黃麗萍，栗燕梅，嚴(yán)國貴

(1.廣州體育學(xué)院，廣州 510500； 2.惠州市第一中學(xué)，廣東 惠州 516000)

2016年10月25日，國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》，指出繼續(xù)制定實(shí)施全民健身計(jì)劃，普及科學(xué)健身知識(shí)和健身方法，推動(dòng)全民健身生活化，發(fā)展群眾健身休閑活動(dòng)，豐富和完善全民健身體系[1]。2020年1月，中國青年報(bào)社、中青校媒與丁香醫(yī)生發(fā)布《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在生理健康和心理健康方面，女大學(xué)生的評(píng)分比男大學(xué)生低0.4分。對(duì)于女大學(xué)生來說，除了消瘦外，各項(xiàng)健康問題的困擾均比男大學(xué)生高。在睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食方面，男大學(xué)生的自我評(píng)分都比女大學(xué)生略高一籌[2]。伴隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和物質(zhì)生活的富足，女大學(xué)生的體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出下滑態(tài)勢(shì)，心理健康狀況也不甚理想[3]，尤其是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，男生更喜歡活躍在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，而女大學(xué)生則喜歡呆在寢室，缺乏體育鍛煉已經(jīng)成為一種現(xiàn)象，更多的學(xué)生喜歡在寢室“打游戲”“追劇”等娛樂活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和生活的壓力下，更容易因缺乏體育鍛煉而導(dǎo)致體質(zhì)下降、肥胖、缺乏自尊等，進(jìn)而影響自身的學(xué)習(xí)和生活……。

在體育課堂上，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特征和心理特點(diǎn)，激發(fā)女大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，滿足她們保持健康狀態(tài)、休閑娛樂等需求，提高女大學(xué)生參與體育健身的意識(shí)和習(xí)慣。

1 目的與意義

研究目的。了解當(dāng)前高職院校女大學(xué)生休閑體育鍛煉行為、心理動(dòng)機(jī)和影響因素及相互間的關(guān)系。

研究意義。從高職院校女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、行為及影響因素方面進(jìn)行分析，為促進(jìn)女大學(xué)生參加體育鍛煉提供理論支持。

2 對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以廣州市廣東生態(tài)工程職業(yè)學(xué)院、廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣東外語藝術(shù)職業(yè)學(xué)院、廣東環(huán)境保護(hù)工程職業(yè)學(xué)院、 廣州華商職業(yè)學(xué)院、廣東建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院6所高職院校的女大學(xué)生為研究對(duì)象，每所院校隨機(jī)發(fā)放100份調(diào)查問卷。

2.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究目的及內(nèi)容要求，通過廣州體育學(xué)院圖書館查閱及女性體育鍛煉和有關(guān)高職體育運(yùn)動(dòng)書籍，再通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等查閱與本研究相關(guān)的資料，為了解女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉動(dòng)機(jī)、行為特征和個(gè)體影響因素提供有效資源。

問卷調(diào)查法。(1)問卷發(fā)放與回收。問卷采取線上發(fā)放和現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放方式。問卷內(nèi)容選自《體育鍛煉研究的測(cè)量工具及應(yīng)用》一書[4]。隨機(jī)對(duì)6所高職院校發(fā)放600份問卷，回收有效問卷544份，問卷回收率達(dá)90.6%。(2)問卷信度與效度。通過40項(xiàng)Cronbach信度檢驗(yàn)分析，根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)要求，在檢驗(yàn)量表問卷內(nèi)部信度時(shí)，Cronbachα系數(shù)為0.957。對(duì)KMO和Bartlett進(jìn)行問卷效度檢驗(yàn)，問卷KMO值為0.724，P=0.000。

2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，P<0.05表示差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 結(jié)果

3.1 高職女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

高職女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉的動(dòng)機(jī)平均值由高到低排序?yàn)椋航】祫?dòng)機(jī)(3.62)、外貌動(dòng)機(jī)(3.53)、娛樂動(dòng)機(jī)(3.40)、能力動(dòng)機(jī)(3.07)、社交動(dòng)機(jī)(2.94)，其中健康、外貌和娛樂處于中等以上水平。隨著年齡的增長(zhǎng)，必須擁有健康的身體才能有美麗的容顏和身材，而體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑。社交動(dòng)機(jī)處于中等以下水平，造成此動(dòng)機(jī)水平偏低的原因是生產(chǎn)和科技高速發(fā)展的時(shí)代為人們提供了各種形式的社交機(jī)會(huì)。

