暨娟娟　周岐俊

中圖分類號：G807.2? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-093-02

摘? 要? 在核心素養(yǎng)背景下，各方對小學生的身心健康問題愈加重視。同時，以我國素質(zhì)教育的根本要求為基礎(chǔ)，大課間活動開始受到重視。將體適能概念引入小學生大課間，不僅對小學生的身心健康有益，還能培養(yǎng)他們終生鍛煉的習慣和意識，促進他們的全面發(fā)展。以此為基礎(chǔ)，本文從體適能概念入手，探究體適能有效融入小學生大課間活動的策略。

關(guān)鍵詞? 體適能? 小學? 大課間活動

2016年9月13日，《中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)》研究成果正式在北京發(fā)布。教育界一時間出現(xiàn)了一個熱詞——核心素養(yǎng)。這是教育事業(yè)發(fā)展的一件大事，也是一件好事。核心素養(yǎng)成為教育界的又一個熱詞。這是好事，是國民屬目教育發(fā)展的大好事，它標志著我國現(xiàn)在的教育目標已經(jīng)上升到了一個全新的境界。

教育到底是什么呢？從廣泛意義上講，教育是為人類社會培養(yǎng)高素質(zhì)人才的一種活動。到底什么樣的人才是高素質(zhì)人才呢？核心素養(yǎng)的倡導(dǎo)者是這樣認為的：高素質(zhì)人才要具有適應(yīng)社會發(fā)展和自身發(fā)展所需的必備品格和核心能力。根據(jù)總體框架可知，高素質(zhì)人才首先要有一定的文化基礎(chǔ)，又要有一定的自主發(fā)展能力，還要有積極參與社會活動的意愿?？偟膩碚f，高素質(zhì)人才就是全面發(fā)展的人。

作為教師，為實施核心素養(yǎng)的基本要求，就要有“清新脫俗”的思想。在教育發(fā)展的新時期，教師要積極主動地學習《中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)》研究成果，深刻理解其內(nèi)涵和主旨。只有先弄明白是什么，才能知道怎么做，才能有針對性地提高自己的能力。我們更多地要看到分數(shù)的背后，學生的參與、體驗、獲得、建構(gòu)、形成的過程，不僅要把眼光不僅要培養(yǎng)學生的價值觀、學習力，更多的要關(guān)注學生的體適能狀況。

一、體適能的意義

體適能的概念有多種說法。世界衛(wèi)生組織對體適能的定義是：“在應(yīng)付日常工作之余，身體不會感到過度疲勞，還有余力去應(yīng)付突發(fā)事件的能力?！泵绹偨y(tǒng)體適能與競技委員會將體適能定義為“以旺盛的精力完成日常工作而沒有過度的疲勞，有充足的活力去享受閑暇時間的各種休閑活動，并能適應(yīng)各種突發(fā)情況”。日本認為，體適能就是體力，在他們眼中，體力不僅代表一個人的運動和工作能力，也能從一個人抗壓力和環(huán)境適應(yīng)力中體現(xiàn)出來。我國香港、臺灣和澳門的一些學者浙江體適能定義為：“體適能是指一個人的身體適應(yīng)生活、運動和環(huán)境的綜合能力”。香港著名學者錢伯光提出，體適能包括兩大范疇，一是與健康體適能，二是競技體適能，如果健康體適能保持良好的狀態(tài)，可以讓人的身體保持充沛的活力，就算在日常工作或生活之外遇到突發(fā)事件，也不至于感到過于疲憊。由此可見，體適能對青少年的健康具有重要意義。

（一）促進學生身心健康發(fā)展

青少年時期，人的身體和神經(jīng)系統(tǒng)正出去發(fā)育的關(guān)鍵期，而體適能可有效提高青少年運動時的激素水平、促進兒童神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度，此外，對兒童青少年的肌肉、骨骼等身體結(jié)構(gòu)有著非常重要的保護作用。換個角度來說，一個人的運動能力和表現(xiàn)與其心理健康程度密切相關(guān)，因此，體適能可以間接提升一個人的心理素質(zhì)，通過提高一個人的運動表現(xiàn)能力，可以激發(fā)他對運動的熱情，而在運動中可以消耗大量體能、分泌大量緩解緊張心情的激素，使學生在學習中的壓力得以環(huán)節(jié)?？偟膩碚f，體適能可以促進青少年的身心健康發(fā)展。

