麥美欣　陳英泰

中圖分類號(hào)：G852? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）05-018-02

摘? 要? 本文采用文獻(xiàn)資料、錄像分析和專家訪談等研究方法，對(duì)詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)動(dòng)作的技術(shù)特征及其實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用情況進(jìn)行剖析。研究結(jié)果表明，詠春拳膀手?jǐn)Y打動(dòng)作技術(shù)具有嚴(yán)守中線、直線進(jìn)攻與拱形防守、攻守兼?zhèn)?，守攻同期的技術(shù)特征，其在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中的價(jià)值非常明顯，是實(shí)戰(zhàn)中制勝對(duì)方的一個(gè)重要技術(shù)。針對(duì)如何在詠春拳實(shí)戰(zhàn)比賽中發(fā)揮膀手?jǐn)Y打的更大功效，本文在此提出了詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用策略，旨在為今后詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)的發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞? 詠春拳? 膀手?jǐn)Y打? 實(shí)戰(zhàn)

詠春拳在中國(guó)武術(shù)的內(nèi)容和分類中當(dāng)屬南拳拳種之一，在現(xiàn)代媒體的推廣下因其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)從而成為一個(gè)極具影響力的拳派。詠春拳具備南拳運(yùn)動(dòng)風(fēng)格及其技法中的共性規(guī)律，它門戶嚴(yán)密、動(dòng)作緊湊、拳法多樣、以快應(yīng)慢、近身?yè)舸虻募紦籼厣?，與南拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及風(fēng)格相比，整體一致。其中膀手?jǐn)Y打動(dòng)作組合是詠春拳中一個(gè)具有代表性的技術(shù)動(dòng)作，膀手?jǐn)Y打技術(shù)具有直線進(jìn)攻、拱形防守、攻守兼?zhèn)?、攻守同期的特點(diǎn)，是實(shí)戰(zhàn)中主要的制勝技術(shù)之一，但目前并未有學(xué)者對(duì)該技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行過(guò)相關(guān)的研究與分析。有鑒于此，筆者基于詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)的特征進(jìn)行剖析，并對(duì)其在實(shí)戰(zhàn)中的作用和價(jià)值進(jìn)行了研究和分析，以及提出了詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用策略，旨在促進(jìn)詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，并為其今后的理論研究提供基礎(chǔ)。

一、膀手?jǐn)Y打

1.膀手[1]：膀手是利用臂膀與身體之間呈一定的角度而形成穩(wěn)固的動(dòng)作框架。其動(dòng)作運(yùn)動(dòng)軌跡表現(xiàn)為：（以右手為例）右手手腕正對(duì)身體中線作手臂前伸動(dòng)作，過(guò)程中手指放松，一邊前伸一邊做到手臂內(nèi)旋滾動(dòng)，待前伸與滾動(dòng)結(jié)束時(shí)大小臂高度與肩平，手腕背面與身體中線呈水平，力達(dá)前臂，意念向前，所形成的動(dòng)作框架與身體中線呈三角穩(wěn)固之態(tài)。它主要用于防守對(duì)方朝我中線進(jìn)攻之勢(shì)，接觸后“膀手不停留”可化守為攻。在失去占據(jù)中線的有利時(shí)機(jī)后，若對(duì)方向著我方?jīng)_拳進(jìn)攻，我方可順勢(shì)用膀手來(lái)防守對(duì)方的攻勢(shì)，化解對(duì)方的攻勢(shì)，接手后，我方可將膀手轉(zhuǎn)化為拳，朝對(duì)方的頭頸、胸進(jìn)行進(jìn)攻。

2.擸打：擸，在廣府話的表達(dá)中，意指須發(fā)而抓握，和抓的含義類似，卻又不盡相同。擸打在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)為：（以我方左擸打，對(duì)方右護(hù)膀?yàn)槔┪曳阶笥沂窒嗲?，右手?jīng)由左膀手前臂向?qū)Ψ接冶巯掳矗谥芯€位置變搭手;左手接著由膀手化成拳，隨之翻轉(zhuǎn)至右臂上方，借由日字沖拳之攻勢(shì)沿中線向?qū)Ψ叫夭繘_出;對(duì)方右拳變掌作膀手，左掌護(hù)于右肘內(nèi)沿，化解我方的左沖拳。在進(jìn)行擸打動(dòng)作的時(shí)候要注意：擸打發(fā)拳須以肘發(fā)力。橫向用力是常見的發(fā)力錯(cuò)誤，擸打動(dòng)作要注重護(hù)手向前，左右手以前后方向，極快的速度的方式同時(shí)換手。

