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        預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)游戲成癮,家長可以這么做

        2023-05-31 16:54:37鄒蓉
        中小學(xué)心理健康教育 2023年16期
        關(guān)鍵詞:家庭教育

        鄒蓉

        摘要:孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,常常令父母們非常糾結(jié),而原因又是多種多樣,非常復(fù)雜。通常而言,網(wǎng)絡(luò)游戲能滿足孩子三個方面的心理需求,即歸屬感、價值感和掌控感。家長可以通過增進(jìn)親子關(guān)系,加強(qiáng)親子溝通;看到孩子優(yōu)點,不吝夸獎贊美;適度放手放權(quán),引導(dǎo)自主管理三種方法滿足孩子歸屬感、價值感和掌控感的需求,從而預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。

        關(guān)鍵詞:沉迷網(wǎng)絡(luò);家庭教育;親子溝通;心理需求

        中圖分類號:G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B文章編號:1671-2684(2023)16-0079-02

        曾經(jīng)接到一個家長的熱線電話,孩子讀高一,因為學(xué)習(xí)壓力比較大,就會偶爾玩玩網(wǎng)絡(luò)游戲放松一下??吹剿鳂I(yè)能及時完成,也沒有影響學(xué)習(xí)成績,家長也就沒有干預(yù)。但是一個寒假里,他玩得失去控制了,經(jīng)常熬夜,黑白顛倒,作業(yè)都是開學(xué)前慌急慌忙趕工的,字跡非常潦草,質(zhì)量可想而知。這位媽媽試圖勸說孩子,但都沒有效果。電也斷過了,網(wǎng)線也拔過了,打也打了,罵也罵了,親子關(guān)系也變得非常緊張,說什么他都聽不進(jìn)去。開學(xué)以后,孩子依然沉迷于游戲。晚上放學(xué)回家,作業(yè)都是應(yīng)付一下,然后迅速打開電腦開始游戲,經(jīng)常是深更半夜才睡覺,第二天無精打采地去上學(xué)。這樣的情況該怎么辦呢?

        一、孩子為什么沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲

        孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,常常令父母們非常糾結(jié),而原因又是多種多樣,非常復(fù)雜。我們要做的,就是去了解孩子為什么那么喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲。孩子在現(xiàn)實生活中有哪些心理需求的缺失,使得他們非要從網(wǎng)絡(luò)游戲中去獲取呢?

        通常而言,網(wǎng)絡(luò)游戲能滿足孩子三個方面的心理需求,即歸屬感、價值感和掌控感。

        (一)歸屬感的缺失

        歸屬感就是一個人感覺與他人有聯(lián)結(jié),感到受歡迎,有好的人際關(guān)系。如果孩子在家里與父母沒有好的關(guān)系,在學(xué)校里與同學(xué)沒有好的關(guān)系,孩子就會特別痛苦。那怎么辦呢?孩子就會在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找這種與人的聯(lián)結(jié),一旦與網(wǎng)絡(luò)游戲中的伙伴建立牢固的關(guān)系,只有通過網(wǎng)絡(luò)游戲才能維持這種聯(lián)結(jié),那么他就非常容易沉迷游戲之中,難以自拔。

        (二)價值感的缺失

        價值感就是一個人希望自己能比別人厲害,能在別人眼中出彩,這是每個人都需要的。這種價值感的需求并不一定需要特別重大的事情,很小的事情,只要讓他感覺到自己有榮耀,他就能得到滿足。如果孩子的生活比較單一,父母總是盯著孩子的學(xué)習(xí)和考試,哪怕考了99分,還是會去關(guān)注那1分去哪兒了,孩子很難有價值感。當(dāng)孩子在現(xiàn)實生活中難以找到價值感的時候,就容易去虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找價值感。

        (三)掌控感的缺失

        掌控感就是自己管理自己,自己的事情能夠自己來做主。孩子在慢慢長大的過程中,逐漸從需要父母管束到自己掌控自己的人生,青春期就是非常明顯的一個過渡階段?,F(xiàn)在孩子受到的管束會比以往要多,時常會被父母盯著做這個做那個,要快一點,要仔細(xì)一點,他們不知不覺中就失去了很多掌控感。

        二、如何預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)游戲成癮

        在這個網(wǎng)絡(luò)時代,完全杜絕孩子使用網(wǎng)絡(luò)是不可能的,也是不可取的。對于孩子來說,偶爾玩一下網(wǎng)絡(luò)游戲,也無可厚非,也能讓他們和同齡人之間有交流的共同話題。家長面對孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲,要以平和心態(tài)去處理,當(dāng)然也不能忽視互聯(lián)網(wǎng)對未成年人的健康成長帶來的沖擊。尤其是孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,家長更是需要讓孩子的現(xiàn)實生活有所調(diào)整和改變。

