◇西北師范大學(xué)體育學(xué)院 邱旺東

運動訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)當中最為關(guān)鍵也是最核心的基礎(chǔ)課程之一，因為運動訓(xùn)練學(xué)承擔(dān)著體育學(xué)領(lǐng)域的重要角色。本文運用文獻資料法等研究方法闡述競技體育與運動訓(xùn)練之間的關(guān)系，學(xué)好和掌握它們是及其重要的體育責(zé)任，它們能夠給我們體育人帶來很多便利，比如訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。運動訓(xùn)練承載著體育競技的重要角色，運動訓(xùn)練是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓(xùn)練既是競技體育的組成部分，也是實現(xiàn)競技運動目標的最重要途徑。

1 國內(nèi)外競技體育對比分析

國外競技體育和我們中國的競技體育有何區(qū)別？運動技能的訓(xùn)練研究又如何？國外的特殊環(huán)境訓(xùn)練研究進展怎樣？有關(guān)高強度間歇訓(xùn)練研究進展如何？為了探討和研究類似的問題，我們需要了解的就是運動訓(xùn)練學(xué)這門課程的真正內(nèi)涵，

運動訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)當中不可或缺的一門基礎(chǔ)學(xué)科，運動訓(xùn)練學(xué)與體育的關(guān)系十分密切，就拿體育來說，體育的出現(xiàn)必定會出現(xiàn)體育訓(xùn)練學(xué)，體育本身就是簡單的肢體運動或者身體各部位各關(guān)節(jié)進行運動的各種表現(xiàn)形式，簡單來說就是，體育伴隨著運動訓(xùn)練學(xué)的產(chǎn)生而產(chǎn)生，體育因為有了運動訓(xùn)練學(xué)而更加多姿多彩[1]。

1.1 國外競技體育的表現(xiàn)形式

國外競技的表現(xiàn)形式有很多種，最具代表的就是遵循自然法則，就是循序漸進的自然表現(xiàn)形式，西方體育文化主要起源于古希臘、羅馬的西歐文化。它是在資本主義工業(yè)革命、市場經(jīng)濟的社會條件下，以城市為中心發(fā)展起來的，以競技為主要特征的一種體育文化。東方體育具有注重精神和肉體統(tǒng)一的文化價值特征，在緩解高科技帶給人類不良的影響方面，具有劃時代的功能效應(yīng)，成為滿足人民精神需要和肉體需求的主要體育活動。

國外競技表現(xiàn)在職業(yè)體育俱樂部、業(yè)余體育俱樂部。19世紀晚期至20世紀初期，國外競技體育在職業(yè)體育俱樂部和業(yè)余體育部俱樂部出現(xiàn)過很多次興衰與變革，娛樂活動和體育活動相互借鑒并越出貴族圈子和學(xué)校，走向了大眾化的體育活動[2]。國外競技體育的表現(xiàn)形式及其多樣化和復(fù)雜性，因為國外體育文化和中國體育文化相差甚遠，一個崇尚自然法則，另一個遵循客觀規(guī)律，二者既有相同之處實際上有很大的差別，就拿奧運會的口號來說，體育追求的就是精神上的和物質(zhì)上的差別，更快更高更強。

1.2 幼兒體育運動技能的訓(xùn)練已成為國外研究的主要對象

國外運動技能的訓(xùn)練研究主要正對的對象是兒童占比很大，注重兒童的體育運動技能訓(xùn)練，青少年體育運動技能的訓(xùn)練方式五花八門，就是一個簡單的訓(xùn)練動作，就能夠衍生出很多子課題，更別說訓(xùn)練方法了，所以，國外的運動技能多數(shù)是研究幼兒體育的，對青少年體育運動技能的培養(yǎng)和研究占大多數(shù)。比如在日本他們的幼兒體育就很重視運動技能，就拿日本的業(yè)余游泳訓(xùn)練隊（業(yè)余游泳俱樂部）來說，他們對運動員的選材有一定的要求，并且劃分了各個階段的年齡限制，幼兒體育訓(xùn)練、少年體育訓(xùn)練隊、青年體育訓(xùn)練隊、中年體育訓(xùn)練隊以及老年體育訓(xùn)練隊；其次就是體型的劃分，輕體重的兒童和較重體重的兒童是不會劃分在一組的，這就是日本體育的區(qū)別對待性，之所以日本體育發(fā)展很突出，很重要的一個環(huán)節(jié)有可能就是這類似的區(qū)別對待原則。

