王變濤

中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳2021年7月印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》指出，要促進(jìn)義務(wù)教育資源均衡發(fā)展，提高教學(xué)質(zhì)量，優(yōu)化教學(xué)方式，減輕義務(wù)教育階段學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)。落實(shí)“雙減”政策是促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的重大舉措?！半p減”政策從學(xué)校課后服務(wù)水平、課堂教育教學(xué)質(zhì)量、教師參與課后服務(wù)等方面對義務(wù)教育階段學(xué)校和教師提出了新要求，其中，小學(xué)教師是“雙減”政策的主要實(shí)施者，參與課后服務(wù)讓教師承擔(dān)了更多的角色，這不可避免地給教師帶來了更大的工作壓力。較大的工作壓力會影響小學(xué)教師的工作狀態(tài)、心理健康和教育教學(xué)質(zhì)量，因此，社會各界應(yīng)關(guān)注“雙減”背景下小學(xué)教師的身心健康和工作壓力，這對落實(shí)“雙減”政策，構(gòu)建高質(zhì)量義務(wù)教育體系和良好教育生態(tài)環(huán)境具有重要意義。

一、“雙減”背景下減輕小學(xué)教師工作壓力的必要性

（一）是貫徹“雙減”政策的必然要求

“雙減”政策是國家為了構(gòu)建良好的教育生態(tài)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展而推行的基礎(chǔ)教育重大改革。小學(xué)是“雙減”政策實(shí)施的主陣地之一，這對小學(xué)教師提出了更高的要求，如何在“雙減”背景下提高教育教學(xué)水平，是每一位小學(xué)教師都要思考的問題。小學(xué)教師對這個問題的認(rèn)識不僅決定著自身的職業(yè)發(fā)展，也決定著學(xué)生減負(fù)目標(biāo)的達(dá)成效果，以及“雙減”政策落實(shí)的成效。因此，在減輕學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的同時，減輕小學(xué)教師的工作壓力，讓小學(xué)教師以更好的心態(tài)進(jìn)行教育教學(xué)，是落實(shí)“雙減”政策的必然要求。

（二）緩解教師心理焦慮，提高教育教學(xué)質(zhì)量

“雙減”政策弱化了培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的作用，強(qiáng)化了學(xué)校的主陣地作用和教師的主體地位，能夠促進(jìn)學(xué)校教育質(zhì)量的提高和教師的專業(yè)發(fā)展，但在落實(shí)“雙減”政策的過程中，教師的工作壓力也增加了，具體表現(xiàn)在以下三個方面。第一，為了減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，在作業(yè)設(shè)計方面，對教師的專業(yè)能力提出了更高的要求。第二，教師要指導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)完成書面作業(yè)。第三，在“5+2”課后服務(wù)方面，教師要提高課后服務(wù)水平，滿足學(xué)生多樣化需求。由此可見，“雙減”政策對教師教育教學(xué)工作提出了新要求和新挑戰(zhàn)，給教師帶來了新的壓力。如果教師不能及時緩解這種工作壓力，就容易產(chǎn)生焦慮心理，出現(xiàn)職業(yè)倦怠感。教師只有具備健康的心理狀態(tài)和良好的精神面貌，才能全身心地投入教育教學(xué)工作中，保證教育教學(xué)質(zhì)量。因此，幫助小學(xué)教師減輕工作壓力是十分有必要的，既可以促進(jìn)教師身心健康和專業(yè)成長，又有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生減負(fù)和學(xué)校教育教學(xué)高質(zhì)量發(fā)展的目標(biāo)。

二、“雙減”背景下減輕小學(xué)教師工作壓力的策略

在“雙減”背景下，正確認(rèn)識與減輕小學(xué)教師的工作壓力，可以提高小學(xué)教師的工作熱情和積極性，使教師獲得職業(yè)認(rèn)同感和幸福感。因此，教師、學(xué)校、教育行政部門要共同努力，采取有力舉措，減輕教師的職業(yè)壓力，推動“雙減”政策有效落實(shí)。