（二）提升學生的健康管理意識

在小學大課間活動中融入體適能，不僅可以通過課間活動增強學生的體質(zhì)，而且可能通過形式多樣的活動吸引學生的注意力，引起他們參與大課間活動的興趣，并逐漸養(yǎng)成自主參與大課間活動的習慣。通過規(guī)律的運動，可以使學生更加注重自己身體素質(zhì)的鍛煉，提升學生的健康管理意識，降低各種疾病的發(fā)病率，減少醫(yī)療費用的之處，使整個社會呈現(xiàn)出一個健康積極的狀態(tài)，將體育強國的關(guān)鍵與青少年的健康聯(lián)系起來。

（三）促進科學技術(shù)在學生中的普及

在教學的實際展開過程中，我國開始普遍應(yīng)用現(xiàn)代化的信息技術(shù)，作為當代的主流技術(shù)手段，信息技術(shù)在教學中的地位是不可取代的。要將體適能科學地融入小學大課間活動，同樣離不開科學技術(shù)的幫助。例如，在大課間時，讓學生佩戴運動手環(huán)參與活動，根據(jù)監(jiān)測所得的身體數(shù)據(jù)制定科學、專業(yè)的體適能訓練計劃，以適應(yīng)當代青少年的身體狀況，起到積極的促進作用。

二、核心素養(yǎng)下小學大課間活動存在的問題

小學大課間活動是小學體育教學的重要補充，可以在很大程度上促進小學生身體素質(zhì)。如今，我國大多數(shù)地區(qū)的小學都有大課間活動，并倡導(dǎo)學生積極參與。但實際狀況是，很多學校的大課間活動都是形式主義。尤其是在偏遠的地區(qū)，基礎(chǔ)設(shè)施落后、師資力量不足、觀念落后等，都導(dǎo)致難以使大課間活動發(fā)揮其應(yīng)有的作用。我國小學的大課間活動存在諸多問題，總的來說有以下幾點：大課間活動的形式枯燥、未受到重視、未與體育教學相聯(lián)系等。

（一）大課間活動的形式枯燥

通過對多所小學的大課間活動進行研究分析，筆者得出這樣的結(jié)論，大多數(shù)小學的大課間活動形式單一，基本為廣播體操。千篇一律的活動不能引起學生參與的興趣，有時甚至會引起學生的逆反心理，有些人即使參與，也是在應(yīng)付差事，有些人甚至會直接拒絕參與，這就使大課間活動失去了原本的意義。而且，每個孩子的興趣愛好是不同的，單一的活動形式難以滿足他們的個性化需求。

（二）大課間活動未受到重視

大課間活動的積極意義上毋庸置疑的，它不僅能夠提升學生的參與感，而且可以提升學生間團結(jié)協(xié)作的能力。通過正確地參與，能提升學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。但是在很多小學，大課間活動沒有受到教師的重視，他們?nèi)匀徽J為學生最重要的任務(wù)是學習，只是因為教育部的要求，才不得不開展大課間活動。正是因為教師的不重視，也就使他們不會要求學生必須參與，不會向?qū)W生宣傳大課間活動的意義，學生自然也不會重視大課間活動。這種形式主義的大課間活動必定難以達到應(yīng)有的效果。41AEED44-0B2C-47D0-8390-C2D5D14E4E96

三、核心素養(yǎng)下體適能融入小學大課間的策略

我們常說：“孩子是祖國的未來”，確實，他們是我國未來發(fā)展的儲備軍。在核心素養(yǎng)下，各地區(qū)的小學都要貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，深刻理解大課間活動對小學生的積極影響，并積極采取各種措施，創(chuàng)新大課間活動的形式，將體適能科學地融入其中，為小學生體質(zhì)的增強作貢獻。

