倪德勇

摘要：隨著人們生活水平的提高和教育的發(fā)展，對于目前不斷革新的教學(xué)環(huán)境，學(xué)校對學(xué)生的教育不應(yīng)當(dāng)只停留在傳統(tǒng)的應(yīng)試教育當(dāng)中，應(yīng)該著重加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)教育。如今，由于學(xué)生整日待在教室中埋頭學(xué)習(xí)，造成學(xué)生的身體素質(zhì)大不如前，所以在學(xué)校里開展田徑訓(xùn)練是體育教學(xué)當(dāng)中重要的一環(huán)。這些訓(xùn)練可以幫助學(xué)生緩解日常學(xué)習(xí)的壓力，在不耽誤學(xué)生日常學(xué)習(xí)的情況下，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。但是我國目前初中校園里的體育田徑訓(xùn)練還是存在著很多問題，在這些問題中，學(xué)員心理上存在的問題不容小覷，因此進(jìn)行有效的暗示教學(xué)法可以在降低學(xué)生在田徑訓(xùn)練中產(chǎn)生的消極心理，幫助他們在訓(xùn)練取得更大的進(jìn)步。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑訓(xùn)練;暗示法教學(xué);應(yīng)用

引言

在很長一段發(fā)展周期內(nèi)，體育教育并不受重視，而體育教育的基本作用卻可切實(shí)促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)育，能夠讓學(xué)生以更好的身心狀態(tài)去參與學(xué)習(xí)活動，實(shí)現(xiàn)個人全面發(fā)展，所以我國教育部也多次提出要重視體育素質(zhì)教育改革。其中，在現(xiàn)代教育體制下，應(yīng)該切實(shí)突出學(xué)生的主體需求，且要保證體育教育可以面向全體學(xué)生，同時也要關(guān)心學(xué)生的情感發(fā)育、心理素質(zhì)等隱性層面的變化情況，以便切實(shí)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，初中體育教師要增強(qiáng)學(xué)生的自主運(yùn)動意識，使其積累有效運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展做準(zhǔn)備。

1有效暗示對學(xué)生產(chǎn)生的積極影響

田徑運(yùn)動不僅僅是運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)和體能的較量，對運(yùn)動員心理素質(zhì)也有較高的要求。在進(jìn)行初中體育田徑訓(xùn)練的時候，有很多學(xué)生因?yàn)椴簧眠\(yùn)動、身體體能滿足不了日常運(yùn)動等原因，不會積極地參加訓(xùn)練，所以在此過程中，他們會對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生一些枯燥、厭煩的心理，對訓(xùn)練提不起興趣。這些消極的心理會導(dǎo)致學(xué)生敷衍學(xué)習(xí)，無法深入探究學(xué)習(xí)，僅僅浮在表面上，甚至是產(chǎn)生厭學(xué)、早退等一些現(xiàn)象。學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候，缺乏主觀能動性，即使學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不容小覷，但是不可否認(rèn)的是，有一部分學(xué)生的主觀學(xué)習(xí)性不強(qiáng)、課堂參與度不夠、缺乏學(xué)習(xí)的積極、學(xué)習(xí)狀態(tài)非常被動，這些被動的狀態(tài)會嚴(yán)重地阻礙他們的進(jìn)步與發(fā)展。

2初中體育田徑訓(xùn)練中的暗示法教學(xué)應(yīng)用的研究

2.1關(guān)注學(xué)生運(yùn)動心理變化

教育思想不僅十分關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知變化、學(xué)科能力生成情況，也提倡要盡量讓學(xué)生在愉悅、幸福與積極向上的精神狀態(tài)下參與學(xué)科探究活動，綜合發(fā)展學(xué)生的心智，調(diào)整學(xué)生的情感發(fā)育狀態(tài)，使其逐步形成良好的意志品質(zhì)，切實(shí)保護(hù)學(xué)生的心理健康。在田徑運(yùn)動教學(xué)中，學(xué)生的心理變化情況直接影響著他們的運(yùn)動效果，而且只有保證學(xué)生形成良好的運(yùn)動心理，才能使其自主參與田徑鍛煉活動。對此，初中體育教師則要時刻關(guān)注學(xué)生運(yùn)動心理的變化情況，及時介入心理健康輔導(dǎo)活動，消除學(xué)生的負(fù)面運(yùn)動心理，讓學(xué)生懂得約束自我、克制自我，使其能夠切實(shí)實(shí)現(xiàn)有效運(yùn)動。有一些學(xué)生因?yàn)榇嬖谛睦砜謶侄鵁o法自主練習(xí)跑步技術(shù)，總是擔(dān)心自己的能力不夠好，身體協(xié)調(diào)性也很差。對此，筆者及時安撫學(xué)生，且降低了訓(xùn)練的整體難度，調(diào)整了高度，讓學(xué)生由此練習(xí)技術(shù)，初步消除學(xué)生的恐懼心理，然后再逐步提升高度，及時鍛煉學(xué)生的能力。再如，有的學(xué)生難以突破個人身體素質(zhì)，總是定格在固定的高度，因此感到煩躁。對此，筆者及時與學(xué)生溝通，告訴學(xué)生凡事都不可操之過急，要懂得吸取運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，分析自己的身體發(fā)育情況，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不要一味追求速度。