二、膀手?jǐn)Y打技法的主要特點(diǎn)

（一）嚴(yán)守中線

詠春拳膀手?jǐn)Y打動(dòng)作在對(duì)戰(zhàn)中必須嚴(yán)格遵循中線原理[2]?！爸芯€”是指人體頭頂百會(huì)穴至尾椎到地面的中垂線，從搏擊的角度來(lái)說(shuō)，它的實(shí)用寬度大約為10厘米。詠春拳實(shí)戰(zhàn)搏擊的原則，就是在守護(hù)自己中線的同時(shí)，自己的拳力（掌力）要集中精力、尋找機(jī)會(huì)有效地打擊對(duì)方的中線部位。中線理論對(duì)搏擊者自身的進(jìn)攻和防守都是非常有利的。

（二）直線進(jìn)攻與拱形防守

詠春拳的攻擊動(dòng)作以防不勝防著稱，它以迅速的直線動(dòng)作為主，在進(jìn)攻過(guò)程中動(dòng)作簡(jiǎn)單、直接、強(qiáng)勢(shì)。用最短的距離去直接擊打?qū)κ肿罱哪繕?biāo)，即用直線攻擊對(duì)手，是取得勝利的最實(shí)用的方式。膀手?jǐn)Y打技術(shù)動(dòng)作正充分體現(xiàn)了這一點(diǎn)，在完成擸打動(dòng)作時(shí)，要求擸打動(dòng)作以直拳攻擊、攻打中線的近攻快打技術(shù)完成，使自身的攻擊動(dòng)作短促、突然、省時(shí)、省力。然而，膀手是一個(gè)屬于防守領(lǐng)域的動(dòng)作，它要求手肘以拱形防守，腕肘肩三關(guān)節(jié)以反關(guān)節(jié)姿勢(shì)成三角關(guān)系，形成牢固的防守。

（三）攻守兼?zhèn)?，守攻同?/p>

膀手是詠春拳的獨(dú)特招式和招牌運(yùn)動(dòng)形態(tài)之一，也是核心手法之一。膀手不僅是用于格擋和撐頂，而是主張?jiān)诮聿珦糁?，?dāng)進(jìn)攻受阻或者上肢一、二節(jié)受牽制，可用膀手配合擸打動(dòng)作化解，取得時(shí)間與勁力的雙重優(yōu)勢(shì)，且便于反擊。因此膀手?jǐn)Y打動(dòng)作具有攻守兼?zhèn)?，守攻同期的特點(diǎn)，可以在盡可能的范圍內(nèi)，連消帶打，化被動(dòng)為主動(dòng)，達(dá)到后發(fā)制人的目的。

三、膀手?jǐn)Y打動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中的表現(xiàn)分析

（一）相輔相成

進(jìn)攻和防守在詠春拳的實(shí)戰(zhàn)中是相互制約的，萬(wàn)物相生相克是亙古不變的道理，進(jìn)攻與防守同樣是相生相克的一對(duì)。在詠春拳中，任何可以用來(lái)進(jìn)攻對(duì)方的動(dòng)作，皆可被對(duì)方用以防守，這也是詠春拳動(dòng)作技術(shù)的客觀規(guī)律。在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，為達(dá)到攻守兼?zhèn)涞哪康?，膀手臘打通常是以一個(gè)組合形式出現(xiàn)，膀手在化解對(duì)方進(jìn)攻動(dòng)作作防守之勢(shì)時(shí)，為下一步擸打動(dòng)作提供了準(zhǔn)備時(shí)間和有利時(shí)機(jī)的挑選;擸打時(shí)也為膀手轉(zhuǎn)化為沖拳提供了時(shí)空距離的便利。相互性除了體現(xiàn)在實(shí)戰(zhàn)中的雙方，還體現(xiàn)在實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作本身，無(wú)論是出于進(jìn)攻抑或是防守的目的，對(duì)動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用特點(diǎn)準(zhǔn)確把握是運(yùn)動(dòng)員必修之道。

（二）嚴(yán)密防護(hù)

