鄒康麗

摘要：初中階段是學(xué)生汲取知識(shí)的重要階段，也是高中全面學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)階段。當(dāng)前素質(zhì)教育成為教學(xué)中的研究熱點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要全面發(fā)展，不僅需要具備豐富的知識(shí)體系，還要求強(qiáng)健的體魄，從而能夠開(kāi)啟學(xué)習(xí)進(jìn)程，故而可見(jiàn)初中階段體育教學(xué)開(kāi)展的重要性。但同樣在體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，體育教學(xué)效果未能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，這主要學(xué)生心理負(fù)荷息息相關(guān)，故而需要掌握學(xué)生出現(xiàn)心理負(fù)荷的成因，并以此制定針對(duì)性的干預(yù)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：初中;體育教學(xué);心理負(fù)荷;成因與對(duì)策

體育教學(xué)是初中基礎(chǔ)教育階段的重要課程，同時(shí)也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的一門(mén)學(xué)科，在進(jìn)行教學(xué)過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生存在不同程度的心理負(fù)荷，具體表現(xiàn)為對(duì)教學(xué)不耐煩、不配合、焦慮等情況，若教師未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處置，會(huì)影響學(xué)生的健康和體育運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)心理疲勞，導(dǎo)致教學(xué)效果受到影響，未能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展[1]。因教學(xué)過(guò)程中學(xué)生具有“多變性”特點(diǎn)，若教學(xué)未能按照因材施教準(zhǔn)則進(jìn)行，會(huì)讓教學(xué)效果達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。為此分析學(xué)生出現(xiàn)心理負(fù)荷原因，并制定針對(duì)性對(duì)策具有積極意義。有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)，改善課堂教學(xué)成果，讓學(xué)生成長(zhǎng)為心理、體質(zhì)健康的一代。

1、心理負(fù)荷成因

1.1 教學(xué)方面

很多體育教學(xué)老師并未充充分認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要性，從而導(dǎo)致教學(xué)方案較為單一、枯燥和無(wú)聊，并未充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;且教學(xué)過(guò)程中大多依靠語(yǔ)言描述，并未進(jìn)行具體的動(dòng)作講解以及鍛煉的具體意義，學(xué)生會(huì)感到乏味、枯燥;且場(chǎng)地設(shè)備的選擇和安排，若未能結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行處理，會(huì)與學(xué)生的心理發(fā)展水平不相適應(yīng)，脫離學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律;訓(xùn)練方法應(yīng)當(dāng)是由簡(jiǎn)到難，訓(xùn)練強(qiáng)度也應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)進(jìn)行，需要結(jié)合學(xué)生的接受能力，避免引起心理負(fù)荷[2-3]。

1.2 學(xué)生自身因素

一方面是心理因素，學(xué)生會(huì)受到近期文化學(xué)習(xí)、考試壓力、家庭因素等影響存在一定的心理負(fù)荷;另外一方面是生理因素，若學(xué)生本身身體情況偏差、氣血不足，有生病、感冒、倦怠以及生理期等情況，會(huì)出現(xiàn)氣虛、無(wú)力情況，注意狀態(tài)分散，若繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致身心疲憊，心理負(fù)荷加重。

2、干預(yù)對(duì)策

2.1 營(yíng)造良好的課堂氛圍

體育教師從學(xué)生角度出發(fā)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容合理規(guī)劃教學(xué)場(chǎng)地，教學(xué)場(chǎng)地要確保安全、舒適、輕松，能夠讓學(xué)生充分進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)學(xué)生的生理和心理特征，能夠讓學(xué)生從學(xué)習(xí)焦慮緊張狀態(tài)中釋放出來(lái)，積極配合開(kāi)展進(jìn)行體育活動(dòng)，能加快新陳代謝，增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度，從而能減輕學(xué)生的心理壓力。

另外課堂教學(xué)開(kāi)展前和結(jié)束前，通過(guò)師生之間的交流互動(dòng)，如倍數(shù)報(bào)數(shù)、跑貼等方法，師生之間有充分的交流和互動(dòng)，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)樂(lè)趣，師生間的關(guān)系更加緊密，能夠吸引學(xué)生注意力，更加關(guān)注體育教學(xué)內(nèi)容。

此外在開(kāi)展教學(xué)鍛煉活動(dòng)中，合理借助教具進(jìn)行體育教育，開(kāi)展豐富的課堂活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)展1種活動(dòng)讓學(xué)生心理疲勞;每節(jié)課堂教學(xué)內(nèi)容多樣，課堂更加生動(dòng)、有趣，能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，積極主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)中。

2.2 積極主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行溝通

體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，教師不開(kāi)展壟斷教學(xué)方法，積極主動(dòng)和學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生有關(guān)教學(xué)活動(dòng)的想法，并基于此制定教學(xué)計(jì)劃，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，不僅能拉進(jìn)師生間的距離，還能提高教學(xué)效果;此外進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中，積極主動(dòng)詢(xún)問(wèn)學(xué)生是否有身體不適，并在鍛煉過(guò)程中進(jìn)行觀察，選擇更加溫和的體育鍛煉方式，排除學(xué)生的教學(xué)狀態(tài)，轉(zhuǎn)向積極主動(dòng)的練習(xí)[4]。

體育教學(xué)過(guò)程中，需注意體育差異，積極關(guān)注學(xué)生的心理健康，讓學(xué)生在鍛煉中緩解不良情緒，能夠消除學(xué)生的精神疲勞。且在體育教學(xué)過(guò)程中還要積極主動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的自我正確認(rèn)知，提升自信心，積極主動(dòng)接受學(xué)習(xí)，并樂(lè)于學(xué)習(xí);開(kāi)展循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)，鍛煉過(guò)程中不斷予以鼓勵(lì)和肯定，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)，能夠提高學(xué)生的意志力;此外通過(guò)體育鍛煉，還能幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理，避免對(duì)日常學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮、煩躁心理，提高情緒自控能力，開(kāi)發(fā)體育潛能，培養(yǎng)學(xué)生自我心理療治調(diào)適能力。

3、小結(jié)

初中階段是開(kāi)展綜合教學(xué)的基礎(chǔ)階段，不僅需要重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的考察，還需要注重對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的觀察。開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生減輕不良情緒狀態(tài)，需要教師在體育教學(xué)活動(dòng)中觀察學(xué)生出現(xiàn)心理負(fù)荷的原因，并積極改進(jìn)教學(xué)方式、主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，能夠讓學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中始終保持良好的心理健康狀態(tài)，利于促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃種貳. 淺析中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生”逆反心理”及其對(duì)策[J]. 灌籃， 2021（28）：62-63.

[2]馮海華. 淺談初中體育課堂教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方法[J]. 新作文：教研， 2021（2）：0200-0200.

[3]王萍萍. 淺談初中體育課堂教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方法[J]. 當(dāng)代家庭教育， 2020（2）：98-98.

[4]王其林. 淺析初中體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展[J]. 信息周刊， 2020（8）：1.