（一）教師層面

教師在“雙減”政策中承擔(dān)著重要的角色，這就需要一線小學(xué)教師樹立終身學(xué)習(xí)的理念，努力提高自身教育教學(xué)的能力，調(diào)整好自己的心態(tài)，以積極適應(yīng)“雙減”政策，有效緩解工作中面臨的壓力。筆者認(rèn)為，在“雙減”背景下，小學(xué)教師可以從以下四方面做起，提高教育教學(xué)水平，從而減輕自身的工作壓力。

第一，小學(xué)教師要堅定理想信念，認(rèn)真學(xué)習(xí)“雙減”政策的精神與理念，積極適應(yīng)“雙減”政策，嚴(yán)格遵守教師職業(yè)道德規(guī)范，踐行愛崗敬業(yè)的精神，努力達(dá)成教書育人的目標(biāo)。第二，小學(xué)教師要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，不斷提高自身教育教學(xué)的能力。教師要落實(shí)“雙減”政策對其提出的新要求，學(xué)習(xí)最新的教學(xué)理念和方法，研究高質(zhì)量的教學(xué)設(shè)計和作業(yè)設(shè)計，研發(fā)創(chuàng)造性和趣味性的課后服務(wù)內(nèi)容，積極參加教研活動、公開課比賽和培訓(xùn)活動，促進(jìn)自身專業(yè)發(fā)展。第三，小學(xué)教師要建立和諧的人際關(guān)系，多與同事、家長和家人進(jìn)行交流，主動傾訴自己在工作中與生活中遇到的困難和挫折，并向身邊人尋求支持和幫助。第四，小學(xué)教師要學(xué)會自己調(diào)節(jié)心理壓力，時刻關(guān)注自身的情緒變化和心理健康狀態(tài)，積極樂觀地面對教學(xué)中遇到的困難，時刻保持積極樂觀的心態(tài)，提高自身的抗壓能力，如經(jīng)常參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，或豐富自己的課余生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。

（二）學(xué)校層面

學(xué)校是教師工作和專業(yè)發(fā)展的主要場所，在緩解小學(xué)教師職業(yè)壓力方面起著重要的作用。學(xué)校要多關(guān)注小學(xué)教師的心理狀況，創(chuàng)造寬松、和諧的校園環(huán)境，加強(qiáng)人文關(guān)懷，實(shí)行民主的管理機(jī)制和科學(xué)的評價機(jī)制，以減輕小學(xué)教師的工作壓力，充分激發(fā)小學(xué)教師的工作熱情。

第一，學(xué)校可以組織各種各樣的活動，營造寬松、和諧的校園氛圍，構(gòu)建和諧輕松的工作氛圍，以增強(qiáng)小學(xué)教師的歸屬感，激發(fā)小學(xué)教師對工作的熱情。第二，學(xué)校要建立人性化的管理機(jī)制，給予教師更多的人文關(guān)懷，讓一線教師有足夠的休息時間，做到勞逸結(jié)合。第三，學(xué)校要建立多元、科學(xué)的評價機(jī)制，以調(diào)動教師工作的積極性?，F(xiàn)階段，部分學(xué)校仍舊將學(xué)生成績作為評價小學(xué)教師的主要標(biāo)準(zhǔn)，而“雙減”政策強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)小學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，這兩者之間的沖突會使小學(xué)教師倍感壓力。因此，學(xué)校應(yīng)優(yōu)化教學(xué)評比考核和督查安排，建立多元化的評價體系，評價時要將小學(xué)教師的職業(yè)態(tài)度、教育教學(xué)能力、師德師風(fēng)、科研能力、學(xué)生評價等因素結(jié)合起來，重視對小學(xué)教師的發(fā)展性評價。第四，學(xué)校要合理減輕小學(xué)教師的工作負(fù)擔(dān)，做好心理疏導(dǎo)和減壓工作。各地各校應(yīng)定期對教師進(jìn)行問卷調(diào)查、座談訪談等，了解教師對課后服務(wù)的意見和建議，傾聽教師的訴求和心聲，以及時掌握教師的心理狀況。第五，學(xué)校應(yīng)做好社會事務(wù)進(jìn)校園工作，以減輕教師的非教學(xué)性事務(wù)負(fù)擔(dān)，讓教師有充足的時間和精力做好教育教學(xué)活動，進(jìn)而提高教育質(zhì)量。