詠春拳防守技術(shù)可謂是密不透風(fēng)，可以用“手法之防護(hù)，風(fēng)雨而不透[3]”來(lái)概括。詠春拳中的膀手?jǐn)Y打動(dòng)作的防守理念有三，其中包括：（1）精簡(jiǎn)理念：精簡(jiǎn)理念要求在防守的過(guò)程中，用最短的時(shí)間完成最直接的防守。（2）三角理念：三角理念也就是上文所提及的拱形防守，平面三角形是最為穩(wěn)固的剛性結(jié)構(gòu)，也可稱為“角錐體的三維空間結(jié)構(gòu)”，可攻可守。（3）剛?cè)崂砟睿涸谂c對(duì)方實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中，可上下肢協(xié)調(diào)或者左右手配合，形成攻守同時(shí)的最佳境界，縮短不必要的攻守時(shí)間與距離。例如：在實(shí)戰(zhàn)中，當(dāng)甲乙兩方對(duì)峙時(shí)，乙方對(duì)甲方左手日字沖拳，甲方可以迅速地以右手前臂弧線向前向內(nèi)滾動(dòng)，掌指放松，掌心朝左，形成膀手拱形防守的姿態(tài)，格擋乙方的進(jìn)攻，加以轉(zhuǎn)馬的下盤動(dòng)作，使乙方的左手日字沖拳向甲方左側(cè)偏向，從而達(dá)到化解乙方的進(jìn)攻的目的。在防守的過(guò)程中，上下肢以及左右手的剛?cè)崤浜峡墒沟梅朗氐木嚯x與時(shí)間達(dá)到最佳效果。92391A63-24D9-4CB8-991C-12C615E30BB5

（三）出手見效

詠春拳膀手?jǐn)Y打在進(jìn)攻中的特點(diǎn)是出手見效[4]，在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中可以成為制勝對(duì)方的重要?jiǎng)幼骷夹g(shù)，它的實(shí)戰(zhàn)性體現(xiàn)在面對(duì)對(duì)方進(jìn)攻的緊張瞬間，可以用最短的時(shí)間以及最短的距離，做出最為有效的反擊以改變當(dāng)下的局面。借力打力是其實(shí)戰(zhàn)的特點(diǎn)，它可巧妙地做到連消帶打地化解對(duì)方的進(jìn)攻。例如，在甲乙兩方對(duì)峙中，當(dāng)乙方對(duì)甲方日字沖拳進(jìn)攻時(shí)，甲方除了以右膀手格擋乙方的進(jìn)攻之外，還可以用左手順乙方的左沖拳向下按，在中線位置變成搭手，右膀手變?nèi)兆譀_拳，沿中線向乙方胸部擊打。在進(jìn)攻的過(guò)程中，除了借力打力，連消帶打以外，還可以利用下肢的靈活走步，縮短進(jìn)攻的時(shí)間與距離，加強(qiáng)攻勢(shì)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.膀手?jǐn)Y打技術(shù)——攻防共生、實(shí)用性強(qiáng)。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練或比賽過(guò)程中，膀手?jǐn)Y打技術(shù)動(dòng)作主要運(yùn)用于主動(dòng)進(jìn)攻和防守反擊，作為一項(xiàng)實(shí)用性強(qiáng)的動(dòng)作技術(shù)，膀手?jǐn)Y打講究直線進(jìn)攻，拱形防守，攻守兼?zhèn)湟约肮ナ赝凇?/p>

2.詠春拳膀手?jǐn)Y打技術(shù)具有非常重要的實(shí)用價(jià)值。技擊是武術(shù)的本質(zhì)特征[5]，在詠春拳的實(shí)戰(zhàn)中，膀手?jǐn)Y打技術(shù)使用頻率高，制勝比重大，得分率高。此外，膀手?jǐn)Y打動(dòng)作技術(shù)，技術(shù)簡(jiǎn)練，直接有效，膀手防守的同時(shí)快速擸打?qū)κ?，可以令?duì)手防不勝防。尤其是在處于被動(dòng)的防守狀態(tài)時(shí)，膀手?jǐn)Y打可以幫助己方快速有效地格擋住對(duì)方的進(jìn)攻，并且讓對(duì)方的進(jìn)攻方向偏移，為下一個(gè)反擊的進(jìn)攻動(dòng)作爭(zhēng)取時(shí)間和空間。擸打動(dòng)作的迅猛也可以為自身?yè)屨枷葯C(jī)，取得優(yōu)勢(shì)。

