覃靜

摘 要：在中學(xué)體育教學(xué)中，鉛球教學(xué)是一項非常重要的內(nèi)容，它是學(xué)校體育教學(xué)改革的一個重要項目。鉛球是高校體育工作的一個重要方面，其不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的道德、智力、體育等方面的素質(zhì)。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中，提高鉛球教學(xué)的效率，是貫徹落實教育方針，培育和培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要途徑。

關(guān)鍵詞：初中體育;鉛球教學(xué);效率

引言

在中學(xué)體育教學(xué)中，鉛球教學(xué)的作用日益突出，但是，由于各種因素的影響，使其教學(xué)的積極性和主動性都很低，因此，如何在中學(xué)體育教學(xué)中提高鉛球教學(xué)的質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，是目前中學(xué)體育教學(xué)的主要問題，并且在推鉛球的過程中，快速的轉(zhuǎn)身和停止會導(dǎo)致肌肉的損傷，安全問題也是我們關(guān)注的重點。為此，中學(xué)體育教學(xué)必須改變傳統(tǒng)的“灌輸式”教學(xué)方式，調(diào)整教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方法、評估等，以達(dá)到提高中學(xué)體育教學(xué)效果、普及安全體育教學(xué)的目的。

一、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在中學(xué)體育鉛球教學(xué)中，學(xué)生是主要的學(xué)習(xí)對象，只有使學(xué)生對其產(chǎn)生濃厚的興趣，才能積極主動地參與到運動和運動中去，從而形成終身體育意識。在提高學(xué)生對推鉛球運動的興趣時，要充分利用學(xué)生的好奇心。在教學(xué)內(nèi)容的選取上，應(yīng)以學(xué)生的注意力為基本出發(fā)點，所選取的內(nèi)容不應(yīng)太過簡單、太過高深，以免影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在推鉛球教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，充分發(fā)揮其在運動學(xué)習(xí)和發(fā)展上的才能。只有如此，學(xué)生們才能在“快樂的成功”中愛上運動。為了更好地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，老師要在課堂上注意發(fā)掘?qū)W生的長處，對他們進(jìn)行表揚。對某些運動專長和成績突出的學(xué)生，要適時地予以表揚和夸贊，使他們在運動中建立起自信，并在不知不覺中培養(yǎng)他們的興趣，自覺地參加體育運動，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的[1]。

二、樹立良好的教師形象

由于大部分的運動項目都是在課后進(jìn)行，學(xué)生們的積極性很高，因此，有些同學(xué)很可能會觸犯紀(jì)律，搞一些惡作劇，擾亂、擾亂了鉛球的教學(xué)秩序。我們必須對這些學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)厲的批評和耐心的教育[2]。但是，體育老師對大多數(shù)學(xué)生的態(tài)度太過苛刻，有些老師甚至?xí)λ麄冞M(jìn)行冷嘲熱諷，甚至對他們進(jìn)行體罰。

教學(xué)活動是一個與學(xué)生、教師、教學(xué)內(nèi)容緊密相連的認(rèn)識活動。教師與學(xué)生之間的良好關(guān)系對教師和學(xué)生的教育起著重要的作用。教學(xué)中的幽默能讓學(xué)生感受到老師豐富的人格與精神世界，讓他們感到眼前的老師不再是令人畏懼的“教師”，更像是一位有趣的“朋友”。此外，在練習(xí)過程中，老師會適時地表達(dá)一些幽默，使學(xué)員在不知不覺中獲得身體和心理上的鍛煉，從而使他們暫時忘記疲勞，進(jìn)入一種亢奮的狀態(tài)。教師良好的形象能贏得學(xué)生的尊重、信任和愛戴，在課外實踐中，每一位老師都要注重樹立自己的形象，贏得學(xué)生的信任和愛戴。