2.2進(jìn)行假量調(diào)節(jié)進(jìn)行暗示

假量調(diào)節(jié)是暗示法教學(xué)中的一種重要方式，體育教師對訓(xùn)練的時間、距離等等進(jìn)行隱瞞，可以幫助學(xué)生對這些在心理上產(chǎn)生誤差，從而激發(fā)出自己的潛能。所以，教師開展有效的假量暗示教學(xué)法，可以對學(xué)生的心理健康和身體健康都產(chǎn)生有利的影響，同時也會對他們整個的訓(xùn)練質(zhì)量產(chǎn)生極大的推動作用。這樣就能夠保證學(xué)生以最高效，積極的狀態(tài)面對田徑訓(xùn)練。在田徑比賽中，激烈競爭的不僅是技戰(zhàn)術(shù)與體力，同時也是心理的較量。心理狀態(tài)的好壞，直接影響到運(yùn)動員的比賽成績。一個運(yùn)動員即使身體、技戰(zhàn)術(shù)達(dá)到一流的水平，但是心理承受能力較差，就會影響自己的發(fā)揮，難以取得理想成績。因此，我們要重視學(xué)生的心理承受能力，適量的假量調(diào)節(jié)可以激發(fā)運(yùn)動員的潛力，促進(jìn)其技能的提升與發(fā)展。在這種情況下，如果能夠適當(dāng)?shù)貙W(xué)生進(jìn)行有效的暗示，采用假量調(diào)節(jié)的方法，潛移默化地去影響他們，幫助學(xué)生從訓(xùn)練的枯燥環(huán)境中走出來，讓他們避免在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生抵觸的心理，提高訓(xùn)練的興趣和熱情，主動投入的田徑訓(xùn)練中。

2.3利用信息教學(xué)，合理創(chuàng)設(shè)情境

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)體育的主要目的是提高自己的體育中考成績，所以只對體育進(jìn)行項(xiàng)目化訓(xùn)練，而了解不到生活與體育之間的關(guān)系，這也成為了學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中機(jī)械化學(xué)習(xí)現(xiàn)象頻發(fā)的主要原因之一。教師可以創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的學(xué)習(xí)情境，并在情境的創(chuàng)設(shè)中合理利用信息化教學(xué)，使學(xué)生能聽到聲音、看到畫面，豐富學(xué)生感官的同時，營造輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生愿意參與到體育鍛煉當(dāng)中，提高自己的綜合水平，同時能通過信息化創(chuàng)設(shè)的情境了解到生活與體育之間的關(guān)系，從而使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中感悟生活，在生活中體驗(yàn)體育，使這兩者之間能夠達(dá)到相輔相成的效果，教師在利用信息教學(xué)創(chuàng)設(shè)情境時，可結(jié)合學(xué)生所喜愛的生活元素設(shè)計(jì)成有效的教學(xué)內(nèi)容。例如：在田徑訓(xùn)練過程中，教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源搜索中國飛人蘇炳添的體育運(yùn)動視頻，并且，教師了解到學(xué)生喜歡流行音樂，于是做好配樂設(shè)計(jì)成微課教學(xué)資源后，上傳到班級的多媒體設(shè)備上。一次田徑訓(xùn)練過后，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性遭受了打擊，認(rèn)為訓(xùn)練又苦又累。這時，教師播放了微課資源，讓學(xué)生觀看中國飛人蘇炳添的光輝事跡，使其了解了田徑運(yùn)動的獨(dú)特魅力。學(xué)生在觀看過程中被蘇炳添身上的精神所吸引，并愿意像蘇炳添學(xué)習(xí)，在田徑訓(xùn)練中不怕苦不怕累。這就延伸了教師利用信息化創(chuàng)設(shè)體育學(xué)習(xí)情境的效益。

結(jié)語

暗示法的形式和方法是多種多樣的，可根據(jù)實(shí)際情況加以應(yīng)用。在這種教學(xué)方法下，老師與學(xué)生之間的細(xì)心交流與溝通是必不可少，也是十分重要的。暗示法可以幫助學(xué)生提高興趣、減輕學(xué)生的焦慮心理、培養(yǎng)學(xué)生的自信心、對于促進(jìn)學(xué)生的體能狀態(tài)邁上一個新的臺階有著積極意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓廣平.暗示法在田徑訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].田徑，2019（3）：47.

[2]謝紹君.淺談高中體育田徑訓(xùn)練中的暗示法教學(xué)[J].科學(xué)咨詢，2016（12）：75-76.

[3]趙先忠.暗示法在田徑訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].田徑，2016（4）：8-9.