3.2 高職女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉的行為

高職女大學(xué)生每次休閑體育鍛煉的時(shí)間：300名女大學(xué)生每次體育鍛煉持續(xù)時(shí)間在0.5 h以上，占總?cè)藬?shù)的55.1%。每次參加體育鍛煉時(shí)間在15～30 min的人數(shù)有193名，占總?cè)藬?shù)的35.5%。還有51名女大學(xué)生每次參加體育鍛煉的時(shí)間在15 min以內(nèi)，占總?cè)藬?shù)的9.4%。

屬于經(jīng)常參加體育鍛煉的人群在我國定義為：一周鍛煉的次數(shù)要≥3次，每次鍛煉時(shí)間應(yīng)在30 min以上，每次鍛煉的強(qiáng)度不得低于中等強(qiáng)度。因此，僅從運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間來看，55.0%的高職女大學(xué)生每次體育鍛煉的時(shí)間符合標(biāo)準(zhǔn)，但仍有45.0%的學(xué)生未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。造成這一現(xiàn)象的原因除了與女大學(xué)生自身體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)之外，還與大學(xué)生活豐富多彩校園活動(dòng)有關(guān)，所以大部分女大學(xué)生很難將時(shí)間投入到鍛煉中來[5]。

高職女大學(xué)生每周休閑體育鍛煉的頻率：在3次或3次以上的有371人，占總?cè)藬?shù)的68.2%，說明大部分女大學(xué)生還是喜歡在閑暇時(shí)間內(nèi)合理安排時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。在1～2次的有150人，占總?cè)藬?shù)的27.6%。還有4.2%的高職女大學(xué)生不參加體育鍛煉。因此，體育教師應(yīng)提高體育課堂教學(xué)活動(dòng)的趣味性，培養(yǎng)女大學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，使其積極主動(dòng)的參與到休閑體育活動(dòng)中，增加每周休閑體育鍛煉的頻率。

高職女大學(xué)生每次休閑體育鍛煉的強(qiáng)度：在中等或以上的有379人，占總?cè)藬?shù)的69.7%。女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后只是全身微微出汗的有127人，占總?cè)藬?shù)的23.3%。38人運(yùn)動(dòng)后沒有感覺，占總?cè)藬?shù)的7.0%。由此說明，30.3%的高職女大學(xué)生每次參加體育鍛煉的強(qiáng)度不夠。

高職女大學(xué)生有規(guī)律參加休閑體育鍛煉的比例：有規(guī)律參加休閑體育鍛煉的有284人，占總?cè)藬?shù)的52.2%。雖然參加體育鍛煉，但沒有規(guī)律性的有185人，占總?cè)藬?shù)的34.0%。準(zhǔn)備開始鍛煉的人數(shù)有59人，占總?cè)藬?shù)的10.8%，沒有打算鍛煉的人數(shù)有16人，占總?cè)藬?shù)的3.0%。這說明，當(dāng)前高職女大學(xué)生中，尚有47.8%的女大學(xué)生體育鍛煉不規(guī)律。

高職女大學(xué)生經(jīng)常參加休閑體育鍛煉的人數(shù)：經(jīng)常參加休閑體育鍛煉的學(xué)生指符合體育鍛煉時(shí)間、頻率和強(qiáng)度三方面標(biāo)準(zhǔn)的人。符合三方面標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生有185人，占34.0%。不符合的學(xué)生有359人，占66.0%。這說明女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的人數(shù)并未達(dá)標(biāo)。

3.3 高職女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的動(dòng)機(jī)與體育行為相關(guān)分析

女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的五種動(dòng)機(jī)與持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、頻率、堅(jiān)持性之間的相關(guān)關(guān)系均通過顯著性檢驗(yàn)(P<0.01)。社交動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度之間存在負(fù)向相關(guān)關(guān)系(相關(guān)系數(shù)r為負(fù)值)。健康動(dòng)機(jī)、外貌動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和娛樂能力與體育行為存在正向相關(guān)關(guān)系(相關(guān)系數(shù)r為正值)。其中，鍛煉堅(jiān)持與外貌動(dòng)機(jī)的r值在負(fù)向相關(guān)系數(shù)中相對(duì)較大(P<0.01)，具有高度顯著性差異。健康動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度相對(duì)的r值分別是0.061、0.012、0.087，彼此存在正相關(guān)關(guān)系，但與堅(jiān)持性存在負(fù)相關(guān)關(guān)系(r值為-0.018)。外貌動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度相對(duì)的r值分別是0.015、0.000、0.055，彼此存在正相關(guān)關(guān)系，但與堅(jiān)持性存在負(fù)相關(guān)關(guān)系(r值為-0.036)。娛樂動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度相對(duì)的r值分別是0.185、0.023、0.207，彼此存在正相關(guān)關(guān)系，但與堅(jiān)持性存在負(fù)相關(guān)關(guān)系(r值為-0.006)。能力動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度、堅(jiān)持性相對(duì)的r值分別是0.035、0.019、0.275、0.025，彼此之間存在正相關(guān)關(guān)系。社交動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度相對(duì)的r值分別是-0.009、-0.001、-0.003，彼此之間存在正相關(guān)關(guān)系，但與堅(jiān)持性存在正向相關(guān)關(guān)系(r值為0.018)。見表1。