3.搶奪先機(jī)是重中之重。在實(shí)戰(zhàn)中，能否獲得高制勝率取決于運(yùn)動(dòng)員能否在過(guò)程中抓住最佳時(shí)機(jī)并奪取先機(jī)。因此，運(yùn)動(dòng)員要注意膀手?jǐn)Y打動(dòng)作技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的策略運(yùn)用。詠春練習(xí)者應(yīng)該要根據(jù)詠春拳膀手?jǐn)Y打的特點(diǎn)，抓住最佳時(shí)機(jī)、測(cè)量出最短距離以及最合適的攻擊部位來(lái)使用該技術(shù)，將膀手?jǐn)Y打動(dòng)作技術(shù)的威力發(fā)揮到極致，這樣才能取得理想的實(shí)戰(zhàn)效果。

（二）對(duì)提高膀手?jǐn)Y打技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用效果的幾點(diǎn)建議

1.在進(jìn)行連環(huán)擸打的時(shí)候，應(yīng)注重連消帶打。很多詠春練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中沒有做到消打同時(shí)，教練員可以讓詠春學(xué)習(xí)者在練習(xí)過(guò)程中慢速體會(huì)動(dòng)作，雙人配合練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)消打同時(shí)的領(lǐng)悟。

2.腕肘肩關(guān)節(jié)的位置關(guān)系是膀手防守時(shí)的關(guān)鍵。膀手是詠春拳實(shí)戰(zhàn)中常用的防守動(dòng)作技術(shù)之一。它總能夠在最短時(shí)間內(nèi)抵擋住對(duì)方的迅猛進(jìn)攻。當(dāng)正掌變膀手時(shí)，要注意腰馬不動(dòng)，放松指掌，腕關(guān)節(jié)定于一點(diǎn)，手臂內(nèi)旋至肘關(guān)節(jié)與肩齊平，腕肘肩形成三角關(guān)系的拱形姿態(tài)。教練員可以讓詠春學(xué)習(xí)者在練習(xí)過(guò)程中細(xì)心感受腕肘肩三者的位置關(guān)系，進(jìn)行多次重復(fù)練習(xí)讓身體的動(dòng)作幅度大小更精準(zhǔn)化。

3.在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中，膀手?jǐn)Y打動(dòng)作技術(shù)應(yīng)該體現(xiàn)其靈活性。攻守同期是膀手?jǐn)Y打的鮮明特征之一，在實(shí)戰(zhàn)中，膀手?jǐn)Y打技術(shù)攻守之勢(shì)可隨時(shí)切換，皆因其動(dòng)作技術(shù)在進(jìn)攻之時(shí)帶著防守之勢(shì)頭，在防守之時(shí)蘊(yùn)含著進(jìn)攻之機(jī)會(huì)。它可根據(jù)對(duì)手的行動(dòng)策略進(jìn)行攻防切換，如此一來(lái)，構(gòu)成了膀手?jǐn)Y打的鮮明特點(diǎn)——靈活變化。學(xué)會(huì)判斷對(duì)方攻守的真假虛實(shí)、把握敵我的方位距離以及控制比賽的主動(dòng)權(quán)，是運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中獲勝的關(guān)鍵。實(shí)戰(zhàn)中真假虛實(shí)，方位距離等諸多因素的變化皆可左右競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)的結(jié)果。因此，全面把握諸多因素之間的客觀規(guī)律是運(yùn)動(dòng)員在其運(yùn)動(dòng)生涯中的必修之課。此外，教練員應(yīng)注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員膀手?jǐn)Y打動(dòng)作技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的靈活變化運(yùn)用的訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]李朝旭.詠春拳[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2017.

[2]趙啟超.詠春拳技擊特點(diǎn)分析[J].搏擊（武術(shù)科學(xué)），2012，9（12）：53-54+81.

[3]張勇.詠春拳典型動(dòng)作生物力學(xué)分析[D].上海：上海體育學(xué)院，2012.

[4]丁永康.詠春拳的攻防理念[J].搏擊（武術(shù)科學(xué)），2011，8（12）：41-42+53.

[5]馬曉龍.再析“技擊是武術(shù)的本質(zhì)”[D].濟(jì)南：山東師范大學(xué)，2011.92391A63-24D9-4CB8-991C-12C615E30BB5