（一）將學生放在主體地位

由前文可知，大課間活動的參與者和受益者均為小學生，因此，其設(shè)計、施行都應(yīng)以小學生為主體。在實際的操作過程中，要注意以下幾點：首先，教師要了解小學生身體發(fā)育特點，如運動能力、心理特點、骨骼狀況等，據(jù)此設(shè)計真正適合小學生大課間活動，采用有效的組織方式，即可達到鍛煉效果，又能避免不利狀況的發(fā)生;其次，教師要對學生的個性化需求有一定的了解，在設(shè)計大課間互動之前有必要進行調(diào)研，了解學生的興趣愛好，制定不同的活動方案，以滿足大多數(shù)學生的需求，提高學生的參與度，進而更大限度地提升學生的身體素質(zhì);最后，教師要聽取學生意見，及時對大課間活動進行調(diào)整，使大課間活動更科學、專業(yè)，也更受學生的歡迎。

（二）豐富大課間活動的形式

通過對不同小學大課間活動的調(diào)研，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學校的活動形式都是千篇一律的，很難引起學生積極參與的興趣，這就失去了大課間活動原有的意義。由此看來，小學大課間活動的設(shè)計者要采取一定的措施，制定具有特色的活動形式。

首先，要注重大課間活動的差異性。教師要了解學生之間存在的差異，根據(jù)他們的年齡、性別、性格、愛好等設(shè)計出適合不同學生的大課間活動形式，以此吸引不同的學生，引起他們參與的積極性，盡可能做到人人參與，達到促進學生身心健康發(fā)展的目的。例如，可以將多樣化的民族傳統(tǒng)運動項目引入大課間活動，形成一定的特色，如踢毽子、跳皮筋、竹竿舞、抖空竹、兩人三足、太極拳、足球、啦啦操等。這樣不僅可以豐富大課間活動的形式，而且可借此檢驗學生體育課堂的學習成果。

其次，要注重大課間活動的豐富性。小學生的興趣愛好是多種多樣的，只有活動形式足夠豐富，其中總有一項能引起學生的興趣。有了興趣的吸引，學生參與大課間活動的積極性必然會大增，學生的體質(zhì)也就能逐漸增強。要使大課間活動的形式豐富多樣，就要求教師對學生有足夠的了解，更要拓寬自己的知識面，學習更多的活動形式，并將其引入學校的大課間活動，不斷豐富大課間活動的形式和內(nèi)容。

最后，要注重大課間活動的趣味性。青少年時期是好奇心強烈的時期，要吸引小學生的注意力，很重要的一點是有趣。這就要求教師借助各種手段，將枯燥的活動趣味化，如歌謠、游戲、比賽等。

（三）提高體育教師的素質(zhì)

作為小學體育教育的實施者，體育教師在健康體適能鍛煉中可以不斷提升小學生健康身體素質(zhì)，其專業(yè)水平直接影響健康體能的功能。小學大課間教學中，教師應(yīng)該充分發(fā)揮組織和指導(dǎo)作用。另一方面，學校需要加強對體育教師的專業(yè)培訓，以提高他們的體育知識和技能儲備，從而為學生提供更好的幫助和服務(wù)。另外，小學體育教師必須重視體育課程，豐富體育教師隊伍。體育教師作為小學大課間活動的組織者，教師必須提高自己的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)，根據(jù)學生的年齡特點進行針對性創(chuàng)新模式，教師也需要將自身水平提升，及時掌握體育知識新方向。

四、結(jié)語

如今，素質(zhì)教育對小學生的素質(zhì)和體質(zhì)狀況提出了更高的要求。因此，將體適能融入小學課間活動的問題迫在眉睫，這樣可以培養(yǎng)小學生養(yǎng)成積極參與體育活動的習慣，提高他們的身體和心理健康，促進小學生的全面發(fā)展?；诖?，小學的體育教師應(yīng)結(jié)合學生的實際身體狀況和學校的實際情況，利用可以利用的一切資源，豐富課間活動的形式，引起學生的運動興趣，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，提高學生對課間活動的參與度，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

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