（三）社會層面

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，建立良好的社會支持系統(tǒng)有助于減輕教師的工作壓力。社會各界要尊重、支持小學(xué)教師的工作，有關(guān)部門要提高小學(xué)教師的工資水平，全社會要形成尊師重教的良好氛圍，提高教師的社會地位。

“雙減”政策提出規(guī)范校外培訓(xùn)、提高校內(nèi)教育教學(xué)質(zhì)量，這在無形之中增加了小學(xué)教師的工作難度和工作壓力，家長、社會對小學(xué)教師給予了很高的期望。社會各界人士在用高標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)校和教師的同時，卻忽視了小學(xué)教師個體的自我需求。因此，首先，社會各界要對小學(xué)教師給予合理的期望，理解小學(xué)教師的工作性質(zhì)，并及時為他們提供支持。其次，有關(guān)部門應(yīng)采取有效措施，減輕小學(xué)教師的生活負(fù)擔(dān)，為小學(xué)教師的生活和工作提供保障。在“雙減”背景下，小學(xué)教師需要花更多的時間和精力去安排課后服務(wù)活動，滿足學(xué)生多樣化的需求，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，這意味著教師的工作時間會延長，增加了教師的工作壓力。然而，筆者經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分地區(qū)小學(xué)教師的工資水平并沒有顯著提高，這在一定程度上加重了小學(xué)教師的思想包袱，不利于小學(xué)教師安心教學(xué)。因此，在“雙減”背景下，有關(guān)部門應(yīng)建立更加科學(xué)的薪酬激勵體系，適當(dāng)提高小學(xué)教師的工資待遇，對積極參與課后服務(wù)和教育教學(xué)成績突出的教師給予相應(yīng)的物質(zhì)獎勵。這不僅能夠減輕小學(xué)教師的經(jīng)濟(jì)壓力，還能夠激發(fā)小學(xué)教師的工作熱情。同時，教育行政部門和學(xué)校要健全小學(xué)教師的福利保障機(jī)制，切實(shí)為小學(xué)教師消除后顧之憂，如為參與課后服務(wù)教師提供晚餐服務(wù)、合理安排時間保證教師休息等，為教師排憂解難，做好教師教學(xué)生活的后勤服務(wù)保障工作。最后，“雙減”政策對小學(xué)教師的能力提出了更高的要求，繁重的工作負(fù)擔(dān)使得教師開展教科研等活動的時間被大幅壓縮，從而導(dǎo)致教師的專業(yè)發(fā)展受到影響。教育主管部門和學(xué)校應(yīng)定期組織小學(xué)教師開展職業(yè)培訓(xùn)，促進(jìn)教師專業(yè)能力的發(fā)展，從而達(dá)到減輕小學(xué)教師工作壓力的目的。

結(jié)語

“雙減”政策的實(shí)施離不開小學(xué)一線教師的辛勤付出。雖然適度的工作壓力有利于提高小學(xué)教師的教學(xué)水平和教學(xué)效率，但過度的工作壓力會影響小學(xué)教師的身心健康和專業(yè)發(fā)展。筆者認(rèn)為，在“雙減”背景下，減輕小學(xué)教師的職業(yè)壓力任重而道遠(yuǎn)，單靠某一方面的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，社會各界必須高度重視、共同努力，給小學(xué)教師提供一個輕松和諧的工作環(huán)境，切實(shí)改善小學(xué)教師的工作條件，這樣才能真正減輕小學(xué)教師的工作壓力，提高教育教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：寧夏大學(xué)）