三、預(yù)防推鉛球引起身體傷害的措施

1.培養(yǎng)正確的投擲技術(shù)觀念，樹立正確的運動意象，培養(yǎng)正確、安全的基本觀念;課前做好充分的準(zhǔn)備活動，舒展筋骨、放松筋肉后再開展教學(xué)內(nèi)容。在課后練習(xí)中，老師要對學(xué)生進(jìn)行分解、慢動作、細(xì)致的講解，讓學(xué)生了解到，在投擲過程中，肘部要與肩同寬或略低，并要求學(xué)員進(jìn)行徒手模擬。通過老師示范動作，慢放，定格，讓學(xué)生理解。通過對比分析動作的對錯，讓學(xué)生充分建立正確、清晰的鉛球技術(shù)觀念，防止因動作不當(dāng)而造成的傷害[3]。

2、在中學(xué)鉛球教學(xué)中，老師要對學(xué)生的投擲行為進(jìn)行及時的評價，及時改正，防止失誤的進(jìn)一步發(fā)展，防止失誤對身體造成的損害。老師利用攝影機(jī)捕捉到學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的失誤，并將錯誤的動作與正確的模仿動作進(jìn)行比較，使學(xué)員能更清晰地意識到自己的失誤，并努力糾正，并以掌握好技術(shù)為終極目的。

3、選擇正確、合理的輔助訓(xùn)練，并給予正確的引導(dǎo)。體育老師在做俯臥撐的時候，要注意學(xué)生的手指和肘部的伸展;在進(jìn)行交互推手訓(xùn)練時，手指要朝里，不要向上;正確原地將鉛球向前推進(jìn)，雙腿平行于肩膀?qū)挾龋p腿面向投擲的方向，雙腿微微彎曲，握球后，用雙腿蹬伸，然后通過肩軸的旋轉(zhuǎn)，使身體得到協(xié)調(diào)。強(qiáng)化髖關(guān)節(jié)的平移與旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練，并通過訓(xùn)練來增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的力量，最后完成整體的整體協(xié)調(diào)力量訓(xùn)練。

四、教學(xué)效果及體會

在中學(xué)體育推鉛球訓(xùn)練的實踐中，由于其訓(xùn)練的時間相對較短，因此要想真正掌握這項技術(shù)，必須從一開始就培養(yǎng)起正確的動作和保護(hù)意識。所以，老師要督促同學(xué)們在日?；顒又?，也要做一些練習(xí)，也可以安排一些家庭的徒手技術(shù)，讓他們在閑暇的時候練習(xí)，這樣既能充分地放松自己，又能提高自己的推鉛球技術(shù)。因為男生和女生的身體素質(zhì)不同，在練習(xí)中，男生比女生更有優(yōu)勢，因此，在推鉛球的教學(xué)中，女生要多花2―3學(xué)時，這樣才能與男生同步，同時又要用鼓勵幫助的態(tài)度，來克服女生的畏懼心理，提高學(xué)習(xí)的熱情。只有如此，才能使學(xué)生在推鉛球上的技術(shù)和技巧得到全方位的提升[4]。

五、結(jié)語

因此，在中學(xué)體育鉛球課教學(xué)中，要結(jié)合學(xué)生的具體情況，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生在練習(xí)過程中感受到運動的快樂。在教學(xué)過程中，老師要重視鉛球技術(shù)要領(lǐng)的傳授和運用，盡量減少因錯誤姿勢所造成的傷害，使其成為最受學(xué)生歡迎的運動，從而提高中學(xué)體育鉛球教學(xué)的效率和質(zhì)量。不僅如此，在不間斷地進(jìn)行推鉛球運動的過程中，它不但能鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，還能促進(jìn)他們的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 金潔.激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動機(jī)提高初中體育教學(xué)質(zhì)量[J].學(xué)生之友·初中版：下，2011（7）

[2] 李紅軍.淺談如何提高初中體育教學(xué)質(zhì)量[J].才智，2010，（02）

[3] 黃達(dá)武.從推鉛球技術(shù)的演變談滑步推鉛球技術(shù)教學(xué)[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2009（2）

[4] 張 增.淺談鉛球教學(xué)中學(xué)生的”拋球”現(xiàn)象[J].民營科技.2011，（5）