按揉，每次3分鐘，以穴位酸脹為度，每日1～2次。

中渚：用拇指按揉，每次3分鐘，以穴位酸脹為度，每日1～2次。