        (一)增進(jìn)親子關(guān)系,加強(qiáng)親子溝通

        家長需要多陪伴孩子,做好親子關(guān)系的建設(shè),成為孩子重要的情感支持來源。處于青春期的孩子看似不愛跟父母交流,但事實上,他們內(nèi)心依然非常需要父母的關(guān)心和關(guān)注,他們比看上去更需要父母的陪伴。尤其是當(dāng)孩子承受學(xué)業(yè)上的壓力,面對考試的失敗,同伴之間的矛盾時,他們會有很多負(fù)面情緒,需要身邊的人給予支持,幫助他們渡過困難階段,重整旗鼓。

        良好的家庭氛圍,能夠滿足孩子的情感需求,讓他們有足夠的內(nèi)在力量來面對困難。父母可以多傾聽孩子,讓孩子慢慢講述他們的故事和內(nèi)心世界,無條件接納他們的情緒。在與孩子溝通的過程中,不批判不評價,只表達(dá)自己的想法和感受。這樣就能和孩子有更加愉快有效的溝通。

        事實上,一個與父母能夠良好互動的孩子,往往也能更好地與他人互動,因為一個人與他人交往方式的學(xué)習(xí)就是從與父母互動開始的,這也是對孩子人際交往能力的培養(yǎng)。在與孩子建立良好關(guān)系,保持良好互動的同時,如果父母能夠多為孩子安排一些與同齡人交往的機(jī)會,教會孩子更多與同齡人交往的技能,就能讓孩子在現(xiàn)實生活中滿足歸屬感的需要,也對孩子今后發(fā)展極其有幫助。

        (二)看到孩子優(yōu)點,不吝夸獎贊美

        父母時常會習(xí)慣于一種模式,就是不斷地指出孩子的缺點,期待他能盡快地改正,從而變得更加優(yōu)秀。殊不知,這樣的“伸食指”模式,使得父母總是在關(guān)注孩子的缺點。孩子聽到的來自父母的評價也總是聚焦于缺點,自信心容易受挫,認(rèn)為自己不好,沒有價值。哪怕孩子取得了很好的成績,父母也會擔(dān)心:“如果我表揚孩子,孩子會不會因此而驕傲自滿呢?自滿了是不是就要落后呢?”實際上,當(dāng)孩子取得成績的時候,為什么不能驕傲一會兒呢?這不就是成就感帶來的喜悅嗎?不就是體驗到了自我價值感嗎?

        父母應(yīng)該從“伸食指”模式轉(zhuǎn)變?yōu)椤柏Q拇指”模式,多關(guān)注孩子的優(yōu)點,看到孩子做得好的方面,及時地進(jìn)行表揚和贊美。也可以將孩子過去的優(yōu)秀表現(xiàn)進(jìn)行回顧,問問孩子:“當(dāng)時你做得真棒,你是怎么做到的呢?”由此來挖掘孩子內(nèi)在的資源,肯定孩子的價值。父母是孩子生命中的重要他人,來自重要他人的夸獎和贊美,是建立孩子自尊的重要部分,也是滿足孩子價值感的重要部分。

        (三)適度放手放權(quán),引導(dǎo)自主管理

        孩子的自我掌控感來自對自己生活的自主管理。在家庭教育中,家長需要逐漸從“管孩子”轉(zhuǎn)變到讓孩子“自我管理”。孩子越長大,家長越需要放手放權(quán),讓孩子在一定的范圍內(nèi)能夠自己安排時間,自己處理事務(wù)。每個孩子都有自我成長的能力,當(dāng)他們覺得自己能夠安排好各類事項,就能擁有更多的掌控感,從而更有力量面對生活的難題,而這需要家長放棄原有的包辦和替代,給他們更多的空間。盡管他們會遇到波折,但這也是孩子成長的最好時機(jī)。

        家長可以讓孩子從生活的自我管理入手,包括個人衛(wèi)生、房間打掃、物品整理、洗碗做飯以及其他家務(wù)勞動。當(dāng)家長給了孩子更多的自主和信任去自我體驗,孩子越來越能夠獨立自主,形成自我管理的良好習(xí)慣。

        有個媽媽經(jīng)常讓孩子做旅行攻略,孩子就學(xué)會了搜集資料、規(guī)劃行程、安全管理、承擔(dān)責(zé)任。在旅途中,需要不斷完善攻略,協(xié)調(diào)好所有參與者的團(tuán)隊合作,與各種不同的人打交道,也就學(xué)會了語言管理、情緒管理、行為管理以及人際關(guān)系管理。當(dāng)家長給孩子更多的自我掌控感,能夠讓孩子獲得快速的成長,也讓他們更懂得如何成長。

        編輯/ 衛(wèi) 虹 終校/ 張 旗

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