1.3 國內(nèi)外體育訓(xùn)練方法、特殊環(huán)境的區(qū)別

針對國外的特殊環(huán)境訓(xùn)練研究進展這一課題，其實有很多值得我們國家借鑒和學(xué)習(xí)研究的，比如說在國外，國外體育提出在冷環(huán)境先訓(xùn)練一段時間過后，再到熱環(huán)境條件下訓(xùn)練一段時間，冷環(huán)境和熱環(huán)境的交替性訓(xùn)練能夠提高運動員的運動競技表現(xiàn)，就好比我們國家現(xiàn)在推崇的短跑的爆發(fā)性訓(xùn)練以及各種身體素質(zhì)的力量訓(xùn)練一樣，不僅僅只針對短跑，中跑和中長跑，甚至是長跑和馬拉松以及越野跑，歸根結(jié)底就是跑的項目都需要運動員具備各方面的身體素質(zhì)，也就是我們常說的力量核心訓(xùn)練。

其實，就國外特殊環(huán)境訓(xùn)練研究來說，我們國家大量采用了他們的訓(xùn)練方法，比如間歇跑訓(xùn)練，就是引進他們的先進訓(xùn)練方法，這種訓(xùn)練方法在國外的特殊環(huán)境下被實驗和實踐，結(jié)合各個國家的地理環(huán)境，訓(xùn)練模式的不斷改變，從而衍生出了特殊環(huán)境訓(xùn)練的各種研究，如我國的高原訓(xùn)練模式和亞高原的訓(xùn)練模式，都是在國外的特殊環(huán)境下訓(xùn)練實踐而總結(jié)得出來的寶貴經(jīng)驗，所以，國外的特殊環(huán)境訓(xùn)練研究還有很多方面有待大家相互學(xué)習(xí)和相互探討[3]。

1.4 國外體育運動訓(xùn)練放松練習(xí)法

另外，國外特別推崇的放松練習(xí)，特殊環(huán)境下進行放松，放松身體因各種激烈運動后遺留下來的各種酸痛，也就是我們經(jīng)常說的乳酸堆積，當我們?nèi)梭w長時間運動，肌肉處于工作狀態(tài)，運動結(jié)束后就需要及時的拉伸和放松，有的項目如馬拉松長跑，跑完全程馬拉松42.195公里，這么長的時間跟距離，肌肉酸痛是很正常的事情，跑完過后如果不及時拉伸放松，讓運動員長時間肌肉處在緊張狀態(tài)下，那么運動員就會很容易受傷，按摩放松必不可少。所以，就衍生出了很多拉伸放松的動作，甚至是冷熱交替，國外近幾年比較流行的方式方式就是在極度冰冷的環(huán)境下讓運動員進行冷身方式的放松。

有關(guān)高強度間歇訓(xùn)練的相關(guān)研究，我們可知，間歇性訓(xùn)練方法確實是由外國先發(fā)明創(chuàng)造的，各位都知道國外的優(yōu)秀運動員博爾特，世界飛人，100米和200米跑的項目世界紀錄保持者，他的9秒58，改寫了人類短跑界的歷史，被稱為“閃電”。他的教練就曾給他制定了極其苛刻的的高強度間歇訓(xùn)練；猶如馬拉松世界紀錄保持者基普喬格，他的訓(xùn)練模式也是高強度間歇訓(xùn)練，所以國外的高強度間歇訓(xùn)練確確實實能夠給我們的相應(yīng)研究帶來便利，但是還有很多值得我們?nèi)パ芯亢蛯W(xué)習(xí)的體育知識，我們一定要正確看待這些問題，正視體育科學(xué)研究[4]。

2 結(jié)束語

運動訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)當中最為關(guān)鍵也是最核心的基礎(chǔ)課程之一，因為運動訓(xùn)練學(xué)承擔(dān)著體育學(xué)領(lǐng)域的重要角色，體育訓(xùn)練學(xué)是從眾多專項的訓(xùn)練實踐中總結(jié)出帶有普遍意義的共性規(guī)律，深入探索尚末被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓(xùn)練規(guī)律；進一步健全運動訓(xùn)練理論和內(nèi)容體系；廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學(xué)課的理論與方法，應(yīng)用于運動訓(xùn)練學(xué)的理論研究于實踐應(yīng)用之中；運用一般運動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各項訓(xùn)練實踐。學(xué)好和掌握它們是及其重要的體育責(zé)任，體育運動訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性有助于提高競技體育的競技水平，達到運動員取得良好運動成績的關(guān)鍵保證。