表1 高職女大學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)與鍛煉行為之間的關(guān)系Tab.1 Relationship between exercise motivation and exercise behavior of female college students in higher vocational colleges

女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉的健康、外貌、娛樂、能力動(dòng)機(jī)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度存在一定的正相關(guān)關(guān)系，均通過顯著性檢驗(yàn)，與社交動(dòng)機(jī)相比，相關(guān)程度有所區(qū)別。

3.4 高職女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的個(gè)體因素與行為相關(guān)分析

女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的影響因素與持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、頻率、堅(jiān)持之間的相關(guān)關(guān)系均通過顯著性檢驗(yàn)(P<0.01)。4種影響因素與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和堅(jiān)持性存在正向相關(guān)關(guān)系(相關(guān)系數(shù)r為正值)。參與選擇與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和堅(jiān)持相對(duì)的r值分別為0.266、0.048、0.067、0.022，彼此之間存在正相關(guān)關(guān)系。個(gè)人投入與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和堅(jiān)持性相對(duì)的r值分別為0.049、0.035、0.271、0.032，彼此之間存在正相關(guān)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和堅(jiān)持性相對(duì)的r值分別為0.077、0.035、0.041、0.027，彼此之間存在正相關(guān)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)能力與時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和堅(jiān)持性相對(duì)的r值分別為0.425、0.046、0.267、0.057，彼此之間存在正相關(guān)關(guān)系。見表2。

表2 高職女大學(xué)生參加體育鍛煉的影響因素與行為之間的關(guān)系Tab.2 Relationship between the influencing factors and behavior of female college students participating in physical exercise

4 結(jié)論

第一，女大學(xué)生比較關(guān)心自己的身心健康，而且女生擁有一顆愛美的心，由此激勵(lì)其通過參加娛樂性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來改變體型。說明高職女大學(xué)生參加體育鍛煉的目的性強(qiáng)，有利于提高女大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣和終身體育鍛煉的意識(shí)。第二，高職女大學(xué)生經(jīng)常參加休閑體育鍛煉的人數(shù)不超過一半，缺乏計(jì)劃性，難以養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是她們的鍛煉意識(shí)是積極的。第三，健康動(dòng)機(jī)、外貌動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和娛樂能力與體育鍛煉行為存在正向的相關(guān)關(guān)系。社交動(dòng)機(jī)與鍛煉時(shí)間、頻率和強(qiáng)度呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，與當(dāng)下生產(chǎn)和科技高速發(fā)展的時(shí)代和形式多樣的社交方式有關(guān)。第四，女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的影響因素與體育行為之間存在正相關(guān)關(guān)系。個(gè)人投入和運(yùn)動(dòng)能力與體育行為存在顯著性相關(guān)，反映出學(xué)生缺乏科學(xué)的體育鍛煉知識(shí)，鍛煉效果較差，這是影響高職女大學(xué)生參與休閑體育鍛煉的因素之一。

5 建議

第一，高校應(yīng)根據(jù)女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，合理設(shè)計(jì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，策劃一些趣味性強(qiáng)的休閑活動(dòng)，讓更多的女大學(xué)生參與到體育鍛煉中來。同時(shí)，通過樹立正確的體育價(jià)值觀、激發(fā)鍛煉動(dòng)機(jī)的心理手段，改變女大學(xué)生的鍛煉行為[6]。第二，高校應(yīng)根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，從學(xué)生的實(shí)際需求出發(fā)，增加校園體育活動(dòng)內(nèi)容，如開展一些科學(xué)體育鍛煉的講座等，提高學(xué)生參與休閑體育鍛煉的意識(shí)。第三，體育教師應(yīng)根據(jù)女大學(xué)生的生理特征和心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出符合她們的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，促使學(xué)生積極參與到休閑體育課中，形成正確的鍛煉動(dòng)機(jī)。第四，根據(jù)高職女大學(xué)生參加休閑體育鍛煉的影響因素，改善她們的體育行為。體育教師在體育課上不僅要傳授體育知識(shí)，還要提高女大學(xué)生對(duì)技能的把控能力[7]。